Ep 45 Snoring The Breathwork Club podcast

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thebreathworkclub에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 thebreathworkclub 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

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Ep 45 Snoring

1+ y ago 19:09

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Snoring is noisy breathing during sleep. Often annoying, but usually harmless, snoring can lead to disrupted sleep and unhappy partners. There are many potential causes of snoring, with some related to breathing habits. This episode looks at some exercises that might be helpful in reducing snoring

Nasal dilators can be useful in reducing snoring

https://airmaxnasaldilator.com/

Myotape for use at night

https://saltfloatandrecovery.com/product/myotape/

Variations of alternate nostril breathing which were covered in episodes 37, 35, and 17 of this podcast may be useful in reducing snoring

Music by Gareth Quinn Redmond

https://garethquinnredmond.bandcamp.com/

www.thebreathworkclub.ie

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58 에피소드

#Fitness #Alternative Health #Mental Health #thebreathworkclub

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