#87 - General Prep Program, Accountability & Common Problem Foods Think Fitness Life podcast

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Matt Gluckman and Eric Menchi에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Matt Gluckman and Eric Menchi 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

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#87 - General Prep Program, Accountability & Common Problem Foods

5y ago 59:06

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Matt Gluckman and Eric Menchi에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Matt Gluckman and Eric Menchi 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

Topics include; General Preparatory Program (GPP) and training for better performance and aesthetics. Accountability and ways to keep yourself consistent. Common problematic foods; dairy, corn, soy etc. Weekly workout: 10 x 80% run for 10s - improve stride. Glute ham fallouts 3x10 or 30 reps. Depth jumps, 1x20 hamstring curls Food for thought: If you are depressed you are living in the past. If you are anxious you are living in the future. If you are at peace you are living in the present. - Lao Tzu --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

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