Ansiedad Y Depresión - Mis Mejores Maestros podcast

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Ansiedad y Depresión - Mis Mejores Maestros

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Ansiedad y Depresión - Mis Mejores Maestros

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Minden epizód

Ansiedad y Depresión - Mis Mejores Maestros

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El secreto para un 2025 sin Ansiedad: 3 pilares para superarla 32:57

15 hours 전32:57

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32:57

¿Cómo tener un 2025 sin ansiedad? ¿Cómo superar la ansiedad? ¿Año nuevo sin ansiedad? Guerreros, en este video te invito a que apliques estos 3 pilares fundamentales para superar la ansiedad, este es el primer paso hacia un año lleno de calma, claridad y propósito. ¡Prepara un 2025 sin Ansiedad! ¿Quieres más ejercicios para atender este tema? Únete a este canal para acceder a sus beneficios: https://www.youtube.com/channel/UCsd4Dgf9B--ZC8HyFSVtn9g/join…

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Cómo encontrar la felicidad a cualquier edad? | ¡Evita estos ERRORES! 35:53

1 day 전35:53

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35:53

Cuando tuve ansiedad, busqué por años ansiosamente sentirme feliz en medio de los síntomas psicológicos, cognitivos, conductuales y físicos, además de mis problema sociales debido a lo mismo. Busqué en muchos lados, pero nunca llegó.Muchas personas luchan con la sensación de que algo les impide ser felices, pero ¿y si el problema estuviera en que nunca te has sentado a escucharte y definir ¿Qué es felicidad para ti realmente? En este video, descubrirás los errores más comunes que bloquean tu felicidad y cómo evitarlos para vivir una vida más plena.¿Cómo lograr ser feliz? ¿Cómo ser feliz si tengo ansiedad? ¿Cómo tener paz interior?⚠️ Ver este video te ayudará a:✅ Identificar los pensamientos que sabotean tu bienestar.✅ Evitar los errores que te mantienen atrapado en la insatisfacción.✅ Aprender estrategias para encontrar la felicidad a cualquier edad.💬 Déjame en los comentarios: ¿Cuál crees que es el mayor obstáculo para ser feliz?¿Quieres más ejercicios para atender este tema? Únete a este canal para acceder a sus beneficios:https://www.youtube.com/channel/UCsd4Dgf9B--ZC8HyFSVtn9g/join…

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Detén los pensamientos catastróficos por Ansiedad | Fobias de Impulsión 35:53

13일 전35:53

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35:53

¿Los pensamientos catastróficos te atormentan? ¿Sientes que tu mente crea escenarios terribles que no puedes detener? 😰¡Guerreros! en este video, aprenderás cómo controlar los pensamientos de ansiedad y superar las fobias de impulsión, esos miedos irracionales que parecen dominar tu mente.Ver este video te ayudará a:✅ Entender por qué aparecen estos pensamientos.✅ Evitar que se vuelvan obsesivos.✅ Aplicar técnicas para detenerlos antes de que afecten tu vida.…

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EP 157 | Por qué me da Ansiedad en las noches? | Ansiedad nocturna | Causas 38:11

13 weeks 전38:11

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38:11

¿Tienes ansiedad y te dan muchos síntomas durante las noches? ¿Por qué en las noches siento más ansiedad? ¿Qué me causa ansiedad en las noches? Si te estás haciendo esta pregunta es porque probablemente estés siendo afectado(a) por la ansiedad nocturna, pero antes de saber cómo poder superarlo es importante que sepas por qué ocurre para aclarar tu caso, y entonces poder actuar con más eficacia. En este video te comparto la explicación desde diversos puntos de tu vida que pueden estar influyendo a esta ansiedad nocturna y al final, encontrarás algunas herramientas que te ayudarán a gestionar este problema ¿Te interesa? ¡Abraza tu ansiedad!.…

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EP 156 | Ansiedad al tomar decisiones: Rompe El Círculo Vicioso 40:29

21 weeks 전40:29

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40:29

¿Te da ansiedad cuando tienes que decidir algo? ¿Eres muy indeciso(a)? La indecisión crónica o muchas veces entendida como Aboulomanía, puede ser un síntoma psicológico de la ansiedad en donde tienes muchísima ansiedad, angustia, miedo y estrés ante el hecho de tener que tomar decisiones. Si esto estás viviéndolo este video te ayudará a tender las posibles causas y herramientas generales que te pueden ayudar a superarlo. #autoestima #bajaautoestima #inseguridades #timidez #introversion #terapia #terapiasalternativas #desarrollopersonal #desarrolloespiritual #estreslaboral #autoestimaelevada #ansiedad…

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EP 155 | ¿Cómo superar una crisis y encontrar equilibrio emocional? | Las recaídas en la Ansiedad 32:03

24 weeks 전32:03

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32:03

¿Cómo superar una recaída en la ansiedad? ¿Cómo equilibrarme después de una crisis? ¿Por qué no logro equilibrarme ante un problema? En este video te cuento cómo encontrar equilibrio después de enfrentar crisis desestabilizadoras. Exploramos la razón por la cual muchas personas tienen dificultades para recuperarse de situaciones temporales que los afectan profundamente. Descubrirás por qué evadir el dolor y buscar placeres inmediatos, como la fiesta, el comida, ocio o las distracciones, en realidad obstaculiza nuestra capacidad de encontrar el equilibrio y sanar emocional, psicológica y físicamente. Te mostraré la importancia de la gestión emocional, psicológica, física y energética al aceptar el dolor y enfrentar las crisis. Estos enfoques pueden ayudarte a encontrar una verdadera estabilidad y superar momentos de crisis en la ansiedad o fuera de ella, de manera efectiva. Si estás luchando con la ansiedad o has enfrentado crisis temporales que te han desestabilizado, este video te brindará ideas valiosas y herramientas prácticas para recuperarte y encontrar el equilibrio emocional que tanto anhelas. ¡No te pierdas esta reflexión profunda y únete a mí en este viaje de superación y bienestar!"…

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EP 154 | 7 Hábitos que detonan Ansiedad y no sabías | Detonantes de ansiedad 35:21

24 weeks 전35:21

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35:21

¿Qué me está causando ansiedad? ¿Cómo evitar la ansiedad? ¿Qué no debo hacer si tengo ansiedad? ¿Sabías que ciertos hábitos cotidianos pueden estar detonando tu ansiedad sin que lo notes? En este video, exploraremos 7 hábitos comunes y cotidianos pero inconscientes que pueden ser grandes detonantes de ansiedad. Descubre cuáles son estos comportamientos y cómo pueden estar afectando tu bienestar emocional. Aprende estrategias para modificar estos hábitos y mejorar tu salud mental.…

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EP 153 | ¿Cómo hacer el Caldo de Huesos en casa? | Receta Caldo de Huesos 2024 13:48

34 weeks 전13:48

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13:48

¿Cómo hacer caldo de huesos en casa? ¿Qué ingredientes necesito para preparar un caldo de huesos nutritivo? En este video, te mostraré paso a paso cómo preparo el caldo de huesos, una receta que no solo es deliciosa, sino también excelente para mejorar los problemas intestinales y aliviar los síntomas de la ansiedad. Aprende a preparar esta receta nutritiva y descubre cómo el caldo de huesos puede contribuir a tu bienestar general. #CaldoDeHuesos #RecetaDeCaldoDeHuesos #SaludIntestinal #BienestarMental #Ansiedad #Nutrición #RecetasSaludables #CocinaNutritiva #BeneficiosDelCaldoDeHuesos #RecetasParaLaAnsiedad #2024 #ComidaSaludable #SaludYBienestar #CocinaCasera…

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EP152 | ¿Para qué sirve tomar Caldo de Huesos para mi intestino? | Ansiedad y Estómago 21:20

37 weeks 전21:20

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21:20

¿Cómo tomar caldo de huesos? ¿El caldo de huesos ayuda a mi ansiedad? ¿El caldo de huesos quita colitis, colón irritable, intestino permeable? ¿Cuáles son los beneficios del caldo de huesos? Seguramente estas preguntas te las haz hecho al escuchar en internet, los beneficios de este caldo natural. Pues lo he probado, lo he consumido por más de 3 meses y los beneficios para tu salud intestinal son MARAVILLOSOS. Aprende cómo te puede ayudar a tu intestino y por ende, a tu ansiedad y salud mental.…

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EP 151 | EP Emergencia | ¿Cómo calmar o evitar un ataque de pánico? 19:57

43 weeks 전19:57

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19:57

¿Qué hacer ante un ataque de pánico? ¿Técnicas para recuperarme después de un ataque de pánico? En este video de ayuda ante un ataque de pánico, te proporciono un ejercicio práctico de respiración, mindfulness y gestión del enfoque que te ayudarán a enfrentar los ataques de pánico con calma y confianza. ¡No te pierdas esta valiosa herramienta! Suscríbete ahora para más consejos sobre bienestar mental y superación de la ansiedad.…

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EP 150 | ¿La Ansiedad regresa, qué hacer? | Fin de temporada 30:06

44 weeks 전30:06

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30:06

✨ ¿Cómo superar la ansiedad durante una crisis personal? ✨ ¿Es posible afrontar crisis sin que afecten la salud mental? ✨ ¿Cómo mantener la resiliencia en medio de pérdidas familiares y ansiedad? El año pasado enfrenté una crisis familiar que me llevó a afrontar emociones y mucho dolor. Te comparto Consejos para vivir una crisis sin miedo a la ansiedad patológica. ¡Acompáñame en este viaje de resiliencia y autodescubrimiento! Suscríbete para más contenido y convertir a la ansiedad en tu mejor maestra.…

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EP 149 | Por qué siento cansancio o fatiga crónica por Ansiedad? | Conoce las causas para solucionarlo 21:59

1 year 전21:59

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21:59

¿Te has preguntado alguna vez por qué la ansiedad puede dejar una sensación abrumadora de cansancio? El cansancio crónico y su conexión con la ansiedad. Estas son las razones detrás de esa fatiga constante que a menudo acompaña a la ansiedad. Aprenderás sobre: ✨ La relación entre ansiedad y agotamiento. ✨ ¿Cómo perderle el miedo al agotamiento por la ansiedad? ✨ ¿Qué factores influyen a mi fatiga crónica por ansiedad?…

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EP 148 | ¿Cómo superar la ansiedad escuchando mi intuición? ft Punto Divergente Podcast 43:51

1 year 전43:51

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43:51

Descubre el Poder de la Intuición: Cómo Superé la Ansiedad Episodio especial donde me uní a dos expertos en espiritualidad para explorar el fascinante mundo de la intuición y su impacto en el manejo de la ansiedad. Te comparto experiencias personales donde la intuición se convirtió en mi guía para superar la ansiedad. A través de revelaciones espirituales, encontré información valiosa que transformó mi enfoque hacia la gestión de la ansiedad. 🤔 ¿Te preguntas cómo puedes usar tu intuición para superar la ansiedad? No te pierdas esta conversación reveladora.…

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EP 147 | ¿Cómo desarrollar el amor propio? | Cómo la Ansiedad me ayudó a encontrarlo 37:40

1 year 전37:40

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37:40

¿Cómo encontrar mi amor propio? ¿Cómo aprender a amarme? ¿Cómo tener amor propio? En este video profundo y personal, comparto mi viaje de autodescubrimiento a través de la ansiedad. Aprenderás cómo, en lugar de ser una carga, la ansiedad se convirtió en mi maestra, guiándome hacia una relación más sólida conmigo mismo. Exploraré cómo dejé de buscar la validación y el amor propios en el exterior, y en su lugar, comencé a cultivarlos desde adentro. Descubrí que el amor propio no reside en el logro, la aprobación externa o la perfección, sino en las pequeñas acciones diarias que tomamos en nombre de nuestro bienestar, sin esperar nada a cambio. ¡Dale like, comparte y suscríbete si este contenido resonó contigo! Juntos, podemos aprender a encontrar el amor propio en las pequeñas acciones cotidianas.…

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EP 146 | ¿Cómo calmar opresión en el pecho y dificultado para respirar por Ansiedad? 38:21

1 year 전38:21

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38:21

¿Sientes opresión en el pecho y dificultad para respirar? ¿Cómo quitar la dificultad de respirar por ansiedad? ¿Cómo calmar sensación de ahogo por ansiedad? En este episodio, exploraremos las causas detrás de estos síntomas comunes y te proporcionaremos soluciones efectivas para recuperar tu bienestar. En la primera parte, profundizaremos en las razones por las cuales puedes experimentar opresión en el pecho y dificultad para respirar. Comprenderás cómo factores psicológicos y físicos pueden desencadenar estas sensaciones. Luego, te compartiré algunos ejercicios clave para aprender a gestionarlo hasta que desaparezca. Recuerda que siempre es importante consultar a un profesional de la salud si experimentas estos síntomas con regularidad, ya que podrían ser signos de problemas médicos subyacentes. ¡No dejes que la opresión en el pecho y la dificultad para respirar afecten tu calidad de vida! Únete a nosotros en este viaje hacia una mejor salud y bienestar. ¡Dale like, comparte y suscríbete para más consejos útiles!…

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