Realistische Erwartungen in einer Beziehung: Welche Wünsche sind erlaubt?

Paartherapie Podcast - Krisen und Konflikte lösen und eine glückliche Beziehung führen

So werden eure Erwartungen nie wieder zum Streitpunkt in eurer Partnerschaft!

Jeder Mensch trägt gewisse Erwartungen in sich. Diese können auf sich selbst, eine andere Person oder die Gesellschaft bezogen sein. Unsere Erwartungen führen dazu, dass wir gewisse Vorstellungen von z.B. einer Situation oder einer Verhaltensweise haben. Wird dieses Bild, welches wir innerlich in uns tragen, nicht erfüllt, kann es zu unguten Gefühlen, Streit und Konflikten kommen. Wir zeigen euch deshalb in dieser Podcast-Folge, wie ihr mit Erwartungen in der Beziehung umgehen könnt und es schafft, dass diese eure Liebe nicht gefährden!

Zuerst gehen wir dafür näher auf die Herausforderungen ein, die in so einer Situation besonders häufig sind. Die große Schwierigkeit besteht häufig darin, dass es im Rahmen der Beziehung Erwartungen gibt, die nicht kommuniziert werden. Ein Beispiel dafür wäre, dass man von seinem Partner erwartet, dass dieser sich Zeit für einen nimmt, aber dies nicht ihm gegenüber ausspricht. Der Partner weiß also nichts davon. Wie soll er diese Erwartung dann erfüllen? Häufig wünscht man sich, dass die andere Person einfach so erkennt, was man sich wünscht. Allerdings ist das oft gar nicht so leicht. Erwartungen können ebenfalls zur Herausforderung werden, wenn man sie an sich selbst richtet. Auch wenn diese unerfüllt bleiben, kann das Zweifel und Unwohlsein auslösen. Sind Erwartungen regelmäßig präsent, dann können sie den Alltag bestimmen. Ähnlich wie bei Muss-Vorstellungen hat man dann immer das Bedürfnis, diese Erwartungen zu erfüllen.

Sind Erwartungen ständig präsent und bleiben unerfüllt, kann dies emotionale Verletzungen und ungute Gefühle verursachen. Man ist dann beispielsweise enttäuscht, weil man eine bestimmte Sache nicht geschafft hat oder weil die Partnerin / der Partner die eigenen Erwartungen nicht erfüllt. Manchmal kommt in so einer Situation auch Trauer darüber auf, dass die andere Person die eigenen Erwartungen nicht wahrnimmt / diese nicht erfüllt. Auch die Angst, dass dies dauerhaft ein Thema wird und die Beziehung nicht mehr harmonisch verläuft, kann präsent sein. Zuletzt spielt auch Wut manchmal eine Rolle, weil man z.B. den Eindruck bekommen könnte, dass die eigenen Erwartungen nicht “wichtig” sind. Dies kann eine Beziehung auf Dauer auf die Probe stellen. Die Frage danach, ob es wieder gut werden kann, steht dann im Raum.

Damit ihr keine Zweifel an eurer Beziehung bekommt und Erwartungen für euch keine Herausforderung darstellen, haben wir für euch im letzten Abschnitt unserer Podcast-Folge verschiedene Tipps vorbereitet, wie ihr die Situation meistern könnt. Dafür stellen wir euch verschiedene Schritte vor, die ihr ganz einfach durchlaufen könnt, um Klarheit über eure Erwartungen zu erhalten und diese in Zukunft zu kommunizieren. Bleibt also unbedingt bis zum Ende dran, wenn dieses Thema aktuell eine Herausforderung für euch darstellt und ihr etwas an dieser Situation verändern möchtet.

Falls ihr nach der Podcast-Folge mehr zu diesem Thema erfahren möchtet, dann könnt ihr gerne mal in unserem dazugehörigen Blog-Beitrag vorbeischauen. Dort haben wir alle wichtigen Punkte noch einmal detailliert für euch aufgegriffen: https://www.lebensidealisten.de/blog/verliebt-anzeichen-und-symptome-woher-weiss-man-ob-man-wirklich-verliebt-ist-oder-nicht/

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