Player FM 앱으로 오프라인으로 전환하세요!
176 Hilfe ich verfalle in alte Muster
Manage episode 335463354 series 2564916
In jedem Lebensbereich gehören Rückschläge dazu! Beim Abnehmen herrscht allerdings die allgemeine Ansicht, dass „man“ immer alles perfekt machen muss, sonst ist man gescheitert. Ein Rückschlag ist nichts weiter als ein klitzekleiner Moment auf deiner Reise, WENN du ihn nicht zu deiner Geschichte des Scheiterns machst. Du kannst dich in solchen Momenten immer entscheiden, ob du akzeptierst, dass du nicht perfekt bist und ob bereit bist aus dem Rückschlag zu lernen oder ob du den Rückschlag als Anlass nimmst, dir zu erzählen, was für ein Versager du bist und die nächsten Tage, Wochen, Monate damit verbringen, den schlechten Tag immer und immer zu wiederholen. In dieser Podcastfolge gehe ich darauf ein, warum wir uns von Rückschlägen oft so runterziehen lassen, und gebe dir eine konkrete Übung mit auf den Weg, die dir helfen kann nicht in Schwarz-Weiß-Denken zu verfallen. Außerdem spreche darüber welche Faktoren Rückschläge begünstigen und wie du konstruktiv damit umgehen kannst, um möglichst schnell wieder auf die Spur zu kommen.
PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch.
Meine Links:
LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/
Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/
Erfahrungsberichte ehemaliger Teilnehmer: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-erfahrungsberichte/
269 에피소드
Manage episode 335463354 series 2564916
In jedem Lebensbereich gehören Rückschläge dazu! Beim Abnehmen herrscht allerdings die allgemeine Ansicht, dass „man“ immer alles perfekt machen muss, sonst ist man gescheitert. Ein Rückschlag ist nichts weiter als ein klitzekleiner Moment auf deiner Reise, WENN du ihn nicht zu deiner Geschichte des Scheiterns machst. Du kannst dich in solchen Momenten immer entscheiden, ob du akzeptierst, dass du nicht perfekt bist und ob bereit bist aus dem Rückschlag zu lernen oder ob du den Rückschlag als Anlass nimmst, dir zu erzählen, was für ein Versager du bist und die nächsten Tage, Wochen, Monate damit verbringen, den schlechten Tag immer und immer zu wiederholen. In dieser Podcastfolge gehe ich darauf ein, warum wir uns von Rückschlägen oft so runterziehen lassen, und gebe dir eine konkrete Übung mit auf den Weg, die dir helfen kann nicht in Schwarz-Weiß-Denken zu verfallen. Außerdem spreche darüber welche Faktoren Rückschläge begünstigen und wie du konstruktiv damit umgehen kannst, um möglichst schnell wieder auf die Spur zu kommen.
PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch.
Meine Links:
LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/
Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/
Erfahrungsberichte ehemaliger Teilnehmer: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-erfahrungsberichte/
269 에피소드
Minden epizód
×플레이어 FM에 오신것을 환영합니다!
플레이어 FM은 웹에서 고품질 팟캐스트를 검색하여 지금 바로 즐길 수 있도록 합니다. 최고의 팟캐스트 앱이며 Android, iPhone 및 웹에서도 작동합니다. 장치 간 구독 동기화를 위해 가입하세요.