A stressz leküzdése (3) - szeptember 14. hétfő

2:41
 
공유
 

Manage episode 271964905 series 2158457
Player FM과 저희 커뮤니티의 Mai Ige 콘텐츠는 모두 원 저작자에게 속하며 Player FM이 아닌 작가가 저작권을 갖습니다. 오디오는 해당 서버에서 직접 스트리밍 됩니다. 구독 버튼을 눌러 Player FM에서 업데이트 현황을 확인하세요. 혹은 다른 팟캐스트 앱에서 URL을 불러오세요.
„Tudom, honnan jöttem és hová megyek.” (János 8:14)
Tudd, hogy mit akarsz elérni!
Jézus azt mondta: „tudom, honnan jöttem és hová megyek.” Te is el tudod mondani magadról ugyanezt?
Ha nem tervezed meg az életedet és nem állítasz fel fontossági sorrendet, akkor más emberek nyomást fognak gyakorolni rád, hogy azt tedd, ami szerintük fontos. Minden nap döntened kell, hogy a fontossági sorrended alapján élsz, vagy engedsz a külső nyomásnak. Harmadik lehetőség nincs. Vagy eldöntöd, mi a fontos számodra, vagy hagyod, hogy mások döntsenek helyetted.
Ha a sürgősség zsarnoksága alatt élsz, akkor könnyen megtörténhet, hogy a nap végén azon tűnődsz: „Elvégeztem-e egyáltalán valamit? Rengeteg energiát elhasználtam, sok mindent csináltam, de elértem valami érdemlegeset?” Az elfoglaltság nem jelent feltétlenül eredményességet. Megtörténhet, hogy csak egy helyben pörögsz, és nem viszel végbe semmi valóban értékes dolgot.
A felkészülés segít megelőzni a nyomást, míg a halogatás stresszhelyzetet teremt. A felkészülés megkönnyíti a dolgodat. Másként fogalmazva: a jó szervezés és a felkészültség csökkenti a stresszt, mert tudod, hogy ki vagy, kinek akarsz kedvére tenni, mit akarsz elérni.
A világosan megfogalmazott célok leegyszerűsítik az életet. Szánj hát néhány percet minden nap kezdetén arra, hogy Istennel beszélj imádságban! Aztán nézd meg a napi ütemtervedet, és döntsd el: „Valóban így akarom eltölteni életemnek ezt a napját? Kész vagyok beváltani a következő értékes huszonnégy órát ezekre a tevékenységekre?” Ha helyes választ adsz erre a két kérdésre, az csökkenteni fogja a stressz-szintedet, mert segít fontossági sorrendet felállítani.
Adományozás
Ez az elmélkedés a Keresztyén Média UCB Hungary Alapítvány napi elmélkedése (honlap: www.maiige.hu), melynek írója Bob Gass.
Magyar nyelven negyedévre szóló kiadvány formájában megrendelhető az alapítvány honlapján, vagy a következő címen:
Mai Ige, 6201 Kiskőrös, Pf. 33.

1023 에피소드