최고 Lebenskraft 팟캐스트 (2025)

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#669 - Die Macht Deiner Gedanken & Überzeugungen 24:12

2d ago24:12

24:12

In dieser Folge geht es um die faszinierende Macht unserer Gedanken. Ich zeige dir anhand eindrucksvoller Beispiele, wie unser Denken nicht nur unsere Stimmung, sondern sogar unsere Biochemie im Körper verändern kann. Darum geht’s konkret: Was passiert, wenn wir unsere Erwartungshaltung bewusst steuern? Wie nutzen wir Gedanken gezielt als Motivatio…

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115 # Darmgesund mit Ayurveda 14:37

21d ago14:37

14:37

Für Menschen, die ihr Darmgesundheit nachhaltig stärken wollen. (Link) Darmgesund mit Ayurveda - Melde dich zum kostenlosen Webinar an! 💫Für Menschen, die ihr Darmgesundheit nachhaltig stärken wollen und ein Leaky Gut oder Unverträglichkeiten haben. Für mehr Vertrauen in dich selbst, mehr Genuss beim Essen und ein neues Verständnis für deinen Körpe…

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#668 - Licht an, Leistung hoch - So startet Dein Körper durch! 19:51

9d ago19:51

19:51

Natürliches Licht ist weit mehr als nur Helligkeit – es ist ein biologischer Taktgeber, der unseren gesamten Körper beeinflusst. In dieser Folge erfährst Du, warum Tageslicht – besonders am Morgen – eine so kraftvolle Wirkung auf Deine Gesundheit, Deinen Schlaf und Deine Leistungsfähigkeit hat. Unsere inneren Uhren, die sogenannten zirkadianen Rhyt…

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#667 - „Gamechanger“ im Kopf – Wie mentale Fitness Dein Leben verändert - Interview Dominic Rass 53:02

16d ago53:02

53:02

Vom Profisport zur mentalen Stärke – in dieser Folge habe ich Dominic Rass zu Gast. Er ist ehemaliger Profisportler, Mental Trainer und Keynote Speaker. Er hat sich in den letzten Jahren als Experte für die Förderung von mentaler Fitness und Potentialentfaltung bei Unternehmern, Privatpersonen und Profisportlern etabliert. Wir reden darüber, warum …

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#666 - Tantra, Körper & Orgasmus – Wie Frauen ihre Sexualität zurückerobern 22:05

23d ago22:05

22:05

Auf vielfachen Wunsch meiner weiblichen Community geht es in dieser Folge um ein Thema, über das viele ungern sprechen – obwohl es so viele betrifft: ❓Warum kommen so viele Frauen nicht (mehr) zum Orgasmus? ⁉️ Was steht dem im Weg, und wie kann sich das endlich ändern? Ich teile mit Dir meine Erfahrungen aus vielen Gesprächen mit meinen Kundinnen, …

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#665 - LSD, magic Mushrooms & Breathwork – Hype oder Heilung? 19:22

30d ago19:22

19:22

Auch dieses spannende Thema kommt direkt aus meiner Community – ich danke euch dafür! In dieser Folge geht es um die wachsende Suche nach bewusstseinserweiternden Erfahrungen – und die vielen Wege, die Menschen dafür wählen. Ich spreche über: 🌟 Substanzen wie LSD, ihre Wirkung und die Frage: Machen sie abhängig? ✨ Ich gehe auf Breathwork-Techniken …

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#664 - Das verborgene Energienetz der Erde – Kraftorte und ihre wahre Wirkung 20:00

1M ago20:00

20:00

Diese Folge wurde ebenfalls von euch gewünscht – und ich freue mich, mit euch in die faszinierende Welt der Kraftorte einzutauchen. Gibt es sie wirklich, diese besonderen Orte auf der Erde, an denen man sich plötzlich leichter, klarer, verbundener fühlt? Die Antwort ist: Ja! Denn unsere Erde besitzt – ähnlich wie wir Menschen – ein energetisches Ne…

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#663 - Zimt, Kirschsaft, Apfelessig & Co. - Die Wahrheit über Gesundheitstrends 19:23

1M ago19:23

19:23

Diese Folge ist auf euren Wunsch hin entstanden – viele wollten wissen, was sich hinter den aktuellen Gesundheitstrends mit Apfelessig, Kirschsaft und Zimt verbirgt. Ich nehme euch mit auf einen spannenden Blick hinter die Kulissen. Was ist wirklich dran an den gehypten Tipps – und was eher Mythos? Ich spreche über 🍏 Apfelessig und seine blutzucker…

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#662 - Schlank trotz Urlaub! So baust Du sogar Fett ab – ganz ohne Verzicht 19:28

2M ago19:28

19:28

Sonne, Entspannung, gutes Essen … und plötzlich ist da ein Plus auf der Waage. Das muss nicht sein. Genuss im Urlaub und Wohlfühlkörper schließen sich nicht aus – im Gegenteil! In dieser Folge gebe ich Dir einfache und wirkungsvolle Tipps, die Dir helfen, auch im Urlaub schlank zu bleiben und Dich rundum wohlzufühlen. Du erfährst, was ich persönlic…

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#661 - Greator Festival 2025 - Meine 5 mentalen Strategien nach dem Tiefpunkt 21:07

2M ago21:07

21:07

In dieser sehr persönlichen Episode nehme ich Dich mit hinter die Kulissen meiner Vorbereitungen für meine 2. Keynote bei Greator im Juni 2025 – gemeinsam mit meinem großartigen Team. Viele haben mich gefragt, ob ich keine Angst hatte, wieder auf die Bühne zu gehen, nach dem „Bühnen-Debakel“ von 2024. 👉🏻 Die ehrliche Antwort: Doch, die hatte ich. U…

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#660 - Selbstsabotage: Warum wir uns oft selbst im Weg stehen 22:29

2M ago22:29

22:29

Wir wissen, was uns guttut – mehr Bewegung, gesunde Ernährung, liebevoller Umgang mit uns selbst. Und trotzdem tun wir oft genau das Gegenteil. Wir verschieben Sport, greifen zu ungesundem Essen, zweifeln an uns – obwohl wir es eigentlich besser wissen. Warum ist das so? In dieser Folge spreche ich über unbewusste Selbstsabotage – und warum sie so …

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#659 - Energiekrise im Körper - Burnout beginnt in der Zelle 22:03

2M ago22:03

22:03

Viele Menschen fühlen sich dauerhaft müde, erschöpft und antriebslos – selbst nach einer scheinbar erholsamen Nacht. Woran liegt das? Die Antwort könnte in unseren Zellen liegen: Genauer gesagt in den Mitochondrien – den kleinen Kraftwerken, die unseren Körper mit Energie versorgen. In dieser Folge beantworte ich folgende Fragen: 🔹Warum schädigt un…

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#658 - Fastfood ist gesund, wenn Du das richtige isst! 20:57

3M ago20:57

20:57

Jeder weiß, dass Fastfood ungesund ist – doch warum greifen wir trotzdem immer wieder zu? In diesem Podcast schauen wir genauer hin: Du erfährst, welche sechs Fastfood-Klassiker das größte Suchtpotenzial haben und was genau sie so unwiderstehlich macht. Aber keine Sorge – es geht nicht nur um Verbote! Ich zeige Dir, wie Du bewusst mit dem „ab-und-z…

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#657 - Ist Sonnencreme krebserregend? 20:14

3M ago20:14

20:14

In den sozialen Medien wird aktuell heftig diskutiert: Ist die Sonne gefährlich? Wie schädlich sind herkömmliche Sonnencremes wirklich? Und wie lange kann man sich ungeschützt im Freien aufhalten, ohne der Haut zu schaden? In dieser Podcastfolge gehe ich genau diesen Fragen auf den Grund. Denn eines steht fest: Die Sonne ist nicht nur potenziell sc…

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#656 - Pflichtprogramm für Deinen Körper! Die 5 wichtigsten Nahrungsergänzungen 22:42

3M ago22:42

22:42

In diesem Podcast erfährst Du: 🌱welche Nahrungsergänzungsmittel heute wirklich wichtig sind 🌱und warum unser Körper sie dringend braucht. 🌱Ich gebe Dir einen Überblick über die aktuell moderne Lebensmittelproduktion und gehe auf ausgelaugte Böden, künstliche Düngemittel und Umweltbelastungen ein, die u.a. dazu führen, dass Obst und Gemüse längst ni…

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#655 - Schmerzen, Psyche, Blutzucker - Warum Bewegung besser heilt als Medikamente 24:03

3M ago24:03

24:03

In einer Welt, in der immer mehr Menschen unter chronischen Schmerzen, Übergewicht, Diabetes, hohem Cholesterin, Bluthochdruck, Rückenschmerzen oder Depressionen leiden (um nur einige zu nennen), stelle ich eine einfache, aber wirksame Frage: Was wäre, wenn die beste Medizin keine Tablette ist – sondern Bewegung? Medikamente können Symptome lindern…

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#654 - Good Energy - Das Geheimnis echter Lebenskraft 20:27

4M ago20:27

20:27

In dieser Folge dreht sich alles um das faszinierende Buch Good Energy von Dr. Casey Means – ein echter Gamechanger, wenn es um Gesundheit, Energie und Vitalität geht. Dr. Means, Wissenschaftlerin und Ärztin, hat sich die Frage gestellt, worin der Schlüssel zu einer optimalen und langanhaltenden Gesundheit liegt. Man erfährt wie unsere Körperzellen…

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#653 - Gefahr im Gemüse!?! Die Wahrheit über Lektine 21:01

4M ago21:01

21:01

Lektine sind aktuell ein heiß diskutiertes Thema – Was steckt wirklich dahinter? In diesem Podcast erfährst Du was Lektine eigentlich sind, in welchen Lebensmitteln sie vorkommen und ob sie für unsere Gesundheit problematisch sein können. Sind Tomaten, Bohnen und andere lektinhaltige Gemüsesorten wirklich schlecht für den Körper? Oder werden sie zu…

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#652 - Was Du über Dich denkst - Die Macht Deines Selbstbildes 20:20

4M ago20:20

20:20

In dieser Folge geht es um die Kraft unseres Selbstbildes. Unsere Gedanken über uns selbst prägen nicht nur unser Verhalten, sondern auch, wie andere uns wahrnehmen – und wie wir durchs Leben gehen. Ein positives Selbstbild ist entscheidend für unsere Lebenskraft, unser Wohlbefinden und unsere innere Stabilität. 🟡 Warum sind Anerkennung und das Gef…

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114# Warum du deinen Dosha Typ kennen musst und wann es total unwichtig ist – Über den Sinn der Geburtskonstitution 42:20

4M ago42:20

42:20

Darum geht´s in dieser Folge: 💫 Was es dir auf tiefer Ebene gibt, dein echten Doshatyp zu kennen 💫 Welche versteckten Glaubenssätze sich zeigen und deine Einschätzung vielleicht falsch ist 💫 Was im Kern mit dir passiert 💫 Wie du dich entwickelst ... Alles über die persönliche 1:1 Dosha Konstitutionsanalyse - Infos, Buchung und was du bekommst. Du m…

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#651 - Dein Körper lügt nicht - Wie sich emotionale Themen zeigen 21:52

4M ago21:52

21:52

Es gibt ganz viele Menschen, die fühlen, dass sie nicht mehr weiterkommen. Sie fühlen sich blockiert, treten auf der Stelle, stecken fest. Irgendwann reagiert der Körper: Magenprobleme, ständige Erkältungen, Verspannungen oder Schlafstörungen. Doch was will Dir Dein Körper wirklich sagen? 💥 Welche emotionalen Botschaften stecken hinter meinen körpe…

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#650 - Was die Verbindung zwischen Herz und Psyche über Dein Leben verrät 22:35

4M ago22:35

22:35

Herz und Seele schlagen oft im selben Takt – oder eben nicht. In diesem Podcast geht es um die faszinierende Welt der Psychokardiologie, dem spannenden Schnittfeld zwischen Herzmedizin und Psychologie. Es geht darum, wie eng unser emotionales Erleben mit der Gesundheit unseres Herzens verknüpft ist. Denn was wir denken, fühlen und erleben, hinterlä…

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113# Die 3 ayurvedischen Stresstypen 26:01

5M ago26:01

26:01

Erfahre wie du Stressreaktionen ayurvedisch einordnen kannst und weshalb sie deinen Dosha Typ nicht ausmachen. Vata, Pitta und Kapha haben unterschiedlichen Ausdruck, wenn es um Stress geht. In dieser Folge erfährst du ein paar Beispiele jedes Doshas und 🎁 Mein Geschenk für dich:Ayurveda Nervensystem Guide inkl. Stresstypen Test und 15 Tipps. Welch…

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#649 - #healthy shot - Wenn Dich die Arbeit krank macht! 9:35

5M ago9:35

9:35

Immer mehr Menschen fühlen sich erschöpft, überfordert – ausgebrannt. Ein Hauptgrund: die Arbeit. In dieser Folge spreche ich darüber, wie stark unser Job unser seelisches Wohlbefinden beeinflusst. Wenn Du Dich dauerhaft gestresst oder leer fühlst, lohnt es sich, das eigene Arbeitsumfeld kritisch zu hinterfragen. Eine aktuelle McKinsey-Studie zeigt…

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#648 - 5 Gewohnheiten, die Dich früher sterben lassen – und wie Du sie los wirst 21:30

5M ago21:30

21:30

Unsere täglichen Gewohnheiten entscheiden maßgeblich über unsere Lebenszeit – und leider kosten uns viele davon wertvolle Jahre. In dieser Folge geht es um die stillen Lebenszeiträuber: Schlafmangel, chronischer und emotionaler Stress, Einsamkeit, schlechte Ernährung und Bewegungsmangel. Ich gehe u.a. auf eine Studie aus den USA ein, die zeigt, wel…

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#647 - #healthy shot -„Sägen" verboten! Warum Schnarchen gefährlich ist 12:28

5M ago12:28

12:28

Schnarchen – oft belächelt, aber tatsächlich ein ernstzunehmendes Gesundheitsrisiko. In dieser Folge geht es darum, warum Schnarchen nicht nur für die Person nebenan belastend ist, sondern vor allem für die Schnarchenden selbst gefährlich werden kann. Du erfährst, was beim Schnarchen im Körper passiert, welche Risiken damit verbunden sind und warum…

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#646 - Zu viel Müll im Bindegewebe. Das Problem mit den "Schlacken" 20:41

5M ago20:41

20:41

Viele Menschen - vorzugsweise Frauen - wünschen sich eine schöne, glatte Haut mit einem festen Bindegewebe. Leider büßt es mit zunehmendem Alter an Festigkeit ein. Man kann unterstützend tätig werden, indem man die Haut bürstet, Wechselduschen durchführt und spezielle Cremes verwendet. Auch mit der Ernährung kann man sehr viel unterstützendes tun. …

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#645 - #healthy shot - Raus aus der Perfektionsfalle 8:44

5M ago8:44

8:44

Perfektionisten setzen hohe Standards, hohe Ziele und hohe Ansprüche oft nicht nur an andere, sondern hauptsächlich an sich selbst. Damit gehen häufig eine große Versagensangst, Befürchtungen zu scheitern oder Angst vor dem Verlust von Wertschätzung und Ansehen durch Mitmenschen einher. Das wiederum macht unglaublichen Stress, der das Leben enorm e…

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#644 - Muss man vergeben, um zu heilen? 22:26

5M ago22:26

22:26

Da mich immer wieder die Frage erreicht, ob es unbedingt notwendig ist, dass eine Vergebung „Face to Face“ stattfinden muss, um letztendlich zu heilen, gehe ich in diesem Podcast mal darauf ein. Vergebung ist in erster Linie für einen selbst da. Es geht darum, Ballast aus der Vergangenheit abzuwerfen. Wut, Enttäuschung und all die anderen negativen…

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#643 - "Krebs ist kein Todesurteil." Interview mit dem Experten Lothar Hirneise (2. Teil) 37:38

5M ago37:38

37:38

Seit 2006 gibt Lothar Hirneise sein Wissen weltweit auf Vorträgen und in Deutschland im 3E-Zentrum weiter. Über 90% der ankommenden Gäste des 3E-Zentrums sind dabei Patienten, denen man zuerst gesagt hat, sie sollen die üblichen Standardtherapien machen um wieder gesund zu werden und als diese Therapien dann versagten, sagte man ihnen, dass man jet…

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#642 - "Das sind die wahren Gründe einer Krebserkrankung." Interview mit Experten Lothar Hirneise (1. Teil) 33:18

5M ago33:18

33:18

"Das sind die wahren Gründe einer Krebserkrankung." Interview mit Experten Lothar Hirneise (1. Teil) In diesem spannenden Interview mit dem Experten für alternative Krebstherapien - Lothar Hirneise - geht es um die WAHREN Gründe einer Krebstherapie. Lothar Hirneise ist seit über 20 Jahren Vorstand von Krebs21, einer Vereinigung, die nicht-universit…

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#641 - #healthy shot - Frühjahrsputz: 5 geniale Detox-Tipps 8:23

6M ago8:23

8:23

Ich gebe Dir wunderbare Detox-Tipps an die Hand, wie Du Deinen Körper entgiften, Dein Immunsystem stärken und Deine Vitalität erhöhen kannst. Sodass einem energiereichen Start in den Frühling nichts mehr im Wege steht. Du erfährst …was Du tun kannst, um Deine Zellregeneration zu beschleunigenwie die Entgiftung durch Sauerstoff funktioniertwas basis…

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#640 - Deep-Talk Kerstin & Marco Hardt: 5 Tage auf Necker Island bei der Visionary Mastermind 48:53

6M ago48:53

48:53

In diesem „Deep-Talk“ mit meiner großen Liebe Marco nehmen wir Dich mit hinter die Kulissen der Visionary Mastermind auf Necker Island, einer Privat-Insel von Sir Richard Branson. Die Visionary Mastermind - von Greator initiiert und veranstaltet - bringt Unternehmer zusammen, die weiter wachsen, die sich vernetzen und Visionen entwickeln wollen und…

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#639 - #healthy shot - Warum sind Selbstliebe und Selbstakzeptanz so schwer? 10:24

6M ago10:24

10:24

Warum fällt es so vielen Menschen schwer, sich selbst zu akzeptieren? Warum sind wir oft unser schärfster Kritiker und nörgeln ständig an uns herum? In diesem Podcast gehe ich genau diesen Fragen auf den Grund. Denn wahre Selbstliebe beginnt in unseren Gedanken – damit, wie wir über uns sprechen und was wir über uns selbst glauben. Oft sind es alte…

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#638 - Dieser EINE Stress zerstört Dein Immunsystem! 22:31

6M ago22:31

22:31

Stress ist allgegenwärtig. Wusstest Du, dass es eine spezielle Art von Stress gibt, die uns von innen heraus belastet? Durch meine langjährige Erfahrung habe ich erkannt, was uns wirklich stresst und krank macht. In dieser Folge teile ich drei eindrückliche Beispiele aus meiner Praxis, die zeigen, wie tief verwurzelte Belastungen wie Schuldgefühle,…

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#637 - #healthy shot - So isst Du Dich frei von Rückenschmerzen! 8:52

6M ago8:52

8:52

Rückenschmerzen, Verspannungen und Gelenkbeschwerden gehören zu den häufigsten Problemen unserer Gesellschaft. Bewegungsmangel und schlechte Haltung sind oft die Hauptursachen – doch wusstest Du, dass auch Deine Ernährung eine entscheidende Rolle spielt? In diesem Podcast erfährst Du, welche Nährstoffe Deine Muskeln, Knochen und Dein myofasziales B…

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#636 - Das natürliche Metformin - was kann Berberin wirklich? 17:04

6M ago17:04

17:04

Berberin – ein pflanzlicher Wirkstoff, der als natürliches Metformin gefeiert wird. 👉🏻 Doch was steckt wirklich dahinter? 👉🏻 Wie wirkt es auf den Stoffwechsel, den Blutzuckerspiegel und die Insulinsensitivität? Berberin kann nicht nur helfen, den Blutzucker zu senken, sondern auch die Fettverbrennung ankurbeln und die Fettspeicherung reduzieren – e…

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#635 - #healthy shot - Bauchgefühl statt Analyse – So triffst Du die besten Entscheidungen! 8:49

6M ago8:49

8:49

Viele Menschen fühlen sich aktuell verloren, unsicher und wissen nicht, wohin ihre Reise gehen soll. Es herrscht Angst und Unsicherheit. Gerade in solchen Momenten ist unsere Intuition der wichtigste Kompass. Doch wusstest Du, dass es zwei Arten von Intuition gibt? Eine, die aus dem Unterbewusstsein kommt, und eine, die aus dem Quantenfeld schöpft.…

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#634 - Das sind die besten Snacks vor dem Training! 21:14

6M ago21:14

21:14

Kennst Du das? Du willst trainieren, aber fragst Dich jedes Mal: Soll ich davor noch etwas essen? Oder lieber nicht? Und wenn ja, was liegt nicht so schwer im Magen? Viele stehen genau vor diesem Problem – und deshalb gibt es mal einen Podcast von mir, mit einer Empfehlung zu den besten und gesündesten Snacks vor dem Sport. In dieser Folge erfährst…

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#633 - #healthy shot - Das unterschätzte Superfood - Wurzelgemüse 9:36

7M ago9:36

9:36

Wurzelgemüse gehört zu den nährstoffreichsten Lebensmitteln überhaupt. Von Karotten über Rote Bete bis hin zu Pastinaken: Sie stecken voller wertvoller Nährstoffe und sind eine wahre Nährstoffbombe, weil reich an Vitaminen und Antioxidantien. Sie fördern eine gesunde Darmflora, regulieren den Blutzuckerspiegel und sorgen für eine langanhaltende Sät…

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#632 - Trotz Weltuntergangsstimmung ... so bleibst Du glücklich! 21:24

7M ago21:24

21:24

Krisen, Konflikte und Unsicherheiten prägen unseren Alltag. Viele Menschen fühlen sich hilflos, ängstlich und erschöpft. Doch gerade jetzt ist es wichtiger denn je, innere Stärke zu finden und Zuversicht zu bewahren. In diesem Podcast bekommst Du wertvolle SOS-Tipps, wie Du trotz der Herausforderungen dieser Zeit glücklich und gelassen bleiben kann…

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#631 - Erfolgsverhinderer Teil 2 – Der Erfolg kommt nicht über Nacht 10:21

7M ago10:21

10:21

Erfolg beginnt mit dem ersten Schritt – doch oft fällt es schwer, ins Handeln zu kommen und wirklich an sich selbst zu glauben. Der Schlüssel liegt darin, klare Ziele zu setzen, denn nur wenn wir wissen, wohin wir wollen, können wir den richtigen Weg einschlagen.Selbstzweifel sind einer der größten Erfolgsverhinderer – daher lohnt es sich, negative…

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#615 - Weniger Entzündungen mehr Lebenskraft! 20:43

7M ago20:43

20:43

Die Wissenschaft hat in unzähligen Untersuchungen herausgefunden, dass Krankheiten - auch chronische wie Herz-Kreislauferkrankungen oder Krebs - immer auch mit Entzündungen im Körper zu tun hat. Ja, man kann durch weniger Stress, guten Schlaf und Sport/Bewegung viel bewirken. Dazu gehört aber auch unbedingt eine gesunde Ernährung mit ausreichend Om…

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#630 - Erfolgsverhinderer entlarven – Die größten Blockaden & wie Du sie überwindest 21:28

7M ago21:28

21:28

Viele Menschen stehen sich selbst im Weg, ohne es zu merken – typische Erfolgsverhinderer sind negative Glaubenssätze, Selbstzweifel und Angst vor Veränderung. Wer glaubt, „Ich bin nicht gut genug“, wird unbewusst Gelegenheiten vermeiden, in denen er glänzen könnte. Um Erfolgsverhinderer zu erkennen und zu transformieren, braucht es Bewusstsein, Re…

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#629 - #healthy shot - Raus aus dem Motivationsloch? So geht's! 9:50

7M ago9:50

9:50

Wir kennen es alle - mehr oder weniger - das „Tief“. Wenn man einfach nicht in die „Pötte“ kommt. Man hat das Gefühl, alle anderen schaffen es besser, sind schlanker, disziplinierter, trainierter etc., (was natürlich völliger Unsinn ist) und das macht es nicht gerade einfacher.„Eigentlich müsste ich - eigentlich sollte ich - einfach machen…“ - JA, …

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#628 - An diesen 4 "apokalyptischen Reitern" sterben die Menschen! 20:37

7M ago20:37

20:37

Ich habe ein wunderbares Buch geschenkt bekommen: „Outlive - Wie wir länger und besser leben können, als wir denken“ von Dr. Peter Attia. Ich habe dieses Buch verschlungen. Es hat mir die Augen geöffnet und mich dazu inspiriert, einen Podcast aufzunehmen.Insbesondere das Kapitel über Erkrankungen, die Dr. Attia als „apokalyptische Reiter“ bezeichne…

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#627 - #healthy shot - Der Schlüssel zum Loslassen! 9:22

7M ago9:22

9:22

Wenn man in der Vergangenheit festhängt und nicht loslassen kann, blockiert es das Leben im Hier und Jetzt. Es erzeugt Stress und Ängste.Loslassen ist wichtig, weil es uns hilft, emotionales Gepäck abzulegen, innere Freiheit zu gewinnen und Platz für Neues zu schaffen. Aber warum ist es so schwierig, Altes gehen zu lassen, um Neues willkommen zu he…

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#626 - Ist Vitamin D tödlich? Neuste Erkenntnisse! 23:01

7M ago23:01

23:01

Vitamin D zählt zu den fettlöslichen Vitaminen und wird auch als Hormon eingestuft. Aktuell ist das Vitamin wieder in aller Munde. Man liest und hört viele verschiedene Aussagen wie z.B.: „Man darf auf keinen Fall Vitamin D supplementieren..“ … „Es können sich gefährliche Ablagerungen bilden…“ … „Es könnte tödlich sein…“In dieser Folge erfährst Du☀…

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#625 - #healthy shot - Die "bittere" Wahrheit: Warum wir Bitterstoffe dringend brauchen 10:17

8M ago10:17

10:17

Es ist für viele eine sehr unbeliebte Geschmacksrichtung. Dabei sind Bitterstoffe richtig gesund: Sie fördern die Durchblutung und Verdauung, stärken das Immunsystem und regen den Fettstoffwechsel in Leber und Galle an. Bitterstoffe sind von Natur aus in bestimmten Lebensmitteln enthalten und können indirekt beim Abnehmen helfen.In diesem healthy s…

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#624 - Sex am Büffet. Meine Erfahrungen auf den Malediven 20:11

8M ago20:11

20:11

Ich erzähle Dir heute von meinen Erfahrungen und persönlichen Learnings, die ich während meines Urlaubes auf den Malediven gemacht habe: Es gab dort unglaublich vielen Menschen mit „unglücklichem“ Gesichtsausdruck. Doch … ging es Richtung Büffet - und es gab dort sehr, sehr leckeres Essen - änderte sich die Mimik schlagartig, und es erschien ein Lä…

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