登りでふくろはぎがパンパンになります。お尻など大きな筋肉を使って登るにはどうすればいいですか？

トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk

【内容】むーたん 2回目🙏さんから以下のお便りをいただきました。
登りでふくらはぎの筋肉を使ってしまうような走り方なのですが、股関節、お尻、モモ裏などの大きな筋肉を使うためのイメージ、意識などについて教えて下さい。
よろしくお願いします🙇‍♀️
ということで、お話しさせていただきました。
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