Ich habe eine Affäre - Welche Lösungen gibt es für mich?

Paartherapie Podcast - Krisen und Konflikte lösen und eine glückliche Beziehung führen

Diese Optionen habt ihr nun...

Wenn Menschen eine Affäre haben, fragen sie sich meist ab einem gewissen Punkt, was der richtige Weg ist. Sie möchten so nicht weitermachen und wünschen sich eine Veränderung für ihre Situation. Viele befindet sich dann in einer Art Zwiespalt. Auf der einen Seite ist man in dieser sicheren Blase und auf der anderen Seite ist die Beziehung, die nicht mehr rund läuft. Es ist schwer, eine passende Lösung zu finden, wie man da rauskommen kann.

Befindet man sich in einer Affäre, steht man vor Herausforderungen wie inneren Konflikten. Man ist zum Beispiel unsicher, ob man die Affäre oder die Beziehung beenden sollte und trägt Schuldgefühle und Reue in sich. Hinzu kommt, dass man sich immer weiter von der Partnerin oder dem Partner entfernt, diese/r dies gegebenenfalls auch bemerkt und Beziehungsprobleme häufen sich.

Die Folge der Affäre ist für eine Person meist ein Zwiespalt. Man möchte die Partnerin / den Partner nicht hintergehen, aber fühlen sich in der Affäre vielleicht wohler. Es stellt sich dann die Frage, ob man die Beziehungen retten möchte oder nicht? Diese Frage muss beantwortet werden. Außerdem verspürt man ein starkes Unwohlsein, weil man den/die Partner/in die ganze Zeit über angelügt. Die Affäre geheim zu halten, spielt im Alltag generell eine große Rolle. Ungute Gefühle wie Angst und Wut über die aktuelle Situation kommen immer wieder auf. Man ist vielleicht auch unzufrieden, weil es in der Beziehung nicht mehr rund läuft.

Eine Lösungsmöglichkeit wäre, dass die Affäre beendet wird und man sich auf die eigentliche Beziehungen konzentriert. Dafür wäre auf jeden Fall ein klärendes Gespräch notwendig, wo auch die Ursachen geklärt werden können, wie es überhaupt zu der Affäre gekommen sein könnte. Wenn man hingegen die Beziehung beenden möchte entscheidet man sich für die Trennung. Oder es kommt zur Trennung, weil die Partnerin oder der Partner nach dem Offenlegen der Affäre für die Beziehung keine Zukunft mehr sieht.

Bei der Entscheidung, wie es weitergehen kann, kann auch eine Paartherapie helfen. Diese bietet dann einen geschützten Rahmen, wo ihr eure Emotionen preisgeben könnt und es zeigt, wie ihr dies auf eine wertschätzende Art und Weise tut. Außerdem könnt ihr dadurch daran arbeiten, wieder Vertrauen aufzubauen. Ihr könnt auch herausfinden, welche Veränderungen dazu geführt haben, dass sich einer von euch für die Affäre geöffnet hat. Entstandene Verletzungen können gemeinsam gelöst werden und ihr erhaltet einen klareren auf eure Zukunft. Eine Paartherapie ist final auch ein Weg um herauszufinden, ob eine Partnerschaft in der Zukunft noch möglich ist oder ob ihr lieber getrennte Wege gehen möchtet. Euer Coach kann euch in dem Rahmen dabei helfen eine Entscheidung zu treffen, die für euch rundum stimmig ist.

Falls ihr nach der Podcast-Folge mehr zu diesem Thema erfahren möchtet, dann könnt ihr gerne mal in unserem dazugehörigen Blog-Beitrag vorbeischauen. Dort haben wir alle wichtigen Punkte noch einmal detailliert für euch aufgegriffen: https://www.lebensidealisten.de/blog/aufgedeckt-langjaehrige-affaere-beide-verheiratet-wie-geht-es-nun-weiter/

Außerdem haben wir ein Workbook zu genau diesem Thema mit vertiefenden Inhalten sowie ein paar Aufgaben für euch vorbereitet. Wenn ihr euch gerne weiter mit dem Thema “Affäre” auseinandersetzen möchtet, dann schaut doch mal vorbei:

---

Ihr habt Interesse an einem Paarcoaching und möchtet gerne einen Termin mit uns vereinbaren? Kein Problem! Hier könnt ihr den für euch passenden Termin auswählen: https://www.lebensidealisten.de/kontakt/

---

Zu unserem kostenlosen Videokurs gelangt ihr hier: https://www.lebensidealisten.de/kurse/5x5-onlinekurs-fuer-paare/

---

Wo könnt ihr uns finden? Na hier: https://www.lebensidealisten.de

Auf unseren Social Media Kanälen findet ihr uns unter:

Facebook: https://www.facebook.com/lebensidealisten

Instagram: https://www.instagram.com/lebensidealisten/

Pinterest: https://www.pinterest.de/lebensidealisten/

---

Hier findest du alle weiteren Podcast-Folgen: https://www.lebensidealisten.de/coaching/podcast/