<div class="span index">1</div> <span><a class="" data-remote="true" data-type="html" href="/series/on-the-bus-with-troy-vollhoffer">On the Bus with Troy Vollhoffer</a></span>
Troy Vollhoffer, owner and founder of Country Thunder Music Festival, invites the biggest country artists to join him for a one-on-one celebrity interview “On the Bus”. As Troy opens his home, his tour bus, and festival venues to his audience for behind the scenes conversations, he asks exclusive questions, discusses festival do’s and don'ts, and highlights the tracks you will hear on stage at Country Thunder this summer. Guests include Dustin Lynch, Koe Wetzel, Tigirlily Gold, Dierks Bentley, Bailey Zimmerman, Jon Pardi, Ashley McBryde and countless other music industry legends, taking you backstage to share stories of their concerts, their careers, and their entertainment industry journeys. Be ready to be thunderstruck, On the Bus with Troy Vollhoffer.
Motiviert Promoviert wird breiter, damit noch mehr Macher:innen ihren Zielen ein Stück näher kommen. Dieser Podcast will dich ganzheitlich inspirieren und dir auf diversen Ebenen Tools an die Hand geben, dein Traumleben zu gestalten. Dazu gehören neben allgemeinen motivationspsychologischen Kniffen auch die Optimierung von Zielen und Visionen, Zeitmanagment und Planung, Bewegung, Schlaf und Ernährung und ganz wichtig: Routinen.
Motiviert Promoviert wird breiter, damit noch mehr Macher:innen ihren Zielen ein Stück näher kommen. Dieser Podcast will dich ganzheitlich inspirieren und dir auf diversen Ebenen Tools an die Hand geben, dein Traumleben zu gestalten. Dazu gehören neben allgemeinen motivationspsychologischen Kniffen auch die Optimierung von Zielen und Visionen, Zeitmanagment und Planung, Bewegung, Schlaf und Ernährung und ganz wichtig: Routinen.
Erfolg ist nicht angeboren und viel weniger von genetischen Gegebenheiten beeinflusst als wir denken. Viel mehr Aufklärungswert als IQ oder Talent hat GRIT. Das ist die erlernbare Fähigkeit, sich durchzubeißen, Widerständen zu trotzen und seine Ziele zu verfolgen. Es mag sicher auch hier Unterschiede in der "Grundausstattung" geben, aber jeder kann sein GRIT verbessern und im Podcast erfährst du, wie es geht.…
Frauen leben in einem monatlichen Rhythmus der stark von den Hormonen bestimmt wird. Glücklicherweise darf man inzwischen sogar darüber sprechen. Das sollten wir auch! Im Podcast erkläre ich dir die Zyklusphasen und wir schauen uns an, wie du dich in den Bereichen Job, Ernährung und Sport auf die hormonelle Lage einstellen und so das Maximum an Energie, Motivation und Erfolg herausholen kannst.…
Unser Leben besteht aus unzähligen Entscheidungen. Die meisten davon treffen wir nebenbei oder ganz unbewusst. Oft lassen wir Dinge auf uns zukommen, lassen uns treiben und verpassen es, uns ganz aktiv Gedanken dazu zu machen, wie wir es eigentlich gern haben wollen. Möchetst du wirklich täglich fernsehen? Einen 9 to 5 Job machen? Im Alter schwach und krank sein? Mit Wehmut feststellen, dass du dir zu wenig Zeit für deine Lieblingsmenschen genommen hast als es noch ging? Angewohnheit X den Kindern vorleben? Für immer Mitglied in Partei X sein? Im Podcast sprechen wir darüber, warum wir uns so gerne nicht entscheiden und wie wir beginnen können bewusst Klarheit zu praktizieren.…
In den letzten beiden Jahren durften wir eine massive Entwicklung im Bereich AI beobachten und auch aktiv daran teilhaben. Die einen mehr, die anderen weniger. Wenn du mit diesem Podcast fertig bist, gehörst du hoffentlich zu denjenigen, die eher mehr daran teilhaben, denn unsere Welt wird sich massiv verändern und wer in 2030 noch erfolgreich sein möchte, darf sich nicht abhängen lassen. Wir leben in einem Zeithalter, in dem technische Neuerungen mit unfassbarer Geschwindigkeit aufploppen. Viele vergleichen die Entwicklung von AI mit der Entdeckung des Feuers. Sie wird unser Leben grundlegend verändern. Das bedeutet einerseits, dass wir eine ganz andere Toolbox an Kompetenzen brauchen und unseren Kindern beibringen müssen und andererseits, dass wir zukünftig extremen Gefahren, Unanehmlichkeiten und Fluktuationen ausgesetzt sein werden. Es lohnt sich, vorbereitet zu sein...…
Ja, ich liebe dieses Tool! Ich will gar keinen Hehl daraus machen. Für mich ist es eine unfassbar große Bereicherung. Damit auch du noch mehr Nutzungsmöglichkeiten für dich entdeckst, habe ich dir mal meine Lieblingsanwendungen zusammengestellt. Natürlich gibt es noch viiiiiel mehr....
Was für ein toller Gedanke: "Einfach eine Spritze und dann sind alle Gesundheitssorgen vergessen!". Ein kleiner Schritt in diese Richtung ist für viele der Wirkstoff Semaglutid, der unter dem Handelsnamen Ozempic bekannt geworden ist und inzwischen noch unter weiteren Namen vertrieben wird. Ursprünglich als Diabetes-Medikament entwickelt ist er inzwischen auch offiziell zur Behandlung von Adipositas zugelassen. Kostenpunkt: Ca 400 Euro monatlich. Im Podcast besprechen wir die Wirkweise, Studienergebnisse, Nebenwirkungen und die Frage, ob sich die Einnahme für dich lohnen könnte.…
Heute ist Muttertag und da lasse ich es mir nicht nehmen, alle Mütter hochleben zu lassen. Gleichzeitig finde ich, ist dieser Tag eine gute Gelegenheit, die Mutterschaft zu reflektieren, die gesellschaftliche Stellung der Mütter unter die Lupe zu nehmen, den Begriff Mutter neu zu definieren und zu überlegen, was wir für unterschiedliche Mütter tun können.…
Ganz oft sagen mir Leute, dass sie sich niemals so ernähren könnten wie ich und ich glaube, dass es vielen so erscheint, als sei ich schon immer da gewesen und von Anfang an gesund sozialisiert worden. Mitnichten. Ich hatte einen ganz ganz ungesunden Start mit supervielen richtig schlechten Gewohnheiten. Egal wo du startest. Du kannst immer einen Schritt in die richtige Richtung gehen. Ich hatte nie im Sinn, da anzukommen, wo ich heute bin. Hätte ich das gehabt, wäre ich vermutlich ziemlich demotiviert gewesen. Ich wollte immer nur voran. Egal wie weit, Hauptsache voran. Und es kann jederzeit passieren, dass ich eine andere Richtung einschlage, weil sich neue Erkenntnisse oder Bedingungen ergeben....Ich bin sicher nicht am Ziel. Für mehr Impulse und kleine Motivationsposts besuche gerne auch meinen Insta-Kanal: https://www.instagram.com/createyourlife_swantjetannert/…
Immer mehr Menschen in unserer Gesellschaft fühlen sich einsam. Dabei ist Einsamkeit ein Risikofaktor für alle möglichen psychischen und physischen Probleme. Nicht nur im Alter, wo häufig soziale Isolation die Ursache ist und beispielswesie Demenz begünstigt, sondern auch bei jungen Menschen mitten im Leben, die zwar viele Kontakte haben aber keine wirklich engen Bindungen. Im Podcast beleuchten wir verschiedene Formen von Einsamkeit und gehen darauf ein, wie du deine Einsamkeit reduzieren oder loswerden kannst und dabei vielleicht sogar dazu beiträgst, dass jemand anderes nicht mehr einsam ist. Für mehr Impulse und kleine Motivationsposts besuche gerne auch meinen Insta-Kanal: https://www.instagram.com/createyourlife_swantjetannert/…
Oftmals wird diskutiert, das Frauen die gleichen Rechte brauchen wie Männer. Im Ergebnis haben wir nun Gleichstellungsbeauftragte, die achtgeben, dass Frauen bei gleicher Qualifikation nicht benachteiligt werden und das Recht auf Kitaplätze ab dem ersten Lebensjahr. Ich finde, viele Maßnahmen und Debatten gehen am eigentlichen Problem vorbei. Frauen sind keine Männer. Es hilft nicht, die Möglichkeit zu haben, den gleichen Job zu machen, die gleiche Führungsrolle einzunehmen usw. Frauen haben darüber hinaus nicht nur gesellschaftliche Nachteile, sondern einfach körperliche, die in dieser ganzen Debatte nicht wahrgenommen werden. Ich habe sogar schon mit Frauen diskutiert, die es ganz schlimm finden, wenn Männer ihnen etwas Abnehmen, das sie nicht genausogut können. Ich frage mich, warum. Ich kann nicht dieselben Dinge, die Männer können und umgekehrt. Und das darf auch so sein. Für mehr Impulse und kleine Motivationsposts besuche gerne auch meinen Insta-Kanal: https://www.instagram.com/createyourlife_swantjetannert/…
Ehrgeiz gilt als Motor für Erfolg. Dies gilt aber nur solange, wie wir eine gesunde Form und ein gesundes Ausmaß an Ehrgeiz kultivieren. Im Podcast beleuchten wir, inwiefern Ehrgeiz auch problematisch sein kann. Auf sozialer Ebene aber auch im Hinblick auf Überforderung. Wir schauen uns an, woher Ehrgeiz kommt und wie wir ihn in gesunde Bahnen lenken können. Für mehr Impulse und kleine Motivationsposts besuche gerne auch meinen Insta-Kanal: https://www.instagram.com/createyourlife_swantjetannert/…
Essen ist so viel mehr als Kalorienaufnahme. Essen ist Ernähren. Essen ist Kraft, Genuss, Kreativität, Anregung, Entspannung, Medizin. Ich liebe Essen und Zubereiten! Schon beim Einkauf mit all den bunten Farben in der Obst- und Gemüseabteilung geht mir das Herz auf. In diesem Podcast stelle ich dir meine 16 Go-To-Basics vor, also Lebensmittel, die ich immer da habe und wirklich am häufigsten zubereite. Lebensmittel, die gesund und lecker sind und auch nicht zu kompliziert zu verarbeiten. Für mehr Impulse und kleine Motivationsposts besuche gerne auch meinen Insta-Kanal: https://www.instagram.com/createyourlife_swantjetannert/…
Leben wie in den Blue Zones, also den Orten, wo besonders viele Menschen über 100 Jahre alt werden, lässt sich nicht in jeden Alltag problemlos integrieren. Dennoch können wir sehr viel von den Menschen in den Blue Zones lernen und Stück für Stück immer mehr Gutes in unser Leben bringen. Wenn auch du gern lange gesund und fit sein willst, hör doch mal rein.... Für mehr Impulse und kleine Motivationsposts besuche gerne auch meinen Insta-Kanal: https://www.instagram.com/createyourlife_swantjetannert/…
Wer kennt es nicht? Man nimmt sich ganz viel vor, stößt dann recht schnell an die Grenzen der eigenen Willenskraft und gibt wieder auf. Damit soll nun endlich Schluss sein. Im Podcast besprechen wir die wichtigsten Prinzipien und Tricks, um langfristig Ziele zu erreichen. Für mehr Impulse und kleine Motivationsposts besuche gerne auch meinen Insta-Kanal: https://www.instagram.com/createyourlife_swantjetannert/…
Sei du selbt! Das sagt sich so leicht und ist auf den zweiten Blick doch so unendlich komplex. Wer bist du denn überhaupt und ist dieses Sein wirklich unabhängig von deinem Umfeld? Wie sehr ist Anpassung erforderlich und wann ist es zu viel? Wie grenzt man sich ab und was kann man tun, um seine eigene Identität zu finden, zu festigen und zu schützen? Das Thema ist extrem umfangreich, aber im Podcast versuche ich mal ein paar Impulse zum Weiterdenken zu geben. Für mehr Impulse und kleine Motivationsposts besuche gerne auch meinen Insta-Kanal: https://www.instagram.com/createyourlife_swantjetannert/…
Menschen mit Menstruationszyklus sind nicht immer gleich. Studien zeigen, dass die hormonellen Schwankungen eben auch Veränderungen im Stresslevel nach sich ziehen, Belastbarkeit und Problemlösefähigkeit beeinflussen, mal mehr und mal weniger risikobereit oder kritisch machen und einen wahren Energieschub oder aber extreme Schwäche auslösen können. Wer davon weiß, kann den Arbeitsalltag perfekt darauf abstimmen und entsprechend das Beste aus sich und seinen Mitarbeitenden herausholen.... Für mehr Impulse und kleine Motivationsposts besuche gerne auch meinen Insta-Kanal: https://www.instagram.com/createyourlife_swantjetannert/…
Wer träumt nicht davon, irgendwann mal mehr als zwei Wochen Familienurlaub und zu haben um sich zu entfalten, zu sich zu finden, zur Ruhe zu kommen oder das ein oder andere Projekt anzugehen? Das Sabbatical, das meist 3-18 Monate dauert, erfüllt genau diesen Zweck. Im Podcast sprechen wir über mögliche Modelle, Ideen zur Ausgestaltung und Nebeneffekte eines Sabbaticals. Für mehr Impulse und kleine Motivationsposts besuche gerne auch meinen Insta-Kanal: https://www.instagram.com/createyourlife_swantjetannert/…
Unser Körper ist das Haus der Seele und bildet die Grundlage für alles, das unser Geist schaffen kann. Wir brauchen Energie und klare Gedanken und Mut und Selbstbewusstsein. Schon kleine Veränderungen der Körperhaltung können aus einem selbstunsicheren Mädchen, eine energiegeladene Powerfrau machen und das lässt sich sogar an der Körperchemie messen. Embodiment ist eine solide Technik, um mithilfe des Körpers positiv auf Fühlen und Denken einzuwirken. Doch auch über solche Momentaufnahmen hinaus kannst du deinem Geist auf Körperlicher Ebene gutes tun. Für mehr Impulse und kleine Motivationsposts besuche gerne auch meinen Insta-Kanal: https://www.instagram.com/createyourlife_swantjetannert/…
Genau genommen können uns die Philosophen der Antike gar nichts mehr sagen, denn sie sind bereits gestorben. Auch wirst du vielleicht meinen, Ihre Schriften seien auf unsere heutige, völlig andere Welt nicht mehr anwendbar und wirst vielleicht sogar ein kleines Bisschen Ärger empfinden, wenn ich dir mit ihren Ideen komme, die so weit entfernt von der Lebensrealität zu sein scheinen. Ich glaube aber, dass sich ganz grundlegende Ideen über das Glück, über unsere Wahrnehmung über Tugend und Gesellschaft gar nicht so sehr verändert haben und dass es sich durchaus lohnt, die alten Philosophien als Denkanstoß zu nehmen. Außerdem ist es in unserer heutigen Welt so schwer, Orientierung zu finden. Viele intelligente Menschen sind so spezialisiert und haben von anderen Bereichen des Lebens keine Ahnung. Die alten Philophen waren oft Universalgelehrte und hatten daher viel mehr Einblick in verschiedene Lebens- und Forschungsbereiche als ein einzelner Mensch heute. Vielleicht hörst du einfach mal rein und nimmst dir mit, was für dich passt.... Für mehr Impulse und kleine Motivationsposts besuche gerne auch meinen Insta-Kanal: https://www.instagram.com/createyourlife_swantjetannert/…
Autoimmunerkrankungen nehmen zu und fast jeder ist von irgendeiner davon im Laufe seines Lebens betroffen. Immer mehr werden Einflussfaktoren diskutiert, die wir aktiv selbst in der Hand haben. Ganz besonders Stress, Schadstoffe und Ernährung rücken hier in den Fokus. Meine Mission ist es, dir zu helfen dein Leben und damit auch deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. Deshalb möchte ich dir in dieser Folge erklären, wie Autoimmunerkrankungen entstehen und was du tun kannst, um ihnen vorzubeugen bzw. ihren Verlauf günstig zu beeinflussen. Für mehr Impulse und kleine Motivationsposts besuche gerne auch meinen Insta-Kanal: https://www.instagram.com/createyourlife_swantjetannert/…
Ich liebe Lesen! Lesen macht mich reicher. An Informationen, an Geschichten aber auch auf eine ganz andere Art. Lesen ist Self-Care. Bücher riechen gut, Geschichten sind Zufluchtsorte, lassen einen eintauchen in eine andere Welt, Inhalte, die man in eigener Geschwindigkeit, ablenkungsfrei genießen kann, sind heutzutage selten. Ich liebe es, mich mit Büchern runterzufahren, meinen Schlaf lesend vorzubereiten oder auch tagsüber meinen Spaziergang mit einem guten Hörbuch zu versüßen. Mit EINEM Hörbuch. Nicht mit 25 Youtube Shorts oder 67 Insta-Posts, sondern mit einem einzigen Inhalt, der sich über die gesamte Distanz des Spaziergangs erstreckt. Das tut dem Hirn sooo gut. Darüber hinaus liefern Bücher natürlich interessante Informationen. Wenn du wissen möchtest, welche Bücher ich mir für dieses Jahr vorgenommen habe, oder selbst vielleicht noch aUF der Suche nach interessanten Büchern bist, dann hör doch mal rein. Für mehr Impulse und kleine Motivtionsposts besuche gerne auch meinen Insta-Kanal: https://www.instagram.com/createyourlife_swantjetannert/…
Die allermeisten Ziele erreicht man, indem man täglich einen kleinen Schritt geht. Ganz konsequent. Unbeirrt. Tapfer. Immer weiter. Diese kleinen Schritte können fast von allein ablaufen, wenn man sie durch stetige Ausführung automatisiert. Um dies schnell und zuverlässig zu erreichen, kann man sich einiger Tricks bedienen, die wir im Podcast ausführlich besprechen. Außerdem gehen wir eine Liste möglkicher Micro-Habits für dein Jahr 2025 durch. Für mehr Impulse und kleine Motivtionsposts besuche gerne auch meinen Insta-Kanal: https://www.instagram.com/createyourlife_swantjetannert/…
Auch als Verfechterin gesunder Ernährung und eines aktiven, stressarmen Lifestyles, verwende ich als Ergänzung ganz gezielt Nahrungsergänzungsmittel. Im Podcast erfährst du meine Gründe dafür und bekommst einen ausführlichen Überblick über meine eigene NEM-Routine. Für mehr Impulse und kleine Motivtionsposts besuche gerne auch meinen Insta-Kanal: https://www.instagram.com/createyourlife_swantjetannert/…
2025!!! Neues Jahr neues Glück! Damit du in diesem Jahr deine Ziele wirklich erreichst und nicht direkt nach zwei Wochen wieder in alte Muster verfällst, schauen wir uns in dieser Folge an, wie Ziele beschaffen sein sollten, wie du sie auf diese Form zuschneidest, die entsprechenden Aktiviäten planst und mit Hürtden und Schwierigkeiten umgehst. Wir reden über Metakognition und Motivation und ich gebe dir konkrete Beispiele, die du an deine eigenen Ziele anpassen kannst. Für mehr Impulse und kleine Motivtionsposts besuche gerne auch meinen Insta-Kanal: https://www.instagram.com/createyourlife_swantjetannert/…
Es ist Zeit, das alte Jahr Revue passieren zu lassen, daraus zu lernen, veränderte Ziele und Visionen wahrzunehmen, das Vision-Board anzupassen und auf ein glückliches und produktives Jahr 2025 hinzuarbeiten. In diesem ersten Teil schauen wir in die einzelnen Lebensbereiche und schätzen ein, was uns wo wie vorangebracht hat, welches die wirklichen Glücksmomente waren und wo wir anknüpfen können. Wenn du dir ein kleines bisschen Zeit nimmst, hast du die Gelegenheit, das Vergangene (egal ob gut oder schlecht) positiv für dich zu nutzen, deine wahren Werte und Bedürfnisse zu erkennen und darauf hinzuarbeiten, zukünftig mehr davon zu leben. Für mehr Impulse und kleine Motivtionsposts besuche gerne auch meinen Insta-Kanal: https://www.instagram.com/createyourlife_swantjetannert/…
Kennst du das? Man freut sich riesig auf all das leckere Essen, den Weihnachtsbraten, die Plätzchen. Man will endlich mal wieder richtig runterkommen und dann, nach 2 Tagen Stress kann man kein Essen mehr sehen, fühlt sich träge, müde, verstimmt und 5kg schwerer. Außerdem ist alles nicht so gelaufen wie man wollte, mehrere Familienmitglieder sind sauer aufeinander und überhaupt gab es wenig Raum für Besinnlichkeit. Ist das nicht furchtbar? Man bereitet wochenlang dieses Fest vor, an dessen Ende man sich schlecht fühlt....Ich finde, so darf es nicht sein. Damit du in diesem Jahr energiergeladen, freudig und entspannt über Weihnachten und Silvester kommst, habe ich ein paar Impulse für dich zusammengetragen. Nimm dir, was für dich passt. Traditionen sind oft tief verwurzelt, aber vielleicht hilft dir dennoch der eine oder andere Kniff, am Ende etwas mehr vom Fest zu haben. Für mehr Impulse und kleine Motivtionsposts besuche gerne auch meinen Insta-Kanal: https://www.instagram.com/createyourlife_swantjetannert/…
Weihnachten steht vor der Tür und damit auch die Frage "Was schenke ich wem?". Der Trend geht zu weniger Konsum und mehr Self-Enhancement. Geschenke sollen nicht die Wohnung verstopfen sondern die Person auf das nächste Level heben. In diesem Podcast habe ich ein paar Weihnachtsgeschenk-Ideen zusammengetragen, die Power-Menschen oder solchen, die es werden wollen, eine Freude bereiten könnten. Für mehr Impulse und kleine Motivtionsposts besuche gerne auch meinen Insta-Kanal: https://www.instagram.com/createyourlife_swantjetannert/…
Es gibt Ereignisse im Leben, die einem die eigene Sterblichkeit aufzeigen und einem klarmachen, dass man sein Leben ändern muss, wenn man nicht am Ende unglücklich sein will. Solche Ereignisse sind oft hart auf mehreren Ebenen und gleichzeitig eine gute Gelegenheit, nachzujustieren und dem Glück wieder ein Stück näher zu kommen... Für mehr Impulse und kleine Motivtionsposts besuche gerne auch meinen Insta-Kanal: https://www.instagram.com/createyourlife_swantjetannert/…
Jeder von uns war schon mal in der Rolle, jemanden anders zu beratschlagen, zu erziehen, anzuleiten oder zu führen. In all diesen Situationen ist es wichtig, dass wir die Werte, die wir nach außen vertreten, auch selbst leben. Nur wenn wir dies tun, wirken wir authentisch und vertrauenswürdig, geben den Menschen in unserer Obhut genug Orientierung und versetzen uns selbst in die Lage deren Probleme zu verstehen. Im Podcast greifen wir diese drei wichtigen Aspekte auf , reflektieren darüber, welche davon sich umsetzen lassen und wie man einerseits so viel wie möglich tut was man predigt, und andererseits damit umgeht, wenn dies nicht möglich ist. Für mehr Impulse und kleine Motivtionsposts besuche gerne auch meinen Insta-Kanal: https://www.instagram.com/createyourlife_swantjetannert/…
Wir alle kennen stressige Momente und Phasen. Wenn Situationen schnelles Handeln erfordern, aktiviert unser Körper eine Stressreaktion, die uns optimal ausrüstet, um schnell und kraftvoll zu handeln. Diese physiologischen Prozesse sind für Gefahrensituationen unabdingbar, können aber bei langanhaltendem Stress Probleme, wie Herz-Kreislauferkrankungen oder chronische Entzündungen verursachen und uns krank machen. Im Podcast schauen wir uns an, was eigentlich bei Stress im Körper passiert und wie wir ihn reduzieren können. Für mehr Impulse und kleine Motivtionsposts besuche gerne auch meinen Insta-Kanal: https://www.instagram.com/createyourlife_swantjetannert/…
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