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#34 How to transition to barefoot running: The science and clinical practice

1:03:51
 
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Why? 피드 비활성화 status. 잠시 서버에 문제가 발생해 팟캐스트를 불러오지 못합니다.

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In this awesome episode I talk about how to transition to barefoot running.

  • My story of constant niggles and injuries
  • What the evidence says about barefoot running
  • Mobility and OPTIMAL ROM
  • Optimal cadence and why too much may tax you
  • Strength work and exercises
  • Recovery strategy
  • Why forefoot running maybe better for you
  • How to build up
  • What an initial training session might look like
  • Plus much more

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