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Entraîner ton mental en 5 min par jour seulement
저장한 시리즈 ("피드 비활성화" status)
When? This feed was archived on March 19, 2022 11:08 (). Last successful fetch was on February 07, 2022 21:42 ()
Why? 피드 비활성화 status. 잠시 서버에 문제가 발생해 팟캐스트를 불러오지 못합니다.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 317257320 series 2296334
Voici trois habiletés clés à entraîner en préparation mentale, et trois courts exercices pour développer ta maîtrise dans les moments importants.
Site web : ggmentalprep.com
Tu veux t’entraîner mentalement mais tu ne sais pas par où commencer?
T’es-tu déjà demandé ce que tu pourrais faire en-dehors de tes pratiques ou de tes entraînements pour développer ta capacité à exceller sous la pression?
Mais tu t’inquiètes peut-être…
Est-ce qu’il faut savoir méditer, visualiser ou relaxer pendant de longues heures pour s’améliorer?
Tu peux… mais savais-tu que si tu ne t’es jamais entraîné mentalement, cinq minutes par jour seulement peuvent faire toute la différence sur ton attitude mentale en compétition!
Dans cette vidéo, je présente les trois habiletés mentales de base du modèle 3EES, et je te propose trois courts exercices de moins de cinq minutes pour développer ta maîtrise dans les moments importants.
Bon visionnement!
Guylaine
Crédit photo : Chino Rocha sur Unsplash
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Tu peux… mais savais-tu que si tu ne t’es jamais entraîné mentalement, cinq minutes par jour seulement peuvent faire toute la différence sur ton attitude mentale en compétition!
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