61: 感知情绪

SHE'S CONFIDENT WITH DEON TEH

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嗨，我是Deon, 欢迎您收听我的节目回归自己，在这一集中我将会聊到自我疗愈。今天要和您分享感知情绪这个话题。

情绪没有分好坏，我是非常的同意这个说法，相对之前，以前总认为我们不可以有情绪，结果这样的累积，尤其那些负面的和加上自己也没把情绪妥当的释放，这些能量就一直的卡在自己的身体，久而久之，的确是让自己的身体有一些病症的原因之一。

每当情绪的发生，这要看我们是什么样的心里和生理状态，这里所说的情绪有大家认知的喜，怒，哀，乐，然而它也直接的影响我们的行动。

我们再回来看看情绪，这里我想分享的有关于无意识所引爆的情绪，可以说是一种我们也不知道为什么，比如说：我们可能看到莫些的动作，人事物，等等，就从心底用出的一种情绪，一种我们无法掌控的哪一种，我们很大的无意识发生的情绪爆发，大多数人的情绪都是来自底层的原因的，也就是我们在原生家庭里所遭遇的，而又内在小孩的创伤没有被妥当的释放长大，所以一直不停的恶性循环，就好像我之前在第二集的爱自己，做自己里说过的踢猫效应。

说起原生家庭的内在小孩创伤的疗愈，因为这并不是我们可以直接看到而去轻而易举的剥离的，这个创伤就好像佛家说的无明，那就是它既在又不能明白理解事相或道理之精神状态，当这个创伤而产生的情绪，然后感知这样的情绪，才能从这里去疗愈和剥离它。

从小我常常听说每当新月和满月的时候最好是吃的清淡，在那时候，我常常好奇这是为什么，但是我也不懂其中的道理，为何一定要特别指定新月和满月，一直到后期我才真正的了解其中的道理。

当我学习塔罗牌这个潜意识媒材工具的时候，其中的女祭司牌-对应月亮，特别讲的是月亮周期左右我们的情绪，然而就在一次读到的报道，有位想要解决自身情绪起伏规律的工程师，做了一个详细记录，后来他的心理医生发现工程师的情绪和睡眠规律是在随着月球引力引发的海洋潮汐之涨落而变化，可是他也觉得好像很难让人相信，所以有没有什么的去继续研究，但是， 一直到12 年后，心理医生才通过另一个心理学家认识到月亮的盈亏圆缺会影响人的情绪，于是我忽然很快的联想到为何我们要吃得清淡或甚至有些人新月和满月的时候以素食为主的其中的一个原因。

我们的情绪变化也和这世界息息相关，当然这世界万物都和我们关联包括每一个浩瀚宇宙星体，好像占星术常说的水逆，水逆影响着记忆、沟通、交通、通讯等，会带来诸事的不顺，让人感到情绪低落, 当我有了这些认识，我其实可以更好的有感知来让自己可以知道如何去处理，也可以说是我的一种预防工具吧！这样的体验的确能让我们的人际关系是有很大的帮助和升华。

我的生活也顺应和屈服这样的自然规律，我发现我可以容易的接受我自己当我感知自己的情绪，我可以很有意识的处理生活中的发生，最主要是不需要用负面的反应来解决。

我们的正负能量就是对应我们的正负情绪, 在我学习进行自我静心中的确也让我很容易感知情绪，但一开始的静心，并不容易，总是有千丝万缕，过去的捆绑，未来的抓取，五感六觉，心总是像瀑布般的惊涛骇浪，无不精彩，根本静不下来。

经过不断的练习，当我越来越能掌握静心后，我的感知情绪的能力就越来越强，一个转念，就可以从中了解事情的本质，反之，没有学习静心的人生，常常接受了集体意识的影响，做许多的事情也都是无意识和盲目的行为模式。

我也认为每一个偶然都是有意义的，一直以来，有人常常把我们公司的名字写成DOG即狗的意思，,这让我很不解，甚至还很不高兴的觉得有被偏低，可是在一次的静心过程里，我在心轮的时候我看到了白狗，在我学习玛雅13月历的时候，狗代表的关键词是爱，忠诚和心，后来我也查了公司的波符，其中我怎样做到最好地服务就是需要到白狗的力量，而我自己的波符白狗是我的挑战，这让我有了进一步的了解和方向，那一刻我忽然明白管理好一间公司，这是最基本从我身为领导开始。

从这件事情后，我的意识边界又加宽了，整个公司现在越来越凝集力也越来越紧密，部门和部门的合作无间，这是我身为领导最大的动力。

我们总是对自己的家人比较放松，这也也包括对他们情绪的忽略，但有时也会是反像的，有时太过于在意，很害怕家人受到伤害等过度的担心。

话说有一天旁晚，放工回家一厢情愿的想给家人带晚餐，可是就在发信息和打电话后都无法联络上家人，于是心里就有了一些情绪，在以前我真的会自己发脾气，可是当我感知到我的内心深处似乎有一些不安全的感觉，就在这个当下，我的念头一转，我就问自己，我怎么了？我只是想帮他们买晚餐而已，如果没买到他们可以自己去附近吃，这也没什么的，于是我便没有了更深的情绪而好好的享受自己的晚餐。

用过餐后回到家时，孩子在睡觉，当先生说他已经用过晚餐，我想质问他为什么没有会信息等很多的问题，也就在这一刻，我有感知我要有情绪了，我顿了顿后，这些都是在生活里的修行，不在别处，就在我的家，我必须看到了事情的背后的本质，因为我们就是这样的约定来成为一家人。

一家人的相处之道除了我跟孩子的关系，我跟我先生的关系，我先生跟我孩子的关系，这里让我看见我们都是独立的，我不可以因为我和孩子的事情而迁怒到先生那里，反之亦然，我常可以感知到我家人的没安全感，这也是我必须去深一层自我探索的其中一个课题。

在还不懂感知情绪的时候，外面的事物把旧的创伤引发出来，这样每次不停的轮回发脾气，其实自己的心也很累的，反观现在的心是很安静，我会越来越可以更好的看清楚事情的本质，那么什么事情都是合情合理的解决方案。

静心让我发现，好像之前我的体验，我很爱做笔记，好像每个点都不能错过，其实后来我也感受到这是一个抓取，我也学会不要像以前老是要把所有的东西记在头脑后，现在我的学习方式会比较轻松，这样放而更容易的做到好。

我在之前的播客有提到复式呼吸，这也是一个非常有效方法，能让我们情绪都是感到很阳气的，

我也会选择让我的膀胱经嗮太阳，当身体的阳气生发，那么我的行动力就会增加，后期我也学习平甩功，当我了解人如果内外双修，不只我可以大大的提升强大的行动力，除了我对想到的事情也很能马上立刻就去进行， 这样的生活方式也让我精力充沛，充满好的频率也吸引好的人事物。

我们做事情不如我们的期待时就会发脾气，如果你可以稍微的想想，曾经有人这样问我，我生气的那件事情，如果到了下个礼拜的，下个月，或明年的今天，当想到这里，你是否可以释怀一些了呢。

正在听这个分享的你，心里一定是正在寻找一些问题的答案，这表示你的确可以做那个改变你自己的人，与此同时，当你真正的改变自己后，让你的经验成为你的方法，你也即将能帮助到他人。

饮食平衡也是在我们的身体扮演很重要的一个部分，平时我都会比较吃得清淡一些，好让我的肠胃得到不耗尽的状态，除此之外，因为我是不能熬夜的人，以前无意识的没有照顾好自己，然后脾气都很大，现在的我都选择早睡，好让身体有机会得到休息，我们也很容易的察觉感知自己的情绪。

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今天的分享就到这里，下一期我将会继续和你们分享自我疗愈的历程，期待下次和你们再度空中见面。