최고 Wohlfühlgewicht 팟캐스트 (2024)

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Nie wieder Essen aus Langeweile, Frust oder Stress 4:03

7d ago4:03

4:03

Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc Du findest das Video dazu auch auf Youtube unter dem gleichen Titel.…

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HIT und MCAS "richtig" behandeln - Deep Dive in Histamin- und Mastzellen-Reaktionen mit Jacqueline von LMO | #93 1:20:54

20d ago1:20:54

1:20:54

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Histamin-Intoleranz und Mastzellenaktivierungssyndrom "richtig" behandeln Jacqueline von LMO und ich robben in dieser Folge in einem ganz tollen und wertschätzenden Gespräch von unterschiedlichen Seiten an ein- und dasselbe Thema heran: Unser Körper ist unser bester Teampartner und der Schlüssel zu…

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Wie du beim Abnehmen durchhältst (Tipps vom Arzt) 6:22

16d ago6:22

6:22

Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc Du findest das Video dazu auch auf Youtube unter dem gleichen Titel.…

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Nachhaltig abnehmen - Was dir keiner sagt (vom Arzt) 3:37

23d ago3:37

3:37

Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc Du findest das Video dazu auch auf Youtube unter dem gleichen Titel.…

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Meine sehr persönliche Abnehmgeschichte (sagt meiner Mutter nichts davon) 15:00

30d ago15:00

15:00

Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc Du findest das Video dazu auch auf Youtube unter dem gleichen Titel.…

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FoodMarble Atemgaswerte richtig interpretieren - SIBO- / IMO-Therapie beschleunigen | #92 43:52

30d ago43:52

43:52

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Atemgaswerte helfen, SIBO- und IMO-Therapie zu beschleunigen. Der FoodMarble ist ein praktisches Atemtest-Gerät für den Heimgebrauch und kann dich bei der Therapie von SIBO, IMO, Unverträglichkeiten und Intoleranzen unterstützen. Das Gerät leistet mir bei der Behandlung von Reizdarm, SIBO und IMO s…

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Warum du trotz Kaloriendefizit nicht abnimmst 7:42

1M ago7:42

7:42

Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc Du findest das Video dazu auch auf Youtube unter dem gleichen Titel.…

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Die Wahrheit über Abnehmen (Arzt klärt Mythen auf) 6:48

1M ago6:48

6:48

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Wer ist Dr. med. Dominik Dotzauer & warum funktioniert das Programm? 3:42

2M ago3:42

3:42

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SIBO-Diät: Wie lange machen und wann kann ich wieder "normal" essen? #91 44:09

2M ago44:09

44:09

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! SIBO-Diät - häufig überbewertet und falsch durchgeführt! SIBO-Diät oder Low-FODMAP-Diät werden von vielen Reizdarm-Betroffenen über Wochen oder Monate durchgeführt, um die Beschwerden zu beseitigen. Leider ist das häufig der falsche Weg und du schadest deinem Darm mehr, als du ihm nützt! Wie lange …

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Sofort weniger essen wollen (ursächliche Lösung zum Abnehmen vom Arzt) 3:14

2M ago3:14

3:14

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Fakten & Mythen bringen nichts zum Abnehmen (bittere Wahrheit vom Arzt) 3:37

2M ago3:37

3:37

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Abnehmen ist kein Sprint UND kein Marathon, sondern …. 5:21

2M ago5:21

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Wie ich meine IMO wirksam behandelt habe - Erfahrungsbericht von Olga, Teilnehmerin Onlinekurs | #90 27:53

2M ago27:53

27:53

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! SIBO und IMO kann man wirksam behandeln In der heutigen Folge berichtet Olga, wie sie ihre (sehr komplizierte!) Fehlbesiedlung losgeworden ist. Es war eine richtiggehende Odyssee, bis sie in meinem Onlinekurs "SIBO verstehen & behandeln - das 6-Säulen-Programm" gelandet ist. Auch während des Progra…

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Was dir niemand über intuitives Essen sagt (Arzt klärt auf) 6:25

3M ago6:25

6:25

Dr. Dominik Dotzauer gibt uns Einblicke, wie wir die Angst vorm Kalorienzählen überwinden und zu einem gesünderen Essverhalten gelangen können. 🥗✨ Du findest das Video dazu auch auf Youtube unter dem gleichen Titel.저자 Dr. med. Dominik Dotzauer

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Riding with SIBO - mehr Aufmerksamkeit für SIBO & IMO - Interview Marc Beckers | #89 58:19

3M ago58:19

58:19

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! SIBO und IMO verdienen mehr Aufmerksamkeit Dieser Meinung ist auch Marc Beckers. Seine Behandlungs-Odyssee war Anlass für ihn, ein Projekt zu starten: Riding with SIBO. Auf einer Radtour vom Bodensee nach Lissabon will er Spenden sammeln, die Reizdarm-Betroffenen zugute kommen. In dieser Folge beri…

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”Ich habe wahnsinnig viel gegessen abends” Anja, 40, Controllerin 15:11

3M ago15:11

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Endometriose: Schulmedizin & Naturheilkunde im Dialog - mit Dr. Ute Messner | #88 48:31

3M ago48:31

48:31

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Endometriose - viele Frauen sind betroffen Wenn der Verdacht "Endometriose" lautet, sind viele Frauen erstmal ratlos. Wie sichert man die Diagnose und wie sehen die nächsten Schritte aus? Diesen und anderen Fragen gehe ich auf den Grund - gemeinsam mit Gynäkologin, Präventions- und Ernährungsmedizi…

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3 Gründe für Überessen (nicht was du denkst) 5:19

4M ago5:19

5:19

Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc Den Link zum Video auf YouTube findest du hier.저자 Dr. med. Dominik Dotzauer

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SIBO-Diät: Wie wichtig ist sie in der wirksamen Behandlung von SIBO und IMO? | #87 35:05

4M ago35:05

35:05

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! SIBO-Diät ist kein Dauermodell Es gibt große Missverständnisse dazu, was Sinn und Zweck der Low-FODMAP- oder SIBO-Diät ist, was sie kann und – vielleicht noch wichtiger – was sie NICHT kann. Viele Betroffene führen die SIBO-Diät viel zu lange durch, das kann Heilung verzögern. In dieser Podcastfolg…

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"Seit meiner Pubertät kämpfe ich mit viel Disziplin gegen den ständigen Jojo-Effekt" 7:41

5M ago7:41

7:41

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"Es muss sich was ändern, sonst gibt es eine Katastrophe" 11:02

5M ago11:02

11:02

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"Esse jetzt aus Gewohnheit gesund" 6:38

5M ago6:38

6:38

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Wissenschaftlerin: "Nicht wohlgefühlt in meinem Körper" 10:28

5M ago10:28

10:28

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Magensäureblocker / Protonenpumpenhemmer / PPI loswerden - meine besten Tipps | #86 42:25

6M ago42:25

42:25

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Wie werde ich Medikamente los? Diese Frage stellen sich viele meiner Patient:innen - insbesondere in Bezug auf Magensäureblocker / Protonenpumpenhemmer / Protonenpumpeninhibitoren / PPI / Magenschutz (alles Synonyme für bestimmte Magenmedikamente, die einen Säureüberschuss abpuffern sollen). Diese …

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Ärztin: "So war es leicht abzunehmen" - Janine, 40 9:59

6M ago9:59

9:59

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„Endlich satt“ (Kalines Weg zum Wunschgewicht trotz Geschäftsreisen) 11:08

7M ago11:08

11:08

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Mikronährstoff-Checkup & Laborwerte - welche Untersuchungen brauche ich (auch bei SIBO & IMO)? | #85 21:16

7M ago21:16

21:16

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Mikronährstoff-Checkup - unverzichtbar in meiner Praxis Dein Körper braucht Mikronährstoffe (Bau-, Funktions- und Reparaturstoffe), um optimal zu funktionieren, um gesund zu werden und zu bleiben. Manche Vitalstoffe sind an über 200 Körperfunktionen beteiligt! Gut zu wissen, wie es um deine Nährsto…

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SIBO- und IMO-Behandlung: Antibiotika oder Probiotika oder beides? | #84 38:05

10M ago38:05

38:05

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Dauerhafte Beseitigung von SIBO und IMO Chemische und pflanzliche Antibiotika werden häufig bei der Dünndarfehlbesiedlung SIBO (small intestinal bacterial overgrowth) und bei der Dysbiose IMO (intestinal methanogen overgrowth) eingesetzt. Doch Heilung erfolgt oft nicht oder die Beschwerden kommen n…

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Ohne Disziplin Abnehmen (Silvias Geschichte) 16:40

11M ago16:40

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"Nur noch ans Essen gedacht" (Ernährungs-Falle) 18:22

11M ago18:22

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FoodMarble statt Ernährungstagebuch - ein Heim-Atemtest-Gerät verbessert die Reizdarm-Therapie | #83 45:00

11M ago45:00

45:00

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Unverträglichkeiten, SIBO und IMO diagnostizieren mit Hilfe von Atemtets Viele Menschen leiden unter ungeklärten Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten, können aber nicht genau feststellen, welche Lebensmittel(gruppen) ihre Beschwerden verursachen oder ob es überhaupt Lebensmittel sind, aufgrund derer …

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"Ich möchte es ein letztes Mal probieren" - Tina, 49 17:08

12M ago17:08

17:08

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Von täglichem Essdruck (trotz Therapie) zu 60 kg leichter 12:11

1y ago12:11

12:11

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Mit Ayurveda-Ernährung zu mehr Darmgesundheit - im Gespräch mit Tasty Katy #82 38:46

1y ago38:46

38:46

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Ayurveda und Darmgesundheit "Tasty Katy" (Katharina Döricht) ist heute zu Gast in meinem Podcast. Wir sprechen über Ayurvedische Ernährung und warum Ayurveda nicht zur das Essen betrifft, sondern eine Lebenshaltung verkörpert, die uns wieder zurück zu unserem Bauchgefühl führen kann. Ayurveda ist e…

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SIBO, IMO & Co.: Welche Arten von Dünndarmfehlbesiedlung gibt es und wie behandle ich? #81 20:17

1y ago20:17

20:17

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Welche Arten von Dünndarmfehlbesiedlung gibt es überhaupt? Und wie erkenne ich überhaupt, ob ich SIBO habe? Und wie behandle ich die Fehlbesiedlung, so dass meine Reizdarm-Beschwerden dauerhaft verschwinden? Muss ich vielleicht sogar unterschiedlich behandeln, je nach Art der Fehlbesiedlung? Fragen…

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Differenzialdiagnose: Welche Ursachen sollte ich bei Reizdarm-Beschwerden abklären lassen? | #80 33:11

1y ago33:11

33:11

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Was steckt wirklich hinter meinen Reizdarm-Beschwerden? Wenn du dich das auch fragst, klick auf jeden Fall in diese Folge! Ich teile mit dir typische Diagnosen, die du auf jeden Fall abklären lassen solltest, um die Ursache(n) für deine Reizdarm-Beschwerden zu finden! Ich hatte in der Praxis noch n…

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Warum geht meine SIBO / IMO nicht weg? Ich hab doch alles versucht! | #79 19:36

1y ago19:36

19:36

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Wenn du SIBO & IMO dauerhaft beseitigen willst, solltest du 6 Therapiesäulen berücksichtigen Auch, wenn du viele Therapeuten oder Kurse besucht, viele Befunde vorliegen, viele Diäten gemacht und viel Geld bezahlt hast: Vermutlich hast du noch NICHT alles versucht, um deine SIBO oder IMO nachhaltig …

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KPU & HPU richtig erklärt (auch als Treiber für HIT, SIBO, IMO) | #78 33:22

1y ago33:22

33:22

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Kryptopyrrolurie (KPU) oder Hämopyrrollactamurie (HPU) werden meist selten und spät erkannt Wusstest du, dass 10% der Frauen und 1% der Männer in unseren Breitengraden von einer Stoffwechselstörung betroffen sind, die den Alltag ganz schön beeinträchtigen kann, jedoch oft nur zufällig, spät oder so…

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"Ich habe unglaublich viel ausprobiert und nichts hat geholfen" - Stephanie 17:30

1+ y ago17:30

17:30

Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc Den Link zum Video auf YouTube findest du hier.저자 Dr. med. Dominik Dotzauer

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Trainings- und Wettkampf-Ernährung im Ausdauersport | #77 41:51

1+ y ago41:51

41:51

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Ausdauersport verlangt nach spezieller Energie Ausdauersportler brauchen Kohlenhydrate, soviel ist klar. Wieviele, wann und welche - da scheiden sich die Geister. Wie du dich in Training und Wettkampf nach Prinzipien der modernern Ernährungs- und Trainingslehre versorgen kannst, klären wir in diese…

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Warum du dich mit Sport-Ernährung und Sportnahrung beschäftigen solltest | #76 38:49

1+ y ago38:49

38:49

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Gesund UND leistungsfähig mit Sport-Ernährung Wer seinen Körper versteht und gut mit ihm im Team arbeiten kann, ist nicht nur gesünder, sondern auch leistungsfähiger. Viele Sportler haben kein Verständnis für die Abläufe in ihrem Körper und trauen auch ihrem Bauchgefühl nicht so ganz. Heute habe ic…

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Verdauungsenzym-Mangel & exokrine Pankreas-Insuffizienz (EPI) bei SIBO, IMO, Reizdarm | #75 28:30

1+ y ago28:30

28:30

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Exokrine Pankreas-Insuffizienz tritt oft bei Reizdarm, SIBO & IMO auf! Funktionelle EPI. Schonmal gehört? Wenn du unter Reizdarmsymptomen leidest, und nicht weißt, wovon ich spreche: Reinhören! Anknüpfend an meine letzte Folge zum Gallensäureverlust-Syndrom möchte ich dir heute noch einen verkannte…

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Gallensäureverlust-Syndrom (GVS) & Gallensäuremangel (Reizdarm, SIBO & IMO) | #74 33:19

1+ y ago33:19

33:19

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Gallensäuremangel & Gallensäureverlust-Syndrom tritt oft bei Reizdarm, SIBO & IMO auf Viele Menschen haben Probleme mit der Fettverdauung. Essen sie fettreich (und das betrifft sogar „gesunde“ Nahrungsfette), plagen sie Völlgefühl, Durchfälle, Fettstühle oder Bauchschmerzen. Oft verlieren sie überm…

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Sporternährung - wie du deine Leistungskurve erkennst und dich optimal versorgst | #73 30:59

1+ y ago30:59

30:59

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Optimale Sporternährung basiert auf deiner persönlichen Leistungskurve Je nach Tagesform, Pensum, Intensität und Trainingsplan durchläufst du als Sportler jeden Tag eine Leistungskurve. Wenn du diese Leistungskurve verstehst, verstehst du auch, warum dein Körper zu unterschiedlichen Zeitpunkten unt…

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Die drei Ebenen der Sporternährung - optimal versorgt beim Sport! | #72 23:29

1+ y ago23:29

23:29

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Sporternährung braucht ein gutes Fundament Ernährung kann aus einem guten Sportler einen großartigen machen - aus einem großartigen aber auch einen guten! Lerne die 3 Ebenen der Sporternährung kennen, mit Hilfe derer du ein starkes Fundament für die optimale Versorgung bei Training und Wettkampf le…

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Natrontest - Magensäure-Aktivität einschätzen und Magensäuremangel erkennen - ganz einfach zu Hause | #71 24:16

1+ y ago24:16

24:16

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Die Aktivität der Magensäure kann man untersuchen und Magensäuremangel erkennen In dieser Folge geht es nochmal um den Magensäuremangel. Schon in den beiden letzten Folgen habe ich dir über Aufgaben der Magensäure, die Folgen unzureichender Produktion und den Zusammenhang zwischen Magensäure-Aktivi…

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Magensäuremangel TEIL 2: Reizdarm, SIBO & Therapie | #70 24:17

1+ y ago24:17

24:17

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Magensäuremangel als Treiber von SIBO & Reizdarm! In dieser Folge geht es weiter mit dem Konzept des Magensäuremangels. Schon in der letzten Folge habe ich dir über Aufgaben der Magensäure und Folgen unzureichender Produktion berichtet! In dieser Folge erkläre ich dir den Zusammenhang zwischen Mage…

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Magensäuremangel TEIL 1: Sodbrennen, Reflux und die Rolle von Magensäure | #69 13:45

1+ y ago13:45

13:45

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Magensäuremangel - unterschätzter Grund für Sodbrennen! In dieser Folge stelle ich dir das Konzept des Magensäuremangels vor. Viele Menschen leiden unter Sobrennen oder Reflux - landläufig wird ein Überschuss an Magensäure als Grund vermutet. Magensäureblocker sind schulmedizinische Standardtherapi…

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Verstopfung beseitigen - meine besten Tipps, damit dein Stuhlgang wieder flutscht! | #68 32:38

1+ y ago32:38

32:38

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Verstopfung kann krank machen! In dieser Folge dreht sich alles um Verstopfung - ein Thema, über das viele Menschen nicht gerne sprechen! Dabei leiden schätzungsweise 15 - 30% der Deutschen an (chronischer) Verstopfung. Mangelhafte und träge Verdauung nervt nicht nur, sondern kann auch zu Darmprobl…

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