Los Coaches podcast

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추가했습니다 nine 년 전

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The Agile Brand with Greg Kihlström®

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#669: It's already time to start planning for the holiday shopping season with Carey Cockrum, Cella by Randstad Digital 28:52

6일 전28:52

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28:52

Retailers are facing a rapidly evolving landscape where consumer expectations, AI advancements, and social media platforms like TikTok are redefining engagement. It feels like the holiday shopping season just ended, but when do retailers start planning for the next one, and some retailers already behind the curve for this season? Joining us today is Carey Cockrum, Director of Consulting at Cella by Randstad Digital, where she helps major brands and marketing teams optimize their strategies with data-driven insights, AI-powered content creation, and cutting-edge retail marketing trends. With the holidays just around the corner, she’s here to share what’s next for retail marketing, campaign optimization, and how brands can stay ahead in a hyper-competitive space. ABOUT CAREY COCKRUM Carey has been a part of the Creative Agency space for nearly 30 years. She has served as Designer, Creative Director, Creative Operations Lead and Agency Lead in both internal and external agencies (big and small). Carey has worked directly with C-suite stakeholders to understand organizational strategies that inform effective creative solutions. She is a bit of a data nerd and loves demonstrating results. Brands she’s supported include Fruit of the Loom, Wendy’s and Humana. In her free time, she enjoys going back to her creative roots through painting and drawing. She also spends her time improving upon the house she lives in today in Southern, MI - inside and out. RESOURCES Catch the future of e-commerce at eTail Boston, August 11-14, 2025. Register now: https://bit.ly/etailboston and use code PARTNER20 for 20% off for retailers and brands Don't Miss MAICON 2025, October 14-16 in Cleveland - the event bringing together the brights minds and leading voices in AI. Use Code AGILE150 for $150 off registration. Go here to register: https://bit.ly/agile150 Connect with Greg on LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/gregkihlstrom Don't miss a thing: get the latest episodes, sign up for our newsletter and more: https://www.theagilebrand.show Check out The Agile Brand Guide website with articles, insights, and Martechipedia, the wiki for marketing technology: https://www.agilebrandguide.com The Agile Brand podcast is brought to you by TEKsystems. Learn more here: https://www.teksystems.com/versionnextnow The Agile Brand is produced by Missing Link—a Latina-owned strategy-driven, creatively fueled production co-op. From ideation to creation, they craft human connections through intelligent, engaging and informative content. https://www.missinglink.company…

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En "Los Coaches", hablamos de running, triatlón y ciclismo como pilares de un estilo de vida activo. Acompáñanos y descubre cómo estos deportes y sus disciplinas complementarias como el trabajo de fuerza, estiramiento, respiración, yoga y meditación, pueden potenciar tu rendimiento y elevar tu calidad de vida.

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#Deportes #ByEVEN Triatlon Running Ciclismo

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updated 3일 전

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#162 Tus Datos No Sirven: El Error Que Sabotea Tu Entrenamiento 28:43

3일 전28:43

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En este episodio nos ponemos honestos sobre un tema que nadie quiere tocar: la calidad de los datos de tus entrenamientos. ¿De verdad te están ayudando tus gadgets y apps, o solo te están contando una historia falsa? Compartimos anécdotas reales, errores comunes que cometen hasta los atletas más “techies”, y por qué tu libreta de sensaciones puede ser más valiosa que cualquier gráfico digital. Descubre el arte perdido de escuchar a tu cuerpo, cómo evitar los datos basura, y por qué deberías priorizar las sensaciones por encima de cualquier curva o número. Si eres coach, atleta, o simplemente quieres entrenar mejor, este episodio te va a cambiar la manera de ver la tecnología en el deporte. Escucha tips para calibrar tus dispositivos, mantener una “disciplina digital” y usar la tecnología para realmente mejorar tu entrenamiento… ¡sin volverte su esclavo! 00:00 El mito de los datos perfectos: ¿por qué a veces tus gráficas no sirven?03:45 La importancia de calibrar tu información y no confiar solo en los gadgets09:22 Ejemplos reales: cuando las sensaciones ganan a los números13:50 Problemas comunes con relojes y apps: basura entra, basura sale21:10 La disciplina digital y el valor de los datos bien registrados28:05 El poder del diario de entrenamiento y las sensaciones honestas34:20 Cómo interpretar gráficas vs. realidad: casos prácticos y aprendizajes41:40 Lo que todo atleta y coach debería hacer HOY con sus datos47:00 Resumen de recomendaciones y cierre #LosCoaches #EVENLabs #EntrenamientoInteligente #DeporteYDatos #DiarioDeEntrenamiento #SensacionesVsDatos…

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#161 De Maratón A Movimiento: Su Historia Lo Cambia Todo 27:42

17일 전27:42

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En este episodio del podcast de Los Coaches, nos sentamos con Dani y Micky, fundadores de Hermanos de Fuerza, para desmenuzar el detrás de cámaras de construir una comunidad deportiva poderosa. Hablamos de cómo pasaron de ser dos hermanos corriendo un maratón a liderar un movimiento que combina rendimiento deportivo con un gran sentido de pertenencia. Exploramos los retos de manejar personas, los dilemas de balancear lo social con lo deportivo, las fricciones naturales de cualquier grupo y —sobre todo— por qué hoy el futuro está en crear híbridos: equipos que te ayudan a ser mejor atleta y mejor persona.Si eres coach, líder de un club, o simplemente sueñas con armar tu propio grupo, este episodio es oro puro. Porque no todo es correr más rápido… a veces se trata de transformar vidas (incluida la tuya).Momentos clave:00:00 Presentación e historia de Hermanos de Fuerza04:20 Cómo nació la marca y el primer maratón en Vancouver09:00 Del podcast a un equipo de entrenamiento real14:30 El mayor reto: manejar personas y emociones en una comunidad22:45 Cohesión social vs cohesión de tarea: ¿qué debe pesar más?32:00 El concepto del "grupo híbrido": rendimiento + comunidad41:10 Evolución de un equipo en el tiempo49:20 Las cuatro etapas que vive cualquier equipo deportivo56:00 Qué debe saber quien quiere empezar su propio grupo#LosCoaches #EVENLabs #HermanosDeFuerza #ComunidadesDeportivas #CohesiónSocial #RendimientoDeportivo #EquiposHíbridos #TransformarVidas #Coaching #RunningCommunity…

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#160 ¿Sigues Confundido con las Zonas de Entrenamiento? Aquí Te Explicamos TODO 16:28

24일 전16:28

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¿Hasta cuándo vamos a hablar de las zonas de entrenamiento? Pues… hasta que todos las entiendan de verdad. En este episodio, Milo y el Román desmenuzan por completo qué son las zonas, cómo se calculan, por qué importan y qué pasa si las ignoras. Tanto si eres principiante como si llevas años entrenando, aquí vas a encontrar claridad, ejemplos sencillos y herramientas prácticas para que finalmente te quede claro cómo usar las zonas a tu favor. También te dejamos un regalo para que saques tus propias zonas fácilmente. Momentos clave: 00:00 ¿Por qué seguimos hablando de zonas?01:12 ¿Qué son realmente las zonas de entrenamiento?04:30 Energía solar vs. turbosina: grasas y carbohidratos07:20 ¿Cómo se calculan las zonas?10:45 Diferencias entre métodos y umbrales15:00 ¿Por qué el ritmo cardíaco máximo no es tan confiable?18:50 ¿Cómo se desarrollan las zonas y cuánto tiempo se necesita?23:10 Promedio vs. tiempo real en zona: el error común26:00 ¿Cómo se relacionan las zonas entre sí?29:15 El clásico error de pasarte de zona 233:40 La importancia de respetar tu plan para mejorar36:00 Herramientas para sacar tus zonas (¡regalo incluido!) #LosCoaches #EVENLabs #ZonasDeEntrenamiento #EntrenamientoInteligente #EnduranceTraining #MitoDeZona2 #DeporteConCiencia…

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#159 🔥 Zona 2: ¿Cardio, Potencia o Sensaciones? La Verdad Que Nadie Te Explica 16:39

4 weeks 전16:39

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En este episodio respondemos una de las preguntas más comunes (y más malentendidas): ¿Qué métrica seguir en un entrenamiento de zona 2? ¿Ritmo cardíaco, potencia o esfuerzo percibido? La respuesta corta: depende. La respuesta completa: te la explicamos con ejemplos súper claros para que sepas cuándo usar cada una y por qué. Hablamos sobre cómo interpretar tus datos, el verdadero objetivo de un entrenamiento aeróbico y por qué no todo lo que lees sobre "zona 2" aplica igual para todos. Si estás entrenando con propósito (y no solo haciendo ejercicio), este episodio te va a ayudar a tener mucho más claro cómo y por qué medir tu esfuerzo. Momentos clave: 00:00 ¿Qué es mejor seguir en zona 2? 02:15 Pulso vs paso vs potencia: cada uno mide algo diferente 06:40 Qué pasa con el pulso y paso en sesiones largas 10:30 Qué mide el esfuerzo percibido 13:50 Por qué la potencia mide el costo real de tu esfuerzo 17:00 Cómo elegir la métrica correcta según tu objetivo 20:25 Diferencia entre entrenar y solo hacer ejercicio 23:30 Malentendidos comunes sobre la "zona 2" 26:15 Cómo asegurar que un entrenamiento es aeróbico 28:45 Pregunta a tu coach: ¿cuál es el propósito de esta sesión? 30:00 Cierre y mensaje para la comunidad #LosCoaches #EVENLabs #EntrenamientoInteligente #Zona2 #PotenciaVsPulso #EntrenarConPropósito…

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#158 - 7 Señales Infalibles de Que Tu Entrenamiento Sí Está Funcionando (o No) 29:42

5 weeks 전29:42

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Entrenar no es solo sudar la camiseta. ¿Cómo sabes si realmente estás mejorando o solo estás ocupado? En este episodio, Milo y Román desmenuzan las claves para detectar si tu entrenamiento va por buen camino. Hablamos de sensaciones, progresión real, datos, estructura y la importancia de una buena relación con tu coach. Además, explicamos el famoso “Cuadrante del Éxito Deportivo” y cómo usarlo para evaluar tu proceso. Perfecto para atletas amateur, avanzados, y coaches que buscan elevar su juego. Momentos clave: 00:00 ¿Estás entrenando o solo haciendo ejercicio? 04:21 Sensaciones: el primer gran indicador 09:33 La diferencia entre progresión y solo moverse 14:52 Medir avances con datos concretos 21:08 ¿Tu plan tiene variedad o solo intensidad? 26:41 La estructura sí importa (y la continuidad más) 34:00 El cuadrante del éxito deportivo explicado 41:10 Responsabilidad compartida: coach y atleta 47:40 Motivación real: quiero entrenar mañana #LosCoaches #EVENLabs #EntrenamientoInteligente #EnduranceTraining #FitnessTips #EntrenaConCiencia #CuadranteDelÉxito #AtletaConsciente #CoachResponsable…

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#157 ¿Por Qué Todos Hablan de la Zona 2? La Clave Para Mejorar Tu Resistencia 14:20

7 weeks 전14:20

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Últimamente, los videos sobre zonas de entrenamiento en nuestro canal de YouTube han explotado en popularidad. Pero, ¿realmente sabemos qué son y cómo usarlas para mejorar nuestro rendimiento?En este episodio, vamos al grano: explicamos de forma clara y sencilla qué son las zonas de entrenamiento, cómo afectan tu metabolismo y por qué es fundamental entenderlas si quieres mejorar en deportes de resistencia. También desmentimos errores comunes, como comparar zonas de diferentes personas y la obsesión con la zona 2.Si quieres entrenar de forma inteligente y maximizar tu rendimiento, este episodio es para ti.💡 Además, te dejamos nuestra calculadora de zonas en even.mx/calc para que personalices tu entrenamiento.Momentos clave:00:00 - ¿Por qué estos videos están explotando?01:30 - ¿Qué son las zonas de entrenamiento y para qué sirven?03:45 - Esfuerzo percibido vs. frecuencia cardíaca07:20 - Metabolismo y consumo de energía en cada zona12:00 - ¿Por qué la zona 2 es tan popular?15:30 - El error de comparar zonas entre personas20:15 - Cómo mejorar tu resistencia con paciencia25:40 - La clave para no estancarte en tu entrenamiento30:00 - Resumen y cómo calcular tus zonas de forma precisa#LosCoaches #EVENLabs #EntrenamientoInteligente #ZonasDeEntrenamiento #Resistencia #Zona2 #CorrerMejor #Ciclismo #Triatlón…

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#156 La Trampa Mental Que Arruina Tu Entrenamiento (Y Cómo Evitarla) 29:01

8 weeks 전29:01

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29:01

El entrenamiento no es solo físico, también es mental. Y muchas veces, no fallamos porque nuestro cuerpo no pueda, sino porque nuestra mente nos juega en contra. ¿Cómo encontrar el equilibrio entre la ambición de mejorar y la aceptación de nuestras limitaciones? ¿Por qué las metas mal planteadas nos pueden hacer abandonar? Hoy hablamos de la mentalidad de alto rendimiento y cómo adaptarla para disfrutar del proceso sin perder de vista los resultados. Momentos clave: ⏱ Timestamps: 00:00 - El Entrenamiento Es Mental, No Solo Físico 02:15 - Qué Es La Mentalidad De Alto Rendimiento 05:42 - Disciplina vs. Motivación: El Error Común 09:10 - Expectativas Y Cómo Adaptarlas 12:45 - El Problema De Enfocarse Solo En El Resultado 18:30 - Cómo Plantear Metas Que Realmente Funcionen 24:10 - El Error Mental Más Común En Los Atletas Recreativos 🔹 Comparte este video con alguien a quien le pueda servir 💪 #EntrenamientoMental #Disciplina #AltoRendimiento #LosCoaches #Running #Triatlón #Fitness…

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#155 ¡ALERTA Corredores! Run Crews y el BOOM de Gen Z 44:55

9 weeks 전44:55

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¿Son los run crews los NUEVOS bares? 🤔 Nos adentramos en la creciente tendencia de los run crews, el atractivo de las carreras cortas y el SORPRENDENTE aumento de maratonistas de la Gen Z. ¿Es todo color de rosa y récords personales o hay peligros OCULTOS? ¡Únete a nosotros mientras analizamos los pros, los contras y el FUTURO del running! 🏃‍♂️💨 #marathon #maraton #running #loscoaches ==== 00:00 - Intro y los problemas de viaje de Milo 😂 01:30 - Tema de Tendencia #1: ¡El auge de los Run Crews! ¿Qué son y por qué están en TODAS PARTES?0 4:00 - Definiendo Run Crews vs. Equipos: ¿Dónde encajamos NOSOTROS? 🤔 (La perspectiva de Los Coaches) 07:00 - La historia de los Run Crews en México 🇲🇽 12:00 - El lado social del running: ¿Son los run crews la nueva forma de conectar?15:30 - La importancia del ritmo y el entrenamiento individualizado 🎯 18:30 - Tema de Tendencia #2: El auge de las carreras de corta distancia 👟💨 ¡Por qué los 5K se están apoderando del mundo! 20:00 - Parkrun: ¡El 5K GRATUITO que está cambiando las reglas del juego! 25:00 - Tema de Tendencia #3: ¡La Gen Z se está robando los maratones! 😱 Lo bueno, lo malo y lo preocupante... 28:00 - Los riesgos de empezar con maratones demasiado pronto: Agotamiento, lesiones y la importancia del entrenamiento adecuado ⚠️ 32:00 - Longevidad en el running: ¡Cómo hacer que tu viaje en el running dure TODA LA VIDA! 34:00 - Preguntas y respuestas: ¿CUÁLES son TUS opiniones? ¡Haznos saber en los comentarios! 👇…

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#154 🔥 El ERROR que arruina tu entrenamiento (y cómo solucionarlo con un sistema) 51:40

10 weeks 전51:40

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51:40

¿Por qué algunas personas mejoran rápido y otras se quedan estancadas? No es talento, no es genética… es SISTEMA. En este episodio, te mostramos cómo aplicar sistemas para que tu entrenamiento funcione de verdad. No más probar todo lo que ves en redes sin resultados. Descubre: ✅ Cómo evitar la crisis de ejecución que frena a muchos atletas ✅ Por qué la sobrecarga de información puede arruinar tu progreso ✅ La metodología que usamos en EVEN para diseñar entrenamientos efectivos ✅ Cómo elegir un plan de entrenamiento que realmente funcione Si entrenas sin estructura o sientes que no avanzas, este video es para ti. 🔗 Usa nuestra calculadora de zonas gratis: 💬 Escríbenos "Zonas" en WhatsApp o Instagram para obtenerla al instante. #LosCoaches #EVENLabs #romanymilo #entrenamiento #sistemas #progreso #fitness #deporte #coaching #rendimiento #triathlon #running #ciclismo 📌 Momentos clave: 00:00 Introducción 01:34 El mayor error en el entrenamiento 05:47 La crisis de ejecución: por qué saber más no te hace mejorar 12:15 La clave del progreso: diseñar un sistema que funcione 18:42 Cómo elegir qué información aplicar y qué descartar 24:30 El sistema de EVEN explicado (con ejemplo del restaurante) 31:10 ¿Tu entrenamiento es aleatorio o estructurado? 37:55 Cómo evitar el estancamiento con un plan bien diseñado 45:20 ¿IA puede reemplazar a un coach? (Ventajas y riesgos) 53:10 Cómo acceder a nuestro sistema y entrenar con nosotros…

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#153 ¿2 Semanas Sin Entrenar DESTRUYE Tu Progreso? Datos + Solución 🔥 40:38

11 weeks 전40:38

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¿Te preocupa perder tu condición física por tomar un descanso?Los Coaches expertos de EVEN Labs analizan con datos qué sucede realmente cuando paras de entrenar. Además, descubre el "entrenamiento de emergencia" que utilizan los atletas para mantener su forma cuando la vida se interpone.¡Imprescindible para corredores, triatletas y entusiastas del fitness!Síguenos en redes:Instagram: @LosCoaches_#LosCoaches #EVEN #EVENLabs #Fitness #Running #Triathlon #Entrenamiento #Correr #Deporte #Natacion #Atletismo #Triatlon #CrossTraining #EntrenamientoDeportivo #RunningMotivation #TriathlonTraining #DeporteMexicano #PreparacionFisica #RunMexico 00:00 ¿Qué pasa si dejas de entrenar dos semanas? 04:15 El análisis técnico del desentrenamiento 08:30 Cuándo afectan más los descansos 12:20 ¿Cuándo debes saltar un entrenamiento? 16:45 El "entrenamiento de emergencia" revelado 21:10 Natación vs Carrera: La verdad del cross-training 25:35 Adaptaciones específicas del deporte 29:30 Consejos para atletas recreativos 33:15 Los entrenamientos "brick" vistos diferente 37:40 Conclusiones finales…

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#152 ¡El error mortal que sabotea tu entrenamiento y cómo arreglarlo! 30:58

13 weeks 전30:58

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Reflexiones sobre por qué comparar días espectaculares te impide progresar y cómo elevar tu piso diario para alcanzar rendimientos duraderos. Estrategias de constancia, ganancias marginales y movilidad para optimizar tu entrenamiento. #entrenamiento #rendimiento #movilidad #constancia #gananciasmarginales #LosCoaches #EVEN #EVENLabs…

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#151 CHANCLAS de CARBONO en Maratón: Pensaste que lo habías visto todo? 27:56

14 weeks 전27:56

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🔥 Más allá de las chanclas: Descubre los SECRETOS de entrenamiento que transformarán tu vida deportiva 💪 En este episodio exploramos: Objetivos de entrenamiento que NUNCA imaginaste La importancia del CORE para tu rendimiento y longevidad Cómo entrenar NO es lo mismo que hacer ejercicio Innovaciones que desafían los límites del running De atletas de maratón a escaladores de montaña, tu potencial no tiene fronteras. Aprende cómo expandir tus metas y transformar tu condición física. Consejos, inspiración y conocimiento de LOS COACHES para ayudarte a ser la mejor versión de ti mismo. #LosCoaches #MaratonMexico #MaratonLatinoamerica #Entrenadores#EntrenamientoInteligente #RendimientoDeportivo #ObjetivosPersonales #SaludYFitness…

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#150 ¿Te Falta Motivación Para Entrenar? Esto Cambiará Tu Perspectiva 35:21

14 weeks 전35:21

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¿Sientes que entrenar sin un objetivo 🎯 competitivo no tiene sentido? En esta plática, hablamos de cómo encontrar motivación más allá de los eventos y por qué un plan estructurado es clave, incluso si no estás compitiendo. Descubre cómo disfrutar el proceso, mantener la constancia ✅ y entrenar para algo más grande: tu salud, longevidad y bienestar. #LosCoaches #MotivaciónEntrenamiento #PlanDeEntrenamiento #VidaActiva #EntrenaConPropósito #SaludYLongevidad #ConstanciaEsClave #EntrenamientoRecreativo Momentos clave: 00:00 Inicio 00:58 "Entrenar sin querer ganar es mediocre" 02:57 La idea es querer regresar mañana 05:59 El ejemplo de Román09:29 El ejemplo de Emilio 10:51 Cómo mides tu nivel de satisfacción? 14:50 La necesidad de lograr un resultado 17:42 La postura21:25 El principio de la velocidad 28:47 Cómo mantengo la postura? 31:16 Estudio del NYT…

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#149 El Truco Para un Rendimiento Deportivo Sin Fin 36:38

16 weeks 전36:38

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En este episodio, Milo y Román discuten sobre la planificación y preparación necesaria para correr un maratón, destacando la importancia de la consistencia y el acondicionamiento previo. Hablan sobre las zonas de ritmo cardíaco, la caminata como herramienta fundamental para runners, y la diferencia entre corredores principantes y avanzados. También explican la importancia de plantear objetivos claros y personalizados, y cómo esto influye en la forma de entrenar. ===== Momentos Clave ===== 00:00 Inicio 00:59 Saludos 02:15 Entrenamiento para Maratón 05:00 La Importancia de la Constancia 07:11 Fases de Entrenamiento y Preparación 13:52 Elegir tu Primer Evento 19:17 Entendiendo tu Perfil de Corredor 19:52 Necesidades de Entrenamiento según Diferentes Perfiles 25:02 La Importancia del Entrenamiento en Zona Uno 27:27 Caminar como Herramienta Clave de Entrenamiento 30:57 Los Beneficios del Rucking 35:01 Reflexiones Finales y Próximos Temas…

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#148 Salud Cardíaca en Deportes de Resistencia 59:21

2 years 전59:21

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¿Has visto videos de atletas desvaneciéndose? ¿Te ha intrigado alguna vez la relación entre el deporte y la salud cardíaca? En este video exclusivo, nos sumergimos en una apasionante sesión de preguntas y respuestas con La Dra Paola Nogueira Lopez, especialista en temas deportivos y cardíacos. Pero no te equivoques, no estamos aquí para darte promesas o soluciones mágicas. La salud cardíaca es un tema complejo y requiere un enfoque serio y bien fundamentado. ¿Alguna vez te has preguntado cómo un simple latido puede ser tan crucial en la vida de un atleta? Imagina tu corazón como el motor de un coche; necesita mantenimiento, cuidado y entendimiento. Sintoniza este video y abre la puerta a un mundo de conocimientos que podrían cambiar tu forma de ver el deporte y la salud de tu corazón. 🫀 #SaludCardíaca #Deporte #EntrevistaEspecializada ===Momentos Clave=== 0:00 Intro 2:34 Qué es el corazón de atleta 6:19 Milo patatus 9:00 Bradicardia y taquicardia 10:30 Miguel Indurain 11:40 ¿Se vale comparar pulsos? 13:13 ¿La estatura importa? 16:27 Los impactos en atletas retirados 22:30 Post Ironman 24:15 Sintomas de problemas cardiacos 26:44 Síntomas en mujeres 27:51 Muerte subita cardiaca 33:11 Pruebas recomendadas 34:47 Con quien hacer prueba de esfuerzo? 38:40 La importancia de hacer una prueba de esfuerzo 44:07 Análisis con mascara de gases 47:42 Altitud es relevante en los estudios 50:54 Vingegaard no Jacobsen 54:10 Tabla comparativa vo2max 56:15 Contacto…

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