על מה נדבר בפרק: איזה אתגרים ומה הפתרונות כאשר יש אחים גדולים יותר בבית, נתמקד בכך שנוכחותם של ילדים נוספים מוסיפה רמת מורכבות משמעותית לתהליך ההנקה, שמשנה את הדינמיקה המשפחתית כולה. אנחנו מציעות אסטרטגיות שונות לשילוב הילדים הגדולים באופן חיובי ושימוש בהנקה כזמן איכות משותף. על החשיבות של קבלת עזרה ותמיכה חיצונית כדי להקל על העומס הפיזי והנפשי המו…

הפרק המקורי הוקלט כחודש אחרי השבעה באוקטובר, ועכשיו לצערנו צריך לדבר שוב על אותם הנושאים - הנקה בתקופות של לחץ, מתח, חירום וחוסר ודאות. בחרנו להוציא את הפרק עכשיו, אחרי עריכה קלה, כדי להתאים אותו לרגע הזה, ואם אתן רוצות להקשיב לפרק המקורי - חפשו את פרק מספר 19 שלנו. בתקווה לימים יפים ומשעממים, ורד שגית ואפרת…

על מה נדבר בפרק: על הנקה ואמצעי מניעה: מה חשוב לדעת בתקופה שבה הגוף עוד מתאושש, הפוריות משתנה, ולא תמיד ברור מה בדיוק קורה. נדבר גם על מי שלא רוצה להיכנס להריון וצריכה אמצעי מניעה מתאימים, וגם על מי שכן מחכה לחזרת הפוריות ותוהה מתי ואיך זה קורה – ומה הקשר של כל זה להנקה. מנחות: שגית לב – יועצת הנקה IBCLC, מדריכת הורים ויועצת שינה בגישה היקשרותית ור…

על מה הפרק: האם הנקה היא פמיניסטית? כיצד תנועות פמיניסטיות היסטוריות ועכשוויות בישראל נטו לעתים להדיר את נושא ההנקה מהשיח, בטענה שהיא מגבילה את האישה או פוגעת בשוויון. יש בפרק גם תסכול מכך שתנועות פמיניסטיות מסוימות מציגות הנקה כפעולה אנטי-פמיניסטית, ובמקום זאת אנחנו רוצות לראות בפמיניזם תנועה המכילה את בחירתה של האישה, כולל בחירה בהנקה, ודורשות תמ…

על מה הפרק: אתגרים והתמודדויות הקשורות להנקה אחרי ניתוח קיסרי, על הפרדה בין האם לתינוקה אחרי הניתוח, בדרכים להגיע להנקה גם כשנקודת הפתיחה קצת אחרת. איך להתכונן להנקה אחרי ניתוח קיסרי - בחירת בית חולים, סחיטת קולוסטרום, חשיבות תמיכה מהסביבה, שימוש במשככי כאבים. היבטים רגשיים של ניתוח קיסרי, תחושות אכזבה או כישלון שעשויות ללוות את הלידה. מנחות: שגית …

מה בפרק: האם לאבא יש זכות להחליט אם האישה תניק או לא? בפרק הזה אנחנו צוללות לשאלה המורכבת הזו, בוחנות את הדינמיקה הזוגית סביב הנקה, את מקומו של האב בהחלטות שקשורות בגופה של האם ובתזונת התינוק. שיחה פתוחה על ציפיות בזוגיות ודינמיקה משפחתית. מנחות: שגית לב – יועצת הנקה IBCLC, מדריכת הורים ויועצת שינה בגישה היקשרותית ורד לב – יועצת הנקה IBCLC, נטורופת…

בפרק הזה אנחנו מדברות על עיבוד הנקה—מה זה, למי זה מתאים, לאן אפשר לגשת על מנת לעבור עיבוד הנקה, איך העיבוד יכול לתרום לחוויה הרגשית של אמהות לגבי ההנקה בזמן הווה ובדיעבד. נבין כיצד עיבוד ההנקה מאפשר התבוננות מחודשת על חוויות ההנקה, וגם ניתן כלי אחד שעוזר בהרבה מקומות בחיים.저자 ורד לב, אפרת פלדמן ושגית לב

הפעם בחרנו לדבר על הנושא הנפיץ "הנקה בציבור". האם בכלל כדאי לדבר על זה? מה אנחנו חושבות על שיחות בנושא הזה, מה יכול לעזור לאמהות ועוד.저자 ורד לב, אפרת פלדמן ושגית לב

כל מניקה מכירה את התופעה הזו - הנקות צפופות, במשך שעות, לפעמים אפילו ימים. אז מה זו התופעה הזו?!? בואו לשמוע אותנו מדברות עליה וגם נותנות טיפים איך להתמודד עם איתה.저자 ורד לב, אפרת פלדמן ושגית לב

אנחנו בקושי רואות פעוטות יונקים במרחב הציבורי, אבל הנקת פעוטות מאוד הפוצה, והאמת שגם מאוד כיפית! בוא לשמוע את השיחה שלנו על הכיף בהנקת פעוטות, איך נראית הנקת פעוטות בחיי היומיום ולמה בכלל להניק בגיל הזה.저자 ורד לב, אפרת פלדמן ושגית לב

האם ניתן להניק במקרים של מחלות, מצבים כרוניים ובעיות שונות אצל האמא? ואצל התינוק/ת? בפרק הזה אנחנו מדברות על שלל מצבים רפואיים ועל האפשרות להניק במקרים מורכבים.저자 ורד לב, אפרת פלדמן ושגית לב

"הנקה משעבדת אותי" "אני לא רוצה שהתינוקת תהיה תלויה בי" "אני מפחדת להרגיל את התינוק ל..." משפטים אלה ועוד מופיעים בצורות שונות אצל הרבה אמהות בימינו. הפחד והחשש שהייצור הקטן שנולד יהיה תלוי בי, ישעבד אותי, ישנה לי את החיים מקצה לקצה, נמצא אצל המון אמהות. החלטנו שזה נושא שמחייב פרק משל עצמו ובשיחה ביננו העלינו את הפחד הזה לפני השטח ודיברנו עליו.…

בפרק הזה אנחנו מדברות על השיווק שעומד מאחורי הפורמולות לתינוקות, מה מטרת פרסום הפורמולות, למי יש אינטרסים בפרסום הזה, מאיפה מיתוסים שונים הגיעו, מה הדרך שבה החברות פעלו במדינות שונות, איך הן פועלות עד היום, מה מטרת העל ועוד. בואו לגלות מי מנסה להשפיע עלינו ואיך, ומה העולם ניסה לעשות נגד זה.저자 ורד לב, אפרת פלדמן ושגית לב

במצב החדש שנוצר בבית, של תינוק/ת והנקה מסביב לשעון, ואתגרים שונים סביב המצב הזה, אמהות מרגישות שהשליטה על המצב נלקחה מהן. ובכל זאת, גם בתוך כל הסערה יש הרבה מקומות בהם השליטה נשארת אצלנו. בפרק הזה אנחנו מדברות על המקומות האלה ועל הנוחות שמגיעה איתם.저자 ורד לב, אפרת פלדמן ושגית לב

מה קורה כשיועצת הנקה מאבדת כיוון ושוכחת מה חשוב במה שהיא עושה? אפרת התחילה לשאול את עצמה למה ההנקה בכלל חשובה לה, ומה בעצם אכפת לה מכל הנושא הזה, אז היא ניצלה את הפודקאסט לשיחה פתוחה עם ורד ושגית בנושא. בואו לשמוע לאיזה מסקנות הגענו ומה אנחנו מוצאות בהנקה.저자 ורד לב, אפרת פלדמן ושגית לב

יצאנו יחד לצפות בסרט "תמיכה מלאה" של היוצרת מיכל כהן. מיד לאחר הצפיה הקלטנו את הפרק כשהכל היה עדיין טרי בראש שלנו. ממליצות מאוד לצפות בסרט בעיקר אם יש שיחה עם היוצרת.저자 ורד לב, אפרת פלדמן ושגית לב

פרק שאלות מהקהל, שקיבלנו בפרטי ובאינסטגרם. #1 כיצד ניתן להעשיר חלב אם? #2 מתי עובר הכאב בזמן התמלאות השד? #3 מה אפשר לעשות כדי שהפטמות לא יהיו רגישות? #4 איך אפשר לדעת שהתינוק מקבל מספיק חלב? מוזמנות להמשיך לשלוח לנו שאלות נוספות לקראת פרק שאלות מהקהל הרביעי בעתיד. מוזמנות לדרג אותנו בספוטיפיי ובאפל-פודקאסט, לעקוב אחרינו כדי לקבל עדכונים ולעקוב אחר…

בפרק הזה אנחנו מדברות בעיקר על ספרות מקצועית בהנקה, פרוטוקולים, ההבדלים בין העברית לאנגלית, וגם קצת על ספרות ילדים בנושא הנקה저자 ורד לב, אפרת פלדמן ושגית לב

לרגל שבוע ההנקה שמתקיים כל שנה בתחילת אוגוסט הקלטנו פרק מיוחד על שבוע ההנקה저자 ורד לב, אפרת פלדמן ושגית לב

בפרק הזה אנחנו מדברות על אחוזי הנקה וצוללת לתוך המשמעויות המעניינות שעולות מתוך הסטטיסטיקה של הסקר שמשרד הבריאות ערך בנושא (סקר מב"ת לרך האחרון).저자 ורד לב, אפרת פלדמן ושגית לב

פרק מיוחד (ובמספר עגול) של שאלות מהקהל, שקיבלנו בפרטי ובאינסטגרם. #1 מה אפשר לעשות כשאספקת החלב נמוכה בשאיבה בלעדית. #2 טיפים לקראת טיסה לחו"ל עם תינוקת. #3 למה תינוקות פולטים והאם זה תקין או מעיד על בעייה? #4 מה ניתן לעשות כשהתינוקת במעון או אצל המטפלת ואמא לא עומדת בקצב של האכילה מהבקבוק? מוזמנות להמשיך לשלוח לנו שאלות נוספות לקראת פרק שאלות מהקה…

בפרק הזה אנחנו מדברות על כל מה חשוב לדעת על התזונה של האם המניקה, מה השפעת התזונה על החלב ועל האמא, למה חשוב לשים לב, איך והאם אפשר להיות בדיאטה בתקופת ההנקה או לרדת במשקל מבלי להזיק לאמא ומבלי לפגוע בהנקה.저자 ורד לב, אפרת פלדמן ושגית לב

האם ניתן לשלב הנקה ובקבוקים? איך אפשר לעשות את זה בצורה בטוחה? האם ואיך אפשר לעבור ממצב שבו רוב התזונה היא מבקבוקים (כלומר כמעט ואין הנקה ישירה) להנקה? בפרק הזה נמצאים הטיפים שלנו למעבר להנקה ולשימוש בבקבוקים저자 ורד לב, אפרת פלדמן ושגית לב

בפרק הזה אנחנו מדברות על אמהות ששואבות חלב אם ולא מניקות בכלל. רעיונות, מחשבות וגם טיפים מעשיים.저자 ורד לב, אפרת פלדמן ושגית לב

למה אנחנו קוראות לתהליך הזה פרידה מהנקה ולא גמילה, שיחה כללית על השלב הזה של סיום ההנקה, והרבה טיפים저자 ורד לב, אפרת פלדמן ושגית לב

***אזהרת טריגר - הפרק הזה הוא פרק קשה, עם תיאורים לא קלים. שיקלו בכובד ראש אם אתן/אתם יכולות ויכולים להקשיב לפרק*** הנקה המשיכה גם בתקופות קשות. ובפרק הזה התמקדנו בסיפורים על הנקה בתקופת השואה. איך ההנקה הצילה תינוקות שנולדו בתקופה לא פשוטה של רעב ואיום קיומי.저자 ורד לב, אפרת פלדמן ושגית לב

פרק מיוחד לקראת החג - הכנה לארוחת החג המשפחתית :) למה לכל אחד יש מה להגיד על הנקה? על הורות? מה אפשר לעשות עם כל הדעות האלה שיש לאנשים סביבנו? איך אפשר להתכונן לארוחת החג ולביקורות מהסביבה?저자 ורד לב, אפרת פלדמן ושגית לב

בפרק הזה נדבר על סיבות לבכי של תינוקות, איך אפשר לעזור לתינוקות כשהם בוכים ואיך המצב של ההורים משפיע על הבכי.저자 ורד לב, אפרת פלדמן ושגית לב

הפעם אנחנו מדברות על תופעות רגשיות שונות סביב ההנקה וההורות הראשונית בייבי בלוז, דכדוך, דכאון אחרי לידה, D-MER, תחושות לאחר סיום ההנקה ועוד저자 ורד לב, אפרת פלדמן ושגית לב

שיחה שלמה על ציצים: מבנה, גודל, צורה וכל מה שאפשר להגיד על שדיים בהקשר של הנקה저자 ורד לב, אפרת פלדמן ושגית לב

בפרק הזה אנחנו מדברות כל מה שחשוב לדעת בנושא חזרה לעבודה והמשך ההנקה저자 ורד לב, אפרת פלדמן ושגית לב

הפעם פרק מאתגר במיוחד, על תנוחות הנקה. בלי תמונות, רק עם דמיון והסברים, כל מה שיש לנו להגיד, להמליץ, להסביר ולספר על תנוחות ההנקה השונות.저자 ורד לב, אפרת פלדמן ושגית לב

איך מתחילים להציע אוכל לתינוקות? איזה מזונות מתאימים לתינוקות? מתי בכלל תינוקות מתחילים לאכול אוכל מוצק? למה משרד הבריאות מעדיף לקרוא לזה "מזון משלים"? בואו לשמוע כל מה שיש לנו להגיד על התחלת אכילה לתינוקות.저자 ורד לב, אפרת פלדמן ושגית לב

מיד אחרי הלידה מודדים את התינוק.ת ומאותו רגע המשקל הופך לנתון שההורים עוקבים אחריו וכל כמה זמן יש מדידות משקל חוזרות. איך ההסתכלות על המשקל עוזרת לנו להבין את מצב ההנקה? מהי עלייה תקינה במשקל? האם עלייה במשקל היא המדד היחיד לתקינות ההנקה? בפרק הזה תמצאו שיחה שלמה על ענייני עלייה במשקל והנקה.저자 ורד לב, אפרת פלדמן ושגית לב

בפרק הזה אנחנו מדברות על שינה והנקה, גישות שונות בנושאי שינה אצל תינוקות, נציג את הגישה ההיקשרותית, נדבר על מיתוסים נפוצים כגון האם באמת צריך להפריד הנקה משינה, וגם ניתן כמה טיפים שיוכלו לעזור להורים לישון יותר저자 ורד לב, אפרת פלדמן ושגית לב

בפרק הזה אנחנו מדברות על השאלה "עד איזה גיל להניק", של מי השאלה הזו, מה גופי הבריאות בעולם אומרים, מה אמהות עושות, מה אנחנו ממליצות ועוד...저자 ורד לב, אפרת פלדמן ושגית לב

ברגע שנולד תינוק נולדים גם רגשות אשמה. הפעם הקדשנו פרק שלם לרגשות האשמה ההוריים, ואולי אחרי שתקשיבו לנו תוכלו להרגיש אחרת כלפיהם저자 ורד לב, אפרת פלדמן ושגית לב

הפעם אנחנו מדברות כמה חשוב להאמין בגוף שלנו ובהנקה, מה הנזק מחוסר אמון ואיך אפשר לבנות אמון저자 ורד לב, אפרת פלדמן ושגית לב

האם אפשר להניק בהריון? איך זה מרגיש? ומה קורה אם הפעוטה ינקה במשך כל ההריון ועכשיו יש עוד תינוק בבית שיונק, האם אפשר להניק את שניהם?저자 ורד לב, אפרת פלדמן ושגית לב

פרק נוסף שהוקלט לפני המלחמה, בו אנחנו מדברות על כל מיני מסקנות שאפשר להסיק על הנקה וללמוד עליה מתוך התבוננות על ההנקה לאורך הדורות ולרוחב הגיאוגרפיה.저자 ורד לב, אפרת פלדמן ושגית לב

עוד פרק מלחמה - והפעם על פעילות בנק החלב בימי מלחמה저자 ורד לב, אפרת פלדמן ושגית לב

פרק ראשון שהקלטנו לאחר תחילת מלחמת חרבות ברזל저자 ורד לב, אפרת פלדמן ושגית לב

מהי הצלחה ביעוץ ההנקה? מהי הצלחה בהנקה? האם יש דבר כזה הצלחה וכישלון? איך אפשר למדוד הצלחה בנושא הנקה? *פרק הוקלט לפני מלחמת חרבות ברזל*저자 ורד לב, אפרת פלדמן ושגית לב

איך זה להיות יועצת הנקה? מהם האתגרים שלנו במקצוע? מה אנחנו אוהבות ולא אוהבות במקצוע הזה? מוזמנות להיכנס איתנו אל מאחורי הקלעים של המקצוע. *פרק שהוקלט לפני מלחמת חרבות ברזל*저자 ורד לב, אפרת פלדמן ושגית לב

הדבר היחיד הקבוע בחיים שלנו הוא השינוי. הרבה אמהות שואפות לשגרה, לסדר יום, להתנהגות קבועה אבל שינוי הוא הקבוע היחידי. איך אפשר להתמודד עם שינויים? באילו שינויים אנחנו נתקלות בתקופת ההנקה? ועוד...저자 ורד לב, אפרת פלדמן ושגית לב

האם להנקה יש מימד רוחני? יכול להיות שכן. בפרק הזה ננסה לתהות על הקשר בין שני המימדים, הרוחני והפיזי.저자 ורד לב, אפרת פלדמן ושגית לב

את זה שההנקה בריאה לתינוקות כולם יודעים, בפרק הזה נדבר כמה ההנקה חשובה לבריאות של האמא המניקה저자 ורד לב, אפרת פלדמן ושגית לב

בעקבות בקשות מהקהל, פרק שלם על חשיבות ואפשרויות התמיכה של בן/בת הזוג באמא המניקה저자 ורד לב, אפרת פלדמן ושגית לב

פרק שלם שבו אנחנו מדברות על כל מיני אביזרים ומוצרים שונים המקושרים להנקה: 4:25 בקבוקים, 7:29 מוצצים, 12:54 פטמות סיליקון, 17:49 צינוריות, 25:07 משחות 27:48 רפידות הנקה, 28:55 קונכיות הנקה, 31:20 כוס טפטופים, 34:17 כריות הנקה, 39:20 ביגוד, 42:27 שרשראות ושונות, 44:50 כורסאות הנקה, 46:23 אפליקציות저자 ורד לב, אפרת פלדמן ושגית לב

פרק מיוחד של שאלות מהקהל: דקה 0:17 - כל מה שאפשר להגיד על הנקה בפעם השניה דקה 14:25 - האם אני אצליח להניק אם כל בנות המשפחה שלי (או חברות קרובות) לא הצליחו להניק? דקה 21:17 - לא הסתדר לי לעשות עור לעור מיד אחרי הלידה, האם זה אבוד?저자 ורד לב, אפרת פלדמן ושגית לב