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Luke Rovner에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Luke Rovner 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
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Building up to Challenging Types of Kayaking - a Quick Discussion - Kayak Hipster

7:38
 
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How often do we go all out on our first day back on a wave, or playing in current, or in a rolling session? Our mind is ready to go, but our body sometimes might not be. For the first time I did the smart thing and built up over three surf sessions instead of going all out on the first day, and my shoulders have been thanking me big time.
Cheers!
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