Plan d’entraînement ou coach ? Comment choisir ? — #LeConseil 33

Km42 - running et préparation mentale

Ludivine m’a demandé si elle devait plutôt pendre un plan d’entraînement gratuit, un plan personnalisé ou un coach pour préparer son prochain objectif.

Cette question me permet d’aborder un point essentiel pour moi. Trouver un plan d’entraînement est facile. Mais ce n’est qu’un petit élément de la réussite de nos projets. Et selon les cas nous avons besoin d’un accompagnement. Et le choix dépend alors de nos attentes et nos besoins.

La question complète de Ludivine :

« Bonjour Bertrand J’espère que tu as passé de bonnes fêts, excellente année 2023 pleine d’aventure et de réussite. Petite question j'ai l'objectif de courir un 24h mi avril, je suis déjà coureuse bien sûr (Trail et environ 15h de sport par semaine) me conseilles tu de prendre un entraîneur qui me fera un programme? Un plan d'entraînement sur le net ? Ou plan d'entraînement sans coach mais personnalisé à la création? Merci je suis un peu hésitante à ce sujet »

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