Para Dar Nome Às Coisas podcast

Player FM - Internet Radio Done Right

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Lost Cultures: Living Legacies

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Bermuda: The Crossroads of the Atlantic 51:57

20일 전51:57

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On the Season 2 debut of Lost Cultures: Living Legacies , we travel to Bermuda, an Atlantic island whose history spans centuries and continents. Once uninhabited, Bermuda became a vital stop in transatlantic trade, a maritime stronghold, and a cultural crossroads shaped by African, European, Caribbean, and Native American influences. Guests Dr. Kristy Warren and Dr. Edward Harris trace its transformation from an uninhabited island to a strategic outpost shaped by shipwrecks, colonization, the transatlantic slave trade, and the rise and fall of empires. Plus, former Director of Tourism Gary Phillips shares the story of the Gombey tradition, a vibrant performance art rooted in resistance, migration, and cultural fusion. Together, they reveal how Bermuda’s layered past continues to shape its people, culture, and identity today. You can also find us online at ⁠travelandleisure.com/lostcultures Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices…

Para dar nome às coisas

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Oi, meu nome é Natália Sousa, sou jornalista, roteirista, escritora e comunicadora. Viciada em autoconhecimento, conversas profundas e mergulhos internos (mesmo quando desconfortáveis), criei o Para dar Nome às Coisas para ser uma mesa de bar na web. Aqui compartilho histórias que eu vivi e que eu só contaria numa mesa de boteco, no sofá de casa ou num divã de psicanalista - de um jeito honestão e em primeira pessoa. A cada play você vou te guiar por uma viagem sobre medo, fracasso, coragem, recomeço, dor e tudo o mais que atravessa uma vida viva.

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#Sociedade #Natália Sousa

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S07EP279 - Para quando se sentir paralisada 30:50

6일 전30:50

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30:50

Em cenários, momentos e importâncias diferentes, eu e essa conhecida estávamos vivendo a mesma coisa: a paralisia causada pela cobrança de fazer o que parecia certo o bastante. Diante de um espaço inesperado que tinha se aberto na nossa vida, na nossa agenda, no nosso dia, nós duas estávamos nos perguntando: como é que eu uso esse tempo da forma mais certa possível? Acontece que o problema dessa pergunta, é que ela traz muito peso para algo que não deveria ter esse peso. E quando eu me pergunto o que é certo a fazer, eu tô dizendo que existe uma resposta certa e, portanto, todas as outras são erradas. E isso aciona em nós, uma tensão, uma vigilância e um medo de escolher. E uma vez escolhido, ter escolhido errado. O resultado é paralisia. Mas eu consegui sair disso, pegando outro caminho. É por aí que vai o episódio dessa semana, cê vem? edição: @‌valdersouza1 identidade visual: @‌amandafogaca texto: @‌natyops MEU LIVRO: Medo de dar certo: Como o receio de não conseguir sustentar uma posição de sucesso pode paralisar você | Amazon.com.br PALESTRA: MEDO DE DAR CERTO - SÃO PAULO https://www.sympla.com.br/evento/natalia-sousa-em-sao-paulo-palestra-medo-de-dar-certo/2901989?referrer=www.google.com Apoie a nossa mesa de bar: https://apoia.se/paradarnomeascoisas…

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S07EP278 - Suportar o preço das coisas que eu não quero 31:16

20일 전31:16

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É preciso suportar o preço das coisas que eu não quero. Acho que a revolução desse mantra é que às vezes a gente acha que coisas ruins não tem benefícios. E tem. Às vezes tem muitos. E saber e aceitar o preço que a gente paga ao dizer não, nos ajuda a sustentar os caminhos. edição: @‌valdersouza1 identidade visual: @‌amandafogaca texto: @‌natyops Publicidade: Insider Cupom 15% off: NOMEASCOISAS Compre clicando aqui: https://creators.insiderstore.com.br/NOMEASCOISAS #insiderstore Meu livro: Medo de dar certo: Como o receio de não conseguir sustentar uma posição de sucesso pode paralisar você | Amazon.com.br Apoie a nossa mesa de bar: https://apoia.se/paradarnomeascoisas Lançamento em Campinas 24/05 às 15h00 Livraria Leitura - Shopping Dom Pedro Endereço: Av. Guilherme Campos, 500 - Jardim Santa Genebra, Campinas Distribuição de senhas: a partir do dia 19/05…

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S07EP277 - Autoestima, autoconfiança e saber o que é meu 45:21

27일 전45:21

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A real é que eu passei o resto do dia pensando naquilo que ela tinha falado: “isso é o meu trabalho e isso não é o meu trabalho”. Fiquei pensando em como aquela clareza que ela tinha era boa pra quem estava com ela, mas principalmente para ela. Porque o que ela estava me dizendo ali, era: “esse tanto de coisa você pode esperar de mim. E esse tanto de cosia aqui não”. E eu fiquei pensando que seria bom se a gente levasse essa lógica para outros lugares. Porque me parece que boa parte dos nossos sofrimentos tem a ver com não saber o que é o nosso trabalho na nossa vida. Ou saber mas não conseguir cumprir. É por aí que vai o episódio dessa semana, cê vem? edição: @‌valdersouza1 identidade visual: @‌amandafogaca texto: @‌natyops PUBLICIDADE: EBAC CUPOM: coisasbonus LINK: https://ebaconline.com.br/cursos-de-marketing MEU LIVRO: Medo de dar certo: Como o receio de não conseguir sustentar uma posição de sucesso pode paralisar você | Amazon.com.br Apoie a nossa mesa de bar: https://apoia.se/paradarnomeascoisas Livro que eu citei: https://amzn.to/3GThNqG…

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S07EP276 - Autocuidado não é performance 32:15

5 weeks 전32:15

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Essas decisões que podem parecer, de longe, procrastinação, negligência, preguiça, fracasso, mentalidade pequena ou qualquer outra coisa, para mim foram autocuidado, porque elas partiram de uma análise atenciosa e profunda sobre o que eu precisava no momento. Autocuidado para mim tem sido cada vez mais fazer as coisas que são importantes para minha saúde e bem estar com constância, mas sem rigidez. Esse significado próprio me permite ter flexibilidade, sem negligência. Sem abandonar tudo. Me faz voltar pro caminho, quando eu me perco. Mas também ter constância, sem neurose. Porque me parece, também, que essa é a melhor forma de não transformar isso que deveria ser bom numa produção de culpa e autopenitência. edição: @‌valdersouza1 identidade visual: @‌amandafogaca texto: @‌natyops MEU LIVRO: Medo de dar certo: Como o receio de não conseguir sustentar uma posição de sucesso pode paralisar você | Amazon.com.br Apoie a nossa mesa de bar: https://apoia.se/paradarnomeascoisas Lançamento em Campinas: 24/05/2025 às 15h00 Livraria Leitura no Shopping Parque Dom Pedro . MEU LIVRO: Medo de dar certo: Como o receio de não conseguir sustentar uma posição de sucesso pode paralisar você | Amazon.com.br…

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S07EP275 - Não precisar da exaustão para descansar 41:18

6 weeks 전41:18

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Enquanto esperava o trânsito seguir, me dei conta. As tarefas sempre vão existir. Vão continuar surgindo - independentemente do quão rápida eu possa ou consiga ser. E se eu for esperar terminar todas elas para conseguir descansar ou me sentir autorizada a pausar - eu não vou descansar nunca. Então é melhor aceitar que a satisfação não pode vir do fim do trabalho, mas da sensação de continuar se movimentando. Caminhando. E isso nem é só sobre isso também. Mas sobre quase tudo. As emoções difíceis vão continuar aparecendo, os dias ruins vão continuar existindo, os desafios vão aparecer vez ou outra e as pessoas difíceis tão aí - na mesma medida que estão as legais. Aceitar que a satisfação não pode vir do fim disso tudo, mas do nosso compromisso de continuar andando - me parece - que é o grande lance, sabe? Não ficar esperando resolver tudo para descansar e se divertir no viver. É por aí que vai o episódio dessa semana, cê vem? edição: @‌valdersouza1 identidade visual: @‌amandafogaca texto: @‌natyops PUBLICIDADE PETLOVE: Use o cupom PARADARNOMEASCOISAS50 para ter 50% de desconto na primeira mensalidade. *Exceto Plano Leve. Termos e Condições devem ser consultados. Válido por tempo limitado. >> Contrate aqui o plano de saúde da Petlove: https://saude.petlove.com.br/?promocao=influencer&utm_source=spotify&utm_medium=influencer&utm_campaign=paradarnomeascoisas ** MEU LIVRO: Medo de dar certo: Como o receio de não conseguir sustentar uma posição de sucesso pode paralisar você | Amazon.com.br Apoie a nossa mesa de bar: https://apoia.se/paradarnomeascoisas Ingressos palestra: https://www.sympla.com.br/evento/natalia-sousa-em-sao-paulo-palestra-medo-de-dar-certo/2901989?referrer=www.google.com Vote no seu formato de evento preferido: https://docs.google.com/forms/d/1-s8zSdAm-HbCWvILV6eQBan1y9ywjbY7ahAP1o-cq3o/edit#responses Sessão de autógrafos em Campinas 24/05/2025 às 15h00 Livraria Leitura no Shopping Parque Dom Pedro .…

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S07EP274 - Levar as emoções para tomar um ar 40:05

7 weeks 전40:05

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Era noite de sábado e depois de passar uns vinte minutos tentando escolher algo que parecia bom o bastante, dei o play no filme “Três Irmãs”. Ele conta basicamente a história de três mulheres que precisam se encontrar para tomar decisões sobre uma situação importante, que afeta todas. Mas elas precisam fazer isso, enquanto lidam com as próprias sombras e diferenças de personalidade e visão de mundo que cada uma tem. Lá pelo meio do filme, Amanda e eu já estávamos sentindo que tínhamos feito uma boa escolha. Mas aí apareceu aquela cena, em que uma das personagens, dizia: “é fácil esquecer que o lado de fora existe. Eu tinha esquecido como é gostoso dar uma saída para respirar um pouco.” E aquilo me transportou para anos atrás. É por aí que vai o episódio dessa semana, cê vem? edição: @‌valdersouza1 identidade visual: @‌amandafogaca texto: @‌natyops Lançamento em Campinas: 24/05/2025 às 15h00 Livraria Leitura no Shopping Parque Dom Pedro . Forms: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd6MvLElKlNd7UdcfOIJZsb4bstwt8uODdbl9gqGOXJ5RXOug/viewform?usp=sharing MEU LIVRO: Medo de dar certo: Como o receio de não conseguir sustentar uma posição de sucesso pode paralisar você | Amazon.com.br Apoie a nossa mesa de bar: https://apoia.se/paradarnomeascoisas…

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S07EP273 - Desejar é intransferível 53:52

8 weeks 전53:52

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A gente pode querer que o outro deseje o nosso desejo, porque a gente acha que o nosso desejo é melhor, porque a gente acha que o outro pode mais, porque a gente tem culpa de desejar o nosso desejo sozinho, então a única forma de se libertar disso, é fazer o outro desejar também. Em qualquer que seja o caso, desejar é intransferível. É algo que só a gente pode fazer pela gente. E algo que só o outro pode fazer por ele mesmo. Cê pode jurar que o outro seria mais feliz escolhendo o caminho que você está vendo, mas não há nada que você possa fazer. Porque há movimentos que só o desejo genuíno dá conta, e desejar é intransferível. E eu só tô te dizendo isso, porque durante uma faxina em casa, eu fui transportada para uma história que eu escutei anos atrás. E é ela que eu te conto no episódio dessa quarta, cê vem? edição: @‌valdersouza1 identidade visual: @‌amandafogaca texto: @‌natyops MEU LIVRO: Medo de dar certo: Como o receio de não conseguir sustentar uma posição de sucesso pode paralisar você | Amazon.com.br PALESTRA ABERTA: ‘MEDO DE DAR CERTO’: https://www.sympla.com.br/evento/natalia-sousa-em-sao-paulo-palestra-medo-de-dar-certo/2901989?referrer=www.google.com Apoie a nossa mesa de bar: https://apoia.se/paradarnomeascoisas @amandafogaca2 Lançamento do livro em Campinas: Dia 24/05 às 15h Av Guilherme Campos, 500 - Jardim Santa Genebra Shopping Parque Dom Pedro…

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S07EP272 - Não precisa entender tudo 39:40

9 weeks 전39:40

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Não tinha nada de extraordinário naquele momento, pelo contrário. Minha casa tava uma zona, e um monte de coisa me esperava no outro cômodo, mas nada disso me importava muito naquele momento, só por aquele agora, eu me sentia ali. Não sei quanto tempo passou - talvez uma hora. Levantei do chão, quando minhas costas e o meu quadril começaram a doer. Andei até a cozinha e tomei um copo de água, ainda emocionada. Sem entender tudo, mas entendendo alguma coisa. Acho que a gente tá exposto o tempo todo a tanta informação que a gente tem ficado insensível, como uma forma de se proteger. Uma proteção contra o horror, o indescritível, o mal, as notícias horríveis. Mas nessa de se proteger, me parece que a gente - ou eu - estamos nos protegendo de tudo. E vez ou outra, a gente precisa levar, delicadamente e afetuosamente, o nosso corpo a sentir o que é bonito também. Por isso que a experiência que eu tinha acabado de viver me atravessou tanto. E a que veio antes dela também. É por aí que vai o episódio dessa semana, cê vem? Musica do episódio: “Strong - Bang Bang feat. Cody Francis edição: @‌valdersouza1 identidade visual: @‌amandafogaca texto: @‌natyops MEU LIVRO: Medo de dar certo: Como o receio de não conseguir sustentar uma posição de sucesso pode paralisar você | Amazon.com.br Apoie a nossa mesa de bar: https://apoia.se/paradarnomeascoisas…

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S07EP271 - Decidir o que é melhor para mim 34:27

10 weeks 전34:27

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Eu acho que, de modo geral, existem dois tipos de decisão na vida: aquelas que são tipo ponte. E aquelas que são tipo casa. As decisões que são tipo ponte são aquelas que vão te levar para um outro lugar. É quando a decisão é o caminho. Eu tomei uma decisão ponte, por exemplo, quando eu comecei a juntar dinheiro para comprar o meu primeiro rádio. No início dos anos 2000, não tinha spotify. A gente comprava um aparelho de som, colocava um CD dentro, e escutava as músicas. Um dia, passando na frente dessas lojas de departamento, eu vi um rádio oval. Prateado. Lindo. E decidi que eu ia juntar dinheiro por um tempo até que eu tivesse todo o dinheiro para comprar. Decisão ponte é quando você toma uma decisão que, nada mais é, do que o caminho para te levar para outro lugar. Mas tem a decisão casa. E eu te conto mais sobre ela nesse episódio. Cê vem? edição: @‌valdersouza1 identidade visual: @‌amandafogaca texto: @‌natyops MEU LIVRO: https://amzn.to/3FfcmS5 PUBLICIDADE: PETLOVE Use o cupom PARADARNOMEASCOISAS para ter 20% de desconto na 1ª mensalidade do plano de saúde petlove. *Exceto Plano Leve. Termos e condições devem ser consultados. Válido por tempo limitado. Plano de Saúde Pet: proteja seu cão ou gato agora! | Petlove Apoie a nossa mesa de bar: https://apoia.se/paradarnomeascoisas…

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S07EP270 - Se dê tempo para errar 50:53

11 weeks 전50:53

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Chiliquei por cinco minutos, e depois me dei conta de quanto estava sendo infantil e de quanto, na verdade, aquele chilique só escondia o medo de não dar conta. De não saber fazer. Eu estava só apavorada, porque eu disse sim para uma coisa que era primeira vez que eu tava fazendo, e eu achava que não acertar de primeira, era o mesmo do que assinar um atestado de que eu nunca ia acertar. Percebi para onde eu tinha ido. Pedi desculpas e disse: “não tem nada com você, é que eu jurava que tava ótimo, e o seu olhar só confirmou o que eu já estava sentindo. Tá muito ruim e eu to muito frustrada. Não soube lidar. Desculpa. Cê pode me dizer o que precisa melhor?”. Eu só não sabia que, dias depois, com o trabalho pronto, uma frase ia tomar meu corpo: “então eu não era ruim, eu só não tinha me dado tempo o suficiente de errar até acertar.” É por aí que vai o episódio dessa semana, cê vem? edição: @‌valdersouza1 identidade visual: @‌amandafogaca texto: @‌natyops Meu livro “Medo de dar certo”: https://amzn.to/3FfcmS5 Sessão de autógrafos + bate papo 29 de março às 15h00 Distribuição de senhas: a partir das 10h Livraria da Vila - Shopping Center Norte Mais informações: https://www.instagram.com/reel/DHZOYbByfuo/?igsh=bjZpbDE1ZzFpeTg2 PUBLICIDADE: Curso que eu faço na Ebac: Roteiro para cinema, tv e games Cupom de desconto de R$200,00: coisas200 Link: https://ebac.me/6078e2 Apoie a nossa mesa de bar: ⁠https://apoia.se/paradarnomeascoisas⁠…

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S07EP269 - Não há ordem permanente, viver é desorganizar 36:13

12 weeks 전36:13

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No fim, olhando para tudo e vendo que cada coisa, agora, tinha o seu lugar, eu cheguei à mesma conclusão que eu sempre chego toda vez que eu arrumo de verdade alguma coisa: porque eu não fiz isso antes? E a resposta a que eu cheguei, eu já tinha chegado outra vez: porque dá trabalho, porque demanda energia e porque exige uma espécie de confiança. Uma confiança de que a gente tá abrindo espaço para receber outras coisas. Ficaram espaços vazios. E o espaço vazio é sempre a denúncia de algo que existiu ali. Mas é isso, como eu sempre digo: ocupar espaço não é fazer presença, então, por vezes é melhor o vazio mesmo. Porque o vazio, pelo menos, é o espaço para que outra coisa possa acontecer. É por aí que vai o episódio dessa semana, cê vem? edição: @‌valdersouza1 identidade visual: @‌amandafogaca texto: @‌natyops PUBLICIDADE: EBAC Link: https://ebac.me/7d4d7b Cupom R$200 de desconto: coisaspromo Curso que eu falo com eles: Roteiro para Cinema, TV e Games. Cursos que citei: Marketing do Zero ao Pro, Marketing Digital, Social Media -- Apoie a nossa mesa de bar: https://apoia.se/paradarnomeascoisas Meu livro “Medo de dar certo”: https://amzn.to/3FfcmS5…

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S07EP268 - Merece mais do que acredita 38:45

13 weeks 전38:45

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Esses dias, eu estava tomando café, quando o meu celular apitou com uma mensagem. Ela tinha sido escrito por uma mulher que cresceu acreditando que tinha uma ficha para apostar na vida. E por isso, tinha que apostar bem, porque se errasse o alvo, talvez ela não teria outra ficha para apostar. Então, por mais que ela amasse meu trabalho, amasse o que eu digo no podcast, era difícil para ela entender como alguém poderia ter “medo de dar certo”. Como alguém poderia escrever um livro com esse tema. Para ela era difícil de entender. Eu entendi o que ela estava falando, e disse: eu não só entendo o que você está dizendo, como me identifico com você. Porque eu também cresci segurando só uma ficha. Mas o que eu entendi é que ter crescido segurando só uma ficha não é o que elimina o medo de dar certo, é o que justifica o medo de dar certo. Mas para eu te mostrar como essas duas coisas se encontram, a gente precisa voltar um pouco no tempo. É por aí que vai o episódio dessa semana. Cê vem? edição: @‌valdersouza1 identidade visual: @‌amandafogaca texto: @‌natyops Apoie a nossa mesa de bar: https://apoia.se/paradarnomeascoisas Meu livro “Medo de dar certo”: https://amzn.to/3FfcmS5 PUBLICIDADE INSIDER CUPOM 15% DE DESCONTO: https://creators.insiderstore.com.br/NOMEASCOISAS #INSIDERSTORE…

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S07EP267 - 7 compromissos para uma vida melhor 51:08

15 weeks 전51:08

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Existe um ano novo que começa dia 01 de janeiro. Mas eu acho que há muitos outros anos novos que costuram uma vida. A notícia de uma gestação esperada é um. A mudança de emprego, de país, de casa são outros. A chegada de alguém que traz uma sensação boa, um frescor, uma paixão também são espécies de novo novo. Há nesses marcos, algo que começa, um novo ciclo que se apresenta. Fazer aniversário não é diferente disso - é isso também. E é por isso que esse ano fiz uma lista de coisas que eu quero levar comigo nesse ano novo - íntimo e pessoal - que começou para mim dia 24 de fevereiro. São coisas que eu já fiz ou ainda faço, coisas que eu quero fazer, mas ainda não consegui. Coisas que, em última análise, vão me fazer bem. E aí quando eu terminei de escrever essa lista, eu pensei que talvez ela valesse para mais alguém, daí a ideia de trazer para cá. Te conto o que tem nela no episódio dessa semana, cê vem? Nessa quarta-feira no @‌spotify edição: @‌valdersouza1 identidade visual: @‌amandafogaca texto: @‌natyops Apoie a nossa mesa de bar: https://apoia.se/paradarnomeascoisas MEU LIVRO: https://amzn.to/4gSg5SH…

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S07EP266 - Decisões: como eu sei que estou pronta? 29:52

16 weeks 전29:52

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Esses dias, uma pessoa muito querida me perguntou: quando é que eu sei que eu estou pronta para viver algo novo? E a resposta mais honesta que eu consegui dar foi: acho que pronto a gente nunca está. Pronto mesmo acho que nunca. Até porque, pronto, quer dizer acabado. Finalizado. Para se sentir pronto, pronto mesmo, talvez a gente precisaria de uma vida inteira. Porque quando a gente tá pronto, a gente tá sem dúvida, sem medo, sem insegurança, tudo resolvido, acabado, feito. Talvez, então, o grande lance é perceber quando a gente tá preparado. Preparado é quando a gente sente que dá conta de segurar aquele passo. Nasce em nós uma espécie de convicção de que é aquilo que precisa ser feito. de que é aquilo que você quer fazer, quer tentar. Preparado para lidar com tudo que é essa mudança. Preparado para mudar a sua rotina para fazer caber ali uma nova casa, uma nova pessoa, um novo sonho, novos medos, novas vergonhas, novas preocupações. Acho que pronto é uma parada fechada, preparado é aberto. É por aí que vai o episódio dessa semana, cê vem? edição: @‌valdersouza1 identidade visual: @‌amandafogaca texto: @‌natyops Apoie a nossa mesa de bar: [ https://apoia.se/paradarnomeascoisas ]( https://apoia.se/paradarnomeascoisas Meu livro: https://amzn.to/4gSg5SH…

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S07EP265 - Mudanças abrir espaço pro que é bom 38:00

17 weeks 전38:00

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Mudanças boas também nos desorganizam. Também pedem adaptação, abertura, resiliência. Também nos tiram do lugar e nos lançam ao desconhecido. E - distraídos - por vezes, a gente se ressente disso, dessa dinâmica. Porque se é mudança boa, porque a gente tá se sentindo mexido por dentro? A sensação, muitas vezes, é de ter pedido um bolo e o que chegou foi: farinha, ovo, óleo, chocolate e fermento. A reação é: “eu pedi o bolo e cê me manda os ingredientes? Cê me manda o trabalho de fazer o bolo?” E é. É assim. E se dar conta disso, talvez tire um pouco do brilho das mudanças boas, mas como qualquer avanço de consciência, é também o que nos dá a chance de abrir espaço, de construir um lugar, pro que a gente quer. Pro novo. Pro que é bom. É por aí que vai o episódio dessa semana, cê vem? edição: @‌valdersouza1 identidade visual: @‌amandafogaca texto: @‌natyops Apoie a nossa mesa de bar: https://apoia.se/paradarnomeascoisas Publicidade Insider Store Link com 12% de desconto: https://creators.insiderstore.com.br/NOMEASCOISAS #insiderstore Meu livro “Medo de dar Certo”: https://amzn.to/4gSg5SH Vem pra sessão de autógrafos Dia 15/02 às 15h00 Livraria da Vila Rua Fradique Coutinho, 915 - Pinheiros São Paulo - SP…

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S07EP264 - Tem passo que é mais importante do que o caminho 21:37

18 weeks 전21:37

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Não se esqueça que o passo que você está dando é mais importante do que o caminho que você vai encontrar. Até porque o melhor caminho, a gente encontra enquanto anda, enquanto testa, enquanto experimenta, enquanto se coloca na vida. Acho que se concentrar no passo, garante - em alguma medida - que o destino já chegou. Porque o primeiro passo é o sinal de que algo já aconteceu. Já começou a acontecer, já se movimentou. No meu livro, eu digo isso: não dá para andar e permanecer no mesmo lugar - e isso é um alívio. Depois do primeiro passo, algum movimento sempre acontece. Mesmo que seja só internamente, mesmo que seja só dentro de você - e esses movimentos que acontecem dentro da gente, sempre antecede todos os outros. Isso é uma das coisas que eu queria dizer a você e a mim hoje. É por aí que vai o episódio dessa semana, cê vem? Nessa quarta no @‌spotify edição: @‌valdersouza1 identidade visual: @‌amandafogaca texto: @‌natyops Apoie a nossa mesa de bar: https://apoia.se/paradarnomeascoisas Meu livro “o medo de dar certo”: https://amzn.to/4gSg5SH…

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S07EP263 - Medo de dar certo! 42:29

19 weeks 전42:29

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Quando falo de medo de dar certo, geralmente, me refiro ao medo que está colado em sonhos que são nossos. No tema das cenas que imaginamos no meio do banho, quando estamos sozinhos. Nos prêmios imaginários que adoraríamos ganhar: melhor medo de dar certo atriz, melhor escritor, melhor desenhista, melhor artista, melhor administrador de finanças. Mesmo na imaginação, mesmo conscientes de que só estamos descalços e molhados no box do banheiro, sentimos toda a alegria e a adrenalina. E isso ocorre por um motivo: aquilo é grande e vivo em nós. É nessas coisas que o medo de dar certo costuma vir colado. E vem sempre acompanhado da pergunta: quem sou eu para realizar isso com que sonho muito e há tanto tempo? Quem sou eu? Quando percebi quais eram as coisas que estavam nesse lugar para mim, também percebi algo. Dar certo é menos sobre garantir resultados, menos sobre chegar a algum lugar específico, menos sobre subir no lugar mais alto do pódio. Isso é consequência, mas não determina valor. Dar certo é não interromper o curso das coisas. É não represar o fluxo da sua caminhada, não atrapalhar a sua potência, não atrasar a sua chegada dentro e fora, é não trair o seu lugar no mundo — e todo lugar no mundo é grande por essência. Isso é dar certo. E por isso o medo que nos impede de fazer isso é tão poderoso. E digno de ser investigado. É por aí que vai o episódio dessa semana, cê vem? Compre o meu livro “medo de dar certo”: https://amzn.to/4gSg5SH Sessão de autógrafos: 15/02 às 15h00 Rua Fradique Coutinho, 915 - Pinheiros - São Paulo - SP edição: @‌valdersouza1 identidade visual: @‌amandafogaca texto: @‌natyops Apoie a nossa mesa de bar: https://apoia.se/paradarnomeascoisas…

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S07EP262 - Ansiedade não precisa conter, nem resolver, é só deixar passar 27:30

20 weeks 전27:30

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A cena só não era como ele tinha dito, porque tem coisa que é tão bonita, que é difícil de descrever. Na nossa frente parecia que a caverna estava fechada por uma cortina de água. Eu estava tão impressionada, que não consegui falar mais nada. A gente ficou um tempo em silêncio meio mudo, meio em comunhão com aquilo tudo. Então, um pouco antes da gente pegar o caminho de volta, o Décio disse: “não parece a nossa mente? Têm horas que a gente pensa que vai se afogar, mas aí a gente continua caminhando e uma hora passa, as coisas assentam, a água baixa e a gente encontra um lugar de calmaria em meio ao caos.” E eu só consegui concordar: “parece muito”. É sobre ansiedade o episódio dessa semana, cê vem? Nessa quarta-feira no @spotify. edição: @‌valdersouza1 identidade visual: @‌amandafogaca texto: @‌natyops Meu livro: https://amzn.to/4gSg5SH Insider - link para comprar com desconto acumulado: https://creators.insiderstore.com.br/NOMEASCOISAS #insiderstore Apoie a nossa mesa de bar: https://apoia.se/paradarnomeascoisas…

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S07EP261 - A vontade incontrolável de agradar 40:01

21 weeks 전40:01

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Lendo a Brené Brown eu entendi que o medo de não agradar, que é tão humano, assim como o medo de não ser perfeito e o medo de ser vulnerável, esconde o medo da desconexão. O medo de que algo - que nos mantém juntos - se desplugue, se desconecte, caso a gente se mostre de verdade. Para evitar essa desconexão, a gente pode ir para muitos caminhos. Eu vou citar só dois: a gente pode ficar tentando adivinhar o tempo todo o que é que fez o outro ficar. Porque se a gente souber o que fez o outro ficar, a gente pode repetir aquilo. Eu lembro de uma cena da minha adolescência que eu acho que é quase universal e exemplifica muito isso….mas eu te conto amanhã, cê vem? edição: @‌valdersouza1 identidade visual: @‌amandafogaca texto: @‌natyops Apoie a nossa mesa de bar: https://apoia.se/paradarnomeascoisas Meu livro: https://amzn.to/4gSg5SH Publicidade: Escola Escola Britânica de Artes Criativas & Tecnologia Link: https://ebac.me/r59a Cupom: coisas2025 (R$300,00 de desconto) Curso que eu faço: Roteiro para Cinema, TV e Games Curso que eu mencionei: Marketing Digital…

Para dar nome às coisas

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S06EP260 - Felicidade: construir a mudança que você deseja 36:15

25 weeks 전36:15

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Dias depois dessa viagem, eu tava tomando banho. E aí sabe aquele momento que você olha pra sua vida e pensa: apesar das faltas e falhas que tem em qualquer vida, eu gosto da minha? Eu gosto de quem eu sou? Não gosto sempre, nem todos os dias, mas eu gosto. Não quero ser outra pessoa. Tô em paz com as escolhas que eu fiz, com as escolhas que não fiz, consigo olhar pras minhas versões passadas com compaixão e a compreensão de que elas fizeram também o que sabiam. E isso não significa que eu nunca julgue elas - eu julgo, mas eu também entendi que julgar faz parte do que é a mente humana. E foi quando isso tudo assentou no meu corpo, que eu lembrei daquela frase que eu tinha ouvido. E ela me pareceu ser a explicação pra essa sensação de bem-estar que eu tenho sentido com esse momento da vida. Te conto qual é amanhã. É por aí que vai o episódio dessa semana, cê vem? edição: @‌valdersouza1 identidade visual: @‌amandafogaca texto: @‌natyops Meu livro "O medo de dar certo": https://amzn.to/4gSg5SH “O tempo voa” - ⁠https://open.spotify.com/show/46qaviLOrHrXEZwRxfBU1O?si=33brZdajSXWITdm0a5zT6w⁠ *O nome de quem assina o roteiro final do filme Divã é: Marcelo Saback a ficha técnica toda: https://memoriaglobo.globo.com/entretenimento/series/diva/noticia/ficha-tecnica.ghtml…

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S06EP259 - é preciso abrir espaço 23:04

26 weeks 전23:04

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Você já teve a sensação de estar numa fase, num ciclo da vida, em que o desejo era abrir mão, deixar ir, soltar ao invés de conquistar, pegar, absorver? A primeira vez que eu me lembro de sentir isso, eu tinha vinte e pouquíssimos anos. Eu estava no meu primeiro estágio da faculdade e estava naquela ânsia de querer comer o mundo. Foi assim por um tempo, até que essa fome que me empanturrou. Era como se eu estivesse na frente de uma mesa de comida, com muitas opções, e fosse comendo tudo que tem ali e, em determinado momento, eu não conseguia sentir mais o gosto de nada. Parecia que tudo tinha virado uma massa de açúcar ou de sal. As coisas tinham pedido o gosto, o sabor. E eu entendi que era preciso, então, um tempo para digerir. É por aí que vai o episódio dessa semana, cê vem? edição: @‌valdersouza1 identidade visual: @‌amandafogaca texto: @‌natyops Meu livro "O medo de dar certo": https://a.co/d/3Be1lUh Apoie a nossa mesa de bar: https://apoia.se/paradarnomeascoisas…

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S06EP258 - O que você sonha merece o seu tempo? 37:40

27 weeks 전37:40

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Fiquei impactada com o meu próprio pensamento, porque foi como dizer: ir devagar também é ir. Se movimentar com calma, também é se movimentar. Eu não preciso começar hoje e terminar hoje. Não precisa ser tudo de uma vez, não precisa ser tudo agora, eu posso começar hoje e fazer mais um pouco amanhã, e mais um pouco. Até estar do jeito que eu quero. Eu venho falando muito no para dar nome as coisas em como eu sinto que a gente desaprendeu os trajetos, desaprendeu a construção, desaprendeu o processo. E aí fiquei pensando que talvez o acordo mais importante a se fazer é: eu estou disposta a construir isso aqui com tempo? A dar meu tempo pra construir o que eu quero? Talvez isso seja o mais importante. edição: @‌valdersouza1 identidade visual: @‌amandafogaca texto: @‌natyops Meu livro: "O medo de dar certo": https://a.co/d/3Be1lUh Apoie a nossa mesa de bar: https://apoia.se/paradarnomeascoisas…

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S06EP257 - O silêncio pode ser uma escolha 31:46

28 weeks 전31:46

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O silêncio pode ser uma escolha. Foi essa frase que me chegou nesse último sábado. Eu tinha acabado de colocar detergente na esponja e instintivamente, meio que sem pensar, eu pedi para Alexa tocar uma música. Mais precisamente um álbum que eu gosto muito. Mas assim que o som invadiu a cozinha, algo bateu estranho. Como se eu tivesse convidado alguém para entrar na minha casa, mas assim que a pessoa se materializou no interfone, eu pensei: cara, não era isso que eu queria. Como se o meu corpo inteiro tivesse rejeitando a ideia de ter alguém ali, no meu espaço. Acho que todo mundo já passou por isso, quando recebeu ou fez um convite para ir numa festa. E, quando você tava lá, você pensou: cara, a ideia de estar numa festa parecia ótima, mas agora que eu estou aqui, eu queria mesmo tá em outro lugar. Eu acho que isso acontece por muitos motivos, mas eu acho que tem dois principais: o primeiro é que a gente se viciou no barulho. A gente precisa o tempo todo tá vendo, ouvindo, rolando o feed porque a gente não consegue mais lidar com o silêncio. E sem silêncio, a gente não consegue se ouvir de verdade, a gente só vai fazendo um monte de coisa no automático e quando vê, a gente tá na festa, quando queria tá no sofá. ou tá no sofá, quando queria mesmo tá dormindo. ou tá dizendo sim, quando queria tá dizendo não. A gente vai virando vítima das nossas próprias escolhas. A outra te conto nessa quarta. É por aí que vai o episódio dessa semana, cê vem? edição: @‌valdersouza1 identidade visual: @‌amandafogaca texto: @‌natyops Meu livro: 'O medo de dar certo' https://a.co/d/3Be1lUh Apoie a nossa mesa de bar: https://apoia.se/paradarnomeascoisas PUBLICIDADE: INSIDER STORE Link com cupom de desconto: https://www.insiderstore.com.br/?utm_medium=89223699&utm_campaign=FavoritosInsider&cupom=NOMEASCOISASBF&utm_source=influmkt-bf Cupom: NOMEASCOISASBF…

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S06EP256 - Quero ser melhor para mim 36:10

29 weeks 전36:10

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Eu tinha acabado de pedir um café preto e um brigadeiro para o garçom, quando comecei a folhear um caderno que guardo no fundo do armário. Lá, eu anoto alguns insights e compreensões que eu cheguei depois de muito tempo. E talvez por ter lido um monte de coisa que eu escrevi, talvez pela vibe fim de ano, talvez pelas duas coisas juntas, naquele dia mais tarde, quando eu girei a chave do carro, eu decidi: ano que vem a minha principal meta é ser melhor para mim. E antes de chegar em casa eu já tinha desenhado cinco outras, que vão funcionar como uma espécie de termômetro para eu saber se to perto ou longe disso. Te conto todas no episódio dessa semana, cê vem? edição: @‌valdersouza1 identidade visual: @‌amandafogaca texto: @‌natyops Apoie a nossa mesa de bar: https://apoia.se/paradarnomeascoisas PUBLICIDADE: INSIDER STORE Link com cupom de desconto: https://creators.insiderstore.com.br/NOMEASCOISASBF Cupom: NOMEASCOISASBF…

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S06EP255 - Dar lugar à ansiedade, ao tempo e o cansaço 43:34

30 weeks 전43:34

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Ela dizia que tinha anotado todas as preocupações com o futuro em um papel grande. E com preocupação, ela estava se referindo a coisas que ela estava pensando excessivamente, mas que ainda não tinham acontecido e que, sequer, ela sabia se iam acontecer. Ela pegou esse papel com todas as preocupações que ela tinha escrito, e foi dividindo em pequenos pedacinhos. Então cada pedacinho de papel tinha uma preocupação. E aí a cada semana, ela pegava uma preocupação do potinho e se perguntava: isso é um problema hoje? Se é, como eu resolvo? Se não é, não há solução para aquilo que não é um problema ainda. E ela voltava pro potinho o papel. E eu amei essa história que eu ouvi por três motivos. Eu conto eles nesse episódio e algumas coisas mais sobre ansiedade, preocupação e ruminação. Cê vem? Nessa quarta-feira no @‌spotify edição: @‌valdersouza1 identidade visual: @‌amandafogaca texto: @‌natyops Apoie a nossa mesa de bar: https://apoia.se/paradarnomeascoisas Meu livro: https://amzn.to/4gSg5SH Publicidade: Escola Britânica de Artes Criativas e Tecnologia Cupom de R$300 reais de desconto: coisas300 Link: https://ebac.me/4ec9fa Curso que eu faço: Roteiro para Cinema, TV e Games --- Citei no episódio: Thais Godinho Canal Vida Organizada no Youtube Trilha Sonora: Written In Stone - Victor Lundberg…

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S06EP254 - Quem sou eu com tempo livre? 35:56

31 weeks 전35:56

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35:56

Quem sou eu quando não estou sobrecarregada? Quem sou eu quando eu não estou ocupada? Quem sou eu quando eu tenho tempo livre? Essa perguntas me surgiram há algumas semanas, quando eu tava lavando a louça. Eu tinha acabado de entregar um projeto grande e tinha sobrado um tempo livre na minha rotina e na minha vida. E eu finalmente podia fazer qualquer coisa nas horas que tinham sobrado. A contradição é que eu tinha esperando muito por esse momento e quando ele chegou eu não fazia ideia do que fazer com ele. O que fez me perguntar: se tudo que eu sei sobre mim, é sobre minha versão sobrecarregada, como eu vou lutar por uma vida que não seja guiada por isso? É por aí que vai o episódio dessa semana, cê vem? edição: @‌valdersouza1 identidade visual: @‌amandafogaca texto: @‌natyops Trilha sonora: Call Me out Tiger Apoie a nossa mesa de bar: https://apoia.se/paradarnomeascoisas…

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S06EP253 - É preciso confiar no caminho 44:40

32 weeks 전44:40

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Anos atrás eu li uma reportagem sobre uma skatista que tinha conseguido muitos títulos, a @‌karenjonz. Ela construiu uma carreira admirável e foi percursora em muitos sentidos, mas quando perguntavam para ela, qual conselho daria para quem queria começar, ela dizia: aprenda a cair. Porque a maior parte do tempo, é isso que vai acontecer. Na época, eu sofria com um perfeccionismo paralisante e a ideia de naturalizar a queda e a falha - inclusive esperando por elas, foi uma janela que se abriu na minha cabeça e nunca mais fechou. Foi isso uma das primeiras coisas que me lembrei quando, mês passado, meu perfeccionismo deu pane no meu corpo e se transformou em procrastinação. edição: @‌valdersouza1 identidade visual: @‌amandafogaca texto: @‌natyops Trilha sonora: Pangea By Garden Friend Apoie a nossa mesa de bar: https://apoia.se/paradarnomeascoisas…

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S06EP252 - Autocuidado é insistência 28:53

33 weeks 전28:53

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Autocuidado é insistência, porque é a gente que vai precisar encontrar um novo jeito de organizar a rotina, depois dos últimos três modelos terem dado errado. É insistência, porque tem partes nossas que resistem a fazer mudanças que são necessárias. É insistência porque tem lados nossos que não querem abrir mão do que faz mal. Autocuidado é insistência porque às vezes você vai ficar um mês sem fazer exercício por falta de tempo e de vontade, e vai precisar aprender a voltar. E é insistência, porque tem um lado nosso crítico e idealista, que vai dizer que o ideal é o único vale, do contrário melhor desistir. E autocuidado é insistir que o bom é, na verdade, o possível. Mais do que isso: é entender rápido quando o plano A fracassou para ir pro plano B. Autocuidado é, antes de tudo, o compromisso de fazer o melhor para si e a insistência em replanejar a rota, quantas vezes forem necessárias. É por aí que vai o episódio dessa quarta, no Spotify, cê vem? edição: @‌valdersouza1 identidade visual: @‌amandafogaca texto: @‌natyops Apoie a nossa mesa de bar: https://apoia.se/paradarnomeascoisas Referências: "Você só está demorando porque é para você" - Sofia Oliveira - Instagram: Sofidisse Thais Godinho - Canal Vida Organizada…

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S06EP251 - Viver é também se perder 46:00

34 weeks 전46:00

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46:00

Eu tinha 12 anos quando me perdi no personagem pela primeira vez. A professora tinha passado, como prova de fim de ano, uma peça de teatro. O meu papel era ser uma jogadora de vôlei que era sequestrada, pouco antes de um campeonato importante começar. Ensaiamos um monte e tava tudo indo bem na cena. Mas no momento da policial entrar pra resolver o sequestro, ela se escondeu atrás da cortina. E eu vendo aquilo, entre desespero e ímpeto de salvadora, entrei em cena de novo pra salvar o rolê. Sequestrada fui resolver meu próprio sequestro. Haha. Esses dias, lembrei dessa cena de novo. Não a toa. Me perdi completamente no personagem - esse que a gente usa na vida real - e pedi pra Natália criança pegar na minha mão. É por aí que vai o episódio dessa semana, cê vem? edição: @‌valdersouza1 identidade visual: @‌amandafogaca texto: @‌natyops Apoie a nossa mesa de bar: https://apoia.se/paradarnomeascoisas…

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S06EP250 - Para toda decisão difícil 45:28

35 weeks 전45:28

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45:28

Eu já falei muitas vezes aqui sobre relacionamento. Sobre como eu acho importante a gente entender o que é negociável e inegociável para a gente. Porque o mundo não é um espelho nosso, porque as pessoas com quem a gente se relaciona são diferentes da gente, porque se a gente começar levar muito a sério esse desejo de transformar o outro numa cópia nossa, a gente acaba destruindo quem o outro é. E isso não é bom. Mas se tentar fazer do outro nosso espelho, é ruim. Não ter limite, não ter borda…aceitar tudo e qualquer coisa é péssimo também. Por isso, saber o que é negociável e o que é inegociável para gente é fundamental e intransferível. Mas a pergunta é: como faz isso? Eu li duas histórias esses dias que trazem bons caminhos. É por aí que vai o episódio dessa semana, cê vem? edição: @‌valdersouza1 identidade visual: @‌amandafogaca texto: @‌natyops Apoie a nossa mesa de bar: https://apoia.se/paradarnomeascoisas…