Mojekoniki.pl - Pogaduchy Psychologiczne podcast

Artwork

Edukacja Samodoskonalenie Em Ostrowska

Player FM - Internet Radio Done Right

추가했습니다 four 년 전

Em Ostrowska에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Em Ostrowska 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

Mojekoniki.pl - pogaduchy psychologiczne

공유

시리즈 홈•Feed

Em Ostrowska에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Em Ostrowska 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

Opowiastki o psychologii, kolorach osobowości, mrokach duszy, zaburzeniach żywienia, przemyśleniach do szuflady, tematach, które nie chcą być lekkie jak wata cukrowa. Za to czasem z humorem. Znajdziesz mnie również na www.mojekoniki.pl i na Fb Moje koniki - joga i blog

… continue reading

28 에피소드

#Edukacja #Samodoskonalenie #Em Ostrowska

Artwork

Mojekoniki.pl - pogaduchy psychologiczne

updated 4년 전

공유

시리즈 홈•Feed

Em Ostrowska에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Em Ostrowska 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

Opowiastki o psychologii, kolorach osobowości, mrokach duszy, zaburzeniach żywienia, przemyśleniach do szuflady, tematach, które nie chcą być lekkie jak wata cukrowa. Za to czasem z humorem. Znajdziesz mnie również na www.mojekoniki.pl i na Fb Moje koniki - joga i blog

… continue reading

28 에피소드

#Edukacja #Samodoskonalenie #Em Ostrowska

모든 에피소드

×

1
Dlaczego jedni uwielbiają swoją pracę, a inni podkradają papier do drukarki? 27:50

4 years 전27:50

나중에 재생

나중에 재생

27:50

Dziś będzie o pracy. O tym, co sprawia, że opadają nam ręce, zaczynamy w przenośni, a może i niektórzy w realu - dłubać w nosie na koszt firmy, podpierniczać zszywki, studiować Facebooka w godzinach pracy i pod stołem pokazywać firmie faka. A także o tym, co powoduje, że chcemy pracować i sprawia nam to satysfakcję. Czyli o wpływie, poczuciu sensu i dumie. W odcinku wspominam o książkach Dana Ariely "Potęga irracjonalności" i "Grosz do grosza" oraz wystąpieniu Dana w ramach TED Talks , Wpadajcie też na mojekoniki.pl . Pa!…

1
Terapeutyczna moc pisania i spotkanie z sobą sprzed lat 15:16

4 years 전15:16

나중에 재생

나중에 재생

15:16

Dlaczego warto spowiadać się pamiętniczkowi? Czego można się o sobie dowiedzieć, gdy znajduje się swoje dawne zapiski? Dlaczego pisanie jest pożyteczne w terapeutycznym sensie? I co może przynieść dobrego? Opowiadam o tym co można zyskać dzięki temu, że przelejemy trochę swoich myśli na papier i spróbujemy zwerbalizować własne uczucia. W odcinku cytuję fragment książki "Mózg w żałobie. Poruszająca historia wybitnej neurolog, która zmierzyła się ze śmiertelną chorobą męża, lekarza" Lisy Shulman. Zapraszam Was również nieustająco na mój blożek mojekoniki.pl . Pa!…

1
Otoczeni przez idiotów - o kolorach osobowości 27:10

4 years 전27:10

나중에 재생

나중에 재생

27:10

Dlaczego czasem patrzymy na siebie wzajemnie jak na niewydarzonych? Dlaczego tak trudno jest sobie wzajemnie coś przetłumaczyć i dlaczego z niektórymi ludźmi tak trudno jest się dogadać? Wreszcie - dlaczego porady jednych kompletnie nie działają na innych? Opowiem Wam dziś o paru refleksjach, na podstawie koncepcji kolorów osobowości, którą opisał w swoich książkach Thomas Erikson - Otoczeni przez idiotów i Mój szef jest idiotą. Zapraszam Was nieustająco na mojekoniki.pl i jeśli temat poznawania osobowości Was kręci, to również do poznania się bliżej z moją książką " Mam tak samo jak Ty ".…

1
Dlaczego myślimy, że mamy rację, nawet gdy jej nie mamy? 18:24

4 years 전18:24

나중에 재생

나중에 재생

18:24

Opowiem Wam dziś o niewygodnym uczuciu przełykania żaby, o mózgu-Bogdanie, który jest straszliwie zarobionym pracownikiem, o swędzącym poczuciu, że możemy nie mieć racji i co z tym robimy, żeby jednak utwierdzać się w przekonaniu, że ją mamy. Pomaga nam w tym wiele mechanizmów - otaczamy się ludźmi, którzy mają podobne do naszych spojrzenie na świat, jesteśmy wybiórczy względem informacji i interpretujemy te same fakty na przeróżne sposoby. Zapraszam Was również na blożek: mojekoniki.pl . Polecam Wam również tekst, o którym wspominam w podcaście - "Słodkie cytryny i kwaśne winogrona" . Miłego dzionka!…

1
Dlaczego złość sprawia nam tyle przyjemności? 14:41

4 years 전14:41

나중에 재생

나중에 재생

14:41

“W 2020 roku oburzenie stało się najnowszym narkotykiem społeczeństwa. Jest bardziej akceptowalne niż alkohol i bardziej uzależnia niż wszystko, co można połknąć, palić lub wstrzykiwać, ponieważ podczas gdy heroina lub metamfetamina są wyraźnie szkodliwe, złość wydaje się tak cholernie słuszna”. Opowiem Wam dlaczego nasz mózg dostaje "cukierki" za lekki gniew i frustrację, a także co mają z tym dziś wspólnego media społecznościowe i docierające do nas irytujące wieści, którymi rozkoszujemy się jak ciepłymi pączuszkami. No i co nam to robi w plecki i brzuszki. Artykuł, o którym opowiadam to Your addiction to outrage is ruining your life . Zapraszam Was również nieustająco na mój blog: mojekoniki.pl…

1
Jak się pozbierać po rozstaniu? 24:09

4 years 전24:09

나중에 재생

나중에 재생

24:09

Jak odzyskać swojego byłego albo byłą? W szemranych uliczkach Internetu trafiłam na stronę, która oferuje pomoc (mailową!) w odzyskiwaniu ex. Chytre triczki na to jak napisać do niego czy do niej wiadomość, na którą Ci odpowie, jak zachowywać się w social mediach żeby wzbudzić jego ciekawość. W ofercie mają nawet poradnik z takimi rzeczami! W tym podcaście opowiem Wam o tym, co o tym myślę. I dlaczego. Podam Wam swój przepis na odzyskanie byłego i - zdrowszy dla psychiki - na to jak przetrwać rozstanie żeby się po nim pozbierać. Obiecałam również linczek do krótkiego wykładu Guy'a Wincha na TED Talks . Jeśli jesteście po rozstaniu - obejrzyjcie sobie koniecznie. Zapraszam Was również nieustająco na mój blożek: mojekoniki.pl , gdzie opisałam więcej związkowych historyjek. A o mojej książce "Mam tak samo jak Ty" , w której opowiadam sporo o swoim rozstaniu z mężem, rozwodzie i wychodzeniu z tego można przeczytać tu . Pa!…

1
"Wyloguj swój mózg" - recenzja książki i uwolnienie od scrollowania 24:08

4 years 전24:08

나중에 재생

나중에 재생

24:08

Opowiem Wam o książce, którą ostatnio przeczytałam i która mi się spodobała nie tylko ze względu na zawartość, ale także ze względu na styl! "Wyloguj swój mózg", napisana przez szwedzkiego psychiatrę, opowiada o tym jak nasz mózg, który wyewoluował w zupełnie innych warunkach, radzi sobie (lub sobie nie radzi) w dzisiejszym świecie mediów społecznościowych i aplikacji, które są jak kokaina. Poza tym dowiedzie się także dlaczego przestałam scrollować media społecznościowe jak dzika i co się wydarzyło w moim życiu po tym. Zachęcam również serdecznie do wstąpienia na mojekoniki.pl! Artykuł, który Wam polecam w podcaście to: Pokazujesz Facebookowi to, co ukrywasz nawet sam przed sobą . Pamiętajcie również, że nieustająco macie zniżkę na moją książkę "Mam tak samo jak Ty" napisaną tymi ręcyma! Wystarczy wpisać kod: PODCASTMOJEKONIKI.…

1
Jak zmotywować się do aktywności w pandemii koronawirusa? 24:42

4 years 전24:42

나중에 재생

나중에 재생

24:42

I nie tylko! Bo motywacja do aktywności to sprawa ponadczasowa, a dobre triczki sprawdzają się w każdych okolicznościach. Podzielę się z Wami kilkoma z czasów mojego biegania ultramaratonów. Będzie o progu boleści, powodach, dla których zwlekamy się do wyjścia i które nie działają na każdego, o wybiegiwaniu zwierzątek, drobnych nagrodach, gamifikacji i pomocy innych ludzi. Zapraszam Was również gorąco na mój blog mojekoniki.pl i na kanał na YouTube , gdzie znajdziecie kilka lekcji jogi, które zapewnią Wam przygodę między sofą a stolikiem kawowym! Enjoy!…

1
Mam tak samo jak Ty - książka o poznawaniu siebie i wsparcie w kryzysie 11:01

4 years 전11:01

나중에 재생

나중에 재생

11:01

O czym jest ta książka? “Mam tak samo jak Ty” jest o poznawaniu siebie. Jakkolwiek banalnie by to nie brzmiało, to ani trochę banalne nie jest. Bo wielu z nas zadaje sobie pytanie - kim jestem, o co mi chodzi, czego chcę i dokąd ja, do cholery, zmierzam? Pozamykani w przeróżnych niewygodnych rolach społecznych, zmęczeni stawaniem na rzęsach i klaskaniem uszami, tłumiący emocje, zamiatający pod dywan, tkwiący w dziwnych relacjach i goniący za jakimś króliczkiem z poczuciem, że tak trzeba. Tacy właśnie jesteśmy. Opowiadam o tym jak wyszłam z zaburzeń odżywiania, jak nauczyłam się zauważać co pokazuje moje ciało i stawiać granice, by inni nie wchodzili mi na głowę. O tym jak przestałam obracać gniew przeciwko sobie. I że to wszystko da się zrobić. Niektóre rzeczy samodzielnie, inne z pomocą, o którą zawsze warto prosić. Więcej można przeczytać na mojekoniki.pl - tam znajdziecie wstęp i spis treści. A wśród odcinków mojego podcastu jest też fragment o emocjach. Książkę można kupić na moim blogu , a dla Was z kodem PODCASTMOJEKONIKI jest spora zniżka! Jeśli jesteście na etapie zmian życiowych albo chcecie podumać trochę nad sobą to gorąco Was zachęcam do lektury.…

1
Czym NIE różnimy się od zwierząt? O moralnych Burkach i emocjonalnych Puszkach 41:15

4 years 전41:15

나중에 재생

나중에 재생

41:15

O przestarzałych teoriach naukowych, uprzedzeniu antropocentrycznym, kropce samoświadomości, rozpoznawaniu małpich buź i o tym, co mógłby wywnioskować o naszych zdolnościach umysłowych nietoperz, gdyby poddał nas eksperymentom. Posłuchajcie o tym czego niektórzy nadal odmawiają zwierzętom, o intrygujących eksperymentach, na których budowano durne w moim odczuciu przekonania i o książkach, dzięki którym można się dowiedzieć jak wiele nas ze zwierzakami łączy. W podcaście wspominam o książkach: "Bonobo i ateista" Fransa de Waala "Optymizmu można się nauczyć" Martina Seligmana "Dzika sprawiedliwość. Moralne życie zwierząt" Marca Bekoffa i Jessici Pierce…

1
Czym są emocje i po co nam one? Fragment mojej książki "Mam tak samo jak Ty" 16:47

4 years 전16:47

나중에 재생

나중에 재생

16:47

O tym, dlaczego lepiej trzymać się z dala od emocjonalnych bazyliszków, reflektorze, który oświetla najważniejszą rzecz na scenie i po co potrzebne nam "bezpieczniki". Zapraszam Was do wysłuchania fragmentu mojej książki "Mam tak samo jak Ty", która ujrzała już światło dzienne i nabrała całkiem realnych kształtów. Jeśli poczujecie się zachęceni - zapraszam na mojekoniki.pl , gdzie znajdziecie wstęp i więcej informacji o książce. Można ją kupić właśnie tam, na moim blogu (koniecznie z kodem PODCASTMOJEKONIKI, który da Wam piątaka zniżki!) albo przez Allegro Lokalnie. Miłego słuchania!…

1
Książę z krokodylim ogonem i księżniczka z wampirzymi zębami - o toksycznych związkach 39:57

5 years 전39:57

나중에 재생

나중에 재생

39:57

Wracamy do tematu toksycznych relacji, tym razem będzie o tym jaki wpływ ma na nas styl pierwszej relacji w życiu (z mamą), o poświęcaniu się, o które nikt nas nie prosi, o zalewaniu miłością, o sztywnych przekonaniach, które wnosimy w związki i o tym, że toksyczne relacje budujemy sami (a także co zrobić żeby więcej nie pakować się pod kołderkę z księciem z krokodylim ogonem). W podcaście wspominam o książkach Pii Melody (Toksyczne związki, Toksyczna miłość) oraz Eugenii Herzyk (Nałogowa miłość), a także eksperymencie Mary Ainsworth dotyczącym stylów przywiązania.…

1
Co ma wspólnego sport z chlaniem? Czyli kiedy sport to nie jest zdrowie 33:42

5 years 전33:42

나중에 재생

나중에 재생

33:42

Czym różni się kac po setce od tego po litrze? Czemu spuszczamy sobie sportowy łomot? Czym jest medytacja bólu? Dlaczego niektórzy muszą biec z urwaną nogą? Czy ci, co biegają ultra albo robią burpeesy na czas są bohaterami czy mają jakiś problem? Do dzisiejszego odcinka podrzucę Wam jeszcze trzy teksty z mojekoniki.pl: O 75 kilometrach na skręconej kostce: https://mojekoniki.pl/2020/01/07/najglupsze-historie-jakie-moglabym-opowiedziec-wnukom/ O typie osobowości A: https://mojekoniki.pl/2019/12/06/typ-a-automatycznie-zmierzajacy-ku-samozagladzie/ O odstawianiu mocnej psychy i pobyciu dla siebie dobrym: https://mojekoniki.pl/2017/01/13/odstaw-mocna-psyche-i-posluchaj-swojego-ciala/ Dziękuję, że jesteście ze mną!…

1
Kryzys wieku średniego - czyli o wielkich weryfikacjach 29:02

5 years 전29:02

나중에 재생

나중에 재생

29:02

Nie, nie będzie o facetach, co kupują Porsche i wyrywają młódki! Będzie o stopklatkach, bilansach, weryfikacjach, o niepewnościach, lękach i nie wiedzeniu o co nam chodzi. Pominęłam w tej opowieści tęczowe fragmenty o pozytywnych przewartościowaniach, odnajdywaniu wielkiego sensu, zwracaniu się ku zatraconym wartościom albo czemuś większemu. O pięknej i barwnej stronie. Opowiadam o tej mniej fotogenicznej. Może i na ten ładniejszy pejzażyk przyjdzie pora, ale to będzie już inna historia...…

1
Pierwsze, średnie czy ostatnie? O rodzeństwie 33:11

5 years 전33:11

나중에 재생

나중에 재생

33:11

Dlaczego najmłodszy jest zawsze najmłodszy, dlaczego żadne z nas nie przychodzi w tej samej rodzinie, o odliczaniu dwóch złotych z kieszonkowego, zazdrości, rywalizacji, rozpieszczaniu, tarciach i jakie to wszystko ma dziś znaczenie?

플레이어 FM에 오신것을 환영합니다!

플레이어 FM은 웹에서 고품질 팟캐스트를 검색하여 지금 바로 즐길 수 있도록 합니다. 최고의 팟캐스트 앱이며 Android, iPhone 및 웹에서도 작동합니다. 장치 간 구독 동기화를 위해 가입하세요.

500개 이상의 주제를 청취

탐색하는 동안 이 프로그램을 들어보세요.