Betri Þjálfun 공개
[search 0]
Download the App!
show episodes
 
Styrktarþjálfararnir Guðjón og Villi eru stjórnendur þáttarins. Þeir miðla þekkingu sinni og reynslu til hlustanda varðandi styrktarþjálfun íþróttamanna. Í hverjum þætti verður farið í hvernig skal auka afkastagetu hjá íþróttamönnum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Guðjón og Villi svara spurningum frá fylgjendum sínum. Hugleiðingar varðandi Kneesovertoesguy hugmyndafræðina Hvenær má ljúga í þjálfun Uppáhalds sprengikraftsæfingarnar okkar @betrithjalfun_podcast @toppthjalfun @vssperformance Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.저자 Toppþjálfun
  continue reading
 
Guðjón og Villi fara yfir mikilvægi sérhæfðrar upphitunar. Afhverju sérhæfð upphitun? Rannsóknir sem styðja sérhæfða upphitun Hvernig á að byggja upp sérhæfða upphitun Til að fylgja þáttastjórnendum á samfélagsmiðlum Instagram & Facebook: @toppthjalfun @vssperformance @betrithjalfun_podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informatio…
  continue reading
 
Í þættinum ræða Guðjón og Villi mikilvægi hraða í íþróttum. Hvað skiptir máli og afhverju er krafan um aukin hraða sífellt að aukast. Hvað þarf að hafa í huga þegar hraði er þjálfaður upp? Fara þeir félagar einnig yfir hraða æfingar sem eru ofmetnar eða jafnvel gagnlausar. @toppthjalfun á Instagram @vssperformance á Instagram Hosted on Acast. See a…
  continue reading
 
Sigrún eigandi happyhips.is er gestur þáttarins. Farið er yfir bandvefslosun, liðkun og betri heilsu. - Farið er yfir hvernig hún notar sína hugmyndafræði í happyhips.is - Hvað er happy hips? - Hvaðan kemur hugmyndafræðin? - Bandvefslosun - Boltar og rúllur - Liðkun og hvernig það hefur áhrif á taugakerfið. Hosted on Acast. See acast.com/privacy fo…
  continue reading
 
Guðjón og Villi ræða við Agnesi Þóru íþróttanæringafræðing. Hún starfar hjá Nordica Reykjavik Spa ásamt því að vera kennari við meistaranám í íþróttafræði hjá HR. Hún er næringafræðingur og hluti af þjálfarateymi Toppþjálfunar og sér um styrktarþjálfun m.fl. kvk hjá Þrótti í knattspyrnunu. Tímalína þáttarins: Svona var tímalína þáttarins: Hver er A…
  continue reading
 
Season 2 af Betri Þjálfun Guðjón og Villi ræða: Æfingamagn og ákefð þjálfunar. Afhverju skiptir æfingamagn máli? Hvað þarf að hafa í huga? Bremsun: Hvað er bremsun? Hvernig skal þjálfa bremsun? Hvað er ekki bremsu þjálfun Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.저자 Toppþjálfun
  continue reading
 
Gestur þáttarins heitir Unnar Helgason sem er yfirstyrktarþjálfari keppnishóps Mjölnis og sér um þjálfun Gunnars Nelson. Tilkynning fyrir þátt: Ragnar Njálsson góðvinur þáttarins og Fanney eiginkona hans eru að ganga í gegnum erfiða tíma. Betri Þjálfun ætlar að leggja sitt að mörkum með því að bjóða 8 vikna prógram til sölu þar sem grunngjald er 2.…
  continue reading
 
Betri þjálfun 1 árs! Guðjón og Villi ræða um mikilvægi á því að þjálfa eccentric hluta hreyfiferilsins. Einnig verður farið í hvort að Keto og föstur henti fyrir íþróttafólk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.저자 Toppþjálfun
  continue reading
 
Í þættinum fá Guðjón og Villi góðan gest. Þór Sigurðsson styrktarþjálfari Gróttu kemur í heimsókn og ræðir við þá félaga um blóðflæðisheftaþjálfun Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.저자 Toppþjálfun
  continue reading
 
Í þættinum svara Guðjón og Villi spurningu sem barst inn í Betri Þjálun - Opinn hópur á Facebook. Spurning var hvort að þol- og styrktarþjálfun markvarða eigi að vera sama eða ólíkt þjálfun annarra leikmanna. Einnig fara þeir félagarnir nokkrar ráðleggingar fyrir hvað skal gera og hvað skal forðast yfir jólin! Hosted on Acast. See acast.com/privacy…
  continue reading
 
Guðjón og Villi fara yfir það hvað skal hafa í huga þegar unnið er í uppsetningu æfingakerfa til að fyrirbyggja meiðsli og auka afkastagetu hjá íþróttamönnum Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.저자 Toppþjálfun
  continue reading
 
Loading …

빠른 참조 가이드