Mentaltraining im Sport – Der Podcast für deine persönliche Bestleistung « »
Golf Mental: Zielsetzung für 2023, um Dein bestes Golf spielen zu können

25:37
 
재생
재생
공유
 

MP3•에피소드 홈
Manage episode 353010866 series 1474081
Player FM과 저희 커뮤니티의 Antje Heimsoeth I Sport Mental Coach & -Trainerin, Top 100 Erfolgstrainer, Leitung Heimsoeth Academy, Antje Heimsoeth I Sport Mental Coach, Top 100 Erfolgstrainer, and Leitung Heimsoeth Academy 콘텐츠는 모두 원 저작자에게 속하며 Player FM이 아닌 작가가 저작권을 갖습니다. 오디오는 해당 서버에서 직접 스트리밍 됩니다. 구독 버튼을 눌러 Player FM에서 업데이트 현황을 확인하세요. 혹은 다른 팟캐스트 앱에서 URL을 불러오세요.

Ziele helfen uns, dienen unserer Orientierung.

Reflektiere zunächst:
Was willst du anders machen?
Was beibehalten?
Was willst du mehr von machen?
Wo möchtest du besser werden?

Learnings aus 2022

  • Golfspiel ist ein Auf und Ab. Golf ist ein Spiel.
  • Verändere schlechte Gewohnheiten.
  • Wende IMMER Deine Pre-Shot-Routine an.
  • Feiere Deine Erfolge und positiven Veränderungen.
  • Wärme Dich vor der Golfrunde auf (Zeit ca. 20 min.)
  • Weniger Schläge auf der Driving Range. Entwickle Bewusstsein dafür, WIE du schwingst, und spüre deinen Schwung.
  • Visualisiere Deine verschiedenen Schläge.
  • Sei im Training und auf der Driving Range im Hier und Jetzt. Sei präsent.
  • Mache Dir IMMER klar, wo der Ball landen soll.
  • Putten: Weniger aufs Loch spielen, stattdessen Annäherung. So hast du weniger Frust.
  • Sei Dir der Basics bewusst.
  • Commitment: Putte entschlossen und mit Selbstvertrauen.
  • Verzichte auf zuckerhaltige Getränke.
  • Verzichte auf Überanalysieren.
  • Weniger Probeschwünge.
  • Stelle dich unbequemen, schwierigen Situation auf der Golfrunde.

Formuliere weniger Ergebnis-, Handicap Ziele, sondern Handlungs- und Mottoziele (Haltungsziele). Handlungsziele, die dich dahinbringen, wo du hin möchtest.
Setze Dir für jedes Training ein Trainingsziel.

Fazit:

  • Do less. Weniger ist oftmals mehr.
  • See the shot, feel the shot, hit the shot.

Meine Bitte: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese Folge geholfen hat, freuen wir uns, wenn Sie sie mit Ihren Ihnen wichtigen Menschen teilen und mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) geben oder mich abonnieren.

Mehr im Online Kurs Golf Mental: https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-golf-mental-erfolg-durch-selbstmanagement/

Der Beitrag Golf Mental: Zielsetzung für 2023, um Dein bestes Golf spielen zu können erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

49 에피소드