))
Episode 58: Supersæt – Antagonist, agonist og den med det lange navn.
Manage episode 350460081 series 2939272
staerktakavet에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 staerktakavet 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Hvis der er noget træning kan - så er det at kalde simple ting, noget sejt.
Og det har træning også gjort her.
Når vi blander to øvelser, kalder vi det (af uransagelige årsager) for supersæt.
Men er supersæt overhovedet så super i virkeligheden?
hvis ja, hvorfor? hvis nej, hvorfor ikke?
Kan du mærke spændingen!?
I denne episode af STÆRKT AKAVET gennemgår vi forskellige typer af superset (antagonist superset, agonist superset og perifært alternerende supersæt... ja, det hedder de) og taler både om evidens på området samt praktisk anvendelighed med de forskellige typer.
Giv et lyt og 5 point i et talent program.
Mvh.
Christian Amdi
www.AmdiPT.dk
Instagram: @AmdiPT
&
Niklas Meier
www.NiklasMeier.dk
www.Styrkmig.dk
Instagram: @Kaptajnmeier
71 에피소드
공유
