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Barfuss im PottCast

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Barfuss im PottCast

Alexander Tok und Yvonne Kordt

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Der erste deutschsprachige Podcast zu den Themen Fußgesundheit und noch immer auch der einzige Podcast über Minimalschuhe (auch Barfußschuhe genannt). Präsentiert von den beiden Barefoot Movement Coaches Yvonne Kordt und Alexander Tok. [Blog](https://barfuss-im-pottcast.podigee.io) Enthält (zum Teil unbeauftragte) Werbung durch Markennennung
 
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Concept Gespräch 25 Folge 47 / Concept Gespräch Nr 25Interview mit Alex Kiesow Natural Running Coach Natural Running? Also barfuß joggen??? Ganz genau und Alex läuft sogar barfuß mittlerweile den 172 Marathon in 165 Wochen.Wieso er das macht? Na weil er es kann – In Schuhen erlebte er viele körperliche Probleme und Verletzungen, als er im Jahr 2000…
 
Folge 18 Folge 18Fußschmuck Auf die Plätze, fertig, …. Sommer. Und raus aus den Schuhen, raus aus den Socken und die Füße schmücken. Aber womit? Ringe, Ketten, Fußrückenschmuck, Nagellack… Mittlerweile gibt es sehr viel für die Füße, von angepassten Ringen, über selbstgemachte Ketten oder kunstvolle Nageldesign.Aber was taugen diese und ab wann kön…
 
Concept Gespräch 24 Kinderphysiotherapeutin Kathrin Mattes Kathrin Mattes ist in den sozialen Medien bereits eine bekannte größe, wenn es um gesunde Kinderfüße geht.Die Kinderphysiotherapeutin hat ihren Schwerpunkt unter anderem auf den gesunden Kinderfuß und dessen Entwicklung gelegt.Kathrin behandelt die Füße dabei aktiv, statt sie zu versteifen …
 
Folge 17 Folge 17Fußformen Das die Füße passendes Schuhwerk brauchen ist ja bekannt. Und das es hier manchmal Schwierigkeiten gibt, dieses individuelle Match zu finden, daran ist Fußform schuld. Mit Fußform meint man die unterschiedlichen Längen der Zehen. Ist der Großzeh der längste Zeh und die restlichen kleinen reihen sich brav nach unten ein, s…
 
Folge 17 Folge 17Interview mit Nathalie Steinacher (Hakerli) Was ist eine Fußreflexzonenmassagen? Wie kann die meinen Körper über die Füße wieder in Einklang bringen? Und kann ich meine Füße selbst massieren? Jawohl – wir haben nicht nur die Antworten auf diese Fragen, sondern lassen uns von der Spezialistin direkt anleiten. Und nicht nur das – Nat…
 
Folge 16 Folge 16Füße und Schuhe messen mit Hilfsmitteln – Wir haben getestet Auch wir stellen immer wieder fest, dass sich bei uns in der Messung von Füßen und Schuhen oft Fehler einschleichen können. Deshalb ist es uns noch einmal wichtig, das Thema „Füße und Schuhe richtig messen“ genauer zu beleuchten und auch die einzelnen Methoden bzw. Hilfsm…
 
Concept Gespräch 23 Concept Gespräch 23Interview Fußpflege / Ruhrpottologe Wir haben für euch ein echtes Unikat gefunden – den Ruhrpottologen André Brune. André spricht in seinem Podcast über das Ruhrgebiet und deren Menschen und das in dem typischen Dialekt… was hat das mit Füßen zu tun? Ganz einfach: neben seiner Tätigkeit als Ruhrpottologen, Sch…
 
Folge 15: Spannung unterm Fuß Folge 15Spannung unterm Fuß Was passiert wenn das System unter dem Fuß zu viel Spannung hat und woher kommt das? Hohlfuß, Plantarfasziietis und / oder Fersensporn können die Antwort des Körpers auf zu viel Zug bzw. Spannung sein. Angeboren oder erworben, das ist hier die Frage. Denn bei erworbenen Fehlstellungen bzw. F…
 
Folge 39 Interview Dr. Kinz „Plus 12“ Dr. Kinz ist bei uns erneut zu Gast. Dieses Mal sprechen wir über darüber, wieviel Platz brauchen die Füße in den Schuhen oder besser Barfußschuhen. Ein sehr spannendes Thema, denn wir haben uns gefragt was genau hinter den 12mm, also Plus 12, Abrollspielraum steckt. Wie wurde die Maße ermittelt?Ist diese bei a…
 
Folge 14 Folge 14Erfrierungen - Barfuß durch den Schnee Ist es gefährlich jetzt barfuß raus zu gehen? Es ist sehr verlockend an seine eigenen Grenzen zu gehen, sich abzuhärten oder an einer Challenge teilzunehmen…. Aber Vorsicht! Erfrierungen können sich einschleichen, gerade an den Extremitäten. Darum sprechen wir heute über die 3 Grade der Erfrie…
 
Gesunde Füße Folge 13 Folge 13Kompromisschuhe Was sind denn Kompromisschuhe? Hmm, um das du erklären müssen wir den Begriff Minimalschuhe erst noch einmal genauer betrachten.Minimalschuhe haben folgende Eigenschaften:Kein FußbettKeine Unterstützung (Gewölbestützung Supination / Pronation)Keine DämpfungKeine Sprengung (Absatz bzw. Vorfußhebung)Flexi…
 
Concept Gespräch Nr 22 Keine nassen Füße – Imprägnierung und Socken NikWax und DexShell heißen die beide Produkte, die wir für Euch teste durften. Denn tatsächlich wasserfeste Schuhe sind doch ehr selten und da kann man mit einer guten Imprägnierung oder wasserfesten Socken, doch entsprechend seine Lieblingsschuhe auch in der Schmuddelwettersaison …
 
Concept Gespräch Nr. 21 Wer kennt es nicht – da kauft man sich neue Schuhe, damit man trockenen Fußes durch dieSchmuddel-Wetter-Zeit kommt und die Schuhe halten nicht was sie versprechen??? Ja das kenntjeder, egal ob bei konventionellen oder Minimal-Schuhen. Und der Bedarf ist groß beiMinimalschuhträgern – drum haben wir tolle Modelle getestet. Die…
 
Concept Gespräch Nr 20 Freet Feldom der Trailmeister Und wieder haben wir einen Schuh, der uns schwärmen lässt: der Freet Feldom.Hier bekommt ihr einen Trailmeister – das soll heißen, er ist der perfekte Begleiter im Trailrunning. Er passt sich mit seinem speziellen Profil dem weichen und abwechslungsreichen Waldboden super an, denn er hat quasi ei…
 
Folge 12 Gebrauchte Minimal- / BarfußschuheDer Wunsch eines Hörers bzw. auch Kunden, war es über das Thema gebrauchte Minimal-/Barfußschuhe zu sprechen – denn die Anschaffungskosten sind schon relativ hoch im Vergleich zu konventionellen Schuhen.Grundsätzlich können wir vorweg nehmen, dass es mehr Vorteile als Nachteile hat einen gebrauchten Minima…
 
Concept Gespräch Nr. 19 Herbstschuh – Ballop CorsoEndlich testen wir einen Herbstschuh. Es wird langsam doch kälter und darum haben wir jetzt beschlossen euch einen Herbstschuh zu präsentieren. Den Ballop corso haben wir tatsächlich schon im späten Frühjahr zur Verfügung gestellt bekommen und warten darauf den endlich vorstellen zu können. Ein leic…
 
Concept-Gespräch 18 Trailrunning SchuheEs wird WILD – wir waren mit 4 Testobjekten draußen in der WILDNES und haben Trail-Running Schuhe auf Herz und Nieren geprüft.Was für ein tolles Fußerlebnis: egal ob Freet, Xero, Ballop oder Saguaro, wir sind begeistert. Es gibt hier und da kleine Unterschiede, aber Spaß haben sie alle gemacht. Egal ob Steine,…
 
Concept Gespräch Nr. 17 Avo X-Trail-Sandale und Ultim8 – Der Härtetest Wir konnten nicht anders – die Avo mussten noch einmal mit uns durch den Test. Wieso? Ganz einfach: die sind einfach zu genial, um sie nicht so richtig auf die Probe zu stellen. Und wir haben noch ein zweites Paar einer anderen Linie bekommen: AVO Ultim8. Alex und ich sind uns e…
 
Folge 11 Barfuß auf Reisen Die Urlaubszeit rückt immer näher und ihr fragt euch, ob man im Urlaub als Barfüßler auf Probleme stoßen könnte, oder ob man überall unten ohne willkommen ist. Alex und ich sind dem auf dem Grund gegangen – in der vergangenen Folge hatten wir ja über die Rechtslage gesprochen und das Geschäfte und öffentliche Einrichtunge…
 
Concept Gespräch Nr. 8 Concept Gespräch Nr. 16Avo X-Trail-Sandale Es wird sportlich – wir gehen Laufen in Trail-Sandalen. Aber nicht in irgendwelchen, denn seit der Shamma-Folge wissen wir ja, dass Alex es einfach mag. Also darf nicht lange eingestellt oder justiert werden, es muss sofort sitzen und leicht an- und auszuziehen sein. Genau diese Sand…
 
Concept Gespräch Nr. 15 Ist unsere Gesellschaft aufegschlossen genug um Barfuss lebende Menschen in allen Bereich zu akzeptieren?Diese Frage hat uns beschäftigt und wir haben bei unserer Recherche so einige Businessmenschen gefunden, die diesen Lebenswandel mit ihrer Arbeit verbinden (können).Mit einem von ihnen haben wir gesprochen.. Calvin Kories…
 
Concept Gespräch Nr. 14: Die Jubiläumsfolge 1 Jahr Barfuß im PottCast – man was haben wir da schon viel erlebt… Danke an Euch, liebe Hörer, dass Ihr diesen PottCast so lebendig macht. Denn Ihr gebt uns immer neue Idee und Anregungen, worüber wir sprechen können. Heute sprechen wir über ein paar Produkte aus dem Hause Barfußgefühl. Unser lieber Freu…
 
Concept Gespräch Nr. 13 Concept Gespräch Nr 13Interview mit Daniela Raubuch aus der KITA DRK Coesfeld der „Barfuß-Kita“ Wir waren total begeistert, als wir während unserer Recherche auf die Barfuß-Kita in Coesfeld gestoßen sind. Daniela ist von Anfang an als Erzieherin dabei und berichtet über das Konzept. Die Anfänge waren erst etwas erschwerend, …
 
Folge 10 Ist ja der Hammer Folge 10FlipFlops sind der Hammer Der Sommer ist voll im Gange und die Menschen packen ihre Füße in bequemes und luftiges Schuhwerk – wie zum Beispiel die FlipFlops. Dabei sind sie alles andere als gesund und schon gar nicht mit Minimalschuhen zu vergleichen. Daher begegnet uns oft die Frage: wieso sind FlipFlops keine Mi…
 
Concept Gespräch 12: Barfuß im Recht? Spezial-Interview Recht und Versicherung – Barfuss in Öffentlichkeit und Autoverkehr Darf ich barfuß Autofahren oder in ein Geschäft gehen? Diese Frage begegnet uns sehr oft – auch stellten wir uns diese selbst … Daher setzten wir euren Wunsch gerne um und haben uns Experten dazu eingeladen Wir haben gleich dre…
 
Concept Gespräch Nr. 11 Kinder Sandalen Endlich dürfen wir mal wieder über Kinderfüße sprechen – der Sommer steht vor der Tür und ihr fragt uns zu recht: „Was können wir unseren Kindern anziehen?“ Zusammen mit GoFree-Concepts haben wir beschlossen zunächst Sandalen zu testen und euch vorzustellen. Da ich (Yvonne) keine Versuchsobjekte im Kinder-San…
 
Interview Spezial mit Britta Kunze (Sex-Coach) Was hat es auf sich mit dem Begriff „Fetisch“? Das haben wir Britta gefragt – denn sie ist Sexual-Therapeutin und sogar persönlich mit dem Thema verbunden. Wir bekommen oft Anfragen von Menschen, die gerne Fotos von unseren Füßen haben möchten. Das war für mich zunächst sehr ungewöhnlich und ich hatte …
 
Interview Spezial Interview mit Andreas Weinhart zum Thema Fußekel IIIIIiiiiiihhhhhh Füße – auch das hören wir oft, wenn wir barfuß unterwegs sind, oder auch in der Community wenn ihr damit konfrontiert werdet. Total spannend, wie unterschiedlich das sein kann. Mal ist der Fuß ein Objekt der Begierde und dann wird er wiederum als Fremdkörper angese…
 
Interview Spezial Nr 4. **Spezial-Interview mit „Gravity-Coach“ Manuel Guarrera ** Manuel ist Dipl. Sport- und Gesundheitstrainer und mit einem ganz besonderen Konzept unterwegs. Er macht nicht nur Muskeln stark und dehnt Dysbalancen weg, sondern schaut auf seine Kunden ganzheitlich. Dabei legt er auch besonders Wert auf die Füße - denn sie sind fü…
 
Concept Gespräch Nr. 9 Concept-Gespräch 10Casual SandalenDer Sommer kommt und wir haben schon im Februar angefangen die Sandalen für euch zu testen. Es gibt coole neue Varianten auf dem Markt – wie zum Beispiel die Shamma Superbrown und die Xero Jessie. Interessante Schnürsysteme und edle Ledersandalen für Barfüsser und die, die es noch werden woll…
 
Waldbaden Bonusfolge Meditation / WaldbadenWir nehmen euch, passend zu unserem letzten Interview, mal mit in den Wald. Ein bisschen Entspannung tut jedem gut. Daher wollen wir mit euch in der Natur entspannen und meditieren.Euch erwarten eine Atemübung Zeitlupengehen Gangmeditation Umgebungswahrnehmung Naturspüren Facebook Gruppe Barfuss im Pott Kö…
 
Concept Gespräch Nr. 9 Concept Gespräch Nr. 9 mit Jannis Stenzel von „Im Grünen Bereich“ Waldbaden – Was? Ich soll im Wald baden? ;-)Wir sprechen mit dem Profi über den Trend aus Japan und über die Vorteile sowie über den Ablauf.Aber wie kommt ein junges Team aus Sportwissenschaftlern darauf, dass es gesund und förderlich ist, im Wald achtsam spazi…
 
Concept Gespräch Nr. 8 Interview Spezial: Mentale Reihe mit Gast Per Olof de Marco “Pelle” Unser heutiges Concept Gespräch ist der Auftakt zu einer neuen kleinen Reihe über die mentalen Auswirkungen von Gehen und Laufen und insbesondere barfuß Gehen und Laufen. Dazu haben wir einen wirklichen Spezialisten für dieses Thema als Gast in den Podcast ei…
 
**Interview Spezial mit „Revier-Doc“ Dr. Matthias Manke **Revier-Doc Matthias Manke: Der Arzt dem die Füße vertrauen – denn er ist kein gewöhnlicher Orthopäde, sondern einer, der weit über den Tellerrand hinaus schaut. Gerade im Bereich der Fußfehlstellungen machte er sich auch mit seinem Buch „Leichtfüssig“ auf den Weg, ganzheitlich und unkonventi…
 
Concept-Gespräch 7 Skinners 2.0 Wir durften die neuen bzw. überarbeiteten Skinners 2.0 für euch testen. Überarbeitet? Ja, genau. Beim letzten Test der alter Version hatten wir ja vieles zu bemängeln, gerade im Bereich Passform und Breite. Nun hat der Hersteller daraufhin reagiert und die Skinners 2.0 auf dem Markt gebracht. Diese sind nicht nur bre…
 
Interview Spezial Nr.2 Wir haben zu Gast Patrick Ungermann. Er ist Orthopädieschuhmechanikermeister und betreibt einen Blog „Die Geh Werkstatt“. Wieso sprechen wir mit jemanden der Einlagen fertigt und verkauft? Ganz einfach: Patrick hat die seltene Meinung, dass Einlagen nur ein temporäres Hilfsmittel darstellen sollten und empfiehlt seinen Kunden…
 
Dat hatte Oma schon Eine interessante Folge aus unserer Themenreihe Fußfehlstellungen - der Hallux Valgus. Viele Frauen und Männer kennen diese unangenehme Winkelabweichung des Großzehs, aber auch Kinder sind tatsächlich schon betroffen. „Kann ich nix dafür – hatte meine Oma schon“ – leider nein, denn diese Fehlstellung ist erworben, durch falsche …
 
Interview Spezial Nr. 1 Neuste Studie „Kinderfüße – Hallux Winkel“ Wir sind sehr stolz und dankbar mit euch diese Folge teilen zu können. Denn das Thema ist so wichtig – wir sprachen erneut mit Herrn Dr. Kinz aus Österreich über seine neuste Studie, die ganz frisch veröffentlicht wurde. Zusammen mit seinem Forschungsteam erkundete er dieses Mal in …
 
Concept Gespräch Nr. 6 Concept-Gespräch Nr. 6 - TrainingstoolsBlackboard vs Barewood Gut Holz – wir testen Trainingstools.Es gibt Hilfsmittel, um die Füße in Beweglichkeit und Kraft zu trainieren. Aber auch, um die natürliche Abrollbewegung wieder zu erlangen. Hierzu haben sich die Hersteller von Blackboard und Barewood gute Methoden einfallen lass…
 
Is Standard beim Orthopäden Es geht in die erste Fehlstellungsrunde und zwar um die sehr oft diagnostizierten Fehlstellungen Knick/Senk/Spreiz/Plattfuß. Fast jeder kennst sie, hat sie schon mal gehört oder hat sie tatsächlich selbst – also entweder einen davon oder eine Kombination aus diesen.In dieser Folge klären wir euch auf, was diese Fehlstell…
 
Concept Gespräch Nr. 5 Ein wichtiges Thema bewegt die Herren-Schuh-Welt: Gesunde Business-Schuhe – gibt es sowas? Alex kennt das Problem. Im Dienst gibt es Vorschriften, die ganz klar definieren, wie Schuhe für Innen- und Außendienst beschaffen sein müssen. Dieses Problem kennen viele Herren, egal ob im Büro, als Vertriebler oder in der Geschäftsfü…
 
Ein Mythos erobert die Barfußschuh-Welt Alex und ich sprechen heute über unser „Lieblings-Thema“… und zwar über das Thema Ballengang. Wieso „Lieblings-Thema“? Tja, es ist und bleibt für uns ein Reiz-Thema, denn sehr oft wird schon beinahe dogmatisch der Ballengang als die einzig und wahre Gangart bezeichnet und dieses Mysterium wollen wir heute auf…
 
Spezial 1 Kurzfristig haben wir für euch eine kleine Spezialfolge zum neuen Jahr aufgenommen.Mit dabei ein kleiner Rückblick auf 2020, ein Ausblick auf 2021 und ein paar lustige Outtakes. Wir Wünschen euch viel Spaß! Facebook Gruppe Barfuss im Pott Körper Dynamik goFree ConceptsAffiliate Link mit 5% Rabatt Knitido 10% Rabatt mit “POTT10” Vivobarefo…
 
Wie bekomme ich meine Füße warm In der heutigen Folge ist auch Yvonne wieder dabei. Gemeinsam sprechen Yvonne und Alex über das Thema "Kalte Füße", passend zur Winterzeit. Viele Menschen können sich einfach nicht vorstellen, dass man auch bei Minusgraden draußen noch barfuß unterwegs sein kann. Das es geht beweisen viele barfuß lebende Menschen. Nu…
 
Concept Gespräch Nr. 4 Concept Gespräch Nr.4 SOCKEN(Werbung durch Markennennung) Bei der heutigen Folge kann Yvonne leider nicht dabei sein. Dafür hat Alex Herr Dr. Wieland Kinz, vom Forscherteam Kinderfüße und Entwickler es Plus12 Messgerätes und der Plus 12 Socken, im Gespräch. Wer hätte Gedacht das Socken den Fuß genauso einengen können wie ein …
 
Stell dich doch mal gerade hin – Jung Heute zum 15.11. sprechen wir trotz Yvonnes Geburtstag doch nicht mit vollem Mund, weil das Thema sehr wichtig und spannend ist. Denn wir reden über die Körperkette. Wenn das „Fundament“, also die Füße nicht stabil genug sind, dann können Fehlstellungen sich wie in einer Kettenreaktion weiter nach oben auswirke…
 
Concept Gespräch Nr. 3 Es wird langsam kalt – also müssen Winterschuhe her. Alex und ich haben von Go-Free Concepts tolleModelle zur Verfügung gestellt bekommen. Testergebnisse:Xero Shoes MikaEin netter Damen-Stiefel für Frostbeulen, denn der Xero Mika ist für den kalten Herbst optimal. AlsWinter-Barfüsslerin bin ich ganz schön ins schwitzen gekomm…
 
Folge 4 Folge 4Dat sind doch Öko-Schlappen – die Barfußschuh-MythenGenerell möchten wir euch aufklären, dass der Begriff Barfußschuh nicht glücklich gewählt ist. Wir sprechen deshalb lieber von Minimalistischen Schuhen, damit keine Missverständnisse entstehen. Aber nicht nur Begriff selbst führt immer wieder zur Verwirrung. Oftmals hört man von Fre…
 
Concept Gespräche Nr. 2 Concept-Gespräch 2Skinner SoxDieses Mal haben Alex und ich uns über die Skinners unterhalten. Wir haben beide die schon etwas länger in Gebrauch und können daher einen Langzeittest raushauen.Was ist das überhaupt? Skinners?Man kann sie beschreiben als knöchelhohe robuste Socken, die in eine grobe Gummimasse eingetaucht wurde…
 
Folge 03 Mythen1 der Fuß braucht Unterstützung Gemeint ist ein Fußbett, aus Memoform oder superweichem Moosgummi.Im Gegenteil: Das Fußbett bietet einen Schlafplatz für den Fuß - somit braucht der Fuß nicht mehr arbeiten und die Muskeln bauen sich tatsächlich ab. Der Fuß verliert seine natürliche Funktion und entwickelt Probleme in der Motorik, dem …
 
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