274: Mit Achtsamkeit & Genuss zum Idealgewicht - 3 Tipps

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Plünderst du in Stresssituationen regelmäßig deinen Kühlschrank?

In der heutigen Podcastfolge gebe ich dir ein Tool an die Hand, damit es gar nicht so weit kommt und erkläre dir, warum Achtsamkeit ein wichtiger Schlüssel ist, um dauerhaft dein Idealgewicht zu erreichen.

Du erfährst…

… was Achtsamkeit überhaupt bedeutet

… wie du es schaffst, weniger aus emotionalen Gründen zu essen

… wie du wieder bewusst deinen Körper und deine Bedürfnisse wahrnimmst

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