Player FM 앱으로 오프라인으로 전환하세요!
Bonus: Bellen met Koen de Jong over zijn omslag van Sportrusten naar hardlopen op vermogen
Manage episode 320713258 series 2658896
Welkom bij deze bonus aflevering van de Slimmer Presteren podcast. Dit opgenomen telefoongesprek hoort bij aflevering 86, over hardlopen met een vermogensmeter.
Ik bel even met Koen de Jong, eigenaar van Sportrusten, Prorun en auteur van diverse bestsellers over o.a. hardlopen.
In 2017 interviewde ik Koen voor mijn vlog, nalv zijn boek “de Marathonrevolutie”. Daarin beschrijft hij het befaamde “14 kilometer marathonschema”, dat ik volgde in aanloop naar mijn eerste marathon in 2018.
De aanpak die Koen in dat boek beschreef, is helemaal gebaseerd op trainingen afwerken in de juiste hartslagzone.
Tot mijn verbazing kwam Koen kort geleden weer op mijn pad, toen ik een hardloopvermogensmeter bestelde bij Prorun.
Bij mijn bestelling ontving ik het zeer heldere e-book “hardlopen op vermogen”, geschreven door… Koen de Jong!
In dit gesprek vraag ik Koen waarom hij tegenwoordig zo’n fan is van hardlopen op vermogen, hoe zich dat verhoudt tot het hardlopen volgens Sportrusten en voor wie welke aanpak nou het meest geschikt is.
SHOWNOTES:
Vijf jaar terug in de tijd: voor mijn wekelijkse vlog uit die tijd ging ik samen met Koen de Jong hardlopen in Hilversum, om van hem meer te leren over het befaamde 14-kilometer marathonschema: https://www.youtube.com/watch?v=ULw2DVXrGog&list=PLSioY4py2WBMtGJOq8-0zWMXd40fv9WxZ&index=23
De website waar je alles kan vinden over Sportrusten: https://www.sportrusten.nl/
Inmiddels heeft Koen zijn boeken “De Marathonrevolutie” en “Ik, hardloper” gebundeld en geactualiseerd in een nieuwe titel: https://www.sportrusten.nl/webshop/boeken/hardloopboeken/hardlooprevolutie/
Het boek "Je eenvoudigste weg naar een PR: lopen op vermogen" van Koen de Jong: https://www.prorun.nl/je-eenvoudigste-weg-naar-een-pr-lopen-op-vermogen-ebook/
Het boek "Hardlopen met Power!" en de website van Hans van Dijk en Ron van Megen: https://hetgeheimvanhardlopen.nl/
Het boek "Je eenvoudigste weg naar een PR: lopen op vermogen" van Koen de Jong: https://www.prorun.nl/je-eenvoudigste-weg-naar-een-pr-lopen-op-vermogen-ebook/
—-
De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.
Zie ook:
WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nl
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcast
TWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcast
PODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen
VRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast
194 에피소드
Manage episode 320713258 series 2658896
Welkom bij deze bonus aflevering van de Slimmer Presteren podcast. Dit opgenomen telefoongesprek hoort bij aflevering 86, over hardlopen met een vermogensmeter.
Ik bel even met Koen de Jong, eigenaar van Sportrusten, Prorun en auteur van diverse bestsellers over o.a. hardlopen.
In 2017 interviewde ik Koen voor mijn vlog, nalv zijn boek “de Marathonrevolutie”. Daarin beschrijft hij het befaamde “14 kilometer marathonschema”, dat ik volgde in aanloop naar mijn eerste marathon in 2018.
De aanpak die Koen in dat boek beschreef, is helemaal gebaseerd op trainingen afwerken in de juiste hartslagzone.
Tot mijn verbazing kwam Koen kort geleden weer op mijn pad, toen ik een hardloopvermogensmeter bestelde bij Prorun.
Bij mijn bestelling ontving ik het zeer heldere e-book “hardlopen op vermogen”, geschreven door… Koen de Jong!
In dit gesprek vraag ik Koen waarom hij tegenwoordig zo’n fan is van hardlopen op vermogen, hoe zich dat verhoudt tot het hardlopen volgens Sportrusten en voor wie welke aanpak nou het meest geschikt is.
SHOWNOTES:
Vijf jaar terug in de tijd: voor mijn wekelijkse vlog uit die tijd ging ik samen met Koen de Jong hardlopen in Hilversum, om van hem meer te leren over het befaamde 14-kilometer marathonschema: https://www.youtube.com/watch?v=ULw2DVXrGog&list=PLSioY4py2WBMtGJOq8-0zWMXd40fv9WxZ&index=23
De website waar je alles kan vinden over Sportrusten: https://www.sportrusten.nl/
Inmiddels heeft Koen zijn boeken “De Marathonrevolutie” en “Ik, hardloper” gebundeld en geactualiseerd in een nieuwe titel: https://www.sportrusten.nl/webshop/boeken/hardloopboeken/hardlooprevolutie/
Het boek "Je eenvoudigste weg naar een PR: lopen op vermogen" van Koen de Jong: https://www.prorun.nl/je-eenvoudigste-weg-naar-een-pr-lopen-op-vermogen-ebook/
Het boek "Hardlopen met Power!" en de website van Hans van Dijk en Ron van Megen: https://hetgeheimvanhardlopen.nl/
Het boek "Je eenvoudigste weg naar een PR: lopen op vermogen" van Koen de Jong: https://www.prorun.nl/je-eenvoudigste-weg-naar-een-pr-lopen-op-vermogen-ebook/
—-
De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.
Zie ook:
WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nl
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcast
TWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcast
PODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen
VRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast
194 에피소드
모든 에피소드
×플레이어 FM에 오신것을 환영합니다!
플레이어 FM은 웹에서 고품질 팟캐스트를 검색하여 지금 바로 즐길 수 있도록 합니다. 최고의 팟캐스트 앱이며 Android, iPhone 및 웹에서도 작동합니다. 장치 간 구독 동기화를 위해 가입하세요.