272: Warum Disziplin nicht die Lösung für langfristige Abnehmerfolge ist

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Denkst du Disziplin und Stärke sind der richtige Weg, um dein Idealgewicht zu erreichen? Heute gebe ich dir 3 Gründe an die Hand, warum das auf Dauer nicht funktionieren kann und was du tun kannst, dass du erfolgreich abnimmst.

Du erfährst in dieser Podcastfolge…

… warum Disziplin Heißhunger und Müdigkeit auslöst und du nicht abnimmst

… warum du wieder auf deinen eigenen Körper und deine Bedürfnisse hören musst

… warum Selbstliebe der Schlüssel zum Erfolg ist

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