Avsnitt 474: Kritik av modellen relativ energibrist inom idrotten (RED-s)

Tyngre Träningssnack

tyngre.se / Tyngre AB에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 tyngre.se / Tyngre AB 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

3M ago 1:05:04

MP3•에피소드 홈

Wille och Jacob diskuterar en nyligen publicerad artikel i tidskriften Sports Medicine som har den intressanta titeln, Does Relative Energy Deficiency in Sport (REDs) Syndrome Exist?. Artikeln handlar om det som på svenska ofta kallas för relativ energibrist inom idrotten vilket är en modell för hur ett för lågt energiintag är orsaken till flera olika besvär eller symptom som kan drabba idrottare.

I artikeln diskuteras både hur evidensen ser ut för de olika delarna i modellen och huruvida det är rätt att lägga så stort fokus på energiintaget som den faktor som alltid orsakar symptomen.

I introt nämns också att Jacob och Nicklas har släppt en ny bok, Form och Prestation. Vill du köpa den boken så hittar du den på Tyngre och i de vanliga internetbokhandlarna.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

(00:00:00) Introsnack - Jacob och Nicklas har släppt Form och Prestation
(00:08:40) Kritik mot RED-s och det stora fokus som läggs på att energiintaget alltid är orsaken till symptomen
(00:14:15) För stort fokus på RED-s som orsaken varje gång symptom visar sig
(00:17:47) Pendeln svänger lätt för mycket när det kommer nya koncept eller modeller
(00:22:26) De första kontrollerade studierna som visade inverkan från lågt kaloriintag på kroppens hormoner
(00:24:48) Det som är normalt för vanliga människor behöver inte gälla för idrottare
(00:30:05) En genomgång av hur stark evidensen är för de olika delarna i RED-s
(00:37:00) Alternativa förklaringar till de symptom som kopplas till RED-s
(00:40:58) Överträning och sömnbrist som potentiellt bidragande faktor
(00:45:18) Vad är viktigast bland idrottare och vad är viktigast för just dig?
(00:53:17) Vi saknar data som verkligen särskiljer RED-s från ätstörningar
(00:56:35) Läggs för mycket fokus på kaloriintaget som orsak?
(01:01:09) Det går att utföra mer och bättre forskning på RED-s som är etiskt helt okej

487 에피소드

#Fitness #Athletic #Bodybuilding #Forskning #Idrott #Prestation #Strongman #Styrkelyft #Sport #Athlete #Classic #Performance #Physique #Research #tyngre.se / Tyngre AB #CrossFit