최고 Sogni 팟캐스트 (2025)

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207. Cosa NON è la leadership! 🚷 11:25

약 7시간 전11:25

11:25

A volte il primo passo verso la verità è smascherare la bugia. Perciò vediamo quali sono le bugie riguardo la leadership. Se vuoi davvero capire che cos’è la leadership… devi anche sapere che cosa NON è. Perché là fuori ci sono tante imitazioni, maschere, ruoli ma leadership vera è un’altra cosa. In questa puntata ti dirò 6 cose che la laedership n…

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206. Quello che le persone cercano in un leader ⭐ 21:14

7일 전21:14

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Quali sono le qualità e le caratteristiche che una persona cerca in un leader? Cosa si aspetta da lui/lei? Cosa è la leadership e cosa le persone apprezzano di più? In questa puntata risponderò a tutte queste domande.저자 Giuseppe Punto

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205. 6 trucchi per usare meno il cellulare ❌📱 19:27

약 1년 전19:27

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La dipendenza digitale è subdola: diversamente da droghe o alcol, non c'è una percezione immediata del danno. Non bevi, non fumi, non sniffi… eppure sei intrappolato, e nemmeno te ne rendi conto. Voglio darti 6 rimedi pratici per riconquistare la tua libertà.저자 Giuseppe Punto

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204. Convinzioni: cosa sono e come ci influenzano 🧠 17:59

약 1년 전17:59

17:59

In questa puntata parliamo del potere nascosto delle convinzioni: quelle idee che hai su te stesso e sul mondo, che sembrano innocue ma ti bloccano ogni giorno. Ti racconto la storia di chi ha superato l’impossibile solo cambiando il modo di pensare, e ti guido a riconoscere le convinzioni che ti stanno limitando e soprattutto come riscriverle 💥 Ca…

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203. Il tuo peggior nemico è nella tua mente 🤡 14:51

약 1년 전14:51

14:51

In questa puntata parliamo di convinzioni limitanti: quelle frasi che ripeti nella tua testa e che ti fanno credere di non essere abbastanza. Scoprirai come nascono, come ti condizionano e soprattutto come trasformarle per sbloccare il tuo vero potenziale. 💭 Cambia ciò che credi, cambia ciò che puoi realizzare.…

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202. Fai questo prima di mollare 🏁 19:42

약 1년 전19:42

19:42

Viviamo tante situazioni in cui spesso abbiamo voglia di mollare e non andare avanti e mentre stavo correndo la mia ultima ultramaratona e volevo arrendermi già dai primi km ho iniziato a ripetermi una frase... Ascolta la puntata e ti consiglierò alcune cose che ho imparato e che mi hanno aiutato a non mollare.…

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201. Evita il difetto tipico degli anziani 👴🏻 8:52

약 1년 전8:52

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Ho un profondo rispetto per le persone anziane, sul serio. Hanno vissuto così a lungo da essere un’enciclopedia di lezioni, storie, aneddoti, consigli. Devo ammettere però che hanno un difetto. Ascolta la puntata per scoprirlo ed evitarlo.저자 Giuseppe Punto

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200. Come essere un leader migliore 🥩 14:02

약 1년 전14:02

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I veri maestri fanno questo, i veri professionisti hanno questa mentalità. Ecco quello che contraddistingue i migliori leader, quelli che apprezzi, stimi e desideri seguire.저자 Giuseppe Punto

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199. 7 modi per aumentare il tuo carisma ✨ 15:53

약 1년 전15:53

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Il carisma di una persona è quella qualità speciale che attira, ispira e influenza gli altri in modo naturale. Non è magia, ma la capacità di far sentire speciali le persone con cui interagiamo. In questa puntata voglio darti 7 modi per aumentare il tuo carisma.저자 Giuseppe Punto

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198. Oltre i limiti: riflessioni dopo un ultra maratona ⛰️ 13:37

약 1년 전13:37

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Non ha a che fare solo con la corsa, è molto di più: è un viaggio, è un’esperienza pazzesca, un’avventura, alcuni la definiscono una follia… ho corso la mia prima ultra maratona ed ecco le lezioni che mi porto casa.저자 Giuseppe Punto

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197. La ricetta per la crescita 👩🏻‍🍳 17:27

약 1년 전17:27

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Tutti vogliamo crescere, o meglio la crescita è inevitabile, decidi tu come e quanto crescere. In questa puntata ti parlo di 3 ingredienti che ti faranno crescere in maniera esponenziale.저자 Giuseppe Punto

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196. Evita queste due parolacce 🤬 7:39

약 1년 전7:39

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Secondo te quali sono queste due parole che (almeno secondo me e per la mia esperienza) se messe insieme creano una frizione, un freno all’entusiasmo, un ostacolo alla vostra crescita e una doccia fredda per il vostro impegno?저자 Giuseppe Punto

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195. 3 consigli per una buona salute mentale ❤️‍🩹 17:25

약 1년 전17:25

17:25

Negli ultimi anni, la salute mentale dei giovani ha mostrato segnali preoccupanti sia a livello europeo che in Italia: ansia, depressione, solitudine, suicidi. In questa puntata voglio darti 3 esercizi da svolgere regolarmente per una maggiore felicità e benessere mentale.저자 Giuseppe Punto

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194. Il modo migliore per cominciare 🥂 12:05

약 1년 전12:05

12:05

Nuovi propositi, nuovi obiettivi, nuovo anno. Vorrei scrivere un libro ma non so da dove cominciare… Vorrei fare sport ma non so da dove iniziare… Mi piacerebbe scrivere un blog, iniziare un canale YouTube ma… La risposta è davvero molto semplice!저자 Giuseppe Punto

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193. Vivi così se vuoi essere felice 🍒 12:24

약 1년 전12:24

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Con questa puntata voglio ispirarti a vivere una vita così bella e piena di significato che non ti servirà aspettare il week end per essere felice. Ti darò 3 consigli per vivere una vita senza rimpianti.저자 Giuseppe Punto

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192. L'importanza delle emozioni 😶 11:34

약 1년 전11:34

11:34

Le emozioni hanno un ruolo fondamentale nella nostra vita tanto da influenzarla, nel bene e nel male. Gestire la propria emotività oggi è la priorità n°1 anche perchè c'è sempre più gente instabile emozionalmente.저자 Giuseppe Punto

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191. Come gestire lo stress 😥 15:04

약 1년 전15:04

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Oggi lo stress sembra essere il nostro nemico numero uno. In una società in cui dobbiamo essere sempre produttivi, perfetti e performanti ecco una tecnica che ti aiuterà ad essere meno stressato.저자 Giuseppe Punto

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190. 5 chiavi per aumentare la costanza 🔑 14:26

약 1년 전14:26

14:26

In un mondo in cui tutti cercano di diventare virali, la genialata o i fuochi di artificio, la caratteristica più sottovalutata di tutti è la costanza, è la più importante. È nella costanza che risiede il vero successo. Ecco 5 consigli per aumentarla.저자 Giuseppe Punto

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189. Fai questo per stupirti di te stesso 😲 8:00

약 1년 전8:00

8:00

Siamo così ossessionati dal fallimento che ci stiamo perdendo un sacco di vittorie nella nostra vita e più che con voglia di vivere, i nostri giorni sono vissuti con la paura di rischiare. Ecco cosa ho imparato durante la mia ultima maratona.저자 Giuseppe Punto

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188. La parte più difficile della leadership 😬 14:35

약 1년 전14:35

14:35

In questa puntata ti parlo delle 3 sfide più difficili per un leader iniziando da quella più impegnativa. Un vero leader è quella persone che si assume tutte le responsabilità, che non si accontenta e continua a crescere con umiltà.저자 Giuseppe Punto

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187. Il super potere dell'intelligenza emotiva 🦸🏻 19:11

약 1년 전19:11

19:11

In un mondo sempre più complesso e digitalizzato, in cui l’intelligenza artificiale (esempio ChatGPT) rimpiazzerà progressivamente molti lavori a bassa qualificazione, l’intelligenza emotiva diventa uno strumento ancor più essenziale sia per lavorare che per vivere meglio.저자 Giuseppe Punto

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186. 3 cose da sapere prima di sposarti 👰🏻‍♀️🤵🏻‍♂️ 14:36

약 1년 전14:36

14:36

Non sono facili le relazioni, sopratutto il matrimonio. Con questa puntata voglio aiutarti a non perdere tempo, a non fare e farti male e a non commettere errori che poi sarà molto complicato sistemare. Impara questo prima di sposarti.저자 Giuseppe Punto

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185. 3 consigli per ricominciare più forti 🔥 10:09

약 1년 전10:09

10:09

I mesi estivi sono mesi di relax e riposo ma anche di riflessione e pianificazione. A settembre si ricomincia, chi col lavoro, chi con la scuola e altri con la sessione di esami. Ecco 3 consigli per ricominciare e ricominciare più forti!저자 Giuseppe Punto

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184. Il giorno più bello della mia vita 🏊‍♀️ 9:14

약 1년 전9:14

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Come è possibile che Benedetta Pilato fosse contenta del quarto posto alle Olimpiadi per un centesimo di secondo? Ma come fai ad essere felice in una situazione del genere? Ecco alcuni consigli per reagire in maniera positiva a ciò che ti accade.저자 Giuseppe Punto

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183. Come vincere l'invidia 😤 12:45

약 1년 전12:45

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L’invidia è uno degli sport più praticati soprattutto sui social e in particolare d'estate. In questa puntata ti spiego meglio cosa è l'invidia, cosa produce e come si può vincere.저자 Giuseppe Punto

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182. Ascoltala se vuoi crescere 🍼 15:38

약 1년 전15:38

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Crescita e comodità non possono convivere insieme e la fatica è il prezzo che paghiamo per la realizzazione dei nostri sogni. In questa puntata condivido alcune lezioni che ho imparato durante la mia prima gara di trail running.저자 Giuseppe Punto

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181. Uno dei peggiori nemici della crescita 🍩 15:49

약 1년 전15:49

15:49

Sono tante le cose che ostacolano, bloccano o rallentano la loro crescita. Ma se c’è un nemico che sta impedendo a piccoli e grandi di crescere è quello di cui ti parlerò in questa puntata.저자 Giuseppe Punto

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180. Come essere più autodisciplinati 🥦 13:43

약 1년 전13:43

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Se c’è una cosa che separa chi riesce nella vita, chi ottiene risultati e chi invece no è l’autodisciplina. Autodisciplina è infatti la tua capacità di mantenere le promesse che fai a te stesso.저자 Giuseppe Punto

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179. Come gestire meglio le relazioni 🎎 14:58

약 1년 전14:58

14:58

Che le relazioni siano complicate questo lo sapevamo ma oggi sembra che la nostra generazione stia facendo una certa fatica nel gestire le persone “reali”. Non so quale sia il tuo sogno, ma di sicuro avrai bisogno di persone per realizzarlo. In questa puntata ti darò due consigli per diventare uno specialista di persone.…

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178. 3 motivi per guardare pornografia 🌶️ 14:14

약 1년 전14:14

14:14

I neurologi definiscono la pornografia la nuova droga. Anche se non si fuma, non si beve e non si inietta. Per i suoi effetti sul cervello. Guardala se vuoi quello di cui ti parlo in questa puntata.저자 Giuseppe Punto

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177. 7 Comportamenti che ti stanno rovinando 🤮 17:07

약 1년 전17:07

17:07

Durante questi anni ho osservato nella mia vita dei comportamenti tossici, nocivi che ho iniziato a correggere ed eliminare perché anziché crescere mi trattenevano e mi facevano stare solo male. In questa puntata te ne parlo.저자 Giuseppe Punto

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176. Come cambiare vita e ricominciare 🏚 15:25

약 1년 전15:25

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In questa puntata vorrei condividere con te quelli che secondo me sono le cose da fare per voltare pagina col passato e iniziare una nuova vita. Non c'è nessun segreto ma solo decisioni, scelte e azioni.저자 Giuseppe Punto

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175. Cosa vuoi fare "DI" grande? 🚀 15:22

약 1년 전15:22

15:22

E se anziché chiederti "Cosa vuoi fare DA grande?" ti chiedessi "Cosa vuoi fare DI grande?". In questa puntata troverai 4 riflessioni che ho fatto riguardo la GRANDEZZA, perché magari ti stai chiedendo cosa significa fare qualcosa di grande senza aspettare di essere grande!저자 Giuseppe Punto

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174. La qualità più richiesta in un leader 😲 15:03

약 1년 전15:03

15:03

Quando un leader non ha questa qualità automaticamente smetterai di seguirlo oppure farai molta fatica a prenderlo sul serio e credere a quello che dice… tutte le altre qualità perderanno di valore perché risulteranno false!저자 Giuseppe Punto

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173. Questa puntata è senza senso 🤡 8:05

약 1년 전8:05

8:05

Questa è una puntata senza senso. O forse un senso ce l’ha e qualcuno lo coglierà. Voglio farti capire che non devi dipendere dal giudizio delle persone, da un algoritmo o da quel perfezionismo che ti paralizza.저자 Giuseppe Punto

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172. Come dare una svolta alla tua vita 💥 15:24

약 1년 전15:24

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Se vuoi cambiare la tua vita davvero devi fare prima di tutto questo altrimenti rimarrai bloccato e vivrai da vittima e non da vincente. Riprendi il comando della vita facendo questo.저자 Giuseppe Punto

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171. Se avessi un’altra possibilità… 🕑 9:57

약 1년 전9:57

9:57

Hai mai detto a qualcuno: “Dammi un’altra possibilità”?! Oppure pensato: “Se avessi un’altra possibilità!”? In questa puntata ti spiego cosa fare per non rimanere prigioniero del passato.저자 Giuseppe Punto

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170. Quando la vita ti schiaccia 🥊 13:03

약 1년 전13:03

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Viviamo in un mondo che ci mette sono pressione come non mai. Lo stress è il nemico numero uno dell'uomo moderno. Voglio rassicurarti e incoraggiarti con tre riflessioni.저자 Giuseppe Punto

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169. L'antidepressivo più potente 💊 15:16

약 1년 전15:16

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Questa puntata può davvero migliorare la qualità delle tue relazioni e quindi della tua vita. Pensa ad uno psicologo, un counselor o anche ad un coach. Apprezziamo e ci aiuta quello che fanno perché sanno...저자 Giuseppe Punto

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168. Il segreto per sembrare intelligenti 🧠 9:01

약 1년 전9:01

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Ho letto un proverbio che mostra il segreto per sembrare ancora più intelligenti o almeno non fare la figura dello sciocco. In questa puntata ti do alcuni consigli per fare sempre bella figura.저자 Giuseppe Punto

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167. Cosa NON FARE per una buona conversazione 🙅🏻‍♂️ 14:04

약 1년 전14:04

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Tanti sanno commentare ma pochi sanno conversare. Chiacchierare (non dietro uno schermo) ma davanti a un caffè è diventata un’arte. Ecco alcune cose che non dovremmo assolutamente fare durante una conversazione.저자 Giuseppe Punto

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166. Cosa FARE per una buona conversazione 🗣️ 17:03

약 1년 전17:03

17:03

Ci sono esperti di contenuti online ma ignoranti di conversazioni reali. Sempre più poche persone sanno conversare, chiacchierare, parlare con altri esseri umani forse perché è più facile scrollare. In questa puntata vi parlerò di alcune cose da fare per una buona conversazione.저자 Giuseppe Punto

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165. Parti da questo se vuoi cambiare 😎 16:17

약 1년 전16:17

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Non c’è quasi niente di più frustrante che voler cambiare qualcosa nella vita ma non essere in grado di cambiarla. Non abbiamo cambiamenti duraturi perché cerchiamo di cambiare nel modo sbagliato. In questa puntata ti spiego come fare.저자 Giuseppe Punto

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164. Quest’anno non è andato come volevo 😭 15:41

약 1년 전15:41

15:41

È finito il 2023 e ti dico subito che quest’anno non è andato come volevo e in questa puntata voglio essere onesto e trasparente con te. Questa roba mi ha mandato in palla per un po’, poi mi sono fermato un attimo a riflettere.저자 Giuseppe Punto

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163. Fai questo prima che finisca l’anno. 7:39

약 1년 전7:39

7:39

Prova a fare queste 3 cose prima che finisca l'anno e ti aiuterà ad entrare nel nuovo anno con una mente più ordinata e pulita. E ricordati che ciò che fa la differenza non è ciò che ascoltiamo ma quello che mettiamo in pratica.저자 Giuseppe Punto

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162. Le 5 abitudini che hanno migliorato la mia vita. 13:50

2년 전13:50

13:50

Credo nella forza delle abitudini. Eccone 5 che ho mantenuto finora e mi hanno aiutato a crescere molto, provale e naturalmente adattale al tuo stile di vita e alla stagione che stai vivendo.저자 Giuseppe Punto

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161. 3 passi per perdonare se stessi. 9:53

2년 전9:53

9:53

Io ho lottato tanto con questo: la facilità nel perdonare gli altri e la difficoltà nel perdonare me stesso. In questa puntata ti do 3 consigli che ti aiuteranno a liberarti da quei pesi che limitano la tua vita.저자 Giuseppe Punto

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160. Ho corso una maratona, tra pazzia e agonia. 15:55

2년 전15:55

15:55

Quest'anno (a livello sportivo) è stato un disastro. Due preparazioni maratona da buttare nel cestino. Centinaia di km corsi, tanti allenamenti col freddo, col caldo, col sole, col buio. Ma nessuna medaglia. ❌🏅Perciò ho deciso di fare una pazzia e ho imparato un po' di lezioni.저자 Giuseppe Punto

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159. La paura di rimanere da soli 14:50

2년 전14:50

14:50

Che strano vero? In un mondo ormai iperconnesso, da uno studio condotto in 37 Paesi, Italia inclusa, emerge che gli adolescenti (e non solo) si sentono sempre più soli. Il 55% degli italiani soffre di solitudine, quasi come se fosse una patologia. In questa puntata ti spiego quello che secondo me è uno dei problemi.…

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158. Il segreto per svegliarsi un'ora prima. 11:40

2년 전11:40

11:40

A me piace dormire! Ho letto un piccolo articolo in cui Paolo Crepet, psichiatra italiano, ha chiesto a degli studenti: “Cos’è che vi farebbe alzare un’ora prima?”. La risposta è stata...저자 Giuseppe Punto

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