Zumba 공개
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【ながらcastとは】 アラ還のササユキが、通勤途中に歩き「ながら」、台本なしでお送りする「声のBlog」「声の日記」です。日々の暮らしで感じたこと、映画や本の感想、仕事である小さな個店のIT奮戦記、夫婦の「ゆる旅しずおか」、アレックス・ランドルフ研究などについてお話します。2019/11/23配信開始。(2023年5月14日改訂) 【YouTubeでも配信中】https://www.youtube.com/@sasa_yuki 【ZUMBA天国(パラダイス)とは】 Spotifyの「Music + Talk」でズンバの楽曲をお届けします。Spotify限定配信です。Premiumユーザーの方はフルコーラス、無料ユーザーの方は30秒だけお聴きいただけます♪ 【ゆるたび日本平(2021年日本平動画コンテスト審査員賞)】https://youtu.be/VyyexzAD6x8 【おたよりはこちら】https://forms.gle/pHX67DKKGUZTcgid7 【Substack】https://nagara.substack.com/ 【LISTEN】https://lis ...
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Zumba fitness Masterclass im Erlebnisbergwerk Merkers: hier bekommst Du Infos über die Veranstaltung, Neuigkeiten, Stories zu den Presentern und Einblick in die Abläufe der Veranstaltung. Also alles was Dich als möglichen Teilnehmer interessieren könnte. Zumba fitness Masterclass in a mine 500 meters under the surface: Information, news and insights about the event. Some german some english.
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show series
 
朝「疲れてる」なんて話してましたが、この日の午後から風邪の引き始めの2つ前くらいの状態になりました。鼻水がやたら出て、時々くしゃみ。ZUMBAのためにいつも通り1時間早く帰りましたが、結局休んで、風呂でゆっくり温まって早く寝ましたとさ。
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体のコリや痛み、ダルさや疲れなどが急に出てきました。これ多分寒さのせい?居間の籐のカーペットをホットカーペットに交換しました。朝の起き抜けの布団の上でやる体操を念入りにやり、メニューを1つ増やしました。ストレッチポールを使ったり、トリガーポイントのローラーを使った筋膜リリースなどをやってます!
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ZUMBAやヨガ、RADICALができるスタジオと、トレーニングマシン(ソフトめ、ハードめ)がある24時間ジムに通ってます。 今回のネタ元【アラフォーの正解のないはなし】https://open.spotify.com/episode/5qCfAr7TqlIMm9G2NMZofu?si=jp5lhINKQYiH9ThOQ5g2sg&t=4&context=spotify%3Aepisode%3A5qCfAr7TqlIMm9G2NMZofu
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与党が過半数割れしましたね。やはり、裏金問題を起こし、自浄する力もない自民党に国民がお灸を据えたといったところでしょうか。あるいは故安部元総理が選挙に異様に強かっただけに、本来の力が出たのかもしれません。一方、投票率は戦後3番目に悪く、前回よりも2ポイント落ちたとのことです。 https://www3.nhk.or.jp/news/html/20241027/k10014620851000.html
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【国政選挙における投票率の推移(総務省)】 https://www.soumu.go.jp/senkyo/senkyo_s/news/sonota/ritu/index.html 【センキョ割】https://senkyowari.com/ 【NHK衆院選2024特設サイト】https://www.nhk.or.jp/senkyo/database/shugiin/
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実家で傍若無尽に振る舞う姉の歩/ハギャレン初代総代アユが現役に暴言/姉である歩にこれまでの不満をぶつけ海で泣く/神戸時代の回想/セーラームーン?/姉の親友真紀ちゃん/商店街のアーケード問題/祖父の手品/ハギャレン解散?/アユのライバル登場/ハギャレン再結成/糸島フェスティバル/パラパラダンスで大盛り上がり/書道部の先輩にフラれる/傷心の結に寄り添う河童
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候補者アンケート、そして同じ質問に自分で答えて考えの近い候補者がわかる「ボートマッチング」も面白い。 それから最高裁裁判官国民審査もあるでよ〜 【NHK衆議院選挙2024特設サイト】 https://www.nhk.or.jp/senkyo/database/shugiin/ 【絶望の窓際族:窓際ニュースVol.3 特別版 2024年衆議院選挙スペシャル】 https://open.spotify.com/episode/7DL8OJki47KRe0dOBNdBRh?si=ChZZKYcmQbuWuhkHQRHGog
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今振り返ると結構ヤバい曲でした。 タイトルはまだ許せますが、「月光仮面」そっくりのイントロ、「◯を殺して優勝だ」「息の根止めて優勝だ」など今の感覚だと完全アウトでしよ?? でも当時大好きで(もちろんレコード買いました)、めちゃくちゃ聴きました。 燃えよドラゴンズ!(1974)坂東英二 https://youtu.be/KejIdUKHJnY?si=I-GiB-Uz9PXb-orp 月光仮面OP曲 https://youtu.be/yVv58cXu1LE?feature=shared 六甲おろし(阪神タイガースの歌) https://youtu.be/2PVHVtfR2FU?si=LmMB2oCDHY6Pf5pk…
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昔から撮り溜めてごちゃごちゃになってるデジカメの写真を整理したら、めちゃくちゃ大変です。まだ、全然終わりそうもない… それにしても、昔からあるMacのiPhoto(今の「写真」)ってイマイチだと思ってたけど、もしかしたら最強かもしれないと思い始めました。
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図書館で結構予約が付いててなかなか借りられなかった本をやっと借りることができたのですが、2週間ほとんど手を付けないまま返さなければなりません。 そこで久しぶりに「未読本紹介」コーナーをやります。こんな時に、せめて目次だけでも読んでいこうという、アグレッシブな企画です。
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【Wikipedia】https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E8%A2%B4%E7%94%B0%E4%BA%8B%E4%BB%B6#:~:text=19%20%E5%A4%96%E9%83%A8%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%AF-,%E6%A6%82%E8%A6%81,%E3%81%AE%E6%9C%89%E7%BD%AA%E5%88%A4%E6%B1%BA%E3%81%8C%E7%A2%BA%E5%AE%9A%E3%80%82 【NHK news web】https://www3.nhk.or.jp/news/html/20241008/k10014604101000.html…
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「Headliner」というアプリで、このポッドキャストを自動でYouTubeにアップしています。今朝思い立って、ショートをあげてみようと、Headlinerで作ってみました。どうも自動ではアップできないようなので、手作業でやってみました。https://youtube.com/shorts/bPjfgsIWAow?si=T65zQKMUA2qQ5oZ_
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彼岸花、温室のハロウィン飾り付け、はなのはら、を中心に見てきました。 とりわけ良かったのは、はなのはらです。生物多様性、手をかけないガーデンをコンセプトに、宿根草を中心に植えられています。 秋になり、様々な花々やグラス類が美しく重奏的にガーデンの絶景を作り出しています♪
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第3シーズンは今回で終わりとなります。第3シーズンの初回で「野望」を話していました。その検証をしてみます。 【合わせて聞きたい】ながらcast3/001 第3シーズンスタート!ささやかなオレの野望 https://open.spotify.com/episode/62AWtKm8YVqI2CpF2hVecB?si=0K3V1C5jTMKMprLNTD2U-w&t=311&context=spotify%3Ashow%3A01dP2s0KQSyMUsDJ5ftHVC
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Spotify for podcastersが改悪されてから、BGMなし、サムネイルなしで配信しております。少し前から、オープニングとエンディング、セグメントの合間にジングル(ちょっとした音)を入れていますが、いかがですか?楽曲提供は以下の通りです。 Birth of Life (written by FLASH☆BEAT) https://dova-s.jp/_mobile/bgm/play11025.html SoundLogo6 (written by Y8MD) https://dova-s.jp/_mobile/bgm/play3017.html
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解雇規制の緩和、残業規制の緩和と一見弁舌さわやかに、「昭和」からの脱却を訴えているようですが、とんでもない話で、むしろ逆戻りでしょう。そんなに経営者、資本家、金持ちの人気を取りたいんだなと、逆に正直だなと呆れました。長年かけて勝ち取ってきた労働者の権利を簡単に奪い取るような発言自体が許せませんね。 親父の小泉純一郎が総理大臣の時代2004年に、製造業の派遣が解禁され、それが非正規労働者の激増につながりました。企業の都合を優先して労働者には我慢してもらおうという訳です。ひどい話ですが、親父のさらに上を行く勢いですね。残業させ放題、クビ切り放題、さぞ喜ぶことでしょう。パーティーもさぞかし盛り上がるでしょうね😅…
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「桐」というデータベースソフトを使って、絞り込んだ後のデータからテキストファイルを書き出しています。その際、簡単なプログラムを書くのですが 印字 "Hello! World" という書式で書くと、テキストファイルに Hello! World と書き込まれます。今回は、ダブルクォーテーション付きの "@context": "products", みたいな文字列を書き出したいので 印字 """"+"@context"+""": " 以下略 などと書きます。これがムズイんだよね〜 ちなみに「”」がスマートクォーテーション 「"」がストレートクォーテーションです。
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まだ2回しか配信していませんが、Zumba Paradiseという音楽ポッドキャストをやっています。基本は日本語版で、あの「ずんだもん」に話してもらっています。 第2回を配信した後に、以前からやりたかった英語版を、次にポッドキャストアプリと音楽配信アプリが台湾のサービスということを考えて中国語番組を配信しました。さらに、意外に聞かれていたドイツ語版とラテン音楽といえばのスペイン語版も配信しました。しばらくはこの5ヶ国語でやってみます。 今回は、そのやり方をご説明します。 【KKBOX版ZUMBAパラダイス】 https://podcast.kkbox.com/channel/KoMcZGNDYcvypotdL1…
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