))
KIHUn podcast-kanavalla jaetaan luotettavaa ja tutkimukseen pohjautuvaa tietoa huippu-urheilun erilaisista teemoista. Kanava aloitettiin vuonna 2020 Tiedolla vai tuurilla -nimikkeen alla, jolloin keskityttiin erityisesti urheilijan terveyteen liittyviin teemoihin. Marraskuussa 2024 kanavan sisältö täydentyy kolmella Ravitsemus, paino ja keho urheilussa podcast-sarjan jaksolla. Siinä keskustellaan suhteellisesta energiavajeesta urheilussa, hyvän painopuheen periaatteista sekä painon optimoinn ...
…
continue reading
Tässä kolmen jakson podcast-sarjassa keskustellaan suhteellisesta energiavajeesta urheilussa, hyvän painopuheen periaatteista sekä painon optimoinnista huippu-urheilussa.Tämän 3. jakson aiheena on painon optimointi huippu-urheilussa.Jakson asiantuntijat:Jaakko Mursu, FT, dos., laillistettu ravitsemusasiantuntijaJussi Mikkola, LitM, urheilufysiologi…
…
continue reading
Tässä kolmen jakson podcast-sarjassa keskustellaan suhteellisesta energiavajeesta urheilussa, hyvän painopuheen periaatteista sekä painon optimoinnista huippu-urheilussa.Tämän 2. jakson aiheena on painopuhe urheilussa.Jakson asiantuntijat:Jaakko Mursu, FT, dos., laillistettu ravitsemusasiantuntijaTatja Holm, urheilupsykologiMira Keränen, voimistelu…
…
continue reading
Tässä kolmen jakson podcast-sarjassa keskustellaan suhteellisesta energiavajeesta urheilussa, hyvän painopuheen periaatteista sekä painon optimoinnista huippu-urheilussa.Tämän 1. jakson aiheena on suhteellinen energiavaje urheilussa (REDs = relative energy deficiency in sport).Jakson asiantuntijat:Jaakko Mursu, FT, dos., laillistettu ravitsemusasia…
…
continue reading
Ylen tekemä kysely nostaa pinnalle tärkeää ja samalla huolestuttavaa tietoa huippu-urheilijoiden hyvinvoinnista sekä mielenterveydestä. Kyselyssä 68 % vastaajista (n=111) oli kokenut mielenterveyden ongelmia ja puolet olivat harkinneet uran lopettamista näistä ongelmista johtuen. Urheilupsykologi Niilo Konttinen kertoo tämän kertaisessa jaksossa, m…
…
continue reading
1
Urheilufysioterapialla tärkeä rooli huippu-urheilijan valmentautumisessa
50:35
50:35
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요
50:35
Urheilufysioterapeutti on osa urheilijan tiimiä ja hänellä on tärkeä rooli harjoitusprosesseissa, vammojen ennaltaehkäisyssä, vammojen kuntoutuksessa sekä valmennuksen tukemisessa. Tässä jaksossa urheilufysioterapeutti Suvi Pajunen avaa urheilufysioterapeutian roolia huippu-urheilussa. Suvi on toiminut pitkään Suomen maastohiihtomaajoukkueen fysiot…
…
continue reading
Perheen suunnittelu ja raskaus on yhä luonnollisempi osa naishuippu-urheilijan arkea. Raskaus ei siis suoraan tarkoita huippu-urheilu-uran loppua vaan ura voi jatkua vähintään samalla tasolla kuin ennenkin.Jakson asiantuntijavieraana on liikuntalääketieteen erikoislääkäri Katja Mjösund, joka pitää vastaanottoa Aava lääkärikeskuksessa. Lisäksi Katja…
…
continue reading
1
Kaksoisura: urheilu-uran yhdistäminen opiskeluihin ja työhön
1:14:37
1:14:37
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요
1:14:37
Tänään keskustellaan urheilijan kaksoisurasta, jonka tavoitteena on mm. tasapainoinen elämä ja kokonaisvaltainen kehitys, varautuminen urheilu-uran jälkeiseen elämään, sekä yksilön koko potentiaalin saavuttaminen. Podcastin vieraana on yliopistotutkija tohtori Noora Ronkainen, joka työskentelee tällä hetkellä "Learning and Being in Sport: A Phenome…
…
continue reading
Tässä jaksossa siirrytään yksilöstä ympäristöön ja solutasolta organisaatioihin ja puhumme Suomen ja kaiken maailman urheilujärjestelmistä. Akun vieraina johtava asiantuntija Jari Lämsä ja erikoistutkija Jarmo Mäkinen KIHUsta.Miksi Suomi jäi menestysvuosien jälkeen muiden maiden kelkasta? Suomessa organisaatiot hajautuivat urheiluliikkeen murtumise…
…
continue reading
1
Huippu-urheilijan harjoittelu ja kilpaileminen korona-aikana
50:50
50:50
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요
50:50
Koronavirus pysäytti koko maailman ja samalla keskeytyi ohjattu seuratoiminta, Olympiakisat siirtyivät, osa arvokisoista peruttiin ja liikuntapaikkojen suljetut ovet vaikeuttivat huippu-urheilijoiden ammatinharjoittamista. Nyt rajoituksia puretaan ja urheilumaailma saa luvan palata takaisin kentille, radoille ja saleille, tietyin ehdoin. Riskiä ei …
…
continue reading
1
Kuukautiskierto ja urheiluharjoittelu - mitä pitää tietää?
1:12:42
1:12:42
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요
1:12:42
Ensimmäisessä jaksossa nostetaan heti pöydälle asia, josta moni valmentaja ei osaa tai halua keskustella eli kuukauskierto ja sen vaikutukset harjoitteluun. Jakson asiantuntijavieraina Lääkäri Mira Tuovinen ja tutkijatohtori Johanna Ihalainen. Tutkittua tietoa kuukautisista urheilumaailmassa on toistaiseksi vähän, sillä huippu-urheilussa alle 10 % …
…
continue reading
