Avsnitt 480: Fysträning för kampsportare

Tyngre Träningssnack

tyngre.se / Tyngre AB에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 tyngre.se / Tyngre AB 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

2M ago 1:01:11

MP3•에피소드 홈

Jacob och Wille gästas av Jakob Lundberg som under fler år arbetat med olika typer av kampsportare på olika nivå att förbättra sin fysiska kapacitet. Det blir en bra diskussion kring hur man försöker förbättra den fysiska kapaciteten inom något så komplext som kampsport och även hur man ska försöka utvärdera om det som man valt att träna faktiskt har fungerat och gjort personen bättre i sin idrott.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

(00:00:00) Introsnack - Livet är igång för båda två
(00:06:19) Veckans gäst, Jacob Lundberg om fystärning vid kampsport
(00:11:19) Från att träna amatörer till att börja träna några på elitnivå
(00:12:54) Kulturen att allting ska vara jobbigt och slitsamt
(00:17:55) Hur går man från praktisk data med enstaka prestationsmål till kampsportens komplexitet
(00:21:18) Var hamnar oftast fokuset vid fysträningen för Jakob?
(00:27:22) Hur ställer sig de aktiva till mer planerade upplägg?
(00:28:46) Vad sker om alla träningspassen ska göra tunga?
(00:33:57) Varför är styrketräningen inte en större grej inom kampsporten?
(00:36:36) Hur specifik ska man vara vid tester och vilka tester är vanliga inom MMA?
(00:46:32) Hur individuell blir träningen efter ett viss testvärde?
(00:51:07) Betydelsen av hastigheten i en rörelse vs intentionen att göra något snabbt

490 에피소드

#Hälsa & Välbefinnande #Sport #Athlete #Athletic #Bodybuilding #Classic #Forskning #Idrott #Performance #Physique #Prestation #Research #Strongman #Styrkelyft #tyngre.se / Tyngre AB #Fitness #CrossFit