Az elit terepfutó női mezőnyről, futó-egyenlőségi törekvésekről, taktikáról, mentális edzésről, megérésről, ázsiai versenyekről és a futóhátizsák kikönnyítéséről. Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze저자 NEM AZÉ, AKI FUT blogcast

57 éves lett. Ennek tiszteletére életút-interjú. Futóethosz, stílus, gondolkodásmód, attitűd, pályaív. Katasztrófasújtotta övezetről és társadalmilag elfogadott surranópályáról, gimisként futott maratonról és Balaton-átfutásról, a "miért ultrafutás?"-ról és sok másról. Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze…

A nemzetközi terepfutás csillaga, két gyermek édesanyja, művészettörténet PhD, és immár profi atléta. A legendás Western States kétszeres dobogósa, UTMB és TGC ötödik, CCC negyedik, UTH második, valamint a Mátrabérc Trail és Budapest Maraton győztese, egyben országos bajnok is. A Budapest-Róma-Hongkong háromszögből kilépve a 100-160 kilométeres ter…

542 km hömpölygés 9 nap alatt a kánikulában a DDK-n, azaz Tolna, Baranya, Somogy, Zala és Vas dimbes-dombos vidékén. Pálinkás Szüts Róbert kérdez a szarvasbőgéses éjszakákról, Coop üzletekről és kisvasutakról, privát vidékjárásról akácosban, tölgyesben, bükkösben és gesztenyésben. Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze…

Az ultraterepverseny megéléséről, technikáról, taktikáról, készülésről, frissítésről, tempóról. Folytatja az UTH 2024-n pályacsúccsal győzött Fazakas Bíborka és Dittrich András. Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze저자 NEM AZÉ, AKI FUT blogcast

Fazakas Bíborka és Dittrich András pályacsúccsal győztek az Ultra Trail Hungary 111 km-es távján. Mindketten ultraterepfutók, de a hozzáállásuk különböző. 10 év van közöttük. Az első részben több ösvényre leágazunk az élet és a sport kapcsán: kezdetek, készülés, frissítés, kísérés, szponzorok, edzők, satöbbi. Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze…

Mi történik a call roomban? Remény és motiváció. A teljesítmény üvegplafonja. Egy szinten felül csak doppinggal? A legjobban várt és a legrosszabb pillanat. Miket edz és mennyit pihen egy 800-as futó? Mi a kapuzárási pánik a sportban? Milyen a sportvégrendeletet? Hogyan kezdett új karrierbe? Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze…

A Sportpszichológia c. könyv HVG-bemutatóját moderáltam. Mik a siker összetevői: hogyan válik a lehetőségből eredmény? Melyek a sportteljesítményhez kapcsolódó legfőbb pszichés tényezők, mi múlik a sportolón, és mire van hatással a környezet? Stresszes helyzetek, extrém megoldások. Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze…

Hogyan koncentrál, mire figyel egy bíró? Van-e bírói előítélet? Rádöbben-e néha egy-egy ítélete súlyára, következményére? Mi folyik a pályán szövegelésben, metakommunikációban? Milyen egy zártkapus ghost game, egy női vagy egy ifi meccs? Miben más különböző nemzetek játékosainak habitusa és hogy reagálja le a bíró? Légy mecénás! www.patreon.com/nem…

A középtávfutó önsanyargatásáról élete első podcastjában. A dekád óta fennálló 800 méteres országos csúcsról. Fájdalomtűrésről, elmejátékról: mi megy végbe testben és fejben két kör alatt? Mit sajnál és minek örül a már visszavonult, most edzősködő olimpikon? Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze저자 NEM AZÉ, AKI FUT blogcast

A fekete eminenciás, aki először használta a VAR-t itthon. A legtöbbet igazságtalanul megbántott ember. Nem tud jutalmazni, csak büntetni. Műhelytitkok erőnlétről, a bíráskodás pszichológiájáról és az igazságosztásról. Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze저자 NEM AZÉ, AKI FUT blogcast

Folytatjuk irodalmi, futós, szenvedélyes-betegséges beszélgetésünket szeretetről, boldogságról, öregedésről, a magyar társadalomról és az országról, elveszett nemzedékről, európaiságról. Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze저자 NEM AZÉ, AKI FUT blogcast

Gél- és izóreprodukció házilag. Böjtölés, "üresen" edzés, eléhezés. Recovery és fehérjemítosz. Az itthon kapható zselék átvilágítása.Íz, aroma, állag, koncentráció, összetétel, lejárat. Mik a keverési arányok? Gyomormenedzselés. Tanácsok kísérőknek. A banán és szőlőcukor egyeduralma. Grammkalkulációs táblázat. Lejárati idők avagy best before. Árérz…

Futás ötven felett. Élet és irodalom. Férj és feleség. Psziché, szerelem és halál. Szenvedély, betegség, szenvedélybetegség. Absztinencia és függés. Abbahagyás és sóvárgás. A tegnapelőtti Magyarország. A Keresztury-hárompercesek. Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze저자 NEM AZÉ, AKI FUT blogcast

Élelmiszermérnöki Breaking Bad a futásban. Hogyan, mikor és mivel frissíts kezdőként és haladóként? Zselékről, izóporokról, és ezek pénztárcabarát, házi előállításáról. Kólamítosz. Vitamin és koffein. Gumicukor és méz. Só, magnézium, görcs. Maltodextrin és fruktóz. Krumpli, rizs, zab, tészta, tej. Energiafelhasználás. Ökölszabályok, grammok, kalóri…

Edzésrend, napirend, étrend. Ki edzi? Ki és mi motiválja őt, hogy hajnalban keljen, 20 kilométert fusson naponta? Mi zavarja a közösségi médiában? Mikor ad tanácsot és milyet, ha egyáltalán? Mik a jövőbeli tervei? Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze저자 NEM AZÉ, AKI FUT blogcast

Miért akarna valaki öngyilkos lenni egy ultrán? Mélyrement ultrák, edzéselméleti vakságok, tudatlanságok kezdőként. Fájdalomcsillapítás pro-kontra. Kísérőként látott anomáliák, konfliktusok. Milyen paktumot köt magával egy futó? A versenyhez való hozzáállás: lazaság és befeszülés. Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze…

A terepes mezőny Top3 tagja, banktisztviselő, Uma Thurman alteregója. Egy bulizással töltött évtized után jött három terhesség, három lány, egyre több és jobb futás, már több mint egy évtizede. A hegy hívása. Többszörös országos bajnok terepen, a Mátrabérc és a Piros 85 sokszoros győztese, pályacsúcstartója. Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze…

CaniCross, ahol az 5 km-es világrekordnál gyorsabban fut kutya és gazdája. Eurohound és Runy kutya. Kutyaizó, kutyahenger, kutyamasszázs, kutyaultra, kutyameleg. Vegán gazda, húsevő kutya. Profi csocsózás, évtizedes külföldi lét. A cigis, piás bulizástól a felismerésig. A futókarrier kezdete egy stroke és egy brazil focista miatt. És hol a vége? Lé…

Tükörponty arc. Zombi tekintet. Hat levált köröm. Állva alvás. Kipukkaszthatatlan vízhólyagok. Hallucinációk. Farkasordító időjárás miatt zabhegyezés egy menedékházban. Mindez az egyik legkeményebb terepultra, a 340 km-es Tor des Géants. És annak hazai rekordere, a 7x teljesítő Fridi folytatja a sztorizást. Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze…

Életút, Skála-menedzselés, a BSI megalapítása. Elméleti és gyakorlati marketing, a versenyszponzoráció rejtelmei. Hazai futóverseny-történet: nagy bukták, cikik, megoldások és örömök. Halálesetek városmaratonokon. Szervezői know how és tanulságok. A futók társadalmi rétegzettsége. A legendás bajusz története. Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze…

7x teljesítette az egyik legkeményebb terepultrát, a 340 kilis Tor des Géants-t. Legutóbb 5 nap alatt 9 órát aludt, hegycsúcsok és völgyek között kocorászott. Anyja sem érti, mi megpróbáljuk, hogy miként jut el valaki a züllött élettől a kirándulásig, és onnan a terepfutás embert próbáló megméretéseire. Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze…

Élj meg a hobbidból! - ez a mottója a hazai futóversenyek, futócipőboltok, futóújságok alapítóatyjának, a Budapest Sportiroda vezetőjének. Most lett 65 éves, 35. szezonját fejezte be. Vivicitta, Budapest Maraton és még sok más verseny köthető hozzá. Marketing know how, futóverseny-gazdaságtan, szponzoráció. Úttörőszerep és kvázi-monopolhelyzet. Lég…

Folytatjuk a TE oktatójával. A rekordfelállítás igénye. Sportdefiníciók. Dilemmák: sportszerűség, dopping, etikátlanság. Huncutság, dörzsöltség, csibészség, piszkos trükkök. Célállítás és azok újrakeretezése. A gratulálás aktusa és elmaradása. "Nemzettudatos" felkészítés. A magyarság kiélése a sporton át. Mit érez a sportoló a himnusznál? A prosper…

Mi neki a Spartathlon, ami 8+1x nem sikerült? A sebnyalogatástól az átkeretezésen át a bozótharcos hasonlatig. ULTRA-filmbe beszállásról és kiszállásokról. Mi köze a lélekvándorlásnak és Bélának egy Wojtek nevű medvéhez? Rengeteg történet, eddig el nem mesélt sztori. Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze…

A TE oktatója kiégésről, feladásról, holtpontról. Céltudat és stressz. Örömalapú, fejlődésalapú és/vagy értékalapú fejlesztés. Eredményesség VS sportolói mentális egészség. Mentáltréning, imaginárius (fókusz) technika, Kezdők és veteránok problémái. Kudarcélmények és megküzdési kísérletek. Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze…

Legenda, pedig szerinte nincs mire. Neve óhatatlanul összeforrt az Ultra-filmmel és a Spartathlonnal. Ott van rengeteg rajtfotón, de a végén egyiken sem. Lélekről, attitűdről, gondolkodásmódról, cizellált semmittevésről. A kezdetekről és a sohavégetnemérésről. Feladásról és feleségről, életútról és sportról. Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze…

Húzós sztorik a magyar ultrafutás kvázi hőskoráról egy kísérő szemszögéből. És Nemes Attilosz szobrász-futóról, ezen periódus legexcentrikusabb figurájáról. Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze저자 NEM AZÉ, AKI FUT blogcast

Tovább boncolgatjuk a lenyűgöző futókarrier állomásait. UB, Bécs-Budapest, Békéscsaba-Arad. A pénz szerepe a profi ultrázásban. Szex az edzőtáborban. Beteljesületlen múltbeli álmok és jelenkori vágyak. Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze저자 NEM AZÉ, AKI FUT blogcast

100 km EB ezüstérmes, 3x Bécs-Budapest győztes, UB-győztes. Gyaloglóból lett világszínvonalú futó. Nagy kaliber, a 2000-es évek meghatározó hosszútávosa. Végigvesszük a karriert: pénz, szex, futó rakenroll. Mi volt, van, lesz Vozival? Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze -- AZ ADÁS A POWERADE TÁMOGATÁSÁVAL KÉSZÜLT.…

Pecsenye a beceneve, de már vegán. Kövér cigis fasziból szálkás, szikár, inas sportolóvá fejlődött. 48 évesen ért a csúcsra. 2x volt az Év Ultrafutója. Vezette a 48 órás világranglistát. Számos UB, Spartathlon, hatnapos után ma már visszavonultan futogat. Mi volt, van, lesz vele? Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze -- AZ ADÁS A POWERADE TÁMOGATÁSÁ…

Önök kérték, örök érték. Hallgatói, olvasói Q and A. Esetleírás, élménybeszámoló, tapasztalatátadás elsőkézből. Regeneráció, frissítés, a sorozat mibenléte, Kéktúra-impressziók, időjárás és útvonal. Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze -- AZ ADÁS A POWERADE TÁMOGATÁSÁVAL KÉSZÜLT.저자 NEM AZÉ, AKI FUT blogcast

A házigazda önboncolása. 1200 kilométer, 32000 szint, 15 nap. Futásról, filmezésről, műhelytitkokról, praktikákról, túrázó és terepfutó attitűdről. Sztorik és meglátások tájegységekről, hegyekről, településekről, és sok másról. Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze -- AZ ADÁS A POWERADE TÁMOGATÁSÁVAL KÉSZÜLT.…

Hogyan zajlott az edző casting, miként választott trénert magának Norbi? Napi rutinról, edzésről, és hogy a verseny- és teljesítményközpontú futás nem éppen tájnézegetés. Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze -- AZ ADÁS A POWERADE TÁMOGATÁSÁVAL KÉSZÜLT.저자 NEM AZÉ, AKI FUT blogcast

Folytatjuk a szabadszájú Mikivel! Sivatagról, őserdőről és jégről, mélységekről és magasságokról, zsetonokról és szenyoritákról, félelemről és mohóságról. Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze -- AZ ADÁS A POWERADE TÁMOGATÁSÁVAL KÉSZÜLT.저자 NEM AZÉ, AKI FUT blogcast

Bizonyíték, nem ígéret. Az UB győzelme pályacsúccsal, az angol 100 km bajnokság 6. helye, 2:33-as maratoni eredményei mutatják, hogy sokoldalú futóvá érett. Kazincbarcikától Közép-Angliáig, gyorskorcsolyától ultráig, önbizalomhiánytól és rejtőzködéstől nyilvános sikerig. Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze -- AZ ADÁS A POWERADE TÁMOGATÁSÁVAL KÉSZÜ…

Ukrán és magyar is, lassan kanári is. Futópadon kezdett lépkedni csüngő hasa miatt, ma már extrém ultratávokat fut a világ egzotikus helyein. Modern alkimistaként dolgozik, ebből futja a drága futásokra. Az 1. részben boncolgatjuk az identitás kérdését, a civil múltat, a futókezdeteket, és belevágunk a pazar versenyek felidézésébe. Légy mecénás! ww…

Hogy lehet visszafogni a kezdő, mindent akarófutót? Miért terjed futókörökben a bornírtság, hülyeség? Mibe kerül ma egy edző és mit ad? Nincs-e elegük a futásból? Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze저자 NEM AZÉ, AKI FUT blogcast

Kedvenc segédmunkásunk visszatér. Hogy volt az, hogy 48 évesen bekattant? Mennyiben addikció a futás? Hogy érti, hogy belehalna, ha nem futhatna? Folytassa PSzR! Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze저자 RW Hungary, NEM AZÉ... blog

Nők, edzők, futók: Barát Gabi és Evetovics-Balla Hajnalka. A kétrészes adás a futás női szemszögét mutatja meg sok témában. Az elsőben szóba kerül a futómarketing, a nőedzők és az edző nők, alá- és mellérendelt férfiak, verseny előtti szex, kísérés, hitelesség. Számok, tények és sztorik. Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze…

8 éve kezdett futni, talált új addikciót a kábítószer helyett: rocktérítő, punktérítő, észheztérítő. Ma már ultrafutó és építőipari munkás. De egyszerre újságíró és műsorvezető is, időnként színész, rendezőasszisztens, a Fekete Doboz szerkesztő-riportere, és a '80-as években az ellenzéki képzőművész akciócsoport, az Inconnu tagja. Színes szaftos él…

Ha valakire illik a hosszútávfutó magányossága kifejezés, akkor az John Tarrant. A brit intézményrendszer kiközösítette, a futóvilág befogadta. Rajtszám nélküli renegátként vert éket a múlt század tarthatatlan és képmutató amatőr-profi felosztásába. Az ember, aki elfogadásra vágyott, mégis az elutasítás volt a motorja a sosem elismert sikerekhez,re…

Idén lesz 84 éves. Hatéves kora óta dolgozik. A II. világháborúban és 1956-ban is kishíján kivégezték. 16 szakmája, 5 mestervizsgája van. Gyerekkora óta fut. 1980 óta vezeti az edzésnaplóit. 2:40-es maratonja is van a múltból. 300.000 kilométert futott össze életében. Az elmúlt 10 évben mindig indult hatnaposokon, 2022-ben 468 km-t ért el. Éjjel ed…

Folytatja Czunyi Károly és Gyimóthy Tamás! A márkák fegyverkezési versenye, tétemelés, márkanagykövetség, olcsójánoskodás és a megélhetési futósdi. Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze저자 NEM AZÉ, AKI FUT blogcast

Verseny közbeni súly- és folyadékvesztésről, ajánlott szénhidrátokról, mennyiségekről, képtelenségekről, és sok másról Török Éva és Asiama Evelyn táplálkozástudományi szakemberekkel, dietetikusokkal. Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze저자 RW Hungary, NEM AZÉ... blog

Kalóriaszámlálásról, bodyshamingről, frissítésről, izomítoszról, a zselével való kísérletezésről, ételpazarlásról, falászavarról, és sok másról Török Éva és Asiama Evelyn táplálkozástudományi szakemberekkel, sportdietetikusokkal. Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze저자 RW Hungary, NEM AZÉ... blog

A futóélet nem is oly szürke eminenciásai: termékforgalmazók, akik egyben szponzorok, influenszerek is: Czunyi Károly és Gyimóthy Tamás. Számok, lájkok, követők, befolyásolók és imidzsfutók. Értékválság, teljesítmények pénzre lefordítása. Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze저자 NEM AZÉ, AKI FUT blogcast

A második részben is a hangulatos Budapest-környéki túrahelyek és jó sztorik. Mik a legborzalmasabb túraételek? Hogyan gyalogoltak elődeink? Mi köze Rákosi Mátyásnak a Nagy-Kopasz-hegyhez? Miért lett Lóingató a Lófingatóból? Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze저자 RW Hungary, NEM AZÉ... blog

Imidzs, önmarketing, póz és pozícionálás. Hajtóerő, feladat, a teljesítmény mérhetősége. Félelem, veszélyérzet, határtologatás. Sírás, álmodás. Szabad akarat, isteni elrendezés, vagy sorsszerűség? Énvesztés, túlélőtúra, abbahagyás. Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze저자 NEM AZÉ, AKI FUT blogcast

Fut, túrázik, erőltetett menetben túrázik, és mindezt megosztja. 10 éve írja heti rendszerességgel a Szépkilátást, az egyik legismertebb túrablogot. Hiánypótló könyvet írt a Budapest-környéki túrahelyekről: ez a Budapest Outdoor. Átbeszéljük, sztorizunk, kitekintünk. Légy mecénás! www.patreon.com/nemaze…