최고 Graviditet 팟캐스트 (2024)

1
Svangerskapskvalme med ekspert - SUKK-test, livskvalitet og behandling 34:19

13d ago34:19

34:19

I denne episoden har Janicke og Jenny fått besøk av en spesialist i fødselshjelp og kvinnesykdommer som har svangerskapskvalme som sitt hjertebarn. Overlege Jone Trovik ved Haukeland universitetssykehus kan lære jordmødrene i podcasten mye nytt. Hun jobber stadig for å spre riktig kunnskap om svangerskapskvalme til både leger, jordmødre og studente…

1
Nina sin fødselshistorie - vanskelige erfaringer, fødselsforberedelse og mental styrke 43:16

1M ago43:16

43:16

Janicke og Jenny har fått besøk av Nina som åpenhjertig deler sine fødselshistorier med oss. Det som det står ekstra respekt av ved Nina er at hun ærlig kan fortelle om hvordan det er å forberede seg til fødsel med et seksuelt overgrep i bagasjen. Hun uttrykker hvor viktig det er å snakke med jordmor i svangerskapet og på sykehuset før fødsel, slik…

1
Fødselshistorie del 2 - tette rier, ambulanse og trykketrang 33:50

2M ago33:50

33:50

Her kommer fortellingen om Marianne sin fødsel nummer to. Denne gangen får vi høre om en tur i ambulanse og styrtfødsel. Tune inn og lytt til hvordan Marianne opplevde å få lillesøster opp på brystet rett etter fødsel. Vi hører henne litt på armen imens historien blir fortalt også;) Med utgangspunkt i vår lange erfaring og ekspertise som jordmødre …

1
Fødselshistorie - 4 forskjellige fødsler - seteleie, prematur baby og egenomsorg 38:24

2M ago38:24

38:24

Janicke og Jenny har besøk av firebarns mor Lisa som forteller om sine veldig forskjellige fødsler. Spennende å høre hvordan en og samme mor kan oppleve så forskjellig fødselsforløp for hver gang. Lisa deler også hvordan hun ble grunder og oppfinner av den fantastisk smarte og varme amme-BH`en HeatMe. Et produkt som er behagelig for kvinner i alle …

1
Fødselshistorie del 1 - Hyttetur, biltur og bytur, alt i en og samme fødsel 47:06

2M ago47:06

47:06

Denne gangen har Janicke og Jenny gjort noe de ikke pleier å gjøre så mye av, nemlig servere en fødselshistorie via en gjest i podcasten. Tobarnsmoren Marianne er med og forteller om sin fødsel og hennes opplevelse av den. Hun forteller hvordan hun forberedte seg, eller ikke forberedte seg, og gjør en morsom refleksjon sammen med jordmldrene om nyt…

1
Overtidskontroll uke 42 - ballongkateter, informasjon og tålmodighet 30:04

3M ago30:04

30:04

Nå har vi kommet til den absolutt siste kontrollen i svangerskapsomsorgen for denne gang. Kontroll i uke 42 foregår på sykehuset eller fødestedet ditt. Mest sannsynlig blir du satt i gang når denne kontrollen er over, med mindre du murrer med begynnende rier allerede. Janicke og Jenny tar deg gjennom hva du kan forvente i uke 42 og videre hva som s…

1
Svangerskapskontroll uke 41 - trivsel, sparkeknapp og stripping 23:20

3M ago23:20

23:20

De vanlige undersökandena er dere vant til nå men nå skjer det på stedet dere skal föde. Mange har kanske kun vært på fødestedet ved rutineultralyden rundt uke 18 og noen har vært hos oss mye og er godt kjent. Vi «titter» også inn til babyen med hjelp av ultralyd så vi vet ar både mor og barn trives. Vi vet at mange er lei ved denne tiden, men husk…

1
Svangerskapskontroll uke 40 - tussmørke, perler på en snor og schmick, schmok, schmak. 20:31

4M ago20:31

20:31

Dette er den siste kontrollen hos jordmor i svangerskapsomsorgen, før barnet er født. Er du fødeklar eller kommer du savne å være gravid? Noen får hilst på slimproppen, andre får kjenne på vannavgang mens noen fortsatt må vente! Vi fortsetter med det vanlige undersøkelser og henviser til kontroll uke 41 som skjer på fødestedet. Husk å gå innom kurs…

1
Svangerskapskontroll uke 38 - permisjon, tålmodighet og håndmelking 25:22

4M ago25:22

25:22

I denne uken møter vi mange kvinner som er utålmodige, men det finnes også de som ser på permisjonen som en slags ferie, slik som Jenny. I uke 38 vet ni hvordan barnet ligger i magen, selv om det fortsatt kan komme overraskelser ved fødselsstart. Noen av dere har vært til vendning mens andre planlegger å føde et seteleie. Vi dykker innom svangerska…

1
Svangerskapskontroll uke 36 - hodeleie seteleie eller tverrleie 41:02

5M ago41:02

41:02

På denne kontrollen er vi opptatt av leie. Hvis jordmor er usikker blir du henvist til ultralyd for å verifisere om barnet ditt ligger i hodeleie, seteleie eller tverrleie. I uke 36 tar vi det vanlige undersøkelsene men snakker i tillegg blant annet om håndmelking og fødsel. Partner er gjerne med på denne kontrollen. Har dere husket å fylle ut fars…

1
Rier, slimpropp og epidural - i badstuen 16:03

5M ago16:03

16:03

Bli med jordmor Janicke og Jenny som snakker om rier, vannavgang og smertelindring i fødsel. I denne episoden svarer vi på spørsmål vi har fått fra lyttere og følgere om modningsrier og rier. Hvordan vet man at det man kjenner faktisk er fødselsrier og ikke bare kynnere? Og hva gjør man når man tror at vannet har gått? Er det trygt å få epidural i …

1
Svangerskapskontroll uke 32 - ammeforberedelse, hud mot hud og mer fosterbevegelser 31:42

6M ago31:42

31:42

Nå har vi kommet til uke 32 i svangerskapet og Janicke og Jenny snakker om hva som er vanlig å gå gjennom og snakke om på denne kontrollen hos jordmor. Om man fikk vite at morkaken lå litt langt nede på ordinære ultralyd rundt uke 18, så er det i disse tider man kommer tilbake på sykehuset for å kontrollere om den har trukket seg opp slik som er va…

1
Svangerskapskontroll uke 28 - mer energi, foreldreforberedelse og Anti-D 28:50

6M ago28:50

28:50

Her kommer en episode om svangerskapskontrollen i uke 28. Janicke og Jenny tar dere gjennom hva det er vanlig å gjøre og snakke om når man nå har kommet over i tredje trimester. Målinger, informasjon og forberedelser står på tapetet. Jordmødrene kan røpe at foreldreforberedelse er en klok ting å invistere i. Gå en tur med podcast på ørene, da får d…

1
Svangerskapskontroll uke 24 - glukosebelastning, SF-mål, liv og fosterbevegelser 33:23

7M ago33:23

33:23

Denne episoden er fortsettelsen på serien om svangerskapskontrollene du får når du er gravid. Vi har kommet til uke 24, og fra nå får du komme på kontroll hver fjerde uke. Janicke og Jenny går igjennom hva denne kontrollen inneholder selv om dette selvflgelig blir noe individuelt i forhold til hvem du er og hva du tenker på. Magen begynner å vokse …

1
Selfcare - egenpleie, mammarollen og oksygenmaske 34:17

8M ago34:17

34:17

I denne episoden har vi med oss jordmor Birgitta fra den svenske podkasten Hedda hele livet. Vi snakker om det viktige temaet egenpleie. Det å planlegge og tilrettelegge for tid til egenpleie er ikke alltid lett, men veldig lurt for å være en god versjon av selg selv. Egenpleie er ikke egoistisk konkluderer vi med, men rett og slett en nyttig oksyg…

1
Graviditet og livsstilsendring - BMI, ærlighet og sang om fødsel 47:30

9M ago47:30

47:30

I denne episoden er Janicke og Jenny så heldige å ha besøk av Pernille Kallestad som nylig har deltatt i Helsekost Furuseth. Hun forteller om hvordan hun har endret livsstil før hun ble gravid med sitt andre barn. Viktigheten av at både den gravide og jordmor tør å være ærlige og åpne om også kroppsvekt blir tematisert. Pernille snakker også om hvo…

1
Ultralyd uke 12 og 18 - hjerteslag, forventninger og avvik 31:25

9M ago31:25

31:25

Her kommer den 3. episoden i serien om svangerskapsomsorgen i Norge. Den handler om ultralyd undersøkelsene man får tilbudt i det offentlige rundt uke 12 og uke 18. Ultralydstudent Hanna er med oss og forteller hvordan de to undersøkelsen foregår, og hva man kan forvente å få se og finne ut av. Hanna har alltid et vennlig smil på lur. Hun gjør det …

1
Ull er gull - hva skal den lille ha på seg, særlig nå om sommeren? 40:43

9M ago40:43

40:43

Her er en episode om hva den nyfødte kan ha på seg når livet utenfor magen begynner. Janicke og Jenny er på besøk hos ullentusiastene Tora og Siri i Colorwool og lærer om forskjellige typer ull, og hva som er viktig når det kommer til bekledning av det lille nurket. Vi snakkker om at selv nå om sommeren er det fint å bruke ull. Siri og Tora gir oss…

1
Første svangerskapskontroll del 2 - blodprøver, kostholdsråd og kolonner på helsekortet 30:06

10M ago30:06

30:06

Her kommer den tredje episoden i serien om svangerskapsomsorgen i Norge og denne handler fortsatt om første svangerskapskontroll. Vi fortsetter å fylle ut helsekortet og forteller om blodprøver som taes og hva slags kartlegging og råd man får av jordmor underveis. Janicke og Jenny forklarer om blodtrykk og urinprøver og alt som skal fylles ut på he…

1
Marthes fødselshistorie - å bli gravid, blomkål og selve fødselen 57:03

10M ago57:03

57:03

Det er ikke ofte jordmødrene har fødselshistorier i denne podcasten, men her kommer episoden hvor Marthe forteller sin reise fra begynnelsen av graviditet og helt gjennom fødsel. Hvordan hun opplevde hun det? Var det slik hun hadde sett for seg og forventet? Janicke og Jenny spør hvordan Marthe forberedte seg til fødsel og om hvordan hun fikk bruk …

1
Første svangerskapskontroll- helsekort, kartlegging og helt innpå 39:11

11M ago39:11

39:11

Denne episoden handler om den første svangerskapskontrollen. På denne første kontrollen hos jordmor eller lege skal det gjøres en grundig kartlegging av flere ting, og vi skal putte all informasjonen inn i et såkalt helsekort. Dette helsekortet skal følge deg gjennom hele svangerskapet og kan til slutt brukes som et slags babypass når du kommer inn…

1
Svangerskapskontroller - lege/jordmor, helsekort og ultralyd 38:36

12M ago38:36

38:36

Dette er den første episoden i en serie på 10, som handler om svangerskapskontrollene vi har i Norge. Jordmødrene tar deg gjennom innholdet i svangerskaps omsorgen alle skal få gratis tilbud om i det offentlige. Hvor kan du ringe og bestille time etter at du har funnet ut at du er gravid, og hvor mange ganger kan du forvente å skulle på kontroll ti…

1
Svangerskapsforgifting eller preeklampsi- proteiner i urinen og høyt blodtrykk 32:00

1y ago32:00

32:00

Denne episoden har vi publisert tidligere også, men det er nyttig informasjon til dere som ikke har hørt den før. Janicke og Jenny er her sammen med overlege Kjartan Moe på sykehuset og snakker om svangerskapsforgiftning, eller det vi kaller for preeklampsi. Pre som i før, og eklampsi som betyr lyn- før lynet. Preeklampsi er en tilstand eller morka…

1
Fødsel nummer tre, 20 vs 30, smertelindring i fødsel og blanda drops 41:33

1y ago41:33

41:33

Som bestilt på instagram spurte vi følgerene våre hva vi skulle svare på i neste podkast episode, og her kommer den. Vi har plukket ut en liten god miks av hva dere lurte på, og vil komme med en "del 2" senere. Det beste vi to jordmødre vet er å snakke og informere om akkurat det dere lurer på. Fortsett og still oss spørsmål så skal vi love å svare…

1
Aktiv fase av fødsel- fødestue og stjernekikker 37:25

1y ago37:25

37:25

Hva passer vel bedre enn en repost av episoden om aktiv fødsel i disse dager. I denne episoden snakker de om den aktive fasen av fødsel og noe av det som foregår inne på fødsetuen. Tune inn og hør litt om hva du kan forvente deg når det lille familiemedlemmet skal titte ut for første gang. Uansett hvordan du vil forberede deg til fødsel, eller hva …

1
Bekkenbunnen - hengekøyer, graviditet og trening 32:32

1y ago32:32

32:32

I denne episoden snakker Janicke og Jenny med fysioterapeut Mathilde Pilskog om bekkenbunnen. Hva er bekkenbunnen, hvorfor blir den strukket under en graviditet og hva skal vi gjøre for å få bekkenbunnen sterk igjen? Janicke skriver som en gal når Mathilde snakker og vi lærer oss at det ikke bare handler om kniping. Dette er en episode for alle kvi…

1
Vakuum eller tang- lang trykketid, metallkopp og Marge Simpson 27:07

1y ago27:07

27:07

Repost. I denne episoden snakker vi om fødsel med vakuum og tang. Noen ganger er det behov for instrumentell hjelp for å få barnet gjennom slutten av fødselskanalen og ut i verden. Enten av hensyn til mor eller fordi barnet har litt bråttom. Vi har med oss gynekolog og kvinnelege Dr. Madeleine Engen som har mye erfaring med fødsler. Hun kan fortell…

1
Når barnet ligger i seteleie- forventninger, informasjon og knestående fødsel 30:54

1y ago30:54

30:54

Repost. Denne episoden handler om når barnet ligger med rumpa ned når det nærmer seg termin. Hva skjer når du på svangerskapskontroll får vite at barnet ligger i seteleie? Hvordan er veien videre? Vi har besøk av jordmor Anne som er særlig engasjert i gravide med barn i seteleie. Hun er opptatt av å informere, trygge og følge disse kvinnene gjennom…

1
Angst for fødsel - brev til jordmor og fødselsboble. 40:32

1y ago40:32

40:32

Dette er en repost av en av våre mest lyttede episoder. Vi vet at det å forberede seg til fødsel er viktig for alle men ikke minst for de som gruer seg. I denne episoden har vi besøk av jordmor Gunvor som i tillegg til å jobbe på føde og barsel, har samtaler med de som gruer seg og er redde for fødsel. Vi lærer å skrive brev til jordmor før fødsel,…

1
Induksjon eller igangsetting av fødsel- ballong, piller, heklenål og syntetiske hormoner blir til nyfødt barn 30:08

1+ y ago30:08

30:08

Noen ganger er det sånn at man må sette i gang fødsel før naturen tar tak i arbeidet selv. Vi poster på nytt episoden der vi snakker om hvorfor og hvordan en induksjon av fødsel kan foregå. Lytt og lær, og vær forberedt så du kan stille kritiske spørsmål hvis du kommer til undersøkelse på sykehuset og det snakkes om en eventuell igangsetting. Kansk…

1
Fødselens siste fase- morkake, navlesnorklipping, rift og svømmebasseng 37:58

1+ y ago37:58

37:58

Dette er en episode i reprise hvor Janicke og Jenny tar deg gjennom de første timene etter at barnet er født. Vi er inne i fødselens siste fase, nemlig etterbyrdsfasen, og det er nå den fantastiske morkaken skal forløses. Det er på tide å klippe navlesnoren og barnet skal gå fra å leve i vann til å puste luft. Jordmor gir barnet poeng på hvordan de…

1
Fødselsforberedelse- forventninger, fødebag og onlinekurs 21:13

1+ y ago21:13

21:13

Fødselsforberedelse er en essensiell ingrediens for en god fødselsopplevelse. I denne episoden av jordmorpodden snakker Janicke og Jenny om hvorfor det er lurt å forberede seg til fødsel, og om hvordan man kan gjøre det. Lykke til med deres forberedelser og fødsel, og god jul når den tid kommer! Og husk at selv jula ofte blir bedre jo mer forberedt…

1
Bekkenleddplager i graviditet, fødsel og barseltid- skam, firfotgange og filmen om Ida 29:06

1+ y ago29:06

29:06

Jordmorpodden har endelig med seg en gjest igjen og denne gangen er det Vibeke Bolstad fra Landsforeningen kvinnelig bekkenleddhelse (@lkb) som er med. Vi snakker om bekkenleddplager og hva det kan gjøre med kvinner både fysisk og psykisk i graviditet, fødsel og i barseltiden. Hvor vanlig er det å kjenne på plagene? Er det noe man kan gjøre forebyg…

1
Prematur vannavgang- spørsmål, bind og kaffe 20:22

1+ y ago20:22

20:22

Dere skal ikke gå rundt å være redde for at vannet går før tiden, men hvis det skjer er det fint å vite hva dere skal gjøre. Janicke og Jenny tar deg igjennom hva som er bra å observere og hva som skjer på sykehuset. Er det våte som kommer i trusen fostervann, utflod eller urin? Med utgangspunkt i vår lange erfaring og ekspertise som jordmødre har …

1
3 ting som kan bety at fødselen er i gang - kenguruer, blodslim og diffust tidsperspektiv 17:42

1+ y ago17:42

17:42

Særlig som førstegangsfødende det er vanskelig å forstå tegnene på at fødselen virkelig ssetter i gang. Fødselsstart er som mye annet veldig individuelt og forskjellig fra kvinne til kvinne, og det er ingen som vet hvor lang tid fødselen kommer til å ta fra begynnelse til slutt. Noen har en modningsfase som drar ut i tid, som starter for så å stopp…

1
Vaginal undersøkelse - når, hvordan og hvorfor 19:23

1+ y ago19:23

19:23

Janicke og Jenny snakker i denne episoden om vaginal undersøkelse i graviditet og fødsel. Denne undersøkelsen er det noen som gruer seg til så her forklarer vi hvordan og hvorfor så man vet litt hva man går til. Nyttigheten og hyppigheten av vaginal undersøkelse er diskutert- men ingen jordmødre undersøker uten hensikt eller uten kvinnens samtykke.…

1
Fosterovervåking - bevegelser, hemmelige steder og hjertelyd 24:46

1+ y ago24:46

24:46

Hvordan man enn lytter på hjertelyden til barnet er det en hyggelig lyd for både fødeparet og jordmor. Det finnes mange ulike måter å høre den lille på og det avhenger litt når vi lytter hva vi bruker. Bevegelser fra barnet er alltid den beste indikatoren til at barnet har det bra i svangerskapet men noen ganger trenger vi å overvåke hvordan barnet…

1
Kynnere - om livmortrening, Braxton Hicks og beskyttende fostervann 15:04

1+ y ago15:04

15:04

I denne episoden snakker Janicke og Jenny om kynnere. Hva er kynnere og kan man forveksle de med fødselsrier? Noen kjenner på masse kynnere fra tidlig i svangerskapet, imens andre ikke har opplevd en eneste sammentrekning før fødselen setter i gang. Lytt og lær litt mer, og god trening!;)

1
Slimproppen - viktig eller ikke, livmorhals og gugge. 15:51

1+ y ago15:51

15:51

Dette er en slimete episode med Janicke og Jenny. Vi snakker om slimproppen, hva den er, hvor den bor, og om slimproppens funksjon. Kommer slimproppen til å gå før fødsel, og i så fall hvor lenge etter føder man? Skal man ringe til sykehuset hvis man får øye på slimproppen, eller blir man da møtt av Jennys automatiske telefonsvarer? Tune in og finn…

1
Vannfødsel- jordmorprat om katter, delfiner og aquadural 35:22

1+ y ago35:22

35:22

Jordmorpodden får en etterlengtet gjest i jordmor Marte og med henne snakker vi om vannfødsel. Vann er et fantastisk hjelpemiddel i fødsel enten du vil føde i badekaret eller ikke. Det er en spesiell stemning på baderommet som fremmer det naturlige fødselshormonet oxytocin på mange måter, og kan hjelpe fødekvinnen inn i fødebobla. Men du bestemmer …

1
Hemoroider - trykk, kløe og einebusker 20:50

1+ y ago20:50

20:50

Hemoroider er noe herk men vel verdt å snakke om. Vi i Jordmorpodden ønsker å lufte alt som andre syns er vanskelig å dele og spesielt når det er noe som er så vanlig som hemoroider. De oppstår hyppigere i graviditet, fødsel og barseltid på grunn av trykk på ulike måter. Jenny har kjent på varicer som i likhet med hemoroider er en utposing av blodå…

1
Amming etter keisersnitt - operasjon, hud mot hud og ammestillinger 16:05

1+ y ago16:05

16:05

Amming etter keisersnitt kan problematiseres en del og derfor snakker vi med Kine om dette. Denne episoden er for alle som har en fødsel i vente. Hvis man vet hva man kan forvente er det lettere å håndtere det som skjer, og man vet aldri om man trenger å bruke nødutgangen i en fødsel. I de fleste tilfeller forenes mor og barn kort tid etter et keis…

1
Såre og ømme brystvorter - godt sugetak, hamburgergrep og skjold 35:31

1+ y ago35:31

35:31

Vi fortsetter sommeren med enda en episode om amming med vår barnepleier og ammehjelper Kine. Denne gangen snakker vi om såre brystknopper. Om hvorfor de oppstår, hva man kan gjøre for å prøve å unngå de og hva man gjør hvis problemet allerede har oppstått. Lytt til episoden og lær mange nyttige tips og råd fra Kine, Janicke og Jenny. Husk å følg o…

1
Det viktigste for vellykket amming- god ammestart, sugetak og Ammehjelpen 21:56

2y ago21:56

21:56

I det siste har vi fått med oss at Ammehjelpen har trengt støtte for å kunne bestå, og heldigvis fikk de noe så vi kan glede oss over den gode hjelpen de gir enda lenger! I denne episoden har vi med oss ammehjelper og barnepleier Kine som forteller oss om hvordan barnet kan få best mulig sugetak når det dier. Hva bør vi gjøre, hva bør vi se etter h…

1
Sommerferie med den nyfødte- forventninger til ferietur, våte bleier og hete tips 21:41

2y ago21:41

21:41

I forkant av denne episoden hadde vi en fin prat med helsesykepleier Maria så vi fikk mange gode råd. Det er ikke bare bare å ha sommerferie når man har en liten baby å ta hensyn til. Varme, solskjerming, forflytning, mating, gamle rutiner, nye rutiner osv. Det er ikke som å dra på ferie når man bare hadde seg selv å tenke på, men med litt forbered…

1
Gravid i sommerferien- varme, reise og pigmentflekker 21:25

2y ago21:25

21:25

Vi ringer sommeren inn med en episode om det å være gravid og reise på ferie i sommervarmen. Janicke og Jenny snakker om ting som kan være utfordrende og annerledes når man er gravid, og hvilke forholdsregler man kan ta når det kommer til dette. Drikke mye vann i varmen og skjerme seg fra solen er noe som kan være lurt. Om det er trygt å reise med …

1
To mammaer del 2- om IVF, åpenhet og forståelse 29:38

2y ago29:38

29:38

Her kommer del 2 av Lene og Tonje og denne gangen handler det om IVF og hele den prosessen, og alle tanker og følelser som følger med. Lene og Tonje har vært åpne og delt helt fra begynnelsen i håp om å hjelpe andre som også går gjennom det samme. Takk til de to, og takk også til Tonje som nå har kommet ut med boka Skeiv. Hurra for alle som står på…

1
To mammaer i en familie- om hormoner, morsinstinkt og parterapi 40:29

2y ago40:29

40:29

Vi starter en ny sesong med en episode som har stått på listen lenge, nemlig den som handler om en familie med to mammaer. Vi er på besøk hos det lesbiske paret Lene Sleperud og Tonje Frøystad Garvik, og sønnen deres Max på 8 måneder. Vi snakker om det å være en likekjønnet familie med familieplanlegging, graviditet, fødsel, amming, barseltid, oppd…

1
Morsrollen - om forberedelse, redefinering og forventninger 51:19

2y ago51:19

51:19

I denne episoden snakker vi om den store og komplekse morsrollen. Vi har med oss Hilde Tavares, en av founderene til bbhugme, som loser oss gjennom én måte å forberede seg på. Hun er kiropraktor og spesielt opptatt av tiden rundt svangerskap, fødsel og barseltid, og det å kunne se hele mennesket i sammenheng. Hilde gir oss tips som har fungert for …

1
Konisering - livmorhals, celleprøver og forskjellige råd i graviditeten 21:13

2y ago21:13

21:13

Nok en gang har vi hanket inn ekspertise, og denne gangen handler det om konisering. Hva er konisering? Hvorfor og hvordan utføres det? Er det slik at man bør vente med å bli gravid etter en konisering? Trenger man ekstra oppfølging i graviditeten dersom man er konisert? Kan man leve som alle andre gravide, eller bør man være forsiktig med aktivite…

들어볼 가치가 있는 팟캐스트

Graviditet 팟 캐스트

들어볼 가치가 있는 팟캐스트

빠른 참조 가이드