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FRIED. The Burnout Podcast


1 #straightfromcait: Top Burnout Symptoms According To You (Dear Gentle Listeners) 21:38
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Burnout Recovery works better with support. UNFRIED is our small group (5 people max!) coaching program to help guide you through your recovery. Apply now! [ http://bit.ly/unfried ] Burnout quietly hijacks your focus, your memory, your sleep, and eventually, your sense of self. In this #straightfromcait episode, Cait Donovan unpacks the results of a burnout symptoms survey answered by over 150 listeners. What shows up again and again? Brain fog. Forgetfulness. Sleep issues. That heavy, unshakable sense of dread. She walks through the patterns in these responses with honesty and insight, weaving in what we know about how burnout affects the brain and what it feels like to lose your ability to think clearly or remember what used to bring you joy. Have you ever found yourself feeling disconnected from who you are? Struggling to rest even when you finally have time? Wondering why everything feels harder than it used to? Cait gets it. She’s been there, and she knows how isolating it can feel. This episode offers language for what you’ve been living through and a reminder that self-abandonment doesn’t have to be your default setting. Healing starts when you begin listening to yourself again. Episode Breakdown: 00:00 Introduction 01:30 How the Burnout Survey Was Conducted 02:33 Why Burnout Impacts Your Brain 07:26 The Emotional Weight of Dread 10:39 When You Can’t Think, Plan, or Remember 13:50 How Burnout Disrupts Sleep and Fuels Anxiety 16:22 Shame, Guilt, and the Struggle to Rest 18:29 Burnout and the Loss of Self 21:02 Reclaiming Compassion in the Healing Process Links Connect with Cait: Initial Call with Cait: bit.ly/callcait Initial Call with Sarah: bit.ly/callsarahv Burnout Recovery works better with support. UNFRIED is our small group (5 people max!) coaching program to help guide you through your recovery. Apply now! [ http://bit.ly/unfried ] Podcast production and show notes provided by HiveCast.fm…
Michel Alcoforado - Pra onde vamos
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O olhar apurado do comentarista sobre os assuntos do cotidiano.
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1 Chupeta para adultos expõe crise de saúde mental e infantilização cultural 11:29
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Em meio a uma rotina marcada por pressões constantes e níveis crescentes de ansiedade, um hábito inusitado vem chamando a atenção em várias partes do mundo: adultos usando chupeta. À primeira vista, pode parecer apenas uma excentricidade, mas especialistas apontam que o fenômeno é sintoma de um mal-estar mais profundo. Trata-se de um recurso de conforto que mistura regressão psicológica, cultura digital e novas formas de lidar com o estresse contemporâneo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

1 Chupeta para adultos expõe crise de saúde mental e infantilização cultural 11:25
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Michel Alcoforado fala sobre um hábito inusitado que vem chamando a atenção em várias partes do mundo: adultos usando chupeta. À primeira vista, pode parecer apenas uma excentricidade, mas especialistas apontam que o fenômeno é sintoma de um mal-estar mais profundo. Confira. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…
Em Paris, um aplicativo chamado Invitin vem transformando a forma como encaramos um dos rituais mais íntimos da vida: o casamento. A proposta é simples, mas polêmica, vender convites para desconhecidos que desejam participar da festa mediante pagamento. O que para alguns soa como uma bizarrice digital, para outros se apresenta como uma oportunidade de experimentar um momento de celebração coletiva que, de outra forma, estaria fora de alcance. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

1 Turismo de resistência e a nova busca por aventura que troca conforto por superação física 14:08
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Em uma era dominada por telas e conveniências, onde o corpo físico muitas vezes se torna coadjuvante da vida digital, surge um movimento que vai na contramão dessa tendência. Cada vez mais pessoas estão trocando as tradicionais férias de descanso por experiências extenuantes, que exigem resistência física extrema. Não se trata apenas de buscar adrenalina ou um tipo alternativo de turismo, mas de um esforço consciente para reconectar-se com o próprio corpo e resgatar um sentido perdido de vitalidade e presença Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

1 'GenZ stare’: entenda o olhar fixo como defesa emocional em um mundo hiperconectado 13:11
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Em 'Pra Onde Vamos?', Michel Alcoforado analisa o chamado 'genZ stare', o olhar fixo e aparentemente apático da geração Z, que tem gerado interpretações equivocadas. Longe de ser descaso, o comportamento reflete uma tentativa de lidar com a ansiedade, o excesso de estímulos e o medo constante de julgamento. Ouça. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

1 Labubu e o consumo de crise: entenda como o boneco vira símbolo de luxo acessível 12:44
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Em 'Pra Onde Vamos?', Michel Alcoforado analisa o sucesso dos bonecos Labubu como exemplo contemporâneo do 'efeito batom', teoria econômica que explica o aumento do consumo de pequenos luxos durante crises. Criado pela chinesa Pop Mart, o brinquedo virou febre global entre jovens ansiosos por conforto emocional e status acessível. Ouça. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…
Desde o surgimento da inteligência artificial, existia a promessa de um futuro com menos trabalho e mais tempo livre, graças à automação de tarefas repetitivas. A ideia era que a tecnologia liberaria as pessoas para uma vida mais criativa e equilibrada. No entanto, à medida que a IA se torna parte do cotidiano profissional, surge um paradoxo: em vez de reduzir o esforço, ela tem aumentado as exigências de desempenho e transformado a forma como trabalhamos. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

1 A nova face da cirurgia plástica: da irreversibilidade à banalização 11:54
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A cirurgia plástica no rosto, antes vista como algo irreversível e tabu, hoje é tratada quase que como forma de autoexpressão. No Brasil, que lidera em número de procedimentos, a prática se tornou comum e celebrada, como no caso da cantora Anitta. Michel Alcoforado reflete sobre o assunto. Ouça. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

1 Dinheiro alivia infelicidade, mas não garante felicidade, revela debate científico 12:51
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Afinal de contas, é verdade que dinheiro não traz felicidade? Bem, o esperto diria que gostaria de ficar rico apenas para responder essa questão. Mas, brincadeiras à parte essa é uma discussão séria na academia. No geral, os resultados sugerem que, embora dinheiro não compre felicidade plena, ele pode amenizar sofrimentos ligados à falta de recursos. Para os estudiosos, a verdadeira felicidade depende de múltiplos fatores, incluindo saúde, relações pessoais e propósito de vida. Será mesmo? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

1 Covid-19: os preocupantes efeitos de longo prazo da pandemia que agora estão sendo observados nas crianças 15:03
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Durante a pandemia de covid-19, milhões de crianças ao redor do mundo viveram os primeiros anos de vida em isolamento, sem acesso a espaços públicos, interação com colegas ou atividades ao ar livre. Agora, as crianças apresentam efeitos dos tempos de Covid: elas estão mais cautelosas fisicamente, mais sensíveis a estímulos sonoros e com dificuldades em habilidades motoras básicas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…
Michel Alcoforado chama atenção para contradição no Brasil: enquanto o país avança em tecnologia e discute inteligência artificial, mantém mais de 12 milhões de idosos fora do mundo digital. Para ele, esse apagamento não é um problema técnico, mas um reflexo do idadismo, preconceito estrutural que trata pessoas acima de 60 anos como obsoletas e invisíveis. Ouça. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

1 Como encontrar silêncio nas cidades e por que ele é tão importante? 17:31
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Michel Alcoforado discute como o silêncio desapareceu da vida moderna. Ele destaca que, hoje, o silêncio virou sinônimo de que 'algo acabou', e defende a criação de espaços de silêncio intencional, mesmo em meio ao barulho inevitável das cidades, como forma de preservar saúde mental. Ouça. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

1 Falsificação de desempenho e a sociedade da performance: quando correr não é suficiente 14:51
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Michel Alcoforado fala sobre pessoas que se cobram para desempenhar cada vez melhor na vida para mostrar aos outros, não para si mesmo. Há quem, por exemplo, se arrume para fazer uma corrida na rua apenas para tirar uma foto e postar nas redes sociais. Até que ponto isso vale a pena? Ouça! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

1 Saúde na era digital: os riscos e limites do autodiagnóstico online 13:45
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Michel Alcoforado fala sobre autodiagnóstico médico por meio da internet, que tem ganhado popularidade entre os brasileiros. Segundo pesquisas recentes, cerca de 40% dos pacientes já recorreram a buscas online para identificar seus sintomas e muitas vezes se automedicam sem consultar um profissional. Esse fenômeno está mais presente entre jovens de 16 a 34 anos, pessoas com ensino superior e das classes A e B, que possuem maior acesso à internet e informação. Diferentemente do que se poderia imaginar, os grupos socioeconomicamente mais favorecidos são os que mais utilizam essas ferramentas digitais para autodiagnóstico. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

1 Sedentarismo cognitivo: o preço invisível da inteligência artificial para o cérebro 11:47
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A inteligência artificial (IA) revolucionou a maneira como vivemos, trabalhando, estudamos e nos comunicamos. Facilita tarefas complexas e entrega respostas instantâneas, poupando tempo e energia. Porém, há um efeito colateral quase invisível que começa a preocupar especialistas: o sedentarismo cognitivo, um fenômeno que pode enfraquecer as habilidades mentais humanas ao delegarmos cada vez mais o pensamento para máquinas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…
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Michel Alcoforado - Pra onde vamos

Michel Alcoforado aborda a crise da ausência paterna no Brasil, um problema que vai além dos números de registros civis. Em 2023, mais de 172 mil crianças nasceram sem o nome do pai no registro. Ele destaca que há pais ausentes emocionalmente mesmo quando presentes fisicamente. Ouça. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…
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1 Hipogamia: as mulheres hétero que não encontram homens 'à altura' 18:28
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Michel Alcoforado fala sobre um fenômeno em que mulheres heterossexuais estão estudando e se qualificando cada vez mais, e sentem dificuldade de encontrar parceiros semelhantes para formar uma família. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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Michel Alcoforado - Pra onde vamos

1 Hobbies offline como antídoto digital: livros de colorir ajudam a reconquistar o foco 12:34
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No Pra Onde Vamos, Michel Alcoforado discute o retorno dos hobbies offline como forma de recuperar a atenção na era digital. Um exemplo em alta são os livros de colorir "Bobbie Goods". Com os brasileiros passando, em média, 9 horas por dia em frente a telas, atividades como colorir ajudam a aliviar o estresse. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…
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Michel Alcoforado - Pra onde vamos

1 Homens e mulheres pensam diferente sobre dinheiro e carreira; entenda 14:30
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Michel Alcoforado discute como homens e mulheres pensam de formas diferentes sobre dinheiro e carreira. Ele explica como a desigualdade refletiu na educação financeira, confiança e ambições profissionais de cada gênero. Ouça. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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1 Como os vilões se tornaram símbolo de admiração e espelho da cultura contemporânea 10:51
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Michel Alcoforado analisa como vilões deixaram de ser apenas antagonistas e passaram a ser admirados, refletindo uma nova ética moldada pelo individualismo, pela performance nas redes sociais e pela relativização da moral. Ouça. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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1 JOMO: Entenda o termo que representa a 'alegria de ficar de fora' 13:59
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Michel Alcoforado fala sobre tensão emocional entre dois sentimentos opostos do mundo contemporâneo: o FOMO (medo de ficar de fora) e o JOMO (alegria de ficar de fora). Ele explica que JOMO representa o prazer de se desconectar e valorizar o presente com consciência e tranquilidade. Ouça e saiba mais. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…
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1 Ozempic e a revolução silenciosa: como os medicamentos para emagrecimento estão mudando tudo ao nosso redor 19:28
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Tem uma revolução silenciosa acontecendo agora causada por um medicamento. O Ozempic não só está emagrecendo a população, como está mudando a sociedade. Esses fármacos estão redesenhando hábitos alimentares, padrões de consumo, comportamentos sociais e até setores inteiros da economia. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…
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1 O que é o 'ranço' e o que ele tem a ver com o medo da intimidade 12:29
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Segundo o psicólogo Mark Travers, o ranço pode ser um mecanismo inconsciente de defesa, representando o medo da intimidade. Em 'Para Onde Vamos?', Michel Alcoforado reflete sobre o assunto. Ouça e saiba mais. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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1 O que leva a Finlândia a ser considerada a nação 'mais feliz do mundo'? 16:44
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Michel Alcoforado explica por que a Finlândia lidera, pelo oitavo ano seguido, o Relatório Mundial da Felicidade da ONU. Para os finlandeses, felicidade se traduz em contentamento duradouro, sustentado por segurança, liberdade, igualdade e forte conexão com a natureza. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…
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1 Bebês reborn: vício, problema ou apenas um hobby inofensivo? 21:04
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Michel Alcoforado fala sobre a febre dos bebês reborn. Você deve ter visto nas redes sociais o "parto" de um deles. Muitos se assustaram com aquilo. Será que estamos levando realmente uma boneca a sério? Os adeptos do hobby dizem que não. Que se trata de algo absolutamente saudável e inofensivo. Mas, quem vê de longe pode encarar a brincadeira como um problema quase passível de tratamento psicológico. Será mesmo que é para tanto? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…
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1 Michel Alcoforado:'Ideologia é grande narrativa mítica que inventamos para aguentar viver' 8:43
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Michel Alcoforado fala sobre estudo que revelou que a maneira como tomamos decisões, está diretamente conectado a nossa ideologia. Ouça. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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Michel Alcoforado faz uma reflexão sobre a exposição das crianças na internet e a sua transformação em 'pequenos trabalhadores infantis'. 'Estou preocupado com uma confusão que certamente acontece nesses casos, que é entre demanda de trabalho e educação'. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…
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Michel Alcoforado fala sobre o crescimento do OnlyFans como um aplicativo de reinvenção de carreiras, principalmente das celebridades que não estão mais em ascensão. Ele destaca o caso da cantora inglesa Kate Nash, que agora integra a plataforma para uma nova forma de renda. Ouça. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…
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1 Nova rotina de disciplina dos 'machos alfa' viraliza, mas é apenas ilusão 11:58
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Michel Alcoforado analisa tendência nas redes sociais ligado à busca por uma disciplina maior do dia a dia para tentar inventar um padrão de masculinidade novo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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1 Solidão e estar só não são sinônimos: os dois lados de ficar sozinho 16:43
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A ideia de solidão desperta em você uma sensação ruim? Pois saiba que, por mais que a solidão possa ser algo ruim com consequências inclusive na saúde física, ficar sozinho pode ser benéfico. No "Para Onde Vamos", Michel Alcoforado fala sobre a maneira que enxergamos a solidão e como ela é fundamental para nos sentirmos mais ou menos solitários. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…
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