S3E38 | The Only Formula You Need To Memorize: Stress + Recovery = Adaptation The Healthy Charleston podcast

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Hannah Breal - Physical Therapist에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Hannah Breal - Physical Therapist 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

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S3E38 | The Only Formula You Need to Memorize: Stress + Recovery = Adaptation

3y ago 41:49

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Today’s episode is a presentation Hannah did for the South Carolina Health and Fitness association - look out for more info about the SCHFA soon.

Hannah talks about how humans adapt to stressors and explains the relationship between stress, recovery, and adaptation. Humans are extremely complex systems - looking at training and life through this lens shows us how and why humans respond to stress, how to get the results you want from your training, how training really works, why it always “depends,” and why you should look at the person as a whole, and why we need to take all factors into consideration.

@made2movept

@hannahbreal_dpt

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#Fitness #Alternative Health #Yves Gege A Physical Therapist #Personal Trainers #Medicine

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published 3y ago

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