In deze aflevering duiken we in hoe traditionele rolpatronen nog steeds onder onze huid kruipen. Een familiebezoek zorgde voor onbewuste twijfels over onze verdeling van zorgtaken en werk. We delen hoe we hiermee omgaan en hoe we bewust kiezen voor wat écht bij ons past. ✨ Word een Very Important Listeners van de show en krijg naast 2 podcastafleve…

Stijn en Eva delen de 3 valkuilen van het niet volhouden van nieuwe gewoontes. Dat er uiteindelijk 5 worden - oeps. En hoe je dus door hele kleine aanpassingen het net wél volhoudt.✨ Word een Very Important Listeners van de show en krijg naast 2 podcastafleveringen ook een extra maandelijkse podcast: Vraag Maar Raak! Daarin beantwoorden we jouw per…

In deze aflevering duiken Eva en Stijn diep in het concept 'Window of Tolerance' - de optimale zone waarin je zenuwstelsel kan functioneren zonder overweldigd te raken. Ze bespreken het verschil tussen hyper-arousal (fight/flight) en hypo-arousal (freeze/shutdown), en hoe je kunt herkennen wanneer je uit je window bent. Tot slot delen ze praktische…

In deze aflevering over winterwijsheid en overgave nemen Eva en Stijn je mee in een gesprek over wat er gebeurt als we de controle durven loslaten. Ze delen eerlijk over hun eigen worsteling met winterenergie, en waarom het oké is om je ritme aan te passen aan het seizoen. Een aflevering die je toestemming geeft om het even niet te weten, en je uit…

In deze laatste aflevering van het jaar reflecteren Eva en Stijn op de balans tussen moeten en willen. Wat voedt je? Wat knabbelt aan je welzijn? Samen bespreken ze de kracht van reflectie, hoe je bewuster keuzes maakt, en waarom discipline niet altijd de oplossing is.✨ Wil je meer halen uit jouw jaar? Word Very Important Listener via Patreon en on…

Onze gewoonte om alles uit het leven een verhaal te geven op social media is nefast voor ons welzijn. Eva's vuur gaat ervan aan. Stijn houdt wel van social media. Maar hoe erg is het echt gesteld?Wil je de volledige aflevering beluisteren? Neem een free trial en word een VIP-luisteraar lid via patreon.com/elkedagvakantieDaar kan je trouwens ook all…

Make it a december to remember. Niet door te hollen, maar net door te observeren. Stijn en Eva geven je 3 waardevolle vragen of mee aan de slag te gaan.Wil je de volledige aflevering beluisteren? Neem een free trial en word een VIP-luisteraar lid via patreon.com/elkedagvakantieDaar kan je trouwens ook alle extra podcasts van afgelopen jaren beluist…

Zelfzorg is niet alleen een daad van liefde naar jezelf, maar kan ook een inspirerend voorbeeld zijn voor je partner en gezin. We bespreken hoe je dit gesprek op een positieve en verbindende manier kunt voeren, waarom zelfzorg niets met egoïsme te maken heeft, en hoe het jullie relatie juist kan versterken.Wil je de volledige aflevering beluisteren…

In deze aflevering bespreken we de documentaire van Laura Tesoro die ons best heeft geraakt. Het centrale thema? De balans vinden tussen volhouden en loslaten. Hoe weet je wanneer je door moet zetten en wanneer het tijd is om los te laten?We delen onze inzichten over momenten van doorzettingsvermogen, de signalen die ons lichaam ons geeft, en wat t…

Een waardevol inzicht dat Eva de voorbije weken heeft geholpen om uit het pleasegedrag en perfectionisme te stappen.Wil je de volledige aflevering beluisteren? Neem een free trial en word een VIP-luisteraar lid via patreon.com/elkedagvakantieDaar kan je trouwens ook alle extra podcasts van afgelopen jaren beluisteren, chatten met gelijkgestemden in…

Stijn heeft de afgelopen jaren zijn tanden stukgebeten op een verlangen dat dan uiteindelijk toch niet zijn ding bleek te zijn. Het maakte hem onzeker. Maar die onzekerheid was net de hefboom voor een groter inzicht. Wil je de volledige aflevering beluisteren? Neem een free trial en word een VIP-luisteraar lid via patreon.com/elkedagvakantieDaar ka…

Eva deelt haar grootste twijfel in het ouderschap. Daar waar zelfs schuld en schaamte om de hoek komen kijken. Herkenbaar? Wil je de volledige aflevering beluisteren? Neem een free trial en word een VIP-luisteraar lid via patreon.com/elkedagvakantieDaar kan je trouwens ook alle extra podcasts van afgelopen jaren beluisteren, chatten met gelijkgeste…

Leven met een open hart. Wat is dat eigenlijk en hoe begin eraan?Ga mee op Energize en Empower Retreat tijdens de herfstvakantie: www.elkedagvakantie.be/retraiteWil je de volledige aflevering beluisteren? Neem een free trial en word een VIP-luisteraar lid via patreon.com/elkedagvakantieDaar kan je trouwens ook alle extra podcasts van afgelopen jare…

Eva heeft de neiging om steeds weer naar dezelfde plekken willen. Tot ze plots begreep waarom? Een heerlijk podcast over groei, comfort en loslaten van verwachtingen.Wil je de volledige aflevering beluisteren? Neem een free trial en word een VIP-luisteraar lid via patreon.com/elkedagvakantieDaar kan je trouwens ook alle extra podcasts van afgelopen…

Het zal wat stiller zijn in de podcast. Afgelopen week namen Stijn en Eva onverwacht afscheid van hun trouwe vriend des huizes: hond Olav. In deze aflevering hebben ze het ook nog over de rol van creativiteit in persoonlijke ontwikkeling. Met een stevige discussie tot gevolg.Wil je de volledige aflevering beluisteren? Neem een free trial en word ee…

Stijn en Eva bespreken een essentieel maar vaak onderschat onderwerp: luisteren naar de grenzen van je lichaam tijdens het sporten. Hoe weet je wanneer je moet doorgaan en wanneer je een stap terug moet doen?We hebben allemaal wel eens de uitspraak gehoord: "No pain, no gain." Maar wat als deze mentaliteit meer kwaad dan goed doet? Hoe herken je de…

De zomer biedt een unieke combinatie van vrije tijd, verminderde stress, betere omstandigheden voor buitenactiviteiten, en een algemene sfeer van ontspanning en plezier. Dit maakt het een uitstekende periode om je te concentreren op persoonlijke groei en zelfontplooiing. Maar waarom schuiven we dat toch zo graag aan de kant?Ontvang als Very Importa…

Een podcast over thuiskomen, je thuis voelen en een thuis vinden.Word een Very Important Listener en geniet elke maand van 3 exclusieve podcasts. www.patreon.com/elkedagvakantieBoek hier je gratis intake met Stijn: stijnheymans.be/coachingWil je de volledige aflevering beluisteren? Neem een free trial en word een VIP-luisteraar lid via patreon.com/…

Stel deze 5 vragen aan je partner voor meer verbinding, neuzen in dezelfde richting en groei.Word een Very Important Listener en geniet elke maand van 3 exclusieve podcasts. www.patreon.com/elkedagvakantieBoek hier je gratis intake met Stijn: stijnheymans.be/coachingWil je de volledige aflevering beluisteren? Neem een free trial en word een VIP-lui…

Heb jij al cheerleaders in je leven? Mensen die je ondersteunen in je wins, tijdens de dalmomenten en meedansen op de pieken? Wij lijsten de voordelen voor je op en delen waarom het voor ons zo wonderlijk is.Word een Very Important Listener en geniet elke maand van 3 exclusieve podcasts. www.patreon.com/elkedagvakantieBoek hier je gratis intake met…

De druk is zo hoog. Stop met verwachtingen en geef jezelf en je gezin de kans om echt op te laden tijdens Low Expectation Days.Word een Very Important Listener en geniet elke maand van 3 exclusieve podcasts. www.patreon.com/elkedagvakantieBoek hier je gratis intake met Stijn: stijnheymans.be/coachingWil je de volledige aflevering beluisteren? Neem …

De juiste keuze kan zijn wat je er niet van verwacht had.Boek hier je gratis intake met Stijn: stijnheymans.be/coachingWord een Very Important Listener en download gratis het ebook om 2023 af te ronden en je intenties te stellen voor 2024. patreon.com/elkedagvakantieWil je de volledige aflevering beluisteren? Neem een free trial en word een VIP-lui…

Wat als het voor je partner als een speer gaat en jij ploetert? Of omgekeerd. Hoe ga je daarmee om? Hoe blijf je verbinden en hoe maak je jezelf vooral niet kleiner?Boek hier je gratis intake met Stijn: stijnheymans.be/coachingAlle info over de workshop voor koppels op 24 maart (laatste 2 plekken). encr.pw/t7hmdWord een Very Important Listener en d…

In deze podcast bespreken we de een van de principes van Thich That Hanh: kies je voor de gekende pijn van het negeren van je innerlijke stem of voor de pijn van het volgen van je pad? Over keuzes maken, pleasen en perfectionisme.Boek hier je gratis intake met Stijn: www.stijnheymans.be/coachingAlle info over de workshop voor koppels op 24 maart (l…

Eva hoorde in een andere podcast: waar mensen het meeste spijt van hebben op hun sterfbed is dat ze niet zichzelf geweest zijn. Daar moeten we een podcast over maken!Alle info over de workshop voor koppels op 24 maart.https://encr.pw/t7hmd Word een Very Important Listener en download gratis het ebook om 2023 af te ronden en je intenties te stellen …

Wat als jij stappen zet in je persoonlijke groei en je partner niet volgt? Hoe kan je je partner toch uitnodigen?Alle info over de workshop voor koppels op 24 maart.https://encr.pw/t7hmd Word een Very Important Listener en download gratis het ebook om 2023 af te ronden en je intenties te stellen voor 2024. www.patreon.com/elkedagvakantieWil je de v…

Waarom doe je wat je doet? Professioneel? In je relatie? In de opvoeding van je kinderen? Etc?Word een Very Important Listener en download gratis het ebook om 2023 af te ronden en je intenties te stellen voor 2024. www.patreon.com/elkedagvakantieWil je de volledige aflevering beluisteren? Neem een free trial en word een VIP-luisteraar lid via patre…

Er is zoveel te doen rond die Kundalini? Maar wat is dat nu eigenlijk? Hoe word je geactiveerd en welk effect heeft het op je leven? Als very important listener krijg je een dikke vette kortingscode om eens deel te nemen aan een online sessie. Word een Very Important Listener en download gratis het ebook om 2023 af te ronden en je intenties te stel…

Een ritueel helpt je om vast te houden wat je wil bijhouden en om los te laten wat je niet langer dient. Wij helpen je met een heleboel vragen om jouw 2023 af te ronden en intenties te zetten voor het nieuwe jaar.Word een Very Important Listener en download de bundel www.patreon.com/elkedagvakantieWil je de volledige aflevering beluisteren? Neem ee…

It's the most wonderful time of the year en daar hoef je echt niet te veel geld aan uit te geven. Stop overspending. De video waar we het in de aflevering over hebben: https://www.youtube.com/watch?v=OO25TrVo_dUWil je de volledige aflevering beluisteren? Neem een free trial en word een VIP-luisteraar lid via patreon.com/elkedagvakantieDaar kan je t…

Met de feestdagen in het vooruitzicht, leek ons dit een gepast onderwerp. Rondom dit thema krijgen we wekelijks vragen. Want eerlijk: het voelt best eenzaam. Je bent niet alleen. Een podcast vol inzichten en goeie raad van tante Eva en oom Stijn.De reel waar we het in de aflevering over hebben: https://www.instagram.com/reel/CzT7WsbLTuk/?igshid=MzR…

Hoe speels sta jij in het leven? Is er genoeg ruimte in het leven van je kinderen om te spelen? Want spelen is van levensbelang. Echt waar. Meer weten over Eva's traject? www.evadaeleman.be/cominghomeWil je de volledige aflevering beluisteren? Neem een free trial en word een VIP-luisteraar lid via patreon.com/elkedagvakantieDaar kan je trouwens ook…

De drukke, de succesvolle, de angstige, de bazige, ... maar waar is dat ontspannen rolmodel? Het belang van rolmodellen, wie je zelf wil zijn voor je omgeving en wat het voor jou kan betekenen om hierbij stil te staan ontdek je in deze aflevering.Meer weten over Eva's traject? www.evadaeleman.be/cominghomeWil je de volledige aflevering beluisteren?…

Stijn slaapt nu een aantal maanden met zijn mond dichtgeplakt. Maar het gaat verder dan dat. Je mond dichthouden in rust is zowat de grootste lifehack van je leven. Klaar voor een bom aan informatie waar je mond van open valt (haha)?Boekentip uit deze aflevering: https://shorturl.at/bdzL0 Logopediste: https://www.letsspeaklogopedie.com/contact Meer…

Koude douches, ijsbaden. Je ziet het overal gepromoot worden als supergezond. Maar wat als dat niet voor iedereen het geval is? En die extra stress net nefast is.Meer weten over Eva's traject? www.evadaeleman.be/cominghomeWil je de volledige aflevering beluisteren? Neem een free trial en word een VIP-luisteraar lid via patreon.com/elkedagvakantieDa…

We hebben de neiging om ongemakkelijkheid weg te wuiven, weg te drinken of te doen alsof het er niet is. Maar eigenlijk schuilt er zoveel groei in recht door dat ongemakkelijke heen te gaan.Meer weten over Eva's traject? www.evadaeleman.be/cominghomeWil je de volledige aflevering beluisteren? Neem een free trial en word een VIP-luisteraar lid via p…

Wat je denkt, is dat altijd waar? Hoe kan je je gedachten de kop indrukken of zelfs onderuit halen? Samen gaan we op zelfonderzoek. Neem deel aan onze Uit Rust Komt Kracht-inspiratietraining: www.elkedagvakantie.be/uitrustkomtkrachtMeer weten over Eva's traject? www.evadaeleman.be/cominghomeWil je de volledige aflevering beluisteren? Neem een free …

Op basis van wat rangschik je iets als mislukking? Wat als in elke mislukking eigenlijk een succes schuilt door er gewoon anders naar te kijken?Neem deel aan onze Uit Rust Komt Kracht-inspiratietraining: www.elkedagvakantie.be/uitrustkomtkrachtMeer weten over Eva's traject? www.evadaeleman.be/cominghomeWil je de volledige aflevering beluisteren? Ne…

Vrouwelijk ondernemen mét je cyclus. En hoe ga je sales doen vanuit die vrouwelijke energie? Een thema waar Stijn en Eva's vuur van gaat aanwakkeren.Wil je de volledige aflevering beluisteren? Neem een free trial en word een VIP-luisteraar lid via patreon.com/elkedagvakantieDaar kan je trouwens ook alle extra podcasts van afgelopen jaren beluistere…

Out with the old, in with the new. Ontspullen doe je ook in je hoofd, loslaten op emotioneel vlak en uiteraard ook fysieke spullen rondom je heen. Alledrie zijn ze minstens even belangrijk. Stijn en Eva vertellen waarom en hoe zij het aanpakken.Wil je de volledige aflevering beluisteren? Neem een free trial en word een VIP-luisteraar lid via patreo…

Stijn en Eva delen praktische tips en simpele inzichten die je helpen om die stress en zorgen achter je te laten en echt te genieten van je vakantie. Geen ingewikkelde trucjes, maar gewoon down to earth advies dat werkt.Wil je de volledige aflevering beluisteren? Word voor een kleine meerprijs lid via patreon.com/elkedagvakantie.Daar kan je trouwen…

Iets nieuws leren is als crossfit voor je brein. Ook Stijn en Eva blijven graag bijleren. Ze sommen de voordelen en de valkuilen op. Klaar voor een motivatieboost?Wil je de volledige aflevering beluisteren? Word voor een kleine meerprijs lid via patreon.com/elkedagvakantie.Daar kan je trouwens ook alle extra podcasts van afgelopen jaren beluisteren…

Hoe weet je of de job nog wel bij je past? Wanneer beslis je om te veranderen? Welke signalen tonen je of het nog de goede of minder goede kant op gaat?Wil je de volledige aflevering beluisteren? Word voor een kleine meerprijs lid via patreon.com/elkedagvakantie.Daar kan je trouwens ook alle extra podcasts van afgelopen jaren beluisteren, chatten m…

Sta je vandaag de dag waar je gedacht had dat je zou staan?Wil je de volledige aflevering beluisteren? Word voor een kleine meerprijs lid via patreon.com/elkedagvakantie.Daar kan je trouwens ook alle extra podcasts van afgelopen jaren beluisteren, chatten met gelijkgestemden in onze chatbox en krijg je een derde podcast per maand: Vraag Maar Raak, …

Stijn schreef een boek: Verander je leven in 6 stappen.Soms begint verandering bij het lezen van één boek. Voor de boekvoorstelling interviewt Eva Stijn over het proces, de inhoud van het boek en waarom je dit boek van 176 pagina's absoluut moet lezen.Korte inhoud:Voel je het? De drang tot veranderen? Dan is het lezen van dit boek een stap in de ju…

Consistentie. Hoe hou je iets vol? Wanneer laat je los? Is het koppigheid? Of gewoon motivatie? Wil je de volledige aflevering beluisteren? Word voor een kleine meerprijs lid via patreon.com/elkedagvakantie.Daar kan je trouwens ook alle extra podcasts van afgelopen jaren beluisteren, chatten met gelijkgestemden in onze chatbox en krijg je een derde…

De laatste tijd komen Stijns faalangstdemonen weer aan de deur kloppen. Hoe gaat hij ermee om? Wat doet hij om ze om de tuin te leiden?Wil je de volledige aflevering beluisteren? Word voor een kleine meerprijs lid via patreon.com/elkedagvakantie.Daar kan je trouwens ook alle extra podcasts van afgelopen jaren beluisteren, chatten met gelijkgestemde…

De laatste tijd komen Stijns faalangst demonen weer aan de deur kloppen. Hoe gaat hij ermee om? Wat doet hij om ze om de tuin te leiden?Wil je de volledige aflevering beluisteren? Word voor een kleine meerprijs lid via patreon.com/elkedagvakantie.Daar kan je trouwens ook alle extra podcasts van afgelopen jaren beluisteren, chatten met gelijkgestemd…

In deze podcast gaan we in gesprek met een gast die Elke Dag Vakantie helemaal op zijn, haar, hun manier toepast.Deze week: Valerie Cook van @TheNomadsFamilySinds haar 18de kiest Valerie Cool resoluut voor niets minder dan haar droomleven. Na jaren de wereld rond te reizen met haar gezin, vonden ze hun thuis in Zweden. Een gesprek over vrijheid, ha…

In films en series duiken mannen de kroeg is als ze zich niet goed voelen. Hoog tijd voor een nieuwe revolutie: zelfzorg is ook belangrijk voor mannen!Wil je de volledige aflevering beluisteren? Word voor een kleine meerprijs lid via patreon.com/elkedagvakantie. Daar kan je trouwens ook alle extra podcasts van afgelopen jaren beluisteren, chatten m…