117 Budismo Zen, con Samuel Soriano

Presentástico

¿Budismo Zen en Presentástico?

¿Por qué no, señora? En este podcast tratamos también temas de desarrollo personal y el mindfulness, la meditación o el budismo zen son temas que nos pueden aportar cosas positivas a nuestras vidas.

Samuel Soriano, maestro de primaria y maestro budista zen nos introduce al budismo zen con cercanía y humor.

Estos son algunos temas que hemos tratado:

• ¿Cuándo y por qué Samuel Soriano se interesó en el budismo zen?
• Qué tipos de budismo son los más conocidos, aparte del budismo zen.
• ¿Qué diferencia el budismo zen del resto de budismos?
• Compartimos varias definiciones de mindfulness.
• Algunos tipos de meditación.
• Los básicos para practicar meditación.
• ¿Cómo empezar a meditar y por donde seguimos?
• Contar en grupos de cinco… ¡Por el chakra te la hinco!
• Qué es la conciencia espejo.
• La diferencia entre cerebro, mente y conciencia.
• El quid de la cuestión: aprender a observar sin juzgar.
• ¿Hay casos contraindicados para practicar la meditación?
• En el budismo zen, ¿te pegan con un bastón si te despistas o no?
• Los sonidos ejercen un papel flipante en el budismo zen :)
• Vaciar la taza de nuestra mente.
• No hacer nada es también una opción.
• Cómo son los distintos tipos de retiro de budismo zen.
• Qué podemos aplicar del budismo zen a nuestra vida.
• ¿Qué relación tiene el humor con el budismo zen?

Notas del programa

Lista de correo: Créeme, es por tu bien (consejos para adquirir el hábito de meditar cada día)

Libro: Sapiens: De animales a dioses: Una breve historia de la humanidad de Yuval Noah Harari

Libro: Dioses menores (Mundo Disco 13) de Terry Pratchett

Libro: Los beneficios de la meditación: La ciencia demuestra cómo la meditación cambia la mente, el cerebro y el cuerpo de Daniel Goleman y Richard J. Davidson.

Libro: La liberación del alma: El viaje más allá de ti mismo de Michael Allan Singer.

Libro: Atrapa el pez dorado: Meditación, conciencia y creatividad de David Lynch.

Budismo y Vibración. Por Samuel Soriano Guardiola. Tesina realizada para la Comunidad Budista Soto Zen. Diciembre 2007

Libro: Habits of a Happy Brain: Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin, & Endorphins Levels: Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin, & Endorphin Levels de Loretta Graziano

Web: sotozen.es

Episodio: 106 Biografía del silencio, con Pablo d’Ors

Web: daizansoriano.com

Libro: The Tao of Pooh. The Principles of Taoism demonstrated by Winnie-the-Pooh de Benjamin Hoff

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