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KetoCN에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 KetoCN 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
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小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

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帮大家做好营养性生酮,生活化减脂,尽在KetoCN

公众号:KetoCN


在KetoCN,您可以系统学习掌握轻断食,生酮饮食,营养学等相关知识,信任和真诚是基础,您不会被贩卖焦虑,和无底线营销。

如果您遇到理解上的困难,或需要更多咨询与服务,请留言或访问公众号

如果您从专辑内容中获益,请力所能及的帮忙推广本专辑,让更多人受益,

您的支持是频道继续发展的原动力。


关于小莫老师——

2016~2018年从198减重到125斤,生酮+轻断食至今

2018年5月,开始制作营养性生酮科普内容

卫健委“健康管理师”,证书编号:2146000000345657

2021年11月至2022年8月在深圳宝安中心医院,营养减重科实习

专辑在喜马APP“生酮”“断食”相关话题排靠前

强调原型食材,非必要不用补剂,真食材,才能好身材

几年间我接触了数不清的网友,深知大家的痛点:

1,如何选对食材,科学减脂(识别营销陷阱);

2,如何改善亚健康,不“滥用”补剂(补剂不可替代真食材);

3,如何逐渐养成良好的饮食习惯和心态,不受环境左右(知识武装大脑);

4,哪里有干净纯粹的营养性生酮群体(正能量满满,事半功倍)。


生酮饮食和轻断食在国外已有近百年的发展史,最初用来控制癫痫,后来用来控制和逆转许多代谢和精神方面的问题,近年来相关报道和研究有许多,国内尚处萌芽阶段。

虽然还备受争议,我相信会有许多先行者来选择这条路的。

本专辑2018年5月开播。

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239 에피소드

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2,如何改善亚健康,不“滥用”补剂(补剂不可替代真食材);

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4,哪里有干净纯粹的营养性生酮群体(正能量满满,事半功倍)。


生酮饮食和轻断食在国外已有近百年的发展史,最初用来控制癫痫,后来用来控制和逆转许多代谢和精神方面的问题,近年来相关报道和研究有许多,国内尚处萌芽阶段。

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