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Michael Cazayoux에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Michael Cazayoux 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
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TBT: Why We Over Eat ft. "The Hungry Brain" Author, Stephan Guyenet

1:09:40
 
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Dr. Stephan Guyenet is on the Brute Podcast this week to dive into his book, The Hungry Brain. Hunger is one of the strongest biological influencers for survival in all species, but is it a physical or mental need?

Tune in as host Michael Cazayoux and Dr. Guyenet define hunger, how it influences decisions and how to hack the process in order to take control of cravings and improve eating behavior.

Topics:

06:35 – Eating behavior

14:50 – What is hunger?

20:04 – Fasting & calorie restriction

38:45 – Sleep, stress and hunger

42:00 – Making a change in your eating

55:30 – Food choices for children

Links:

www.stephanguyenet.com

Twitter

Books:

The Hungry Brain – Guyenet

Reviews:

If you love this podcast, please click HERE to leave a review, and thank you for all the support!

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