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EP#08 - Power Habits. Du bist die Summe Deiner Rituale.
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Diese Woche geht es um die Macht unserer Rituale und unserer Habits. Rund 95 % aller unserer internen Prozesse und Handlungen laufen unterbewusst ab - ein Service unseres Systems, der positive und negative Seiten mit sich bringt.
Ich versuche ein gemeinsames Verständnis dafür zu schaffen, wie wichtig unser Bewusstsein über unsere eigenen Rituale und Automatisierungen in unserem Leben ist. In dieser Folge geht es um Musterunterbrechungen, die wahren Bedürfnisse hinter Zielen und Ritualen und auch die Modellierung erfolgreicher Menschen.
Ich kläre die folgenden Fragen in dieser Episode:
- Was sind Habits und wie kannst Du sie verändern?
- Warum sollte ich meine eigenen Rituale kennen?
- Wieviel Kraft braucht eigentlich Veränderung?
- Welche Art von Leiden ist Dir am liebsten?
Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn Du Deinen Freunden davon erzählst und eine tolle Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt.
Ich freue mich, dass Du dabei bist! Bis nächste Woche!
Alles Liebe,
Sebastian
Ressourcen:
The power of habit - Charles Duhigg (Link zu Amazon)
Tools of Titans - Tim Ferris (Link zu Amazon)
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Musik von Twisterium auf Pixabay
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