Malheureusement dans notre société tant que nous ne sommes pas confrontés à la dépression, nous n’y prêtons pas attention. C’est pourtant une maladie très répandue ayant ses propres codes et modifiant au plus profond le comportement des personnes touchées. Peu importe ce que la dépression, vous dit, il est possible d’arriver au bout du tunnel et avoir une vie pleine de sens. Chaque vendredi j’aborderai des solutions à mettre en place pour garde joie et motivation. De plus je proposerai des c ...
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Tous les week-ends, Vanessa Zhâ, Olivier Poels et Marion Sauveur nous font découvrir quelques pépites du patrimoine français.
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En parole et en action est un balado présenté par L’Église le Sentier. Les animateurs Dina Destin et Michael Bekele Gauvreau s’entretiennent avec divers invités pour discuter de la réalité qu’est de vivre une vie centrée sur Jésus-Christ. Notre mission première est d’influencer la francophonie par des témoignages, des discussions, des expertises et la présentation de l’évangile.
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Week-end 50’S dans l’Allier : 10ème édition de l’Embouteillage de Lapalisse / Le ketchup fait maison
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Tous les week-ends, à 6h51 et 8h20, évasion touristique et gastronomique avec Vanessa Zhâ et Olivier Poels. Ils nous font découvrir quelques pépites du patrimoine, et des bons plans en France et à l'étranger. De quoi vous faire voyager !
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Week-end en Côtes d’Armor pour la 3ème édition des «Minutes bleues» / Le chou
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Tous les week-ends, à 6h51 et 8h20, évasion touristique et gastronomique avec Vanessa Zhâ et Olivier Poels. Ils nous font découvrir quelques pépites du patrimoine, et des bons plans en France et à l'étranger. De quoi vous faire voyager !
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➡️ Dans cet épisode, on aborde l'indécision ce symptôme handicapant de la dépression dépression . Je te partage des astuces simples et bienveillantes pour sortir de cette spirale et reprendre petit à petit le contrôle sur tes choix. 😉 °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast…
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[#92 Proche] Est-ce que mon proche dépressif est capable de prendre de bonnes décisions ?
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➡️Nous allons explorer comment la dépression influence les décisions, sans pour autant supprimer toute capacité à choisir correctement🤔. Comment soutenir sans imposer, et surtout quand reconnaître qu'une décision, même difficile, peut être légitime..❤️🩹 °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abo…
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Tous les week-ends, à 6h51 et 8h20, évasion touristique et gastronomique avec Vanessa Zhâ et Olivier Poels. Ils nous font découvrir quelques pépites du patrimoine, et des bons plans en France et à l'étranger. De quoi vous faire voyager !
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Week-end en Dordogne Périgord pour la 1ère édition de la Fête des bastides et du vin
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Tous les week-ends, à 6h51 et 8h20, évasion touristique et gastronomique avec Vanessa Zhâ et Olivier Poels. Ils nous font découvrir quelques pépites du patrimoine, et des bons plans en France et à l'étranger. De quoi vous faire voyager !
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[#91 Proche] Quand la patience atteint ses Limites : comment soutenir son proche en dépression sans s’épuiser ?
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➡️ Dans cet épisode, nous parlons de la patience face à un partenaire en dépression et de l'importance de fixer des limites pour ne pas s'épuiser❤️. Tu apprendras comment soutenir ton conjoint tout en préservant ton propre bien-être dans une relation complexe. [#18Proche] : Ne devenez pas un autre thérapeute ! [#23Proche] : Mon proche refuse de se …
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Paris : Le Harry’s Bar, une institution qui fête les 100 ans du «Straw vote» (Élections USA) / La polenta
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Tous les week-ends, à 6h51 et 8h20, évasion touristique et gastronomique avec Vanessa Zhâ et Olivier Poels. Ils nous font découvrir quelques pépites du patrimoine, et des bons plans en France et à l'étranger. De quoi vous faire voyager !
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Week-end en Normandie pour la première édition de Rouen à Table / Les châtaignes
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Tous les week-ends, à 6h51 et 8h20, évasion touristique et gastronomique avec Vanessa Zhâ et Olivier Poels. Ils nous font découvrir quelques pépites du patrimoine, et des bons plans en France et à l'étranger. De quoi vous faire voyager !
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Dans cet épisode, découvre comment l'instant présent peut t’aider à alléger la dépression, un jour à la fois. Ensemble, on explore comment se reconnecter au moment présent pour apaiser ton esprit et avancer plus sereinement en gérant tes pensées négatives. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° A…
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[#90 Proche] Quand ton style d’attachement anxieux rencontre la dépression de ton partenaire…
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Dans cet épisode, je te montre comment la dépression de ton partenaire peut activer ton attachement anxieux. Je te propose donc des stratégies pour développer ton indépendance émotionnelle. Découvre des outils concrets pour mieux réguler tes émotions et renforcer ton équilibre, même en période de crise. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°…
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Week-end voile à Lorient, la cité des 6 ports pour le retour de Tara / Les figues
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Tous les week-ends, à 6h51 et 8h20, évasion touristique et gastronomique avec Vanessa Zhâ et Olivier Poels. Ils nous font découvrir quelques pépites du patrimoine, et des bons plans en France et à l'étranger. De quoi vous faire voyager !
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121 : Souffrance & dépression : comment apaiser la douleur ?
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➡️Dans cet épisode, on plonge ensemble dans la notion de souffrance, cette émotion souvent évitée et incomprise dans notre société. Je vais t'expliquer pourquoi lutter contre elle ne fait que t'épuiser davantage et comment l'accepter peut, au contraire, t'aider à avancer. Ensemble, nous verrons que la souffrance n'est pas un échec, mais une part de…
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[#89 Proche] : Quand la dépression de mon proche active ma blessure de l’abandon !
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Dans cet épisode de podcast , nous allons explorer ensemble ce qu’est la blessure de l’abandon. Et surtout, comment tu peux gérer ta blessure face à la dépression de ton proche. S'inscrire sur en avant-première sur la formation : https://mydelipression.com/2024/10/blessure-abandon °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°…
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L’été indien à Collioure, village préféré des Français en 2024 et les rouleaux de printemps
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Tous les week-ends, à 6h51 et 8h20, évasion touristique et gastronomique avec Vanessa Zhâ et Olivier Poels. Ils nous font découvrir quelques pépites du patrimoine, et des bons plans en France et à l'étranger. De quoi vous faire voyager !
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Le Quiksilver Festival à Hossegor / Cuisiner les trompettes de la mort
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Tous les week-ends, à 6h51 et 8h20, évasion touristique et gastronomique avec Vanessa Zhâ et Olivier Poels. Ils nous font découvrir quelques pépites du patrimoine, et des bons plans en France et à l'étranger. De quoi vous faire voyager !
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➡️L'automne 🍂 est là ainsi que la baisse de luminosité. Du coup, j'ai décidé de t'aider à te préparer et t'équiper face à la dépression saisonnière. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖ Les notes de l'épisode : https://mydelipr…
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Week-end à l'abbaye de Fontevraud : 900 ans d'Aliénor d'Aquitaine
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Tous les week-ends, à 6h51 et 8h20, évasion touristique et gastronomique avec Vanessa Zhâ et Olivier Poels. Ils nous font découvrir quelques pépites du patrimoine, et des bons plans en France et à l'étranger. De quoi vous faire voyager !
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Top 5 des monuments historiques transformés en Hôtels (Journées du Patrimoine) - Les Rillons
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Tous les week-ends, à 6h51 et 8h20, évasion touristique et gastronomique avec Vanessa Zhâ et Olivier Poels. Ils nous font découvrir quelques pépites du patrimoine, et des bons plans en France et à l'étranger. De quoi vous faire voyager !
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[ Interview #25] : Comment Gérer l’Anxiété au Quotidien ? Avec Delphine, psychopraticienne, experte anxiété
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➡️ Aujourd'hui, nous sommes dans la deuxième partie de l'interview de Delphine, psychopraticienne spécialisée sur l'anxiété, pour discuter de ce thème. Dans cette seconde partie, nous allons nous concentrer sur comment gérer l'anxiété au quotidien. Compte insta : https://www.instagram.com/gueriranxiete/ Site Internet : https://guerir-anxiete.com °°…
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Week-end aux îles de Lérins : Sainte-Marguerite et le 1er éco musée sous-marin de France / Faire son cheesecake
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Tous les week-ends, à 6h51 et 8h20, évasion touristique et gastronomique avec Vanessa Zhâ et Olivier Poels. Ils nous font découvrir quelques pépites du patrimoine, et des bons plans en France et à l'étranger. De quoi vous faire voyager !
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Paris en mode Nostalgie olympique : mini-croisière Noti Club sur la Seine / Faire son levain
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Tous les week-ends, à 6h51 et 8h20, évasion touristique et gastronomique avec Vanessa Zhâ et Olivier Poels. Ils nous font découvrir quelques pépites du patrimoine, et des bons plans en France et à l'étranger. De quoi vous faire voyager !
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[ Interview #24] : Comprendre l'anxiété avec Delphine, psychopraticienne, experte en la matière
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➡️ Aujourd'hui, nous avons l'honneur d'accueillir Delphine, psychopraticienne spécialisée sur l'anxiété, pour discuter de ce thème. Dans cette première partie, nous allons nous concentrer sur ce qu'est l'anxiété. Compte insta : https://www.instagram.com/gueriranxiete/ Site Internet : https://guerir-anxiete.com °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°…
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[#88 Proche] : communiquer avec un évitant : les règles de l’art
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➡️Communiquer avec un dépressif c'est une chose, mais comment faire face à un évitant ? Dans cet épisode je te partage mes meilleurs conseils pour réussir à renouer un dialogue. Fonctionner avec le type d'attachement de ton partenaire : https://mydelipression.com/guide-evitant °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°…
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Week-end à la braderie de Lille : poser ses valises à l’hôtel Jost / La muhammara, spécialité d’Alep
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Tous les week-ends, à 6h51 et 8h20, évasion touristique et gastronomique avec Vanessa Zhâ et Olivier Poels. Ils nous font découvrir quelques pépites du patrimoine, et des bons plans en France et à l'étranger. De quoi vous faire voyager !
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Week-end à Deauville pour les 100 ans des Planches / Cuisiner la tarte à la tomate
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Tous les week-ends, à 6h51 et 8h20, évasion touristique et gastronomique avec Vanessa Zhâ et Olivier Poels. Ils nous font découvrir quelques pépites du patrimoine, et des bons plans en France et à l'étranger. De quoi vous faire voyager !
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119 : Que faire si tu n'arrives pas à suivre les conseils contre la dépression ?
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➡️Dans cet épisode, je parle de ce moment où l’on se dit "je n’arrive à rien faire". Si tu te sens bloqué(e) face à la dépression et que 👉🏾suivre des conseils te semble impossible, cet épisode est pour toi❤️😉. Je te propose des pistes pour avancer à ton rythme, sans culpabilité, et retrouver de la bienveillance envers toi-même. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°…
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[#87 Proche] : Quand la dépression de mon proche active ma blessure de rejet !
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➡️Dans cet épisode, où nous abordons un thème sensible : la blessure de rejet face à la dépression de ton proche . Si tu t'es déjà senti vulnérable face à la peur du rejet de ton proche en dépression, cet épisode est pout toi ! 😉 °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin…
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Week-end dans les caraïbes anglo-normandes : Guernesey / Cuisiner la fregola sarda
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Gastronomie, loisirs... Chaque week-end à 6h50, Olivier Poels et Vanessa Zha vous présentent un produit, un producteur et tous les bons plans pour re(découvrir) une région.
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Rons’Art en Indre-et-Loire / Préparer ses bocaux de fruits et légumes pour l’hiver
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Gastronomie, loisirs... Chaque week-end à 6h50, Olivier Poels et Vanessa Zha vous présentent un produit, un producteur et tous les bons plans pour re(découvrir) une région.
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➡️Dans cet épisode, je te présente des exercices à faire simple pour mieux structurer ton schéma de guérison. Ne t'inquiète pas, zéro pression et 100% bienveillance❤️😉 °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖ Les notes de l'épisode…
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[#86 Proche] : Comment ai-je dépasser mon propre attachement évitant [story time ]
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➡️Dans cet épisode, je te partage une petite partie de mon histoire personnelle. Pourquoi est-ce que je comprends à 100% un dépressif qui rejette son partenaire ? Laisse moi te raconter ! Fonctionner avec le type d'attachement de ton partenaire : https://mydelipression.com/guide-evitant °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°…
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[ Interview #23] :La vérité sur les antidépresseurs avec Dr Kenza Hajjami psychiatre
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➡️ Aujourd'hui, nous avons l'honneur d'accueillir le Dr. Kenza Hajjami, psychiatre, pour discuter de la dépression. Elle a accepté de répondre à toutes mes questions sur les antidépresseurs. Le Dr. Hajjami abordera aussi les peurs liées aux traitements et donnera des conseils sur le sevrage. Compte insta du Dr : https://www.instagram.com/psychiatre…
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➡️Dans cet épisode, je te montre comment mettre de l'équilibre et de la simplicité dans l'aide à apporter à ton proche en dépression. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖ Les notes de l'épisode : https://mydelipression.com/2024…
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[ Interview #22] : Quel est le rôle du psychiatre face à la dépression avec le Dr Kenza Hajjami psychiatre
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➡️ Aujourd'hui, nous avons l'honneur d'accueillir le Dr. Kenza Hajjami, psychiatre, pour discuter de la dépression. Elle a accepté de répondre à toutes mes questions sur le rôle du psychiatre face à la dépression. Le Dr. Hajjami abordera aussi les peurs liées à la psychiatrie et donnera des conseils pour l'entourage. Une conversation tant attendu 😉…
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[#84 Proche] : Dois-je quitter mon conjoint en dépression ?
42:43
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➡️Dans cet épisode, on explore ensemble les impacts de la dépression sur ton couple, les défis émotionnels que tu peux rencontrer et comment reconnaître tes propres limites. Tu découvriras des conseils pour prendre une décision éclairée sur ta relation et trouver le soutien dont tu as besoin. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°…
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117 : Système de santé et dépression : Dépasser les insuffisances pour mieux s’en sortir
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➡️Dans cet épisode, nous abordons les défis de naviguer dans un système de santé défaillant tout en souffrant de dépression. Je partage mon expérience personnelle et des conseils pratiques pour r obtenir le bon soutien médical et utiliser des ressources alternatives. Écoute pour découvrir comment prendre en main ta guérison malgré les obstacles et …
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[#83 Proche] : Savoir lâcher prise face à la dépression de son proche !
34:50
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➡️As-tu la sensation de subir la dépression de ton proche ? Découvre comment le lâcher-prise peut t'aider face aux difficultés collatérales de la dépression dans ta vie. Apprends à reconnaître tes limites, à accepter ce que tu ne peux pas contrôler et à créer un environnement sécurisé. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°…
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[ Interview #21] : Prendre soin de santé mentale grâce à une bonne nutrition avec Ketty Welter
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➡️ Prends soin de sa santé mentale, de sa dépression passe aussi par ce que l'on mange. Afin de te proposer des conseils de qualité sur la nutrition, j'ai invité Ketty Welter Diététicienne - Nutritionniste au CHU d'Angers, pour nous expliquer les bons gestes à avoir. Un échange très pratique et riche pour prendre soin de soi. ➡️ Toutes les instruct…
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[#82 Proche] : Gérer un conjoint dépressif et avec un attachement évitant
40:05
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➡️Dans cet épisode, nous explorons l'attachement évitant et son impact sur la dépression et le couple❤️. Un évitant est "quelqu'un qui garde ses distances émotionnelles et a du mal à partager ses sentiments." Je te donnerai des stratégies pour mieux gérer cette situation délicate et équilibrer tes besoins tout en soutenant ton conjoint. °°°°°°°°°°°…
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116 : Une nouvelle façon d'accepter sa dépression → la thérapie ACT !
25:20
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➡️Et si je te proposais une nouvelle méthode pour accepter ta dépression ? Je te présente; dans l'épisode du jour la thérapie d’acceptation et d’engagement ( ACT). Un moyen de gagner en souplesse psychologique et d'appréhender la dépression différemment😉. Alors je te laisse découvrir. ➖🎁 Masterclass gratuite : Les cinq étapes pour dépasser et dompt…
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Le grand retour des Fêtes maritimes de Brest du 12 au 17 juillet - Les salades d’été
5:30
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Gastronomie, loisirs... Chaque week-end à 6h50, Olivier Poels et Vanessa Zha vous présentent un produit, un producteur et tous les bons plans pour re(découvrir) une région.
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Découvrir Cassis : la Route des Crêtes et les recettes au barbecue
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Gastronomie, loisirs... Chaque week-end à 6h50, Olivier Poels et Vanessa Zha vous présentent un produit, un producteur et tous les bons plans pour re(découvrir) une région.
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115: Comment créer une alliance avec mon aidant face à ma dépression ?
28:19
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➡️L'aide la plus importante est l'aide que l'on peut t'apporter est celle d'un aidant plein d'amour et d'empathie. Mais cette aide se doit d'être une alliance de taille. Comment mettre ce genre d'alliance en place ? A travers mon histoire, je t'explique comment tu peux faire pour trouver cette belle connexion. ➖Inscris toi au cours : ⚡https://mydel…
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[#81 Proche] Comment créer une alliance avec ton proche en dépression ?
36:18
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➡️L'aide la plus importante est l'aide que l'on apporte à son proche qui souffre de dépression. Mais cette aide se doit d'être une alliance entre le dépressif et sans aidant. Comment mettre ce genre d'alliance en place ? A travers mon histoire, je t'explique comment tu peux faire pour trouver cette belle connexion. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°…
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Ateliers champs de lavande dans les Alpilles / Le laab de bœuf (thaï)
4:58
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Gastronomie, loisirs... Chaque week-end à 6h50, Olivier Poels et Vanessa Zha vous présentent un produit, un producteur et tous les bons plans pour re(découvrir) une région.
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«Bordeaux fête le vin» 2024 / Le stoemp, spécialité belge
5:07
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Week-end à Rome… mais en Auvergne avec l'ouverture du Temple de Mercure / La tapenade et sa recette
5:07
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[Let's talk #3] : Pourquoi face à la dépression la thérapie ne suffit pas ?
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➡️ Bienvenue sur le nouveau format d'épisode de Podcast🥳 . Il s'agit d'une conversation avec moi sur un thème très particulier, auquel j'ai besoin de partager mon point de vue. Alors nous raisonnons ensemble sur le sujet Pourquoi face à la dépression la thérapie ne suffit pas ? 😉 °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°…
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