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Nicolas Guiheneuf and Let's Trail Podcast에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Nicolas Guiheneuf and Let's Trail Podcast 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
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LTP#218 DEMANDE CONSEIL À SEAN SEALE : VO2MAX

1:52:32
 
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Manage episode 400175681 series 3372311
Nicolas Guiheneuf and Let's Trail Podcast에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Nicolas Guiheneuf and Let's Trail Podcast 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

Dans cet épisode #218 sous format "demande conseil" , disponible sur toutes les plateformes d'écoute, j'ai souhaité parler d'un sujet qui est très souvent évoqué lors des discussion en lien avec l'entrainement et la performance sportive : La ou Le VO2max.

J'ai souhaité m'appuyer sur les connaissances et les compétences de Sean Seale : Préparateur physique spécialisé dans les tests physiologiques, l'entraînement d'endurance, et l'entraînement respiratoire.

Nous avons également été accompagné lors de cet épisode par Laurent Mossotto, fidèle soutien participatif paTRAILon du LTP, ex-cycliste de haut niveau qui pratique désormais le trail et qui est également passionné par la science de l'entrainement et la physiologie.

Dans cet épisode, nous allons donc définir généralement dans un premier temps ce qu'est la VO2 max, comment la mesurer, quelles sont les unités ou encore, les valeurs maximales mesurées à l'heure actuelle.

Nous échangerons également sur l'utilité de travailler cette qualité considérée comme le cylindrée du moteur d'un individu ainsi que les limites de tout miser sur le développement de celle-ci.

Bref, un épisode qui s'est essayé pédagogue, comme habituellement avec Sean mais qui permettra également au plus avisé de comprendre ce concept trop souvent mal compris.

liens entendus dans l'épisode :

Upside strength : Zone 2

Bonne écoute !!!!

NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion

Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP.

Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON :

Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là :

https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast

-> Accès aux épisodes en avant première (le mercredi de la semaine de sortie)
-> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs

-> Accès aux formats vidéos des épisodes

-> Participation aux visios mensuels

-> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements

Selon le niveau d'engagement :

-> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur

Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici :

https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast

Instagram : @lets_trail_le_podcast

Facebook : lets trail

N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé.

Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici :

letstrail08@gmail.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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