Player FM 앱으로 오프라인으로 전환하세요!
Aanpassingen aan je trainingsschema: mag dat zomaar?
Manage episode 346094922 series 2658896
Dit is de 118e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:
Aanpassingen aan je trainingsschema: mag dat zomaar?
INLEIDING:
Dilemma: staat er een zware intervaltraining op het programma, heb je net slecht geslapen.
Wat doe je dan? Niet zeuren en gewoon gaan?
Of het toch rustiger aandoen?
Is je trainingsschema altijd heilig of mag je er gerust van afwijken?
En hoe bepaal je dat dan?
SHOWNOTES:
Post over micro-quitting: https://www.womensrunning.com/training/is-micro-quitting-keeping-you-from-reaching-your-full-potential/
Artikel van Teun van Erp over verschil in veronderstelde (door de coach) en daadwerkelijk beleefde (renner) RPE tijdens training in wielrenners: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/17461391.2021.1979102
Nieuwe Finse studie waarbij hardlopers er meer op vooruitgaan tijdens een flexibel trainingsschema dat is gebaseerd op HRV, hartslag tijdens inspanning, mate van vermoeidheid en spierpijn: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35975912/
PROEFPERSONEN GEZOCHT: op het einde van de aflevering hebben we het over de studie van promovenda Carla die op zoek is naar wielrenners. Je vindt alles over deze studie in deze PDF (tht eind 2022): https://drive.google.com/file/d/1cWLG_YlmLeGYRAwvF46VHd7TmL4MoJn5/view
—-
De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.
Zie ook:
WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nl
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcast
TWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcast
PODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen
VRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast
194 에피소드
Manage episode 346094922 series 2658896
Dit is de 118e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:
Aanpassingen aan je trainingsschema: mag dat zomaar?
INLEIDING:
Dilemma: staat er een zware intervaltraining op het programma, heb je net slecht geslapen.
Wat doe je dan? Niet zeuren en gewoon gaan?
Of het toch rustiger aandoen?
Is je trainingsschema altijd heilig of mag je er gerust van afwijken?
En hoe bepaal je dat dan?
SHOWNOTES:
Post over micro-quitting: https://www.womensrunning.com/training/is-micro-quitting-keeping-you-from-reaching-your-full-potential/
Artikel van Teun van Erp over verschil in veronderstelde (door de coach) en daadwerkelijk beleefde (renner) RPE tijdens training in wielrenners: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/17461391.2021.1979102
Nieuwe Finse studie waarbij hardlopers er meer op vooruitgaan tijdens een flexibel trainingsschema dat is gebaseerd op HRV, hartslag tijdens inspanning, mate van vermoeidheid en spierpijn: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35975912/
PROEFPERSONEN GEZOCHT: op het einde van de aflevering hebben we het over de studie van promovenda Carla die op zoek is naar wielrenners. Je vindt alles over deze studie in deze PDF (tht eind 2022): https://drive.google.com/file/d/1cWLG_YlmLeGYRAwvF46VHd7TmL4MoJn5/view
—-
De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.
Zie ook:
WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nl
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcast
TWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcast
PODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen
VRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast
194 에피소드
Все серии
×플레이어 FM에 오신것을 환영합니다!
플레이어 FM은 웹에서 고품질 팟캐스트를 검색하여 지금 바로 즐길 수 있도록 합니다. 최고의 팟캐스트 앱이며 Android, iPhone 및 웹에서도 작동합니다. 장치 간 구독 동기화를 위해 가입하세요.