Débuter un nouveau sport ou apprendre de nouvelles compétences — La Minute Perf #10

Km42 - running et préparation mentale

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Comment débuter un nouveau sport ? Comment acquérir de nouvelles compétences pour progresser dans son sport ? C’est notre discussion avec Laure.

Avec Laure nous nous sommes donnés comme objectif de vous aider à devenir des sportifs plus performants, de réussir vos défis et aussi d’oser découvrir de nouvelles disciplines.

Dans les épisodes à venir nous parlerons donc de comment apprendre. Apprendre un nouveau sport. Développer de nouvelles aptitudes dans un sport que nous connaissons. Préparer un objectif particulier. Ou encore utiliser les bénéfices de faire plusieurs sports.

Cette semaine ma question de départ était de savoir comment débuter dans de nouveaux sports cette année : musculation et vélo. Et vous allez voir que l’apprentissage est un sujet vaste et que cette question a en fait plusieurs réponses.

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Chaque début de semaine je vous propose désormais un nouveau rendez-vous pour vous aider encore plus à progresser. Avec Laure nous vous proposons des zooms et des rebonds pour comprendre l’entraînement, les facteurs de performance, le fonctionnement de notre corps et de notre mental.

La Minute Perf dure plus qu’une minute mais vous allez apprendre beaucoup pour devenir Champion et Championne du Monde de votre Monde.

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