Está no ar o podcast BARMAN DAS HORAS VAGAS – cultura alcoólica para amadores. Nossos programas são preparados especialmente para o público não profissional e tem como objetivo principal a difusão da coquetelaria e de cultura de forma geral, para contribuir na formação de um novo público, até então, distante do universo dos coquetéis. A cada episódio, Gustavo Zaparolli e Felipe Romano e Aleandro Stagetti apresentam um pouco do universo cultural que circunda o coquetel da vez. Sinta-se em cas ...
…
continue reading
1
Partiu Morar Fora - Vagas pelo Mundo
Partiu Morar Fora - um podcast com a marca do Vagas pelo Mundo
Um Podcast para quem pretende morar fora ou já vive no exterior. Troca de experiências, boas risadas e conversas longas. Apresentado por Amanda Corrêa e Cláudio Abdo que vivem na Europa desde 2014. E aí, partiu morar fora?!
…
continue reading
Vagas por el mundo
…
continue reading
Programa voltado para o mercado de trabalho,compartilhando dicas os locais de contraração de profissionais em geral.Participem dos conteúdos do Cafezinho no podcast😉
…
continue reading
1
Morar fora: e quando não me encaixo mais - Episódio - 359
56:53
56:53
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요
56:53
Quando decidimos morar fora, muitas vezes não compreendemos a profundidade da nossa opção. Hoje falamos de quando paramos de nos encaixar aqui e lá, dos momentos em que parece que a conversa não flui com quem ficou e também com quem já foi viver em outro país. Esperamos que goste! Apresentação: Cláudio Abdo e Amanda Corrêa — Aproveite para nos segu…
…
continue reading
Apita o árbitro! Está no ar mais um episódio do podcast de cultura alcoólica para amadores. Neste episódio você vai conhecer mais um coquetel brasileiro que vem se transformando ao longo das últimas décadas. Felipe Romano, Gustavo Zaparoli e Ale Stagetti apresentam essa bebida que é a cara do Brasil. Eles batem um papo bem descontraído sobre hospit…
…
continue reading
Enquanto não entendermos que é impossível agradar todo mundo, nossa vida não vai adiante. Pare e pense: quantos projetos, ideias e planos você adiou porque achou que não iria agradar alguém?! Apresentação: Cláudio Abdo e Amanda Corrêa — Aproveite para nos seguir em nossas redes sociais: …
…
continue reading
Existe a ansiedade ruim e a boa e hoje falamos disso. A tensão pré e pós mudança (TPM) pode ser angustiante, mas também uma oportunidade de viver e encarar as novidades de maneira mais leve e interessante. Esperamos que você goste! Apresentação: Cláudio Abdo e Amanda Corrêa — Aproveite para nos seguir em nossas redes sociais: …
…
continue reading
1
Morar fora: qual a sua síndrome? - Episódio - 356
1:02:11
1:02:11
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요
1:02:11
Quando vamos morar fora, passamos por momentos muito interessantes e intensos. Hoje falamos da saúde mental e síndromes que geralmente são detectadas nas pessoas que decidem viver no exterior. Conversamos também sobre a possibilidade de, em algum momento do nosso percurso, estarmos passando por qualquer uma delas. Lembrando que nós não somos da áre…
…
continue reading
1
Especial 5 anos: não comece por este - Episódio - 355
1:20:12
1:20:12
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요
1:20:12
Começamos em 2019 e, de lá para cá, ouvimos muitas histórias, contamos tantas outras, rimos, choramos, nos emocionamos, ficamos chateados, alegres, tristes e realizados. Sim, uma mistura de sentimentos que compartilhamos com você que nos ouve. São 355 episódios de um podcast que nasceu com o propósito de avisar os ouvintes: "você não está sozinho n…
…
continue reading
1
Morar fora: é melhor sozinho ou acompanhado? - Episódio - 354
1:04:10
1:04:10
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요
1:04:10
Hoje falamos sobre morar em outro país estando sozinho ou acompanhado e como, dependendo da possibilidade, os caminhos podem ser diferentes. Fácil não é, mas também não é impossível. Esperamos que você goste e, se gostou, classifica o podcast com 5 estrelas e deixa um comentário! Apresentação: Cláudio Abdo e Amanda Corrêa — Aproveite para nos segui…
…
continue reading
1
Cuidado com as companhias no exterior - Episódio - 353
1:00:15
1:00:15
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요
1:00:15
Morar fora nos traz sentimentos aflorados, tudo fica muito intenso. Por isso, é essencial termos atenção e cuidado com as companhias que vamos encontrar pelo caminho tendo em conta que nossos filtros podem não estar tão afinados. Esperamos que você goste! Apresentação: Cláudio Abdo e Amanda Corrêa — Aproveite para nos seguir em nossas redes sociais…
…
continue reading
1
Mudar de país exige mudanças de comportamento - Episódio - 352
1:01:03
1:01:03
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요
1:01:03
"Qual o sentido de alguém andar por aí com uma bolsa de alta-costura quando falta o mesmo refinamento ao seu comportamento?" - O episódio de hoje tem como base a frase que está na página 136 do livro "As coisas que você só vê quando desacelera" do autor Haemin Sunim. Obviamente que adaptamos a frase dele ao contexto do morar em outro país e como is…
…
continue reading
1
Criar raízes no novo país ou se mudar de novo? - Episódio - 351
1:01:35
1:01:35
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요
1:01:35
É uma dúvida recorrente se devemos nos fixar ou seguir viagem e mudar de novo. Dizem que é a primeira mudança a que mais custa, porém quando vamos morar fora pensamos sempre em "quando seremos daqui?". Por isso, hoje falamos sobre criar raízes ou mudar de novo, das nossas motivações morando no exterior e de como isso afeta o nosso dia a dia. Espera…
…
continue reading
1
Quando a sua vida vai mudar morando fora? - Episódio - 350
1:03:30
1:03:30
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요
1:03:30
Morar fora é uma grande oportunidade de fazermos diferente todos os dias. Mesmo que estejamos "todos no mesmo barco", cada um carrega uma mochila com diferentes sentimentos e experiências, o que faz do caminho um percurso único e exclusivo. Tomara que o nosso conteúdo faça diferença na sua vida! Apresentação: Cláudio Abdo e Amanda Corrêa — Aproveit…
…
continue reading
1
Realizei o sonho de trabalhar na Disney - Episódio - 349
1:10:27
1:10:27
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요
1:10:27
Hoje recebemos a Camila e ela nos contou como foi o processo de mudança para os Estados Unidos e também a realização do sonho de trabalhar na Disney. Falamos também dos "perrengues" de morar fora, da necessidade e importância de um bom planejamento e dos desafios de viver em outro país. Esperamos que você goste! Apresentação: Cláudio Abdo e Amanda …
…
continue reading
O mundo parece querer nos enlouquecer e, até certo ponto, está conseguindo. Porém, quando a vida pede é necessário desacelerar para conseguir seguir em frente. Falamos disso e muito mais no episódio de hoje! Apresentação: Cláudio Abdo e Amanda Corrêa — Aproveite para nos seguir em nossas redes sociais: …
…
continue reading
1
Tempo, sonhos e tédio da conquista - Episódio - 347
1:07:10
1:07:10
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요
1:07:10
Realizar um sonho exige calma e paciência. Hoje falamos do tempo, do tédio da conquista e de como morar fora é desafiador, mas excitante e intenso. Mudar de país exige força, planejamento, resiliência e compromisso. Tem que ser prioridade para poder acontecer, tem que estar nos primeiros degraus da realização de sonhos para que seja possível. Apres…
…
continue reading
1
Lamber as feridas para conseguir seguir em frente - Episódio - 346
1:02:25
1:02:25
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요
1:02:25
É interessante revisitarmos o nosso passado em busca da cura da alma do presente. Contudo, mais importante do que descobrir informações é saber o que fazer com elas. Hoje falamos disso e também de como é urgente aprendermos a lamber as nossas feridas para conseguirmos seguir em frente. Apresentação: Cláudio Abdo e Amanda Corrêa — Aproveite para nos…
…
continue reading
Pesquisas mostram que o nosso QI aumenta quando investimos em experiências. Por isso, para conseguir economizar para realizar o sonho de morar fora, é fundamental entendermos que o sacrifício de hoje será recompensado amanhã. Sim, quando você partir para viver no exterior, você vai passar a acumular experiências e, consequentemente, ficar mais inte…
…
continue reading
É da nossa natureza a busca constante pela segurança e estabilidade. Porém, quando escolhemos isso, abrimos mão de muitas outras coisas, entre elas a LIBERDADE. Hoje falamos disso e muito mais, esperamos que você goste! Apresentação: Cláudio Abdo e Amanda Corrêa — Aproveite para nos seguir em nossas redes sociais: …
…
continue reading
1
Ser esquecido é mais difícil do que recomeçar? - Episódio - 343
1:03:11
1:03:11
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요
1:03:11
Recomeçar acontece antes de ser esquecido e, quando partimos para morar no exterior, a empolgação do início de uma nova vida nos faz deixar de lado que, logo, começaremos a cair no esquecimento. Falamos disso e de muito mais, esperamos que você goste! Apresentação: Cláudio Abdo e Amanda Corrêa — Aproveite para nos seguir em nossas redes sociais: …
…
continue reading
1
Pressão morando fora: como aguentar? - Episódio - 342
1:05:05
1:05:05
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요
1:05:05
Morar fora traz muita responsabilidades e a pressão é forte. Vai dar certo? Quando? Por quanto tempo tenho aguentar isso? - são tantas perguntas sem resposta que acabamos ansiosos e, muitas vezes, frustrados porque as coisas não acontecem no "nosso tempo". Falamos disso e de muito mais, esperamos que você goste! Apresentação: Cláudio Abdo e Amanda …
…
continue reading
1
Morar fora: o que sobra depois que o sonho se realiza? - Episódio - 341
57:22
57:22
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요
57:22
E quando conseguimos realizar nossos sonhos no exterior? O que sobra? Hoje tentamos responder isso e muito mais. Apresentação: Cláudio Abdo e Amanda Corrêa — Aproveite para nos seguir em nossas redes sociais: Instagram…
…
continue reading
1
Quando voltar para o Brasil é a melhor saída? - Episódio - 340
1:04:41
1:04:41
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요
1:04:41
Por vezes saímos em busca de algo em algum lugar sabendo que o que procuramos não está lá. Com isso, acabamos nos frustrando e nos questionando: será que vale a pena continuar morando no exterior? - Hoje falamos disso e muito mais! Apresentação: Cláudio Abdo e Amanda Corrêa — Aproveite para nos seguir em nossas redes sociais: …
…
continue reading
1
Como vai a sua tolerância social? - Episódio - 339
1:05:50
1:05:50
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요
1:05:50
Depois de 2020 passamos a sentir uma estafa social. O distanciamento obrigatório e toda a pressão psicológica tiveram um papel importante na maneira como nos sentimos atualmente. E morando fora é certo que isso se potencializa. Hoje falamos disso e muito mais! Apresentação: Cláudio Abdo e Amanda Corrêa — Aproveite para nos seguir em nossas redes so…
…
continue reading
1
Morar fora: é possível deixar de ser brasileiro? - Episódio - 338
1:00:42
1:00:42
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요
1:00:42
A gente deixa de ser brasileiro morando no exterior? O quanto isso "é bom"? E o quanto não abrir mão disso nos prejudica? Falamos disso e muito mais no episódio de hoje! CONTINUE AJUDANDO O RS: O Rio Grande do Sul continua precisando de ajuda. Quem puder contribuir com qualquer valor, tem uma campanha de arrecadação no ar. Caso você não consiga par…
…
continue reading
1
Morar fora: um universo de possibilidades - Episódio - 337
1:03:49
1:03:49
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요
1:03:49
Morar fora nos traz a oportunidade de recomeçar, de fazer diferente, de mudar não só geograficamente, mas mentalmente. Por isso, aproveite a mudança para o exterior e tente agarrar uma das infinitas possibilidades que o universo de quem vive em outro país têm. CONTINUE AJUDANDO O RS: O Rio Grande do Sul continua precisando de ajuda. Quem puder cont…
…
continue reading
1
Morar fora: ficando mais forte a cada dia - Episódio - 336
1:05:43
1:05:43
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요
1:05:43
Os "nãos" deviam servir para nos impulsionar e até servem, dependendo do que a gente faz com eles. Por isso, quando você for morar fora, tente encontrar forças e não espere que os outros entendam a sua decisão. Ela é só sua! CONTINUE AJUDANDO O RS: O Rio Grande do Sul continua precisando de ajuda. Quem puder contribuir com qualquer valor, tem uma c…
…
continue reading
1
Não busque uma vida perfeita e viva a vida real - Episódio - 335
58:52
58:52
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요
58:52
A vida das redes sociais não é de verdade. É apenas um "frame", um recortezinho de pequenos momentos de alegria e felicidade que as pessoas compartilham. Por isso, opte sempre por viver a vida real e aproveite os momentos de felicidade sentindo e não postando. Ah, e morar fora vai possibilitar que você faça isso desde o primeiro dia, aproveite! CON…
…
continue reading
Diz o ditado que "prego que se destaca é o que toma martelada". Ou seja, para termos sucesso na vida precisamos nos acostumar, o quanto antes, a lidar com a opinião e crítica dos outros. Falamos disso e muito mais no episódio de hoje! AJUDE O RS: O Rio Grande do Sul precisa de ajuda. Quem puder contribuir com qualquer valor, tem uma campanha de arr…
…
continue reading
Neste episódio, um coquetel criado por um bartender amador que conquistou territórios muito além dos mares do seu bar em casa. Aquavit! Já ouviu falar nesse destilado? Felipe Romano, Alê Stagetti e Gustavo Zaparoli apresentam essa bebida secular especialmente pra você. Além disso, Claudio Marques, da destilaria Pato Preto (BA) tem uma surpresa incr…
…
continue reading
O ano era 2014 e decidimos que queríamos ter uma vida que não se baseasse somente em trabalhar e ganhar dinheiro. Nos organizamos e caprichamos no planejamento. Criamos uma meta e definimos um objetivo. Chegamos em Portugal, depois moramos na Inglaterra e seguimos na Europa desde então. Fizemos uma retrospectiva onde listamos nossos erros e acertos…
…
continue reading
1
Morar fora: o segredo é a persistência - Episódio - 332
53:36
53:36
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요
53:36
Dá vontade de desistir? Dá. Dá vontade de voltar? As vezes dá. Tem dias que foram feitos para serem esquecidos? Sim. Porém, o segredo de morar fora está na persistência. É cansativo, estressante, é muita coisa ao mesmo tempo, mas vale a pena cada minuto. Estamos crescendo, amadurecendo e nos tornando melhores. Persista! AJUDE O RS: O Rio Grande do …
…
continue reading
1
Morar fora: me disseram que era coisa de maluco - Episódio - 331
50:50
50:50
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요
50:50
"Que loucura, trocar o certo pelo duvidoso é coisa de maluco!" - ouvimos isso e muitas outras frases que, antes e partirmos, nos desanima. Porém, morar fora não é coisa de maluco, é coisa de gente com coragem, muuuuita coragem! AJUDE O RS: O Rio Grande do Sul precisa de ajuda. Quem puder contribuir com qualquer valor, tem uma campanha de arrecadaçã…
…
continue reading
Que a vida está passando por telas é verdade, agora o que é fato é que nem tudo que está nelas aparecessem é a realidade. Ou seja, quando falamos de morar fora e viver em outro país, de longe parece fácil e até simples. Porém, é só quando a gente parte é que começa a ter a verdadeira noção do que é viver longe de tudo e de todos! AJUDE O RS: O Rio …
…
continue reading
1
Trabalhar com fisioterapia no exterior - Episódio - 329
1:06:21
1:06:21
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요
1:06:21
Morar fora e atuar profissionalmente na sua área de formação é o objetivo da maioria das pessoas. Por isso, hoje recebemos o fisioterapeuta e quiropraxista Eduardo Bermudes que mora em Portugal. Ele nos contou como foi a sua experiência nos Estados Unidos, no Brasil e agora em Portugal. Esperamos que você goste! AJUDE O RS: O Rio Grande do Sul prec…
…
continue reading
Estar com a saúde mental em dia não é tarefa fácil para ninguém. Porém, quando vamos morar fora, isso ganha outros contornos e, muitas vezes, não percebemos que precisamos de ajuda. Hoje falamos disso e muito mais com os psicólogos Vitor Luz e Raíssa Atzingen do projeto Enfim Imigrei. AJUDE O RS: O Rio Grande do Sul precisa de ajuda. Quem puder con…
…
continue reading
Praticar o exercício da empatia não é fácil, mas é necessário. Quando medimos o mundo com a nossa régua, passamos automaticamente a achar que todo mundo deve mais ou menos pensar como eu para que a gente consiga manter alguma proximidade. Passamos a desprezar o bom senso, queremos que todo mundo seja igual mesmo sabendo que isso é impossível. AJUDE…
…
continue reading
1
Quanto ganha um engenheiro na Irlanda? - Episódio - 326
1:06:35
1:06:35
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요
1:06:35
Imagine poder sair do Brasil e continuar atuando em sua profissão? Pois é, hoje recebemos a Regiane McLoughlin da Engineers Ireland que nos contou todos os detalhes sobre como atuar sendo engenheiro na Irlanda. Abaixo estão todos os contatos e links interessantes que foram apresentados no episódio: Regiane McLoughlin - Engineers Ireland Slides apre…
…
continue reading
Quanto mais tempo demoramos para desenvolver a "síndrome do vendedor", maior é o período em que levamos para entender que a caminhada é solitária. Quando vamos morar fora, quando estamos na nossa "zona de conforto", não importa. O percurso é só nosso e de mais ninguém! AJUDE O RS: O Rio Grande do Sul precisa de ajuda. Quem puder contribuir com qual…
…
continue reading
1
Por que tantas pessoas voltam para o Brasil em 2 anos? - Episódio - 324
1:05:34
1:05:34
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요
1:05:34
Os dois primeiros anos morando no exterior são críticos. É o momento de adaptação, são meses e meses esperando as coisas se ajeitarem. Por isso, muitas pessoas não aguentam e voltam para o Brasil nos primeiros 24 meses morando fora. Hoje falamos disso e de muito mais! AJUDE O RS: O Rio Grande do Sul precisa de ajuda. Quem puder contribuir com qualq…
…
continue reading
Depois de 10 anos retornamos para a capital francesa, Paris. Quem nos ouve sabe que a cidade não figura entre os nossos destinos preferidos, mas depois de uma década será que a nossa impressão mudou? Contamos tudo sobre a nossa ida para lá e muito mais! Apresentação: Cláudio Abdo e Amanda Corrêa — Aproveite para nos seguir em nossas redes sociais: …
…
continue reading
Levamos muito tempo para compreender que é justamente o "sobe e desce" da vida que torna ela tão interessante. Fugimos do novo, temos medo da mudança e, sem nem percebermos, corremos em busca de uma segurança que acaba (no fim) tirando o brilho da nossa trajetória. É normal sentir medo, é natural ficarmos inseguros e morando fora isso é o dia a dia…
…
continue reading
1
Adaptação dos filhos no exterior - Episódio - 321
1:00:25
1:00:25
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요
1:00:25
Hoje falamos de um assunto que é muito pedido aqui: a adaptação dos filhos no exterior. Demos dicas, trouxemos ideias e opiniões que podem ajudar no processo de mudança e insistimos que a comunicação é a chave de tudo! Apresentação: Cláudio Abdo e Amanda Corrêa — Aproveite para nos seguir em nossas redes sociais: …
…
continue reading
Hoje recebemos o Alex Dias do canal do YouTube Família Nórdica para nos contar como é morar na Noruega. Ele trouxe aspectos da vida de um imigrante que, muitas vezes, não consideramos. Também falou da relação no trabalho, de como a diferença cultural pode ser um obstáculo na adaptação e muito mais! Apresentação: Cláudio Abdo e Amanda Corrêa — Aprov…
…
continue reading
Na maioria das vezes a gente não compreende que o que estamos vivendo e passando está nos preparando para o futuro. Crescemos na dor e, quando vamos morar fora, a intensidade torna tudo mais pesado. Contudo, depois de algum tempo criamos uma casca que mostra que tudo valeu a pena e serviu de aprendizado! Apresentação: Cláudio Abdo e Amanda Corrêa —…
…
continue reading
1
Faça uma vida diferente no exterior - Episódio - 318
1:08:05
1:08:05
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요
1:08:05
Morar fora é ter uma grande oportunidade de sair da "roda do rato" e fazer uma vida diferente. Por isso, hoje falamos da possibilidade de recomeçarmos no exterior e não repetirmos os mesmos erros que nos levam, como um imã, de volta para a roda do rato. Apresentação: Cláudio Abdo e Amanda Corrêa — Aproveite para nos seguir em nossas redes sociais: …
…
continue reading
1
A importância da independência financeira - Episódio - 317
58:26
58:26
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요
58:26
Conquistar a independência financeira, especialmente na condição de imigrante, é fundamental para conseguir fazer melhores escolhas pessoais e profissionais. Não é somente uma questão de dinheiro, mas de liberdade. Apresentação: Cláudio Abdo e Amanda Corrêa — Aproveite para nos seguir em nossas redes sociais: …
…
continue reading
Quando não sabemos onde estamos, dificilmente compreendemos para onde estamos indo. Contudo, quando vamos morar fora seguir em frente é sempre um grande desafio, pois como estamos em um terreno que não conhecemos muito bem, tendemos a nos perder e querer desistir. Apresentação: Cláudio Abdo e Amanda Corrêa — Aproveite para nos seguir em nossas rede…
…
continue reading
Como diz o Claudinho, é "da gente para o mundo" SEMPRE. Ou seja, a busca pela cura devia sempre começar por nós e esperar que o mundo traga respostas ou soluções pode ser frustrante. Falamos disso e de muito mais! Apresentação: Cláudio Abdo e Amanda Corrêa — Aproveite para nos seguir em nossas redes sociais: …
…
continue reading
1
Morar fora: como contar para a família? - Episódio - 314
1:04:29
1:04:29
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요
1:04:29
O caminho até a partida para uma vida no exterior é desafiador. E um dos desafios é contar para a família que você está indo morar fora. Por isso, hoje falamos disso e muito mais e esperamos que você goste! Apresentação: Cláudio Abdo e Amanda Corrêa — Aproveite para nos seguir em nossas redes sociais: …
…
continue reading
O Paraguai é um país vizinho ao Brasil, mas bastante estigmatizado. No geral, a ideia é que ele se resume a Ciudad del Este e sabemos muito pouco (ou quase nada) sobre o restante do país. Para desmistificar isso, recebemos a Hannah do @brasileirosemassuncao e a Karina (@karinagrunn) que vivem na capital paraguaia Assunção. Elas nos contaram tudo so…
…
continue reading
O coquetel que todo brasileiro deveria conhecer! Felipe Romano, Gustavo Zaparoli e Alê Stagetti apresentam o drinque dos anos 1980 que tem tudo para ser um sucesso em terras tupiniquins. Episódio cheio de informação, cultura e entretenimento. Além daquilo que a gente já faz muito bem e que você adora, está de volta ao BHV o quadro Beba Que Lá Vem H…
…
continue reading