Player FM 앱으로 오프라인으로 전환하세요!
#135: Eet je meer van harde, bewerkte of zachte voeding? - Docent en onderzoeker Tjieu Maas, MSc.
Manage episode 348648204 series 2782414
Vandaag gaat de aflevering over het effect van bewerkte voeding, vezels en waarom harde voeding ervoor zorgt dat je minder calorieën binnenkrijgt. Hoe kun je dit in je voordeel gebruiken? Wat zijn praktische tips? Hiervoor gaan we in gesprek met diëtist, docent en inspanningsfysioloog Tjieu Maas.
👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw van spiermassa en spierkracht. Bekijk FIT Premium. Hier vind je ook al onze trainingsschema's om effectiever te trainen.
Links:
Onderzoeksprofiel van Tjieu Maas
Website van Tjieu Maas: zowerkthetlichaam.nl
Artikel hard versus zacht en effect op energie-inname
Website tip: Eigen kracht
Boektip: Overgewicht en obesitas, Rob van Berkel
Boektip: Brad Schoenfeld - Science and Development of Muscle Hypertrophy
FIT- artikel over zwaar bewerkte voeding
Artikel over pinda's: Absorption of whole peanuts, peanut oil, and peanut butter
Socials:
📧 Adverteren? partners@fit.nl
196 에피소드
Manage episode 348648204 series 2782414
Vandaag gaat de aflevering over het effect van bewerkte voeding, vezels en waarom harde voeding ervoor zorgt dat je minder calorieën binnenkrijgt. Hoe kun je dit in je voordeel gebruiken? Wat zijn praktische tips? Hiervoor gaan we in gesprek met diëtist, docent en inspanningsfysioloog Tjieu Maas.
👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw van spiermassa en spierkracht. Bekijk FIT Premium. Hier vind je ook al onze trainingsschema's om effectiever te trainen.
Links:
Onderzoeksprofiel van Tjieu Maas
Website van Tjieu Maas: zowerkthetlichaam.nl
Artikel hard versus zacht en effect op energie-inname
Website tip: Eigen kracht
Boektip: Overgewicht en obesitas, Rob van Berkel
Boektip: Brad Schoenfeld - Science and Development of Muscle Hypertrophy
FIT- artikel over zwaar bewerkte voeding
Artikel over pinda's: Absorption of whole peanuts, peanut oil, and peanut butter
Socials:
📧 Adverteren? partners@fit.nl
196 에피소드
Alle episoder
×플레이어 FM에 오신것을 환영합니다!
플레이어 FM은 웹에서 고품질 팟캐스트를 검색하여 지금 바로 즐길 수 있도록 합니다. 최고의 팟캐스트 앱이며 Android, iPhone 및 웹에서도 작동합니다. 장치 간 구독 동기화를 위해 가입하세요.