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Von Denise Herrmann, Biathlon, Olympiasiegerin – Peking 2022, lernen
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Inhalte
- Nicht beim Laufen nach Schießfehler ans Schießen denken
- So wichtig: Im Hier und Jetzt bleiben!
- „Gewisse Dinge am Stand ausblenden“
- Für Gute Vibes sorgen
Weitere Anregungen:
- Umgang mit Druck
- Ritual aufschreiben und vor dem Wettkampf konsequent nutzen: Plan, Checkliste, Visualisierung, Musik
- Wie verbessere ich meine komische Stimmung: Lächeln, sich seine Stärken bewusst machen (Selbstvertrauen), Dankbarkeit, Musik hören, Erfolgsgalerie, Freude
- Gedankenstopp-Technik
Ich wünsche Dir viel Erfolg und Begeisterung auf deinem Weg zu mentaler und emotionaler Stärke.
► Online Kurs „Sportmentaltraining“: https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-sportmentaltraining/
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Mentaltraining im Sport – Der Podcast für deine persönliche Bestleistung
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