90 Meine effektivste Gewohnheit für meinen Körper und gute Stimmung

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Die überraschende Wirkung kleiner Gewohnheiten. Was machen Gewohnheiten? Was wäre, wenn du dir eine gute neue Gewohnheit zulegen würdest und wie schaffst du es, die neue Gewohnheit zu installieren, so dass sie selbstverständlich wird?

In dieser Folge gebe ich dir ein paar Beispiele guter Gewohnheiten für den Körper und gleichzeitig für die Psyche, die wirklich einen Unterschied machen. Vor allem verrate ich dir meine effektivste und damit wichtigste Gewohnheit für einen top Body und gute Laune zugleich.

Ab ca. Minute 5:50 für ganz Eilige. Noch was: Es lohnt sich, bis zum Schluss dranzubleiben für wichtige Tipps zur Umsetzung im Alltag.

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Deine Kerstin von Lichtfinder

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