When negative feedback shakes your confidence, it can be difficult to get back to feeling like yourself at work. In this episode, Anne and Frances help a struggling listener who has spent years toning herself down in the workplace after being told that she was too assertive — now, she feels that her modest approach is holding her back. Together, they use Anne and Frances’s “trust triangle” framework to explore how empathy, authenticity, and logic can help you rebuild confidence and trust with your colleagues, and share helpful confidence hacks for getting comfy with discomfort. What problems are you dealing with at work? Text or call 234-FIXABLE or email fixable@ted.com to be featured on the show. For the full text transcript, visit ted.com/podcasts/fixable-transcripts Want to help shape TED’s shows going forward? Fill out our survey ! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
Player FM - Internet Radio Done Right
12 subscribers
Checked 2d ago
추가했습니다 four 년 전
mohammad mehregan and Mohammad mehregan에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 mohammad mehregan and Mohammad mehregan 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Player FM -팟 캐스트 앱
Player FM 앱으로 오프라인으로 전환하세요!
Player FM 앱으로 오프라인으로 전환하세요!
))
Daily Deals
پادکست روانشناسی سایکوپاد
모두 재생(하지 않음)으로 표시
Manage series 2992109
mohammad mehregan and Mohammad mehregan에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 mohammad mehregan and Mohammad mehregan 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
در سایکوپاد به تحلیل روزمرگی ها و بدیهیات زندگی از دیدگاه روانشناسی تحلیلی و شناختی به زبان خودمانی می پردازم، محمد مهرگان هستم.
واتس اپ: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
147 에피소드
공유
모두 재생(하지 않음)으로 표시
Manage series 2992109
mohammad mehregan and Mohammad mehregan에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 mohammad mehregan and Mohammad mehregan 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
در سایکوپاد به تحلیل روزمرگی ها و بدیهیات زندگی از دیدگاه روانشناسی تحلیلی و شناختی به زبان خودمانی می پردازم، محمد مهرگان هستم.
واتس اپ: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
147 에피소드
모든 에피소드
×
آیا تا به حال احساس کرده‌اید که درگیر یک چرخه بی‌پایان از تلاش برای کمال هستید و در نهایت با خستگی و فرسودگی عاطفی مواجه شده‌اید؟ در دنیای امروز که انتظارات از خود و دیگران به شدت بالا رفته است، بسیاری از ما با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنیم. فرسودگی عاطفی، حالتی فراتر از استرس یا افسردگی است که میتواند تأثیرات عمیقی بر سلامت روانی و کیفیت زندگی ما بگذارد.…
1 میراث ماندگار جنگ | انتقال های بین نسلی | آسیب های تروماتیک 51:08
51:08 
나중에 재생 
나중에 재생 
리스트 
좋아요 
좋아요51:08
나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요انتقال بین نسلی تروما چیست؟ ترومای جنگ، تجربه‌ای آسیب‌زا است که میتواند تأثیرات عمیقی بر سلامت روان و رفتار فرد داشته باشد وقتی این تروما در یک نسل تجربه می‌شود، میتواند از طریق عوامل مختلفی مانند رفتارها، نگرش‌ها و الگوهای ارتباطی به نسل‌های بعدی منتقل شود. میراث جنگ، . این تأثیرات، که به عنوان انتقال بین نسلی تروما شناخته می‌شوند، می‌توانند به شکل‌های مختلفی از جمله مشکلات روانی، رفتارهای پرخطر و اختلال در روابط بین فردی بروز کنند رویدادهای روانشناسی سایکوپاد: https://t.me/psychopodnews تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱…
اضطراب جنگ میتواند احساساتمان را تحریک کند. تماشای یک بحران جهانی مانند جنگ، میتواند احساسات زیادی به ویژه احساس عدم اطمینان از آینده و استرس ایجاد کند. ممکن است نگران شویم با وجود جنگ، چه بر سر زندگی‌مان می‌آید. ترس از جنگ و احساسات همراه با آن، ممکن است تمام روز با ما باقی بماند. وقتی در شهر محل زندگی‌مان اتفاقی رخ می‌دهد یا از تلویزیون و شبکه‌های اجتماعی، اخبار و تصاویر مربوط به جنگ و ویرانی را تماشا می‌کنیم، موجی از احساسات ناخوشایند مانند اضطراب، استرس، اندوه، ترس، خشم، درماندگی، ناامیدی و سردرگمی درون ما بیدار می‌شود. ممکن است نگران حمله باشیم یا گذر هواپیمایی در آسمان نگرانمان کند. در این قسمت درباره استرس و اضطراب جنگ با شما صحبت می کنم رویدادهای روانشناسی سایکوپاد https://t.me/psychopodnews .…
بعضی از شریک‌های عاطفی کنترلگر، به خاطر شکنندگی احساسی و آسیب‌پذیری بالایشان است که اینطور رفتار می‌کنند و ممکن است صفاتی از دیسفوریای حساس به طرد هم نشان بدهند. شریک عاطفی کنترلگر ابزارهای مختلفی را به کار میگیرد تا پارتنرش را محدود کند. چه پارتنر آنها متوجه بشود چه اتفاقی در حال افتادن است و چه نشود. گاهی اوقات دستکاری‌های عاطفی به قدری پیچیده است که فرد کنترل‌شده فکر می‌کند که خودش طرف بد ماجراست، یا اینکه چقدر خوش‌شانس است که شریک عاطفی کنترلگر او را تحمل می‌کند. فارغ از اینکه رفتار کنترلگرانه به آزار فیزیکی یا عاطفی خاصی منجر بشود یا نه، در هر صورت وضعیت سالمی نیست. اگر از این نشانه‌ها، بیشتر از دو نشانه در رابطه‌تان یا پارتنرتان دیدید، جدی‌اش بگیرید. رویدادهای روانشناسی سایکوپاد در کانال تلگرام https://t.me/psychopodnews تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱…
بهتر است بدانید شوک فرهنگی مهاجرت به یکباره پیش نمی‌آید بلکه پس از طی مراحلی به تدریج با آن مواجه می‌شوید. آشنایی با این مراحل به شما کمک می‌کند تا درک صحیح‌تری از هیجانات و افکار مربوط به تجربه شوک فرهنگی مهاجرت داشته باشید. رویدادهای روانشناسی سایکوپاد https://t.me/psychopodnews تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
احساس تنهایی، احساسی است که از کودکی با آن آشنا هستیم. از روزی که همه به غیر از ما همبازی داشتند، از شبی که در غم تنهایی گذراندیم، هرچند خیلی دلمان می‌خواست همراه و همدمی داشته باشیم. از مهمانی‌ای که در آن هیچ‌کس را نمی‌شناختیم و دور و برمان پر از آدم‌هایی بود که سخت گرم صحبت با هم بودند. احساس تنهایی می‌کنیم و فکر می‌کنیم در این دنیا تنها مانده‌ایم و هیچ‌کس ما را نمی‌شنود. انگار بودن و نبودن‌مان برای کسی مهم نیست. در این قسمت می‌خواهیم درکی دوباره از احساس تنهایی داشته باشیم و به ابعاد مختلف آن بپردازیم. رویدادهای روانشناسی سایکوپاد https://t.me/psychopodnews واتس اپ: 09022005021…
«برخی مکانیسم‌های دفاعی روانی، عملکردی مشابه بدافزارهای کامپیوتری دارند؛ آنها ممکن است در ابتدا به شکلی ناهشیار و با هدف کاهش اضطراب یا محافظت از خود در برابر تجربه‌های دردناک شکل بگیرند، اما به مرور زمان، مانند برنامه‌هایی که با ظاهری بی‌خطر وارد سیستم می‌شوند و عملکرد اصلی آن را مختل می‌کنند، می‌توانند به اختلال در پردازش واقعیت، کاهش انعطاف‌پذیری روانی و حتی آسیب به روابط بین‌فردی منجر شوند. آنچه در ابتدا ابزاری برای بقاست، اگر به‌موقع شناسایی و اصلاح نشود، میتواند به مانعی برای رشد تبدیل شود.» www.khodmokhtari.com www.khodmokhtari.ir تماس واتس اپ: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱…
طلاق عاطفی، یک نوع جدایی است که در آن افراد زیر یک سقف زندگی می‌کنند اما هیچ عشق و علاقه و عاطفی به یکدیگر ندارند و صرفاً همدیگر را تحمل می‌کنند. زندگی زناشویی آنها فاقد عشق، مصاحبت و دوستی است. در واقع این افراد از نظر عاطفی از یکدیگر جدا شده‌اند اما ممکن است به دلایل مختلفی برای طلاق اقدام نکنند. جدایی عاطفی میتواند به صورت یک طرفه یا دو طرفه به‌مرور زمان رخ دهد و دو طرف به تدریج متوجه شوند کشش مثبتی که نسبت به یکدیگر داشته‌اند از بین رفته است. سایت: www.khodmokhtari.com www.khodmokhtari.ir تماس واتس اپ: 09022005021…
برای همه ما پیش آمده است که در برخورد با انتقادهایی که از ما می‌شود احساس می‌کنیم که به شخصیت ما حمله شده است و از واکنش دفاعی برای دفاع در برابر حملات انتقادی استفاده می‌کنیم. هدف از واکنش دفاعی این است که شما را از احساس آسیب‌دیدگی و احساس شرم منحرف کند. هدف (چه متوجه شوید چه ندانید) این است که توجه خود را به اشتباهات طرف مقابل معطوف کنید تا به نوبه خود در لحظه احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید. در حالی که واکنش دفاعی ممکن است به شما کمک کند در کوتاه‌مدت احساس بهتری داشته باشید، در درازمدت به طور کلی منجر به احساس بدتری در شما می‌شود. www.khodmokhtari.com www.khodmokhtari.ir تماس واتس اپ: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱…
عمیق ترین و خلاقانه ترین هوش انسانها، از جایی بسیار عمیق تر در درون آنها نشات میگیرد که از جنس بصیرت، شهود و غیر قابل پیش بینی بودن است. آیا دقت کرده اید که بسیاری از ایده های فوق بکر و خلاقانه ، به یکباره در ذهن انسانها می افتند ؟ بله، ضمیر ناخودآگاه شما میتواند در بسیاری از مواقع، بهترین و غیر قابل تصور ترین راهنمایی ها را به شما بدهد. راهنمایی هایی که زندگی شما را متحول خواهند کرد. سایت خودمختاری: www.khodmokhtari.ir www.khodmokhtari.com…
افکار ما می‌توانند درست یا غلط باشند، ولی در هر دو صورت نسخه‌ی دقیقی از واقعیت نیستند. اما اگر باور داشته باشیم که افکارمان مساوی واقعیت هستند، یعنی به این نتیجه رسیده‌ایم که آنها نسخه‌ای از حقیقت مطلق هستند و در نتیجه به آنها می‌چسبیم. این چسبندگی افراطی به افکار و در نظر گرفتن آنها به عنوان واقعیت‌های مطلق، آمیختگی شناختی (Cognitive Fusion) یا همجوشی شناختی نامیده می‌شود. سایت خودمختاری: www.khodmokhtari.ir www.khodmokhtari.com تماس واتس اپ: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱…
خوش‌باوری یا ساده‌لوحی حالت اشتیاق برای باور به یک یا چند چیز یا مردم، در غیاب هیچ دانش یا استدلال قابل توجیه است. خوش‌باوری صرفاً باور به چیزی نیست که ممکن است غلط باشد. سوژه باور ممکن است حتی درست باشد، اما یک شخص خوش‌باور یا ساده‌لوح آن را بدون هیچ مدرک خوبی باور می‌کند. https://khodmokhtari.ir/courses_workshops/show/17…
موسیقی ترنس با ساختار ریتمیک تکرارشونده، سرعت بالا و تغییرات تدریجی در صدا و ضرب‌آهنگ، میتواند به یکی از ابزارهای قدرتمند در افزایش انگیزش فردی تبدیل شود. از منظر علوم اعصاب، این سبک موسیقی با فعال‌سازی سیستم دوپامینرژیک مغز، یعنی همان سیستم پاداش، باعث افزایش انرژی، تمرکز و احساس رضایت در افراد می‌شود. همچنین، بسیاری از افراد در هنگام انجام فعالیت‌هایی چون مطالعه، ورزش یا کار خلاقانه، با گوش دادن به موسیقی ترنس، تجربه‌ی بالاتری از تمرکز و درگیری ذهنی را گزارش می‌کنند. تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱ واتس اپ www.khodmokhtari.com www.khodmokhtari.ir…
همه ما دچار استرس می‌شویم و با آن سر و کار داریم. این استرس‌ها میتواند ناشی از شغل، خانواده، دوستان، مشکلات مرتبط با رابطه و مشکلات مالی باشد. در حالیکه میزان کمی از استرس برای ما خوب است و اجازه می‌دهد که از لحاظ فیزیکی و روانی رشد کنیم، زمانیکه استرس طولانی، مزمن و مفرط باشد آسیب‌زا می‌شود. برای اینکه استرس به مرحله آسیب رساندن نرسد باید روش‌های مدیریت و کاهش استرس را بیاموزید. تمس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱ واتس اپ سایت: www.khodmokhtari.com…
ابر تاریک افسردگی میتواند به‌آرامی و نامحسوس پا به زندگی ما یا عزیزانمان بگذارد، اما به‌تدریج بر نحوه‌ی تفکر، احساس و رفتارمان سایه می‌اندازد. با گذشت زمان، سایه‌ی تاریک افسردگی گسترش پیدا می‌کند تا جایی که در بدترین حالت خود، سر تا پای وجودمان را کاملاً فرامی‌گیرد. وقتی شما از کسی که افسردگی دارد حمایت می‌کنید، به‌ویژه در مواقع سخت، این پیام را به او می‌دهید که دوست‌داشتنی و ارزشمند است. این راهنما به شما کمک می‌کند تا بهتر بفهمید افسردگی چیست و از همه مهم‌تر یاد بگیرید که چگونه می‌توانید به افراد افسرده کمک کنید. تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱…
플레이어 FM에 오신것을 환영합니다!
플레이어 FM은 웹에서 고품질 팟캐스트를 검색하여 지금 바로 즐길 수 있도록 합니다. 최고의 팟캐스트 앱이며 Android, iPhone 및 웹에서도 작동합니다. 장치 간 구독 동기화를 위해 가입하세요.
Daily Deals
Player FM -팟 캐스트 앱
Player FM 앱으로 오프라인으로 전환하세요!
Player FM 앱으로 오프라인으로 전환하세요!
))
